体育与健康《健身南拳》教案、教学设计

1、健身南拳教学设计学校姓名年级八年级一、设计思想武术是我国民族体育的瑰宝，是一种强身健体、防身自卫的运动项目，根据新课程标准的要求，本课坚持“健康第一”的指导思想，以学生为中心，促进学生身心全面发展为目标。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，民族自豪感的提升，同时也注重培养学生的组织能力、自学能力，以及武德修养的培养。二、教材分析本次课的教材主要内容是健身南拳1-4动选自初中人教版体育与健康七九年全一册八年级教材内容。（教材

2、特点）武术是我国具有独特民族风格的体育运动。在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的普遍喜爱。健身南拳是体育与健康课程标准（水平四）中民族传统体育的一项内容。是一套朴实、简练、舒展大方、节奏鲜明的武术套路。它由12个动作组成，其中包括拳、掌、虎爪、勾的打法和脚踢、膝顶、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。通过教学使学生掌握健身南拳的全套动作及动作的攻防含义，了解动作的特点，规律和锻炼方法，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体

3、验不同风格的武术套路动作，培养崇尚武德的精神。三、学情分析本课教学对象是初中八年级12班的学生，他们的年龄为14-15岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本课表消除较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。同学间能团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，平时、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱，运动技术较差现象。四、教学目标1、运动参与目标：培养学生积极参与体育锻炼的自觉性和主动性。2、运动技能目标：使90%左右的学生掌握健身南拳1-3动健身南拳。3、身体健康目标：进一步增强体质。4、心理健康目标

4、：在上课中，并逐步增强自己的自尊和自信，体验成功五、教学重点与难点1、教学重点健身南拳：学会并掌握健身南拳1-4动动作2、教学难点健身南拳：精、气、神的统一课题健身南拳（14动）1、认知目标：熟悉套路动作的名称，明确每个动作的力点。教2、技能目标：掌握健身南拳的基本技术、技能，提高学生的灵敏、柔韧、协调等身体素x/字武术的技ft特点和风格。目3、情感目标：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊自信，合作父流，以及标民族自尊心和自信心等优良品质。课教学内容教师指导学生匚活动组织与要求时间的部分开、1、鸣哨集1、体育委员、组织：5mi始体育委员整队，报告合，师生整队集合XXXXXXXXXXnX

5、XXXXXXXXX部人数。问好2、问候老师，XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二、2、宣布课认真A分教师宣布本课任务。的内容听讲，回答问要求：静、齐、快3、检杳服题。精神饱满装，安排3、见习生随堂二、组织：（同上）见习生。强听课要求：讲出自己的感受，10min准备三、热身运动调安全回答问题。4、介绍南部分慢跑、太极图形跑拳1、按序的进入三、组织：四：搏ft操调节呼吸学生进入慢跑。慢跑。2、学生认真听教师讲解0路纵队慢跑并围成圆。25min直冲拳要求：调节好呼吸与节奏。肘ft勾拳1、教师喊1、跟教师做搏四、组织：踢膝口令带操ft操。基冲拳2、伴随音乐弹L_fA_JA本调节呼吸2、教师示动起

6、来。要求：精神饱满，动作到部范讲解，五：武术基本功的练/位分强调动作位习要领。步型的练习：并步、1、学生认真听、五组织：（同上）马步、弓步的转换练看正确的示范1、教师示习。和讲解范讲解，手型的练习：拳、掌、强调动作勾。要领。2、分解动作六、组织：3带领学六、健身南拳生进行慢A1、预备势：并步直立，目平视前节拍完整动作的练1、模仿老师动结方。习。作束要点：挺胸收腹、两教师巡回部2、跟随老师一腿夹紧。指导分起练习2、起势：两手在胸前相合成抱拳礼”。，1、教师示迅速收回腰间；同时范讲解，头向左转，强调动作目平视左前方。要领。要点：拳掌变换要准2、分解动确。作3带领学3、学生间相互3、架桥双砸拳生进行

7、慢探讨，不断完接上动右脚向右后方节拍完整善动作撤步，同时身体左动作的练转，两手握拳蓄力慢习。交叉于前额，两手微4、口令集屈，拳心向里，左手体演练1、模仿老师动在外。随即身体右转，作两脚成马步同时，两要求：动作标准到位、力点明确。预备势要点：动作到位有力度。架桥双砸拳要点：砸拳要与身体下降马步同时进行，马步要平稳。缠桥切掌要点：强调缠桥时要随转身而行，上体不要左转；切掌时要蹬地、拧腰的同时出掌拳往下砸至腰两侧，拳心向上，眼看右拳。同时发声”哈”4、缠桥切掌接上动成起势，左脚向前成半马步，同时教师与学生合作示范2、跟随老师一起练习3、学生间相互探讨，不断完善动作。要求：动作标准到位、力点明确。预备

8、势要点：动作到位有力度。5min左手成横拳，右手变6、集体放麒麟步双蝶掌要点：掌缠桥，上动不停右松双掌摆收要贴身，双蝶掌脚成右弓步，腰向右7、总结本4、学牛互评前推要有力。转，拧腰右掌从腰间课5、集体演练ft出架于左拳上方，8、师生再小组合作创编以腰带手，突然ft出。见9、回收器5、麒麟步双蝶掌材6、小组合作创左脚向右摆步；右脚编练习。七、组织：（同上）跟提起；同时双手变掌，左掌外旋屈肘收1、两人一组模于腰间，掌心向前，组织：仿老师进行攻掌指向下；右掌内旋防演练。屈肘收于胸前，掌心(O)向右，掌指向上；目九组织：（同上）视左侧方；右脚经左脚前上一步，左脚跟提起；同时左臂翻转屈肘收于胸前，左掌心向右，掌指向上；右臂翻转屈肘于腰间，右掌心向前，掌指向下，目视右侧方；左脚向前上一步成半马步，同时头向左转，目视前方；随即右