体育俱乐部选课指南

1、体育俱乐部选课指南PAGE PAGE 18体育俱乐部选课指南广东工业大学体育课程将“以人为本”、“健康第一”、“终身体育”的指导思想作为选编教学内容的基本出发点，遵循大学生身心发展规律和兴趣爱好，坚持健身性与文化性相结合，选择性与实效性相结合，科学性和可接受性相结合，坚持民族性与世界性相结合，结合教育部、国家体育总局制定的学生体质健康标准(试行方案)的内容和要求，开设特色教学项目、兴趣选择项目、保健课。课程设置1、学生在校期间必须修满4个学期共计128学时的体育课程，每学期2学分，共计8学分。2、第1学期为必修课9课时的太极拳、健身跑和6课时理论课与2课时的理论笔试课，第2、3、4学期为选修课

2、，其中包括2课时的与选修课有关的理论课，均为每周2课时。3、每门选修课程根据学生原有运动水平开设初级、高级二个教学水平班级，分别采用不同的教学内容、教学手段和评价标准。4、学生获得体育课程学分并达到基本要求是学生毕业、升学、获得学位的必要条件之一。课程内容（一）特色教学项目（2学分）（必选）特色教学项目：24式简化太极拳和健身跑。（二）兴趣选择项目14项（2学分）（选项）包括：篮球，足球，排球，网球，乒乓球，羽毛球，健美操，体育舞蹈，武术，散打，跆拳道、定向越野、棒垒球、瑜珈。（三）保健课（8学分）为部分身体异常、特型和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生开设的以指导康复、保健为主的适应性体育

3、课程。学生需经校医院保健科认定资格后选课进行学习，获学分。目录 TOC o 1-3 h z u HYPERLINK l _Toc170389494 一、特色教学项目 PAGEREF _Toc170389494 h 2 HYPERLINK l _Toc170389495 二、兴趣选择项目 PAGEREF _Toc170389495 h 3 HYPERLINK l _Toc170389496 1 篮球兴趣选项课 PAGEREF _Toc170389496 h 3 HYPERLINK l _Toc170389497 2 排球兴趣选项课 PAGEREF _Toc170389497 h 4 HYPERL

4、INK l _Toc170389498 3 足球兴趣选项课 PAGEREF _Toc170389498 h 5 HYPERLINK l _Toc170389499 4 乒乓球兴趣选项课 PAGEREF _Toc170389499 h 6 HYPERLINK l _Toc170389500 5 羽毛球兴趣选项课 PAGEREF _Toc170389500 h 7 HYPERLINK l _Toc170389501 6 网球兴趣选项课 PAGEREF _Toc170389501 h 8 HYPERLINK l _Toc170389502 7 游泳兴趣选项课 PAGEREF _Toc17038950

5、2 h 9 HYPERLINK l _Toc170389503 8 武术散打兴趣选项课 PAGEREF _Toc170389503 h 10 HYPERLINK l _Toc170389504 9 跆拳道兴趣选项课 PAGEREF _Toc170389504 h 11 HYPERLINK l _Toc170389505 10 棒垒球兴趣选项课 PAGEREF _Toc170389505 h 12 HYPERLINK l _Toc170389506 11 瑜珈兴趣选项课 PAGEREF _Toc170389506 h 13 HYPERLINK l _Toc170389507 12 健美操兴趣选项

6、课 PAGEREF _Toc170389507 h 13 HYPERLINK l _Toc170389508 13 体育舞蹈兴趣选项课 PAGEREF _Toc170389508 h 14 HYPERLINK l _Toc170389509 14 定向越野兴趣选项课 PAGEREF _Toc170389509 h 15 HYPERLINK l _Toc170389510 三、保健课 PAGEREF _Toc170389510 h 16 HYPERLINK l _Toc170389511 四、选课注意事项 PAGEREF _Toc170389511 h 17HYPERLINK l _目录 o 回

