特殊人群附答案

1、特殊人群复制您的姓名： 填空题 *_1、机体对身心运动产生的情感反应与神经内分泌反应是通过下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA)进行调节的，可引起哪种与应激有关的激素生成量下降?（） 单选题 *A、肾素与胃饥饿素B、胰岛素与胰高血糖素C、儿茶酚胺类与皮质醇(正确答案)D、血清素与乙酰胆碱2、定期参加身心运动产生的下列益处中，对提升运动方案坚持度影响最大的一项是?（） 单选题 *A、提高自我效能(正确答案)B、提高柔韧性C、提高肌力水平D、提升平衡能力3、患有以下哪种疾病或异常状况的客户，制定“规律的”运动模式(不会产生运动后不适)最重要？（） 单选题 *A、下背痛B、慢性疲劳综合征(正确答案)C、纤

2、维肌痛D、癌症4、在训练过程中教练发现客户突然出现协调和平衡能力丧失，经询问还得知客户视物困难。这些症状最可能的病因是?（） 单选题 *A、心肌梗塞B、跛行C、糖尿病D、中风(正确答案)5、超重或肥胖客户如果想减肥 每周至少应参加_ 分钟中等强度的运动。（） 单选题 *A、120B、150(正确答案)C、225D、2406、教练目前有一名患有骨关节炎的客户，该客户向教练出示最新的训练课程并告知自从帮女儿搬到新家后右侧膝关节就开始疼痛。上述信息应记录在客户SOAP的哪个部分?（） 单选题 *A、主观观察(正确答案)B、客观观察 (O)C、评估(A)D、计划(P)7、哪种当代身心运动会需要在地板/

3、地垫上训练或使用一种称为矫正器的器械?（） 单选题 *A、神经肌肉整合运动(Nia)B、普拉提(正确答案)C、亚历山大疗法D、费登奎斯法8、对病情稳定的慢性病患者有用的身心运动方案的特征是?（） 单选题 *A、提升实时认知觉醒B、提高本体感受与动觉(正确答案)C、运动强度范围为3-6梅脱D、提升有氧能力9、对哈他瑜伽进行训练进阶的主要方法是?（） 单选题 *A、增加环境的恶劣程度，如在炎热环境中练习B、在练习瑜伽时使用瑜伽砖C、增加负重或阻力D、增加瑜伽姿势的难度(正确答案)10、哪种瑜伽又称为“力量瑜伽”?（） 单选题 *A、阿奴萨拉瑜伽B、阿斯汤伽瑜伽(正确答案)C、维尼瑜伽D、克利帕鲁瑜

4、伽11、规律练习瑜伽与太极对代谢能产生何种益处?（） 单选题 *A、葡萄糖耐量与胰岛素敏感性提高(正确答案)B、应激激素下降C、最大摄氧量增加D、静息摄氧量下降12、客观评估身心运动方案的其中一种方式是记录基准血压值和系列血压测量值。（） 单选题 *A、正确(正确答案)B.错误13、私人教练如何最有效地将身心运动融入客户的私教运动方案中?（） 单选题 *A、在冷身活动中加入一些艾扬格瑜伽体位与瑜伽呼吸(正确答案)B、通过和缓、受控的瑜伽呼吸法提升爆发力训练C、在高强度训练中使用瑜珈呼吸法来提高每分通气量D、在全面的热身活动中融入倒立体位14、那种当代身心运动包含的有氧训练项目能培养练习者的自发

5、性?（） 单选题 *A、神经肌肉整合运动(Nia)(正确答案)B、普拉提C、亚历山大疗法D、费登奎斯法15、当教练教体能低下或患有慢性疾病的客户练习瑜伽时，下列哪一项运动方案修改是重要的（） 单选题 *A、呼气结束后增加憋气时间4-5秒B、尽量减少执行头部低于心脏位置的体位训练(正确答案)C、避免不同瑜伽体位之间的缓慢变换D、高血压客户增加艾扬格瑜伽体位的维持时间16、下列属于经典身心运动(传承时间超过200年)的选项是?（） 单选题 *A、跆拳道B、普拉提C、哈他瑜伽(正确答案)D、费登奎司法17、哪种瑜伽术语，当然也是一种瑜伽类型的字面意思为“蟠龙、力量”，或盘曲与体内的能量?（） 单选题

6、 *A、热瑜伽B、昆达利尼瑜伽(正确答案)C、克利帕鲁瑜伽D、阿奴萨拉18、是一种自主控制呼吸的方法包括有意识地吸气、屏气与呼气。（） 单选题 *A、瑜伽体位B、希瓦难陀C、维尼瑜伽D、调息(正确答案)19、下列哪种身心运动被描述为一种动态冥想最为贴切?（） 单选题 *A、肌肉神经整合运动(Nia)B、瑜伽C、太极(正确答案)D、普拉提20、哪种太极拳是当今西方人最常练习的形式?（） 单选题 *A，最初的陈式太极拳B、长拳C、杨氏太极拳(正确答案)D、吴式太极拳21、下列哪一项不属于动脉粥样硬化的常见症状?（） 单选题 *A、中风B、心律不齐(正确答案)C、心绞痛D、心脏病发作22、你正在为一

