第壹章健康生活概论课件

1、第 壹 章 健 康 生活 概 論第一節 健康的定義與影響健康的因素 一、健康的定義 二、影響健康的因素 健 康 的 定 義 世界衛生組織對健康的定義： 身體、心理和社會的完全幸福安適的 狀態，不僅是沒有疾病或不衰弱而已 身體 心理 社會 健 康 的 定 義 幸福安適與疾病之關係 高層次幸福安適 低層次 高層次 疾病 低層次影 響 健 康 的 因 素 Health EnvironmentHuman BiologyLife-StyleHealth Care生 活 型 態 - Life Style 個 人 所 採 行 的 與 健 康 有 關 的 行 為 飲食不當 缺乏運動 吸菸 酗酒 壓力 . 第二

2、節 健康促進的定義與相關政策 一、健康促進的定義 二、健康促進的相關政策 健 康 促 進 (Health Promotion) w 幫助人們改變生活方式，以達最佳健 康狀態的藝術與科學 w 促使民眾增加控制其健康或改善其健 康的能力 w 結合衛生教育與相關的組織，政治、 經濟的介入，促使個人行為和環境的 改變，以增進或保護健康 衛生署的國民保健三年計畫民 國 88 90 年 （一）衛生所功能再造（二）婦幼健康促進與保護（三）職業衛生保健（四）癌症防治（五）檳榔危害防治（六）菸害防制（七）中老年慢性病防治（八）健康傳銷（衛生教育）（九）國民健康調查（十）推動社區健康營造（十一）癌症社區到點篩檢服

3、務第三節 健康危險因子與健康危險評估 健 康 危 險 因 子 （一）人口學特徵：性別、年齡、種族. （二 ) 個人及家族疾病史：高血壓、糖尿病 （三）生活方式：吸菸、飲酒、繫安全帶或 戴安全帽 ( 四 ) 身心特徵：血壓、膽固醇、血糖、憂 鬱感 主 要 死 因 及 其 危 險 因 子（ H e a l t h R i s k F a c t o r s ） 死因 危險因子1 惡性贅瘤 胃癌 醃肉、鹹魚、醃漬蔬菜 肺癌 吸菸、二手菸 乳癌 家族史、疾病史、年齡、脂肪 攝取、未做乳房自我檢查 子宮頸癌 未做子宮頸抹片檢查 、 性行 為開始年齡、性伴侶人數 大腸直腸癌 息肉、非痔瘡性便血、潰瘍性 結

4、腸炎 主 要 死 因 及 其 危 險 因 子（ H e a l t h R I s k F a c t o r s ） 死因 危險因子 2 腦血管疾病 高血壓、糖尿病 3 事故傷害 喝酒，安全帽、安全帶使用 4 心臟疾病 高血壓、高膽固醇、抽菸 5 高血壓性疾病 家族史、肥胖 6 慢性肝病及肝硬化 喝酒、B 型肝炎 7 糖尿病 家族史、肥胖 8 支氣管炎、肺氣腫及氣喘 抽菸 9 自殺 憂鬱、家族史健 康 危 險 評 估 依據： 生 命 統 計 學 流 行 病 學 臨 床 醫 學 行 為 科 學 健 康 危 險 評 估 個人方面 w個人的健康史 w身體檢查 w 健康體能評估 w營養評估w 壓力層

5、 面 社區方面 w 流行病學調查 w 生命統計資料 w 社區能力評估第四節 健康行為及其影響因素 健 康 行 為 w 預防性的健康行為 w 增進健康的行為預防性（保護性）的健康行為(Preventive (protective)health behavior) 正確飲食習慣 遵守交通規則 控制體重 工作場所安全衛生 運動休閒 接受預防注射 不酗酒 定期健康檢查 不吸菸 經常量血壓 乘車使用安全帶(帽) 增 進 健 康 的 行 為(Walker,Sechrister & pender,1987) (Health-promoting behavior) 適當營養 運動休閒 壓力處理 發展人際支持系統 健康責任 自