勇敢面对正确归因-正视体育学习中的挫折

1、我的一封电子邮件“心想事成”“万事如意”“一帆风顺”这只是我们的美好愿望而已，人生的道路并不总是平坦的，不如意的事很多，遇到困难和挫折在所难免。但这些困难挫折未必不是一件好事，很多时候它会带给你不一样的人生。这些祝福，我们都能如愿以偿地实现吗？勇敢面对挫折和困难 教学目标：一、知识目标1、了解挫折的含义。2、面对挫折不同态度会有不同的结果。3、知道生命是有韧性的，学会如何对待挫折，发掘生命的力量。二、能力目标1、学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，正确对待挫折；2、增强承受挫折的能力，能够发掘自身的生命力量。三、情感、态度与价值观目标体会挫折面前生命的韧性，养成勇于克服困难和意志坚强的

2、人生态度。教学重难点：重点：正确认识和对待挫折。难点：增强承受挫折的能力，能够发掘自身的生命力量。 生活难免有挫折挫折之我见廖智，“最美舞者”。活动一：说一说 通过廖智的演讲，在她的生命里遭遇到了什么样的困难和挫折?阻碍 失败失利困难美好愿望，各种目标挫折的含义面对挫折产生的消极情绪有即人们在怀揣美好愿望，目标，期待去努力的过程中所遇到的紧张、恐惧、烦躁、难过伤心、气愤、绝望等挫折都因何而起？想一想家庭因素社会因素个人因素自然因素学校因素不同态度 不同结果活动二：议一议1、廖智老师对待挫折的态度是什么？挫折对她的 影响是什么？（第1、2、小组讨论）2、假如廖智采取相反的态度面对这样的挫折会有什

3、么结果？ （第3、4、小组讨论） 面对挫折，关键是态度 自暴自弃勇于挑战一事无成成 功挫折半途而废者坚强乐观 活出精彩 她是如何发掘自身力量，战胜挫折，增强生命的韧性的？活动三：议一议1在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数 （ ） A 02次 B 34次 C 5次以上 2你每次遇到挫折：（ ）A 大部分都能自己解决 B有一部分能解决 C大部分解决不了 3你对自己才华和能力的自信程度如何（ ） A十分自信 B比较自信 C不太自信4你对问题经常采用的方法是（ ） A知难而进 B找人帮助 C放弃目标。 5有非常令人担心的事时，你（ ） A无法学习 B学习照样不误 C介于A、B之间。 6碰到讨厌的学

4、习对手时，你（ ） A无法应付 B应付自如 C介于A、B之间。 7面临失败时，你（ ） A破罐破摔 B使失败转化为成功 C介于A、B之间。 8学习进展不快时，你：（ ） A焦躁万分 B冷静地想办法 C介于A、B之间。 9碰到难题时，你（ ） A失去自信 B为解决问题而动脑筋 C介于A、B之间。 10学习中感到疲劳时（ ）A总是想着疲劳，脑子不好使了B休息一段时间，就忘了疲劳C介于A、B之间 11学习环境不够安静时，你（ ）A 无法完成任务 B能克服困难干好工作 C介于A、B之间12产生自卑感时，你（ ）A不想再干工作 B立即振奋精神去干工作 C介于A、B之间。 13老师给了你很难完成的任务时，

5、你会（ ）A 顶回去了事 B千方百计干好 C介于A、B之间。 14困难落到自己头上时，你（ ）A厌恶之极 B认为是个锻炼 C介于A、B之间评分分析：14题，选择A、B、C分别得2、1、0分；514题，选择A、B、C分别得0、2、1分。 19分以上：说明你的抗挫折能力很强。 918分：说明你虽有一定的抗挫折能力，但对某些挫折的抵抗力薄弱。 8分以下：说明你的抗挫折能力很弱。 抗挫折心理测试生活难免有挫折挫折的含义：失利、失败、困难、阻碍。产生挫折的原因：非人为因素、人为因素。不同的态度，不同的结果积极的态度 垫脚石消极的态度 绊脚石发掘生命的力量增强承受力、自我调节和自我修复的能力。培养面对困难的勇气和坚强意志。发掘自身的力量并不排斥借助外力。具体方法欣赏和培养幽默感，自我疏导。和自己信任的人谈一谈，学会请求帮助。考虑并接受最糟糕的结果，冷静对待。关心、帮助他人。培养某方面的兴趣，实现精神升华。这堂课你学到了什么？让挫折丰富我们的人生课后作业：1、以廖智老师为榜样写一篇战胜挫折的感想。2、搜集五条有关战胜挫折的名言时刻来鞭策自己 没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。其实挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折”。我们要学会勇敢地直面挫折，不被困难与挫折所吓倒，要做一个生活的强者！把握生命中的每一分钟，不经历风