生涯及生涯规划

1、大学生职业生涯规划与就业指导（含心理教育）教案授课时间课次第 次课授课方式 （请打，）理论课口 讨论课口 实验课口 习题课口 其他口;2女排授课题目（教学章、节或主题）：第一讲生涯及生涯规划教学目的与要求：1、启发学生自主规划的意识。2、激发学生学习生涯规划的兴趣，重点掌握生涯规划的内容和方法。教学重点及难点：1、生涯规划内容、方法。2、生涯规划的流程、模式。作业、讨论题、思考题：1、为什么要进行生涯规划？2、怎样进行生涯规划？卜节课预习重点：第二讲生涯发展及生涯决策经委书耒昔：1、大学生职业生涯规划与就业指导教程祁金利、李家华主编中国传媒大学出版2、职业生涯规划谢彩英主编华南理工大学出版社

2、2010年2月教学后记：（手写）：课时 分配教学内容方法及 手段第一讲生涯及生涯规划第一节认识生涯一、生涯的定义.生涯就是生计生计是要寻找一个让我们得以糊口的方法。可以用英文字job来表示。.生涯就是从事职业相较而言，职业比生计较为稳定，是指在不同机构或行业中的相同职务，通常会伴随着社会期待，并且符合社会善良的风俗。.生涯就是生活这个观念被Super诠释得很精采。假如生计是零散的点，职业是可贯穿各领域的线那么 Super就是把生涯看成一道彩虹，把生涯的宽度和长度都拉出来了。名人定义：舒伯生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态

3、。舒伯认为，生涯是个人终其一生所扮演 角色的整个过程，由三个层面构成，一是时间：个人的年龄或生命的过程；二是广度 或范围：每个人一生所扮演各种不同的角色；三是深度：个人投入的程度。二、生涯的不同形态.终身性：生涯是人一生中的一个连续不断的发展过程，概括了一个人一生中所拥后的各种职位和角色。.独特性：生涯是个人依据其人生理想，为了实现自我而逐渐展开的一种独特的生命历程，小同的个体扃小同的生涯。.发展性：生涯是一个动态的发展历程，个体在不同的生命阶段中会有不同的追 求，而且这些追求会不断地变化与发展，从而促进个体不断地成长。.综合性：生涯是以个体事业角色的发展为主轴，并包含了个体一生中所拥启的所有

4、职位、角色的总和，不只局限于个人的职业角色，也包括学生、子女、父母、公 民等各个层面的角色。课时 分配教学内容方法及 手段三、影响生涯的因素（一）个人的特质和经验个人的背景状况个人的环境状况不可预期的因素（二）八大因素影响个人生涯进取心与责任心自信心,自我力里感自我认识和自我调节情绪稳定性社会敏感性社会接纳性社会影响力四、生涯教育的兴起生涯辅导”理论兴起于20世纪70年代的美国，之后在世界各地广泛传播、发展和运用。在长期的实践中，国外学校确立了以形成自我概念、发展潜能的全人”辅导为主导的学生生涯辅导模式，并辅之以矫正、补救的心理咨询和训练项目。在我国，人们对于生涯辅导的认识还局限于人力资源管理

5、的领域。而生涯辅导工作尚处于介绍和传播经验的阶段，一般又以美国和香港为蓝本。日本是较早实践 生涯教育”的国家。本文对教育改革后的日本高校 生涯教育”模式进行全方位的考察，全面展示贯穿于日本教育的持续性 进路指导”以及高校的有效性 生涯支援”，以期从中获得一定启发。第二节认识生涯规划一、大学生生涯规划的重要性.更准确地认识自我.发现属于自己的机会课时 分配教学内容方法及 手段.区分机会和陷阱.自我激励.最大限度地发挥潜能.增强信心.增强预见性.更有效地整合各种资源.提高绩效.提高短期绩效与生涯目标的关联性.降低未来发展的不确定性二、生涯规划理论及在中国的发展生涯规划的内容及方法（一）生涯规划理论

6、：I.Holland的生涯类型论个人模式：个人选择一个满足自己喜爱的生涯取向环境模式：当职业环境的特殊角色需求，能满足其个人需求及提供满足时， 个人便会为之吸引。何伦码（Holland Code ）三个假设：（1） 一致性 （2）区别性（分化性）（3）适配性Super的生涯发展论职业自我概念是树立个人生涯型式的主动力职业发展阶段：（1）成长期：出生14、15岁，发展态度、能力、兴趣、需求（2）探索期：1524岁，选择范围缩小，尚未做决定。（3）建立期：2544岁，由工作经验中尝试，设法安定卜来。（4）维持期：4564岁，不断的调适过程，以改善工作地位、情境。（5）衰退期：65岁以后，退休前考虑

7、，工作输出，最后退休。Super的观点有效的生涯选择有赖於一些特定的知识获得（关於个人、工作世界和特定职 业），以及完成适切的任务（如将选择结晶化）。若无法获得相关知能则影响因应生 涯任务的能力：生涯成熟。课时 分配教学内容方法及 手段生涯的定义远超过工作，它是在某一个特定的时间个体扮演角色所有活动的总和，而且角色互相影响。大多时，这些角色在个体控制下，自我概念和价值贵穿所有 角色的表达。(见生涯彩虹)虽然个体的自我概念、兴趣、价值、能力和目标是生涯选择和发展的重要因素，但生涯选择时环境的条件也很重要。.Krumboltz的社会学习论影响个人生涯决定的四个因素：(1)遗传因素和特殊能力(2)环

8、境条件和事件(3)学习经验(工具式及联结式)(4)工作取向的知识Krumboltz 的观点：抱持对生涯选择和发展的非理性信念是影响设定目标和做满意选择的的主要障碍。每一个体经由自我观察和类化世界观来过滤生活事件和讯息。学习和自我观察类化深受到正向增强及正向角色楷模的影响。不确定是可接受及正向的情况，可以促发探索和创造新学习的机会。.建构论的生涯决定说源自Kelly (1955)的个人建构心理学，认为个人是透过其所建立的一组透视镜或模版，来观看世界，并试图使之符合现实。”建构论的观点人经由自己做的选择和采取的行动来建构意义。职业升-组被建构的事件，个人透过其独特的职业建构系统来理解生涯 发展中的各类相关经验。(二)生涯规划内容：1.对自我的探索包括了解个人所追求的生活形态、自己的兴趣、能力、工作价值观、性格等。课时分配教学内容方法及手段.对职业及教育资料的探索包括职业讯息的了解与对工作世界的认识。.对环境资源的掌握掌握环境资源，善用个人的基础资源，包括父母、家人、师长、朋友的期许和协 助，社会资源的助力，来自不同意见的限制和阻力，乃至个人的经济和知识资源等。大学生生涯的十大内容学业理论知识技能健康生理心理适应道德交往同性异性同学教工亲人社会自理时间财务生活个性性格气质情绪休闲娱乐旅游运