街舞培训计划书

1、、课程目标对中学生的街舞训练，课程主要内容为XXXX基本课程.在训练的过程中启发、规范舞蹈动作和风格特点与内在情绪，让学生在学习的过程中了解并且掌握该舞蹈的特点、舞蹈文化， 为学生懂得了解创编奠定良好的基础，从而调动学生的兴趣爱好开发学生左右脑的协调性。同时缓解学生的学习压力，有利于调动学生的学习积极性二、课后作业：每节课程会有一些新的舞蹈动作的学习，希望学校老师和家长在课后可以经常的给孩子一些表演的机会，这样可以提高孩子的自信，show出自我，家长可以按孩子表现的程度 ，给予些奖励，从而提高孩子上课的积极性，从中孩子可以得到更好的开发和锻炼！三、教学方法与教学形式（一）教学方法1、结合学生具

2、体情况和课程特点，采用主题教学、情景教学、复式教学、合作教学和探究 教学，并结合运用声形的方式开发孩子们的联想能力进行教学，激发学生学习舞蹈的兴趣， 提高幼儿的舞蹈质量和舞蹈水平。2、加强对学生学法的指导，提高学生自学、自练的能力。3、通过适当的布置课后作业，培养学生良好的学习习惯和表演作风（二）教学流程.准备活动.舞感feel的练习（通过不同的音乐锻炼学生的乐感，突破锻炼不是只听一首个会跳这一个舞蹈而是听到相同舞蹈的歌曲都可以跳出舞蹈达到free style的层次）.学习舞蹈动作（通过学习不同的舞蹈动作开发学生的联想和创造的能力让学生对舞蹈更深入的了解和提高）.表演环节（在学习一些动作后会给

3、学生一个展现自我的舞台提高自信心鼓励每一个学生都有信心跳好舞蹈提升对舞蹈的兴趣）5。颁发奖励（给表演好的学生认可）.复习提问上次课的内容（培养学生的良好习惯 提高记忆力）.放松练习街舞知识延伸:街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类 的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为 Locking ,起源于20世纪六十年代.(注：街舞 的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一种),动作是 由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转 动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效 果，既注意了上肢与下

4、肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成 各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。1发展起源街舞图片集萃(19张)街舞(Street Dance或Street dancing )诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP ,它没有那些大幅度的动作 和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作.它的独有风格在于注 重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们

5、 在迈克杰克逊、玛丽亚凯利、后街男孩的MTP都可看到这种新风格的舞蹈。 1 12作用跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造 力发挥到极致。街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎 湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动，有 一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。不可忽视哦！韩国人能 把街舞当成国家三大经典舞蹈之一， 是因为能让孩子们从小做一个德、 智、体全 面发展的人，做一个对社会有贡献的人。分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，

6、譬如说翻滚、倒立、弹 跳都是比较高技巧，观赏性比较高的街舞表演.另外一种就是集体街舞，是比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单 ，节奏感比较强，它既 有舞蹈的感觉又有健身的作用。常见种类Breaking （霹雳舞）是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用 手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作， 加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现 的动作。Free style 这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起,随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性 化的街舞。Pop

7、pin （机械舞）运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自 己丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。Locking （锁舞）：手臂和上身动作较大而臀部和腿部动作小。Punking/Wacking/Voguing （甩舞）Hiphop （自由舞）是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步， 能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱.House：随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以 加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈， 跳起来既可 以十分优雅，也可以相当狂野。Jazz （爵士舞）

8、：爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的 感受用身体的颠，抖，扭表达出来.就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流 露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而 兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。Raggae（雷鬼舞）：雷鬼有许多胯部扭动的动作，并且还有生体上的wave,和 poping小而精的wave不一样，雷鬼的很大而且狂野。卢舞（lomo）:卢舞本身就是一种艺术，相比以上多种舞步，卢舞属于超高 难度的一种，这舞步创立于1994年，由卢德昌所创下，首先亮相获高度评价。Krump4中国情况中国青少年最早接触街舞，始自20世纪80年代的美国电影霹雳

9、舞，当 时的霹雳舞（Break Dance）就是Breaking的前身.随着中国青少年对街舞理解的深入， 他们逐步回归街舞的本源 以中国青少年自己的眼光和特点来实践街舞。除了早期的霹雳舞，自上世纪90年代中开始，全国各地青少年就已经开始习 练街舞.北京、上海、广州因为资讯发达，街舞开展比较早；河南郑州由于中原 武术文化与街舞关系密切，Breaking舞蹈也起步较早.经过多年发展全国各地 都有练习街舞的青少年，在各个城市的街头广场都可以他们扎堆训练的身影.他们还经常组织小型的比赛（Battle，磴舞/拼舞），功夫最好的舞者能够赢得众多 青少年的推崇街舞教学视频.青少年对街舞的热情引发了从文化艺术

10、到商业广告对街舞的大量应用。我们看到，在许多知名艺人，如周杰伦、陈小春、萧亚轩、温岚的音乐录影带中，街 舞少年的英姿频频出现.Nike、李宁、第五季、汇源、金蒂、Nokia等品牌的商 业广告业使用了街舞造型，频频轰炸年轻消费者的视觉.2003年初北京人民大会 堂上演的舞剧巴黎圣母院中，应用了大量街舞动作，形成独特的文化风景。随着全民健身活动的兴起，街舞作为健身运动的一种也进入了各大城市的健 身中心。许多舞蹈、戏曲、杂技的专业从业者也开始练习街舞，街舞在各个艺术 院校中广为传播。在大学校园中，许多舞蹈社团也组织起来练习街舞； 中学生利 用课余时间从事街舞活动则更为普遍，他们在各大城市的居民社区中

11、形成了青少 年所特有的社区文化。中央电视台5套体育频道在几年前就开设了节目（虽然教 授的并不是纯正的街舞），3套舞蹈世界在2003年春节前也播出了特邀北舞堂 拍摄的街舞专题节目。作为一种为青少年所喜爱的文化体育活动， 街舞在全国各 地已经广泛传播开来.5学习窍门.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的 Hip Hop节奏，所以大家在练习 前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。 如果一听到音乐，您就可以很准确、自如 地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。.在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖 直，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松 自己的肌肉、关节，让它们更灵活.3.在跟教练学习时，一般有一定的程序，教您几招 ：a.耳听音乐，熟悉节奏b.眼盯住教练的脚，学会步伐；c.下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。(1)首先全身放松，这样才能发挥最好效果。(2)接着向左转体90 ,右脚向前下方蹬出.(3)依次绕肩，左肩上提，头向左转。(4)向右转体90 ,两脚向两侧蹬出，同时扩胸。(5)右腿提膝，同时转体180向左。(6)右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。(7)左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉(8)左腿提膝后下蹬,同时转体180向右(9)右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