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1、中医体质辨识与膳食调养 第1页，共34页。目 录第2页，共34页。体质的概念体质即机体素质，是个体在先天禀赋和后天调养基础上所表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特性。体征是人类在生长、发育过程中形成的与自然、社会环境相适应的人体个性体质。第3页，共34页。第4页，共34页。什么是体质辨识即以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异，制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，从而进行“因人制宜”的干预措施。 第5页，共34页。常见的九种体质常见的九种体质 一、平和体质 二、阳虚体质 三、阴虚体质 四、气虚体质 五、痰

2、湿体质 六、湿热体质 七、血瘀体质 八、气郁体质 九、特禀体质第6页，共34页。常见的九种体质亿万人群，人有九种，一种平和，八种偏颇第7页，共34页。一、平和体质（健康型：要保持）一、第8页，共34页。第9页，共34页。二、阳虚体质（怕冷型：保暖最重要）第10页，共34页。第11页，共34页。推 荐 药 膳第12页，共34页。三、阴虚体质（缺水型：不宜洗桑拿）第13页，共34页。第14页，共34页。推 荐 药 膳第15页，共34页。四、气虚体质（气短型：要防反复感冒）第16页，共34页。第17页，共34页。推 荐 药 膳第18页，共34页。五、痰湿体质（肥胖型：必须控制体重）第19页，共34页。第20页，共34页。推 荐 药 膳第21页，共34页。六、湿热体质 （长痘型：适合高强度大运动量锻炼）第22页，共34页。第23页，共34页。推 荐 药 膳第24页，共34页。七、血瘀体质（长斑型：提防心脑血管病）第25页，共34页。第26页，共34页。推 荐 药 膳黑豆川芎粥川芎6克，黑豆20克，粳米50克，红糖适量。本粥具有活血祛瘀，行气止痛的功用。第27页，共34页。八、气郁体质（郁闷型：要防抑郁症）第28页，共34页。第29页，共34页。推 荐 药 膳第30页，共34页。九、特禀体质(过敏型)第31页，共34页

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