7、目录回目录一、特色教学项目课程名称基础体育课总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。教学内容简介（一）理论 1、体育在高校教育中的地位、作用、目的及任务。2、育锻炼与健康、营养、保健。3、常见病与自我诊断、锻炼原则。（二）二十四式太极拳1、基本技术；2、套路技术。（三）12分钟健身跑简介长跑基本知识、练习方法及锻炼意义。2、学习长跑的基本技术，提高跑的能力。任课教师简介姓名性别出生年月职称裁判等级获奖情况陈泽

8、全男1963-2副教授国家一级教学优秀二等奖（校级）程 龙男1976-6讲师国家一级张晓敏男1980-12助教国家一级姚 嘉男1981-7助教国家一级曾参瑞男1980-3助教国家一级李 勃女1977-6讲师国家一级张 敏男1964-1助教国家一级王美逸女1961-3副教授国家一级优秀教练员（校级）陈影红女1964-9副教授国家级黄羡仪女1959-11副教授国家一级李文聪男1973-4讲师国家一级凌国钊男1961-4讲师国家一级年度考核优秀（校级）严德智男1969-3讲师国家一级十佳教师（校级）葛新军男1964-8讲师国家一级李汉华男1973-10讲师国家一级优秀教练员（校级）孙庆丰男1979-

9、1助教国家一级HYPERLINK l _目录 o 回目录回目录二、兴趣选择项目1 篮球兴趣选项课课程名称篮 球总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。教学内容简介基础班专项理论（1、篮球运动起源、特点与发展趋势；2、篮球竞赛一般规则与裁判法。）基本技术（1、准备姿势和移动；基本站立姿势，滑步，侧滑步，交叉步，后退跑，变向跑，侧身跑；2、传接球：双手胸前传接球，双手胸前反弹传接球，单手肩上传接球；3、运球：原地

10、高（低）运球，急停急起运球，体前换手运球；4、投篮：原地单手肩上投篮，行进间运球高手投篮，原地双手胸前投篮（女）；5、突破：原地持球交叉步或同侧步突破；6、单双手抢篮板球（男）基本战术进攻战术（1、两人传切配合；2、掩护配合，两人侧掩护（有球）防守战术：半场人盯人防守教学比赛：（随堂安排）提高班专项理论（1、较详细介绍规则、裁判法；2、掌握组织竞赛的基本知识。）基本技术（1、传接球：双手头上传接球，单手体侧传球；2、运球：后转身运球，胯下运球，背后换手运球；3、投篮：跳起单手肩上投篮（男），运球低手两步上篮；4、抢篮板球技术：堵位，顶抢，挤靠；5、个人防守技术：防持球，防无球；6、运球突破。）

11、基本战术快攻战术：快攻战术：快攻的一传、接应，二三人的短传配合（男）；进攻防守：131的中锋策应，前锋沉底投篮配合。防守战术：212联防；教学比赛：（随堂安排）。任课教师简介姓名性别出生年月职称裁判等级获奖情况郭鼎文男1954-6教授国家一级优秀教练员、教学优秀一等奖许斌男1957-3教授国家级全国优秀体育青年教师黄献国男1956-1副教授国家一级南粤优秀教师唐新发男1963-2副教授国家一级教坛新秀、教学优秀一等奖张敏男1964-1助教国家一级景怀国男1978-1助教国家一级胡铂男1980-6助教国家一级钟建明男1964-2副教授国家一级崔曼峰男1963-12副教授国家一级李宏伟男1957-

12、12讲师国家一级刘炜浩男1971-11副教授国家一级尹念龙男1976-4讲师国家一级李汉华男1973-10讲师国家一级HYPERLINK l _目录 o 回目录回目录2 排球兴趣选项课课程名称排 球总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。教学内容简介基础班基本理论（1、教学目的任务要求；2、排球运动发展概况以及对身体锻炼的意义；3、排球竞赛规则和裁判法；4、排球比赛的欣赏。）基本技术（1、准备姿势和移动；2、

