心理健康水平测试题90道

1、现下，心理健康被人们越来越重视，大部分人心理都存在着或多或少的问题。 此测试题是测试你目前的心理健康状态，现在进入心理健康测试，看看你现在的 心理健康水平。专业版心理健康（付费）：免费：1、总觉得时间紧张，所以分秒必争。时间观念混乱。例如，过马路时冲红灯， 走路和说话节奏很快。是的（跳转到第2题）不是（跳转到第3题）2、昨天想好的某件事今天怎么也记不起来了，而且经常出现这种情况。是的（跳转到第3题）不是（跳转到第4题）3、感到情绪有些抑郁，莫名情绪低沉，常静坐发呆。是的（跳转到第4题）不是（跳转到第5题）4、三餐进食甚少或进食不规律，即使口味非常适合自己的菜也经常吃得很少。是的（跳转到第5题）

2、不是（跳转到第6题）5、不像以前那样喜欢参加朋友的聚会，对各种娱乐没有兴趣，有勉强应酬的 感觉。是的（跳转到第6题）不是（跳转到第7题）6、对城市的污染以及噪声很敏感，比常人更渴望清净，且容易发火。不是（跳转到第8题）7、不愿走进办公室，觉得工作令人厌倦。是的（跳转到第8题）不是（跳转到第9题）8、担心工作（学习）不好，过于在意别人对自己工作（学习）表现的评价。是的（跳转到第9题）不是（跳转到第10题）9、不想面对同事（同学）和上司（老师），有一种自我封闭的倾向。是的（跳转到第10题）不是（跳转到第11题）10、每天工作（学习）很短时间，就感到身心倦怠，胸闷气短。是的（跳转到第11题）不是（跳

3、转到第12题）11、工作（学习）情绪始终无法高涨，容易发脾气，但又没有精力发作。是的（跳转到第12题）不是（跳转到第13题）12、盼望早早地逃离办公室（班级），为的是能够回家，躺在床上休息片刻。是的（跳转到第13题）不是（跳转到第14题）13、晚上经常失眠。即使睡着也老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。是的（跳转到第14题）14、食欲低迷，体重有明显下降趋势。是的（跳转到第15题）不是（跳转到第16题）15、当空闲时，轻松一下也会觉得内疚。是的（跳转到第16题）不是（D）16、有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。是的（A）不是（跳转到第17题）17、上床后觉得思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。

4、是的（B）不是（C）结果分析：A你的心理健康水平：很不好你当下的状态，很可能处于一种抑郁或焦虑情绪障碍的状态下，让你几乎不 能安然过好每一天。你的日常被各种烦恼所侵染，并让你深陷其中难以自拔。你 可能难以靠自身的力量走出这样的泥潭。最恰当的策略是咨询心理学专业人员或 专科医生，获得必要的帮助。B你的心理健康水平：不太好你的心理应激水平属于中等。这可能已经影响你的做事效率，让你觉得疲劳、 力不从心，难以集中注意力完成各项任务。你的人际交往也可能因此受到侵扰， 回避会见朋友。这样的你可能不仅仅需要制订自我应对压力的策略和方法，还需 要寻求心理学专业人员帮助，找到自身压力更深刻的原因，在人格方面有所提升 和完善。C你的心理健康水平：一般你的心理健康已敲响警钟，虽然应激程度不是很低，但可能显示生活缺乏动力。比较简单沉闷，个人做事的动力不高。因此，有必要制订自我应对压力的策 略和方法，如锻炼身体、改变认知、改善人际关系、调整情绪等。D你的心理健康水平：良好你的心理应激水平较低，属于正常范围。你感到心情轻松，做事效率较高。 虽