饮食日志范文格式：低血糖营养与饮食疗法

1、 饮食日志范文格式：低血糖营养与饮食疗法低血糖是糖尿病的反面： 身体分泌的胰岛素超过所需，造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液， 无法留下足够的葡萄糖提供活力所需。低血糖不会致命， 但会让你很难受。 没有糖尿病的人可能受低血糖所苦， 糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致， 同样也会出现低血糖症状。低血糖症类似许多种疾病。相关的病症包括过敏、气喘、干草热（ 花粉热 ） 、消化不良、肥胖、营养不良、吸收不良、结肠炎、便秘、记忆力受损。 不正常的蛋白质及糖类代谢及肾上腺功能不足， 皆是低血糖症部分症状。 适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键， 下面是为低血糖症准备的饮食处方。低血糖营养与饮食疗法

2、少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，一一天大约吃68餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状 更复杂。均衡饮食饮食应该力求均衡，最少包含5060的碳水化合物（ 和糖尿病患者同样的饮食原则 ） ， 包括蔬菜、 糙米、 酪梨、 魔芋、 种子、 核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品 （ 例如，速食米及马铃薯）、 白面粉、 汽水、 酒、 盐。 避免糖分高的水果及果汁 （例如， 葡萄汁混合50的水饮用 ） 。 也少吃通心粉、 面条、 肉汁、 白米、玉米片

3、、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃 2 次。增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度。 当血糖下降时， 可将纤维与蛋白质食品合用 （ 例如， 麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱 ） 。 吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。戒烟禁酒酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。补充营养素铬每天 300 微克。 此矿物质对葡萄糖的代谢很重要， 天然啤酒酵母、全麦面粉、谷类和奶酪、瘦肉中含有较为丰富的铬元素。维生素B群添加B6加肝液注射维

4、生素B群(1cc)加B6(1/2cc)加肝液(1cc)能产生相当好的效果。每周注射2 次，三个月后，改成每周注射1 次，如此维持2个月或更久。 这帮助患者能接受使血糖降低的食物。 这种注射相当重要，尤其对于老年人，因为他们常有吸收不良的问题。 硫胺素(B1)、烟碱素(B3)及维生素B12加泛酸(B5)用量分别为每天 100 毫克、 100 毫克、 300微克、 1000毫克，分成数次，空腹使用。它们可以帮助糖的代谢，B5对肾上腺功能及将葡萄糖转换为 能量具有重要性。钙加镁、锌用量分别为一天1500 毫克、 750 毫克和 50 毫克，均在餐后及睡前分成数次服用。 糖类的代谢需要钙和镁的协助。

5、而锌是大部分低血糖患者所缺乏的。L一半胱胺酸用量依产品指示。它能阻止胰岛素降低血糖。蛋白质分解酵素两餐之间服用。低血糖症者常常无法消化蛋白质。 螺旋藻或蛋白质粉用量依产品指示。帮助平衡两餐之间的血糖浓度。有氧堆体清肠剂（ABC）及芦荟汁是好的纤维素， 清晨空腹时服用， 要迅速喝下， 否则很快就变硬。它能延缓血糖下降。 蜂壬浆用量依产品指示。含天然的泛酸（B5） ，可以滋养肾上腺。低血糖的其它疗法禁食疗法每月用柠檬汁灌肠剂作禁食， 对患者有益。 请见下卷第八章的禁食及灌肠剂。 为了在禁食期间防止血糖下降， 患者应补充螺旋藻或蛋白质粉 （ 含各种单一氨基酸） 。 在使用此补充晶后， 患者将立即感到舒适。他们也能睡得较熟，感到精神畅快，使忧虑一扫而空。危险讯号如果你有下列症状，说明你可能患有低血糖症，如果症状严重，请速就医。明显的疲劳虚弱。倦怠 （ 进食前特别明显） 。脾气变得暴躁。面色苍白、多汗或冒冷汗。体温低，心跳快速。呼吸浅促，晕眩