13、传球：正面上手传球、调整传球；3、垫球：正面上手垫球、背垫球、上手挡球（介绍）4、发球：正面上手发球（男）、正面下手发球（女）、侧面下手（女）；5、扣球：正面扣球；6、拦网：单人拦网。）基本战术（1、进攻战术：1） “中一二”接发球进攻战术；2）“边一二”接发球进攻战术；2、防守战术：1）无人拦网防守战术；2） 单人拦网防守战术）。4、身体素质（一般素质、专项素质）提高班基本理论（1、国内外排球运动动态；2、排球基本技术和战术分析；3、排球竞赛规则、裁判法和组织竞赛；4、排球竞赛组织工作。）基本技术（1、传球：跳传球、侧传球（介绍）；2、垫球：侧垫球、滚动垫球（男）；3、发球：上手发飘球（男）

14、、勾手发飘球（女）、跳发球（介绍）；4、拦网：双人拦网、三人拦网。）基本战术（1、进攻战术：后交叉进攻、梯次进攻（介绍）、“夹塞”进攻（介绍）；2、防守战术：双人拦网防守战术、三人拦网防守战术）身体素质（一般素质、专项素质）任课教师简介姓名性别出生年月职称裁判等级获奖情况王茂仕男1960-11副教授国家一级 盖洋男1979-5讲师国家一级张凤玲女1976-2讲师国家一级何鹏男1969-10讲师国家一级孙庆丰男1979-1讲师国家一级李洪国男1977-11讲师国家一级HYPERLINK l _目录 o 回目录回目录3 足球兴趣选项课课程名称足 球总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式

15、随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。教学内容简介基础班基本理论（1、足球运动的发展概况；2、足球比赛规则分析。）基本技术（1、准备姿势及移动：跑 跳 转身 急停 急起；2、踢球：a 脚内侧踢球 b脚背内侧踢球；3、停球：a脚内侧停球（低滚球 高球）；b 脚底停反弹球；4、运球：a 脚内侧运球 b 脚背正面运球 c脚背外侧运球；5、头顶球：原地前额正面及侧面头顶球； 6、掷界外球：原地及跑动掷界外球。7、简单假动作：左晃右过；假踢真停等。）基本战术（1、进

16、攻战术：a 个人运球突破；b 局部“二过一”战术；2、防守战术：a 防守的站位；b 人盯人防守。）身体素质（一般素质、专项素质）。提高班基本理论（1、足球比赛基本战术及运用；2、足球比赛规则分析及裁判法。）基本技术（1、移动：选位 跑位 补位 盯人 摆脱；2、踢球：a脚背内侧踢球；b脚背外侧踢球；c脚背正面踢球；d 脚尖踢球；3、停球：a 大腿停球；b脚背正面停球；c 胸部停球；4、运球：a 拨、拉、挡、扣等变向运球；b 个人突破运球；5、头顶球；跳起前额正面及侧面头顶球；6、抢截球：正面、侧面及后面抢截球；7、守门员技术：介绍基本技术。）基本战术（1、进攻战术：a 中路进攻； b 边路进攻；

17、c 定位球进攻战术；2、防守战术：a 补位； b 区域协防；c 斜线防守。d混合防守。）身体素质（一般素质、专项素质）。任课教师简介姓名性别出生年月职称裁判等级 获奖情况钟建明男1964-2副教授国家一级 姚嘉男1981-7助教国家一级曾参瑞男1980-3助教国家一级张勇军男1975-4讲师国家一级教学优秀二等奖（校级）张华文男1978-1讲师国家一级教学优秀二等奖（校级）彭红星男1974-8讲师国家一级HYPERLINK l _目录 o 回目录回目录4 乒乓球兴趣选项课课程名称乒 乓 球总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（

