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1、打球受伤大腿肌肉胀痛是什么原因打球是很容易受伤的，那么打球受伤大腿肌肉胀痛是什么原因造成的呢？下面是精心为你整理的打球受伤大腿肌肉胀痛是什么原因，一起来看看。1,过度运动,肌肉内产生过多的乳酸堆积，导致肌肉酸痛.2,感冒发烧，也会导致全身肌肉酸痛.3,肌痛症：周身肌肉疼痛多见于老年女性，可能与患者脑中的5;羟色胺量比常人低有关，以致对疼痛的敏感性增高，出现异常疼痛等症状.患者可表现为广泛的软组织疼痛，包括肌肉，肌腱，关节囊等的疼痛.4,纤维肌痛综合征：是一种慢性，软组织非化脓性炎症，又称纤维织炎.表现为广泛的肌肉骨骼疼痛，失眠，晨起疲劳并僵硬，并有多部位的特定压痛点.5,其他：神经精神因素有时

2、也会引起肌肉疼痛.打球受伤大腿肌肉胀痛怎么办适当的拍打、按摩酸痛处，让酸痛的地方血液活动起来，注意拍打时候注意用力，不要过于猛烈，防止起反作用。用温水泡澡，这个可以缓解全身的酸痛感。如果条件不允许，你可以弄盆热水泡脚，脚底有很多的穴道，泡脚明显会感觉到全身都会放松。肌肉酸痛很多时候是能量消耗过多，体内积累了大量的乳酸，这时你可以选择吃些碱性的实物，如香蕉了，效果可能会好些。为了防止肌肉酸痛，锻炼时应当注意量，不能量太大，像我可能就是因为量太大的缘故，急于求成，导致浑身肌肉酸痛。给自己定个锻炼计划表是最好的了。要注意休息，锻炼过度，适当的休息，身体自身有恢复功能，要注意如果感觉不适的时候就不要在

3、过分的增加量了。运动过后肌肉酸痛怎么办休息休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。按摩对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅。执敷八、后人是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛。口服维生素C和E有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分，还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。主要来源：坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等。肌肉酸痛的防治合理安排锻炼。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。局部温热和涂擦药物。锻炼后用

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