防癌健康讲座课件

1、防癌健康讲座自贡市第四人民医院 肿瘤科中国癌症的危害日趋严重中国癌症死亡率在过去30年增长八成以上 。 2006年中国癌症发病人数约220万，死亡200万。 在城市和农村，癌症已经占到死亡总数的25%和21；平均每四到五个死亡的中国人中，就有一人死于癌症。 时间死亡率1975年74/10万1990年108/10万2006年136/10万资料来源：WHO、中华人民共和国卫生部 经过无数代人的辛勤努力和不断研究结果，随着肿瘤诊断水平的不断提高和治疗方法的不断改进，部分恶性肿瘤的死亡率已呈现下降趋势！肺癌I期 5年生存率60%至80%。II期 5年生存率25%至50%。中晚期 5年生存率5%至9%。

2、子宫颈癌经过多年来不断努力，宫颈癌的发病率死亡率逐年下降。目前世界宫颈癌治疗后总五年存活率为55.5，其中期80.04，期58.9，期32.8，期7.1。肝癌1.中晚期2.早期年代生存时间6070年代36个月8090年代13年以上肿瘤大小5年生存率10年生存率2cm100%5cm66.3%48.9%5cm31.2%胃癌 综合近 40年来国内外术后的5年生存率为 20%至30%单纯手术治疗胃癌 5年生存率为12.8%手术+化疗治期胃癌 5年生存率为38.6%手术+化疗+中药治期胃癌 5年生存率为 45%至50% 肿瘤学家一直认为1/3的癌症是可以预防的；1/3的癌症病人通过早期发现，早期诊断和早

3、期治疗是可以达到根治的；1/3的癌症病人通过合理的中西医结合的综合治疗后是可以达到减轻症状，减少痛苦，提高生存质量和生存率的。肿瘤的预防肿瘤的三级预防一级预防措施是搞清病因，提高机体防癌能力，防患于未然；二级预防措施是筛检癌前病变或早期癌症病例，做到早发现，早诊断，早治疗；三级预防措施是对癌症患者减少其并发症，防止致残，提高生存率、康复率以及减轻癌性疼痛等。三级预防任务缺一不可，相互联系，相互补充，构成预防肿瘤的全貌。一、以预防为主，防癌于生活之中 “预防为主”是我国卫生工作的主要方针之一古人云“上工治未病”防患于未然一级预防措施是针对致癌因素控制致癌因子：吸烟、职业暴露对可疑致癌剂检测：黄曲

4、霉毒素、雌激素、氯乙烯、芥子气等寻找致癌剂：饮水与肝癌，首次足月产年龄与乳腺癌，低纤维摄入量与肠癌。去除危险因素改变不良的行为和生活方式在人们的生活方式中与肿瘤发生有关：吸烟20-30%，饮食35-50%，性行为5-7%，职业暴露1-4%，医药来源1-2%。戒烟 、室内燃煤、 汽车尾气 、食物搭配 、饮水污染、 盐腌烟熏 、肥胖、 职业危害疫苗接种 、抗病毒 、化学预防、 中医药（一）饮食规律，荤素搭配，素食为主 三大致癌物亚硝胺类化合物3-4苯并芘黄曲霉菌亚硝胺类化合物腌制腊肉、腊肠、咸鱼、未腌透的酸菜和咸菜。诱发胃肠道癌瘤3-4苯并芘烟熏和烧烤的牛、羊肉，烧烤的香肠，炭火烤的羊肉串。发生肺

5、癌的机会比不吸烟者高20倍霉变大米、小米，高粱米、玉米、花生、豆类及豆制品。黄曲霉菌肝癌 1、不吃或少吃腌制食品： 如腊肠、腊肉、酸菜、咸鱼等，尤其是未腌透的酸菜最好不吃。2、不吃或尽量少吃烧烤食品： 如烟熏和烧烤的牛、羊肉，烧烤的香肠，炭火烤的羊肉串。3、不吃发霉食品： 霉变的大米、小米、面食、玉米、花生、豆类及肉制品，尽量不吃或少吃陈旧饭菜。4、主食米面搭配，多吃五谷杂粮： 如小米、玉米、高粱米、黄豆、豌豆、绿豆、花生等五谷杂粮。副食品宜应多吃各类新鲜蔬菜和水果（蔬菜煎炒前需多泡洗，以免污染农药）。 大蒜、大葱、洋葱、胡萝卜、西红柿、绿菜花、苦瓜、南瓜、洋白菜、辣椒、生姜、豆制品等都具有较