18、其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。教学内容简介基础班基本理论（1、乒乓球程序教学法的特点和要求；2、乒乓球运动起源发展概况和锻炼身体的价值；3、乒乓球竞赛的规则裁判法简介。）基本技术（1、准备姿势基本站位，握拍法；2、熟悉球性的练习：a.颠球b.对墙击球c.两人相对击球；3、反手推挡（斜直线）；3、正手攻球（斜直线）；4、正反手搓球（斜直线）；5、发球与接发球，上下旋与奔球的发与接。）基本战术（1、定点左推右攻；2、搓中突击。）身体素质（一般素质、专项素质）。提高班基本理论（1、乒乓球击球的基本理论；2、乒

19、乓球竞赛的编排与组织；3、乒乓球比赛的欣赏。）基本技术（1、准备姿势基本站位，握拍法，步法；2、熟悉球性的练习：a.颠球b.对墙击球c.两人相对击球；3、正手攻球，发力攻与中远台攻球；4、反手推挡，加力推与快推；5、搓球，劈长与摆短；6、反手推挡；7、推挡侧身攻；8、介绍直拍横打技术；9、正手拉前冲弧圈球；10、发球与接发球：正手发左侧上下旋，反手发右侧上下旋，发不转球与接发球。）基本战术（1、发球抢攻（拉）；2、不定点左推友攻；3、搓中突击与全台不定点的攻防相持。）身体素质（一般素质、专项素质）。任课教师简介姓名性别出生年月职称裁判等级 获奖情况陈泽全男1963-2副教授国家一级 省第5届大

20、学生运动会论文报告会三等奖何秋华男1964-11教授国家一级教坛新秀、第四次优秀教学成果奖龚建林男1973-2讲师国家一级陈青男1963-9副教授国家一级教学优秀二等奖古雅芬女1959-10副教授国家一级李文聪男1973-4讲师国家一级凌国钊男1961-4讲师国家一级年度考核优秀（校级）葛新军男1964-8讲师国家一级黄伟雄男1955-9副教授国家一级教学优秀二等奖（校级）HYPERLINK l _目录 o 回目录回目录5 羽毛球兴趣选项课课程名称羽 毛 球总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占

21、20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。教学内容简介基础班基本理论（1、羽毛球运动的价值、特点及其基本技术、战术；2、羽毛球基本比赛规则。）基本技术（1、握拍法：正手、反手握拍法；2、准备姿势和移动步法：蹬步、跨步、垫步上网步法、后退步法；3、发球法：正手发高远球正手、反手发网前球；4、击球法：正手击高远球；放网前球；正手、反手挑高球。）基本战术（1、后场底线战术；2、打四方球战术。）身体素质（一般素质、专项素质）。提高班基本理论（1、羽毛球运动的最新动态介绍；2、羽毛球技战术剖析；3、羽毛球比赛规则和裁判法，羽毛球比赛组织方法。）基本技术（1

22、、步法：并步、交叉步、腾跳步、两侧移动步法、起跳腾空步法、综合步法练习；2、发球法：正手发高远球；正、反手发网前球；3、击球法：正手吊球、杀球和跳起杀球、接杀球、放网前球。）基本战术（1、发球抢攻战术；2、杀吊上网战术；3、攻前、后场战术；4、攻中路战术；5、攻人战术。）身体素质（一般素质、专项素质）。任课教师简介姓名性别出生年月职称裁判等级 获奖情况严 辉男1970-3讲师国家一级 许斌男1957-3教授国家级全国优秀体育青年教师张晓敏男1980-12助教国家一级廖勋男1974-11助教国家一级陈青男1963-9副教授国家一级卓建南男1965-4副教授国家一级教学优秀二等奖张彦女1983-7

23、助教国家一级彭红星男1974-8讲师国家一级HYPERLINK l _目录 o 回目录回目录6 网球兴趣选项课课程名称网 球总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。教学内容简介基础班基本理论（1、网球入门准备知识；2、网球运动发展概况；3、网球比赛基本规则。）基本技术（1、握拍法和准备姿势；2、步伐：一步、两步、多步移动；3、正手：平击、上旋、下旋球；4、反手：平击、上旋（双手、单手）、下旋球；5、发球：下手

