站姿礼仪（PPT36页)

1、仪 态 礼 仪123456 导 入仪态礼仪由哪些礼仪构成请各组以最快的速度在白纸上写出。7仪态礼仪站姿礼仪坐姿礼仪走姿礼仪蹲姿礼仪手势礼仪面部表情8站姿礼仪9学习目的明确学习站姿礼仪的积极意义掌握正确的站姿要领和男女站姿的基本类型学会使用站姿练习的正确方法在学习中能运用所学知识，进行正确的站立练习学会在不同的场合运用不同的站姿，塑造优美的个人形象10新课导入优雅气质站出来问题：请问她站出优雅气质了吗？11她们的站姿优美吗？1213美国心理学家艾伯特梅热比曾提出一个公式：一个信息的表达=7%的语言+38%的语意+55%的身体语言培根说：相貌的美高于色泽的美，而优雅得体的动作的美又高于相貌的美14

2、新课讲解站姿 “站如松” 优雅气质站出来15一、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。16头正；肩平，双臂自然下垂；背直，挺胸收腹；提臀；双腿并拢直立；脚跟相靠；身体重心放在两脚正中；微收下颌， 两眼平视前方；嘴微闭，表情自然，稍带微笑。一、正确的站姿五点一线17（二）手位 站立时，双手可取下列之一手位： （1）双手置于身体两侧。 （2）右手搭在左手上叠放于体前。 （3）双手叠放于体后。 （4）一手放于体前一手背在体后。18双手置于身体

3、两侧 右手搭在左手上叠放于体前 双手叠放于体后 一手放于体前一手背在体后 19（三）脚位 站立时可采取以下几种脚位：（1）“V”型。（2）双脚平行分开不超过肩宽。（3）小“丁”字型。20“V”型双脚平行分开不超过肩宽小“丁”字型211男士的基本站姿（1） 垂手站姿身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。二、几种基本站姿22（2）叉手站姿身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。为常用接

4、待站姿23（3）背垂手站姿身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。24（1）垂手站姿身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型或丁字步。2女士的基本站姿25（2）叉手站姿（女）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移

5、动减轻疲劳。26三、站姿训练 1背靠墙 2两人背靠背 3头顶书本 4对镜训练27站姿训练要点九点靠墙，即后脑、双肩、臀、小腿、脚跟九点紧靠墙面。女士脚跟并拢，脚尖分开不超过45度，两膝并拢；男士双脚并拢或分开站立与肩同宽。挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体两侧。立腰、收腹，使腹部肌肉有紧绷的感觉，收紧臀肌。使背部肌肉也同时紧压脊椎骨，感觉整个身体在向上延伸。双眼平视前方，脸部肌肉自然放松，使脖子也有向上延伸的感觉。 优雅气质站出来28情景练习请每组派一名同学代表上台展示以下情景站姿：A组：面试者B组：大运会礼仪员C组：提公文包的公务人员 优雅气质站出来29面试者亚运会礼仪员提公文包的公务

6、人员 优雅气质站出来30四、站立注意事项（1）站立交谈时，身体不要倚门、靠墙、靠柱，双手可随说话的内容做一些伴随手势，但动作不能太多、太大，以免显得粗鲁。（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支 撑着身体。（4）身体不要下意识地做小动作。（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰。（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过 大，不要挺腹翘臀。（7）不要两腿交叉站立。311、正面面对镜头：完全面对镜头是大多数人的普通站姿，不会出错，但嫌平淡；2、缩脖，扣肩：照相时最应避免的是缩脖，扣肩3、展胸开肩，

7、拉长脖子：双肩要展开，脖子要有意识地拔起来就会好很多，双手于体前轻握会显得贤淑温柔，但完全正面面对镜头，一般情况下效果不太理想。五、如何拍出好看的照片32如何拍出好看的照片4、拉长下半身：双手在胸线下交握，会在视觉上拉长下半身，感觉腿长，轻盈5、头与身子的朝向不在一个平面：将身子稍微侧转，但头部转向镜头会生动许多。6、S造型：女性建议发挥自身身材优势，较有女人味，双手不在一条水平线上会让构图更加优美33如何拍出好看的照片7、最忌讳的是正直：直直地站着8、四肢是形成线条的关键：学会利用胳膊和腿形成的线条让画面生动扬一扬手、曲一曲腿，身姿表情也自然活动起来9、3/4侧面，想要照出妩媚生动的照片，关键要记住不要正身、正面对着镜头10、俯身更美丽34如何拍出好看的照片11、12学会转圈，当你感觉僵硬不自然时，试着原地转圈，背过去再转回头回眸一笑