6、强的防癌作用，这些食品主要是有抑制各类致癌因素诱导基因突变，进而阻止了癌的发生。 多进食低糖、低盐、低脂肪和高钙、高铁与蛋白适量的食物，以防心脑血管疾病，糖尿病、肠癌、乳腺癌等病的发生率有增加的危险。5、饮食结构合理： 养成良好的饮食习惯，不偏食及暴饮暴食，饮食有节，定时进餐。餐后漱口刷牙，讲究口腔卫生。6、良好饮食习惯：今天您刷牙了吗？（二）增强体质，坚持运动据临床统计约85%的癌症病人检测其细胞免疫功能均低于正常范围。 运动可以促进健康，增强体质，有益于预防疾病和治疗疾病。贵在坚持，常年不断，天天运动，持之以恒。 结合每个人的年龄大小，体质强弱和健康状况有无疾病等而进行适合于自己体力所及的

7、体育活动，在日常生活中常见的运动有： 1、走路： 是健身最简单的运动形式，老少皆宜，步行中可加快全身血液循环，促进新陈代谢，使你容光焕发，精神倍增。古人云：饭后百步走，活到九十九。晚饭后散步30-40分钟可使睡眠充足。2、慢跑： 晨起后慢跑2030分钟，使全身发热或微微出汗出亦可使你感到全身舒服。 3、根据每个人的不同爱好参加画画、唱歌、跳舞以及游泳、骑自行车、爬山、旅游、打球、健身操、太极拳等活动，以提高机体的摄氧量，促进心肺功能，医学上所称的有氧运动，这些运动都是有益于健康的。 （三）心胸开阔，心情舒畅精神因素肿瘤发生减弱机体的免疫功能和对疾病的抗病能力古人云“恬淡虚无，真气从之”，“阴平

8、阳密，精神乃至“。说明人要心胸开阔豁达，淡泊名利，机体才能有机平衡，少发疾病。心理忧郁的人群癌症的发生率、死亡率高，具有癌症性格的人，癌症发生率比普通人群高3倍。反之，性情开朗、心胸开阔、坦荡豁达的人就很少得癌症。（四）生活规律 据有关资料调查结果，某市因患癌瘤的死亡率统计中，35岁至55岁的中年人占46.9%，其中近70%是因肝癌而死亡。医学家分析，其原因多是由于生活不规律，工作压力大，不运动，不注意身体锻炼，经常饮酒，大量吸烟，大吃大喝，晚不睡，早不起等生活不规律所致。 预防癌症增强体质一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，不睡懒觉，不吸烟，不喝酒或少饮酒，讲究卫生，勤洗澡，看电视时

9、距离电视机不宜太近，2米以外最好。 家庭装修时要注意选择无毒材料，以免发生慢性中毒，搞好家庭及环境卫生，房前庭后种植花草可美化环境清洁空气。做到不闲不过于劳累，动静结合。 动 坚持天天运动，增强体质，提高抗病能力。静 心胸开阔，处事冷静，烦事不怒。节 膳食合理，饮食有节，改变不良嗜好。律 劳逸结合，生活规律，严于律已。这四方面做到了，定能减少疾病（包括肿瘤）的发生。二、防治结合，认真诊治早期病人 中老年人宜每年进行一次健康体格检查。应尽早赴肿瘤专科找有经验的专科医生进一步诊断和治疗。癌前病变一定要到肿瘤专科医生处就诊常见癌症的十大危险信号体表或浅表处的肿块逐渐增大，如乳腺、皮肤。持续性消化异常，或食后腹部饱胀感。吞咽食物时，胸骨后不适感乃至哽噎感。持续性咳嗽或痰中带血。耳鸣、听力减退，鼻咽分泌物带血。月经期外或绝经期后的不规则阴道流血，特别是接触性流血。大便潜血、便血、尿血。经久不愈的溃疡。黑痣、疣短期内增大，色泽加深，脱毛，痒，破溃等现象。原因不明的体重减轻。三、临床康复治疗治疗的目的是治愈癌症患者，延长生命和提高生活质量。一些