24、发球、切削球；6、接发球。）基本战术（单打比赛战术）身体素质（一般素质、专项素质）。提高班基本理论（1、比赛基本规则、裁判法和比赛组织；2、网球力学原理分析。）基本技术（1、步伐：交叉步、侧身跑、并步分腿跳、侧身小碎步、移动；2、正手：上旋球；3、反手：上旋球（单手、双手）、下旋球；4、发球：切削球、旋转球、平击球；5、网前截击：随球上网；6、挑高球：防守挑高球；7、高压球（要求具有稳定性）。）基本战术（1、单打比赛战术；2、双打比赛战术。）身体素质（一般素质、专项素质）。任课教师简介姓名性别出生年月职称裁判等级 获奖情况余进波男1975-9讲师国家一级 许斌男1957-3教授国家级全国优秀体

25、育青年教师石挺荣男1971-5讲师国家一级陈帅男1958-10讲师国家一级HYPERLINK l _目录 o 回目录回目录7 游泳兴趣选项课课程名称游 泳总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。教学内容简介基础班理论部分（1、蛙泳技理论术；2、游泳安全和卫生常识。）专项技术部分（1）熟悉水性：呼吸练习飘浮和站立蹬边滑行踩水练习（2）蛙泳技术1）翻、蹬夹、停2）腿部动作与呼吸配合3）手臂动作4）手臂动作与呼吸配

26、合完整蛙泳动作配合蛙泳转身技术出发技术身体素质部分（1、速度：50米跑；2、耐力：800米（女）、1000米跑；3、力量：立定跳远；4、柔韧：肩、髋、膝、踝关节。）提高班1、理论部分（1、自由泳和仰泳技术理论；2、自由泳和仰泳的竞赛规则；3、安全和卫生常识。）2、专项技术部分1）自由泳腿技术2）自由泳腿、单臂划水和呼吸配合3）自由泳完整配合技术4）自由泳的转身技术5）仰泳腿技术6）仰泳腿、单臂划水配合7）仰泳完整配合技术8）仰泳的出发和转身技术3、身体素质部分（1、速度：50米跑；2、耐力：800米（女）、1000米跑；3、力量：立定跳远；4、柔韧：肩、髋、膝、踝关节。）任课教师简介姓名性别出

27、生年月职称裁判等级 获奖情况梁超英男1960-1副教授国家级 程龙男1976-6讲师国家一级张晓敏男1980-12助教国家一级蔡玉燕女1982-7助教国家一级HYPERLINK l _目录 o 回目录回目录8 武术散打兴趣选项课课程名称武术散打总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。教学内容简介基础班1、基本理论（1、教学的目的与任务，教学内容和进度安排，考核的内容及标准；2、武术的概念、起源、内涵、各类拳种

28、的特点比较，武术的健身价值和发展趋势；3、武术套路比赛的分类及评分方法等。）基本技术（1、手型：拳、掌、勾、爪；2、步型：马步、弓步、虚步、仆步、歇步；3、拳掌法：冲拳、推掌、挑掌、穿掌、劈掌；4、腿法：弹腿、蹬腿、踹腿、腾空飞脚；5、初级长拳第三路（或自选南拳）。）基本功（1、仆步抡臂、马步冲拳、弓步冲拳、弓步顶肘；2、正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿；3、腾空飞脚。）身体素质（一般素质，专项素质。）提高班1、基本理论（1、国内外散打搏击的分类、区别、技击特点和发展趁势；2、散打搏击的裁判规则介绍；3、散打搏击对发展身体素质的重要意义。）2、散打基本技术（1、拳法：直拳、平勾拳、抛拳、鞭拳、贯

