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文档简介

1、竞技健美操文森俯卧撑难度动作的分析摘要:通过采用文献资料法、信息技术法、统计分析法等方法,就竞技健美操中文森俯卧撑难度动作进行深入细致的研究分析,结果表明当运动员自身身体控制能力较好,上肢及腰腹躯干的力量大时,才能在身体下降后迅速完成了动作的最大幅度,体现了力量素质是竞技健美操比赛取得好成绩的关键所在。关键词:竞技健美操文森俯卧撑力量素质竞技健美操是一种在强节奏感音乐伴奏下进行的高层次健美操运动,属于难而美的运动项目。它要求运动员在难度、险度、美态等方面的技术都要有充分的表现,特别是在比赛的成套动作中加入了大量的难度动作,如躯体分腿跳、空中转体成俯撑等,也可以说难度动作是竞技健美操运动的主要特

2、点之一,2009年至2012年国际竞技健美操竞赛规则分布了385个难度动作,然而作为我国普及的竞技健美操二级运动员规定动作难度动作之一的文森俯卧撑,由于动作复杂,难度大,完成情况不容乐观,因此笔者采用文献资料法、信息技术法、统计分析法从对文森俯卧撑难度动作进行系统的技术分析,从而为广大的运动员,教练员在教学训练过程中,提供理依据,为我国竞技健美操的发展尽一点微薄之力。1研究对象与方法1.1研究对象以2002年我国新编竞技健美操二级规定动作男子三人操作为研究对象。1.2研究方法文献资料法检索中国知网,以竞技健美操”运动生物力学”等关键词搜索,并查阅20012004国际健美操竞技评分规则,获取本研

3、究需要的相关资料。信息技术法资料获取:下载竞技健美操二级的规定动作男子三人操的视频将视频存入电脑硬盘(格式为mpg)。资料处理:运用技术分析器dartfish软件对文森俯卧撑动作技术运动学参数描述与分析。(3)图片处理:用视频播放软件豪杰超级解霸v8将截取的视频资料连续抓图。将文森俯卧撑的分解动作逐一呈现。数理统计法对文森俯卧撑动作的各项指标统计采用excel软件包进行分析处理与图形绘制。2结果与分析2.1结果2.2分析俯卧撑下降与上升阶段。张小龙的曲线平滑,分明,这表明张小龙的俯卧撑起落动作清晰:标准。在整个过程中,身体都保持着良好的平衡,全身的肌肉群很好的控制身体,同时也显示了张小龙的整个

4、身体重心在俯卧撑阶段起伏很大,体现了良好的上身力量素质。葛智斌的曲线图起伏不明显,表明他上升与下降的动作位移变化比较小,时间短,不够流畅。宋波的曲线下降幅度很明显,说明俯卧撑的起落过程中,上身没有较好的控制,需要提升力量素质。从图2重心速度变化曲线中可以看出,葛智斌和张小龙分别出现了一个明显的下降波峰与一个上升波峰,表明他们在俯卧撑的上升与下降过程中,位移变化很大,通过dartfish软件测量的数据也能充分证明了两位运动员完成动作的力度和规范度,是运动员在大幅度地准确地完成动作的过程中动作熟练程度的外在表现。文森控制姿态阶段。文森俯卧撑技术运动学参数描述与分析:俯卧撑动作技术的竞赛规则将难度动

5、作划分为三个阶段:开始阶段:俯撑,一腿伸展并搭在同侧的肱三头肌上部,至俯卧撑下降时刻。俯卧撑阶段:俯卧撑下降时刻(身体下降后,胸部距离地面小于10cm)。至俯卧撑上升时刻。结束阶段:俯卧撑上升时刻至架起腿着地成静止姿态。三位运动员左髋角度变化曲线,在28s36s这个时间段内,张小龙和宋波的角度值比较相近,但张小龙在整个时间段曲线平滑,证明张小龙在起落阶段大腿与身体之间固定的最好,起落平稳利索,保持着良好的身体姿态,体现了他在大幅度地准确地完成动作过程中,肌肉快速用力动作变化的速度,而葛智斌和宋波在起落阶段,大腿没有完全控制好出现摇晃状态,从而影响了整个身体的控制能力。葛智斌的左髋关节活动幅度最

6、小,这说明他的髋关节柔韧性相对较差,这可能是导致他在完成整个文森俯卧撑过程中达不到标准身体姿态的主要原因。而张小龙的左髋关节活动幅度最大,说明髋关节的柔韧性较好,没有柔韧性,就没有动作幅度,动作幅度能使动作达到完美的技术效果。3结语难、新、美、稳是竞技健美操运动技术发展的主要趋势,竞技健美操成套动作是难度动作,操化动作,过度动作的有机结合,要求运动员在完成特定的时空里的动作时,处处表现身体的控制能力,姿态控制是难美类项群运动项目的共同特征。分析表明,当运动员自身身体控制能力较好,上肢及腰腹躯干的力量大时,才能在身体下降后迅速完成了动作的最大幅度。这也充分体现了力量素质是竞技健美操比赛取得好成绩的关键所在。在信息技术高度发展的今天,我们还可以利用参数曲线显示进行更深入的研究,优化筛选难度动作关键技术运动学参数,逐步建立健美操难度动作技术诊断系统,给出技术改进建议,找出促成动作趋于最佳化的关键因素,寻求最佳技术动作,提高训练效率。参考文献王洪竞技健美操训练方法M.北京:人民体育出版社,2001.程锡森.对竞技健美

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