29、拳；2、腿法：弹腿、侧踹腿、蹬腿、高鞭腿、低扫腿、转身蹬腿、腾空飞脚；3、基本格斗姿势及移动：前进、后退的滑步、前、后侧撤步、前、后绕步、前、后交叉步等。）3、拳法组合（1、左右直拳、左右平勾拳、左直右平勾、左刺拳左鞭右贯拳、左直拳右横击肘；2、自选拳法组合。）4、腿法组合（1、左弹腿右蹬腿、左蹬腿右鞭腿、左蹬腿接右低踹高踹、左弹腿右弹腿转身左后蹬腿、左弹腿接腾空右蹬腿；2、自选腿法组合。）5、拳腿组合、防守反击（1、左右直拳接右蹬腿、左蹬腿接左鞭拳加右贯拳、左直拳右勾拳加左右撞膝、防鞭腿抱摔、防左右直拳、防顶肘撞膝、进攻别腿抱摔；2、实战对练。）6、擒拿及解脱（小缠丝、大缠丝、克抓胸掐喉法、

30、克前（后）抓肩法、克前抓发法、防后抱截脱等等。）任课教师简介姓名性别出生年月职称裁判等级 获奖情况黄 森男1963-7副教授国家一级 李军男1975-1助教国家一级彭仕青男1965-10副教授国家一级HYPERLINK l _目录 o 回目录回目录9 跆拳道兴趣选项课课程名称跆 拳 道总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。教学内容简介基础班1、基本理论（1、跆拳道运动发展史以及对锻炼身体的作用；2、跆拳道基

31、本规则和裁判法。）基本技术（1、准备姿势和移动方法；1）准备姿势：夹肘、屈膝、沉肩；2）移动方法：上步、后撤步、前滑、后滑、原地换步、侧移步、垫步； 2、前踢：最有效直接的技术；3、横踢：最有效的得分技术；4、直拳：最防不胜防的技术；5、侧踢：最简单实用的技术。）基本战术（1、进攻战术：1）直接进攻：单击、步法+技术；2）间接进攻：假动作+技术；2、防守战术：1）步法防守：侧移步、后滑步；2）阻击防守：提膝与侧踢阻击。）身体素质（一般素质、专项素质。）提高班1、基本理论（1、跆拳道技术战术中的运用；2、国内外跆拳道动态；3、跆拳道比赛的剖析。）2、基本技术（1、下 劈：最具有威力的技术；2、后

32、 踢：最意想不到的技术；3、双飞踢：最精彩有效的技术；4、旋风踢：最不可思议的技术；5、品 势第二章。）3、基本战术（1、进攻战术：三次以上持续进攻战术；2、反击战术：步法+技术反击；3、迎击战术：下劈迎击、后踢迎击。）4、 身体素质（一般素质、专项素质。）任课教师简介姓名性别出生年月职称裁判等级 获奖情况包桂莉女1978-10讲师国家一级 HYPERLINK l _目录 o 回目录回目录10 棒垒球兴趣选项课课程名称棒 垒 球总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验

33、占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。任课教师简介姓名性别出生年月职称裁判等级 获奖情况姚 嘉男1981-7助教国家一级 严德智男1969-3讲师国家一级十佳教师（校级）11 瑜珈兴趣选项课课程名称瑜 珈总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。任课教师简介姓名性别出生年月职称裁判等级 获奖情况李 勃女1977-6讲师国家一级 傅素芳女1953-10副教授国家一级教学优秀二等奖（校级）HY

34、PERLINK l _目录 o 回目录回目录12 健美操兴趣选项课课程名称健 美 操总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。教学内容简介基础班一、理论部分1、健美操运动的概念2、健美操运动的特点、分类、功能3、我国和国际健美操发展简况4、欣赏比赛二、实践部分1、健美操的基本姿态2、健美操的下肢动作3、健美操的上肢动作4、健美操的躯干动作5、健美操的成套动作（一、二、三级）6、素质练习（仰卧起坐、踢腿、俯卧撑）

35、提高班一、理论部分1、我国和国际健美操运动的发展趋势2、健美操竞赛的裁判法3、欣赏比赛二、实践部分1、健美操的基本姿态2、健美操的上下肢、躯干动作3、单人小组合练习4、三人小组合练习5、套路练习（四级操、成套健美操）6、素质练习（800m、分腿跳、俯卧撑）任课教师简介姓名性别出生年月职称裁判等级 获奖情况杨小红女1967-7副教授国家一级 李勃女1977-6讲师国家一级董颖女1983-10助教国家一级张凤玲女1976-2讲师国家一级教学优秀二等奖（校级）傅素芳女1953-10副教授国家一级教学优秀二等奖（校级）陈影红女1964-9副教授国家一级黄羡仪女1959-11副教授国家一级陈向阳男196

36、7-3副教授国家一级刘丽萍女1964-2讲师国家一级HYPERLINK l _目录 o 回目录回目录13 体育舞蹈兴趣选项课课程名称体育舞蹈总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。教学内容简介基础班一、理论部分（体育舞蹈的发展概况及舞蹈礼节体育舞蹈的基本知识体育舞蹈技术分析学习体育舞蹈的价值与意义）二、实践部分1、华尔兹舞（1）华尔兹舞基础动作；2）华尔兹舞基础步型；3）华尔兹舞套路组合。）2、拉丁伦巴舞（1

37、）拉丁伦巴舞基础动作；2）拉丁伦巴舞基础步型；3）拉丁伦巴舞套路组合。）3、维也纳华尔兹4、芭蕾基训与身体素质考核提高班一、理论部分（1、专项理论2、竞赛组织与裁判法）二、实践部分1、探戈舞（1）探戈舞基础动作；2）探戈舞基础步型；3）探戈舞套路组合AB线。）2、拉丁恰恰舞（1）拉丁恰恰舞基础动作；2）拉丁恰恰舞基础步型；3）拉丁恰恰舞套路组合。）3、拉丁牛仔舞（1）拉丁牛仔舞基础动作；2）拉丁牛仔舞基础步型；3）拉丁牛仔舞套路组合4、芭蕾基训与身体素质考核任课教师简介姓名性别出生年月职称裁判等级 获奖情况杨小红女1967-7副教授国家一级 李勃女1977-6讲师国家一级董颖女1983-10助

38、教国家一级张凤玲女1976-2讲师国家一级教学优秀二等奖（校级）傅素芳女1953-10副教授国家一级教学优秀二等奖（校级）陈影红女1964-9副教授国家一级黄羡仪女1959-11副教授国家一级陈向阳男1967-3副教授国家一级刘丽萍女1964-2讲师国家一级HYPERLINK l _目录 o 回目录回目录14 定向越野兴趣选项课课程名称定向越野总学时数32 (其中讲课实验 0上机0 )考核方式随堂 停课 闭卷 开卷 其他 运动参与成绩占30 %，（其中：作业占0%， 课堂纪律占 20 %，其他占10%）；实验占0 %；考试成绩占 70 %（其中：技评 %，成绩 %）。教学内容简介基础班1、专项

39、理论（1、定向运动的概述；2、定向运动的技术规则及要求；3、常见的定向运动。）2、技能技巧：1）地图、指北针（ = 1 * GB3 比例尺； = 2 * GB3 颜色； = 3 * GB3 等高线、等高距； = 4 * GB3 地形、地貌； = 5 * GB3 如何给地图定向； = 6 * GB3 没有指北针情况下给地图定向； = 7 * GB3 如何使用指北针给地图定向； = 8 * GB3 如何用指北针确定行进方向； 2）识图、用图、读图（ = 1 * GB3 地图正确拿法； = 2 * GB3 标定地图：a、利用直长地物标定；b、利用明星地形点标定；c、利用指北针标定； = 3 * GB3 确立站立点：a、直接确定；b、利用位置；c、利用“交会法”确立； = 4 * GB3 确立前进方向：a、拇指辅行法；b、记忆法；c、寻线法；d、偏向瞄准法；e、借点法；f、水平位移法。） 3）线路选择（ = 1 * GB3 速度估算法； = 2 * GB3 线型地貌法； = 3 * GB3 安全点法：a、偏向瞄准；b、扩大视野； = 4 * GB3 简化视图法。） 4）方向感（ = 1 * GB3 拇指辅行法； = 2 * GB3 扶手法； = 3 * G