7、名患有1I型糖尿病的新客户设计运动方案，医生也允许该客户通过运动来减轻体重并提高血糖调节能力。在初期训练中，教练得知客户过去几年的生活方式一直是久坐少动。下列最适合该客户的初期心肺运动方案是?（） 单选题 *A、每周有5-6天散步，每次散步40分钟自感用力度11-13级，目标是每次训练60分钟B、每周有3-4天进行骑单车运动，每次骑40分钟，自感用力度13-15级，目标是每次训练60分钟C、每周有5-6天散步，每次散步10-20分钟自感用力度11-13级，目标是每次训练40-60分钟(正确答案)D、每周有3-4天进行骑单车运动，每次骑单车10-20分钟，自感用力度13-15级，目标是每次训练4

8、0-60分钟23、教练的一名客户患有I型糖尿病，每次运动前都要检查血糖水平。下列哪一项运动前血糖水平需要延迟运动直到血糖水平得到控制?（） 单选题 *A、88毫克/分升(正确答案)B、110毫克/分升C、155毫克/分升D、215毫克/分升24、客户的医生就新手客户的运动方案提供了以下运动指南“最好采用自感用力度RPE11-16级(6 -20级)的训练强度”。请问该客户最有可能患有哪种疾病?（） 单选题 *A、高血压B、癌症C、II型糖尿病(正确答案)D、纤维肌痛25、规律运动对血脂异常会产生怎样的效应?（） 单选题 *A、只进行运动也能显著降低总胆固醇水平B、规律运动能提高LDL水平C、运动

9、后12小时内甘油三酯水平可维持在较低水平D、规律运动能降低LDL水平(正确答案)26、下列哪一项描述符合代谢综合征的确诊标准?（） 单选题 *A、33岁男性:腰围=36英寸(91.4公分)甘油三酯=188毫克/分升HDL胆固醇=43毫克/分升血压=130/82毫米汞柱空腹血糖水平=95毫克/分升B、42岁女性:腰围=36英寸(91.4公分)甘油三酯=133毫克/分升HDL胆固醇=47m g/cIL血压=128/87毫米汞柱空腹血糖水平=107毫克/分升(正确答案)C、48岁男性:腰围=43英寸(109.2公分)甘油三酯=125毫克/分升HDL胆固醇=44毫克/分升血压=137/88毫米汞柱空腹

10、血糖水平=91毫克/分升D、51岁女性:腰围=33英寸(83.8公分)甘油三酯=172毫克/分升HDL胆固醇:=54毫克/分升血压=127/79毫米汞柱空腹血血糖水平=98/分升27、负重与抗阻训练活动对于下列哪些疾病或异常状况的患者最为重要?（） 单选题 *A、骨质疏松(正确答案)B、糖尿病C、关节炎D、下背痛28、关于下背痛客户的运动，下列描述最准确的-项是?（） 单选题 *A、发展下背肌力比发展背部耐力，对于长期背部健康更重要B、每天都进行背部训练，对健康产生的益处最大(正确答案)C、起床后很快进行负重全关节脊柱运动对于健康益处最大D、下背痛患者应避免仰卧抬双腿运动，而俯卧抬双腿运动则有

11、益健康29、一名男性客户带来一份初级保健医生出具的报告表格，测试结果记录如下:腰围:41英寸，甘油三酯:140mq/dL，高密度脂蛋白胆固醇:38 mg/dL，血压:128/80mmHg，空腹血糖值:93 mg/dL。推测该客户目前患有代谢综合征。（） 单选题 *A、正确B、错误(正确答案)30、一名新手客户的医生就其运动形式提供以下指导:“推荐以游泳为运动形式;上身不适合进行抗阻训练类的运动项目”。该客户最有可能患有哪种疾病?（） 单选题 *A、骨质疏松B、关节炎C、哮喘(正确答案)D、纤维肌痛31、教练为客户制定运动方案以减轻其下背痛时着重进行肌力训练很重要，而不是要重点训练肌耐力。（）

12、单选题 *A、正确B、错误(正确答案)32、能刺激骨量减少症和(或)骨质疏松症患者骨质变化的推荐动作重复范围是哪一项?（） 单选题 *A、6-8次(正确答案)B、10-12次C、12-16次D、15-20次33、教练的一名客户患有高血压并且医生为其开具了健康许可证。下列哪一项描述最适合客户在抗阻训练方案初期使用?（） 单选题 *A、主要进行自重训练，进行等长收缩，初期维持10-15秒，以后逐渐增加至30秒B、进行8-10项运动，每项运动训练2组，每组重复8-12次，在70-80%1-RM的运动强度下主要使用钢绳拉力器和哑铃对全身大肌群进行锻炼C、采用8-10种等重量设备进行训练，每项运动训练1

13、组，每组重复6-8次，在80-85%1-RM的运动强度下对全身大肌群进行锻炼D、在60-70%1-RM运动强度下用8-10项运动进行循环训练，主要采用弹力带与身体体重进行训练，训练1组，动作重复12-16次(正确答案)34、下列运动进阶最不适合骨关节炎患者的一项是（） 单选题 *A、始终重视身体姿势对齐与运动技术B、增加提起的重量，而不是增加动作重复次数(正确答案)C、利用各种低冲击性活动，避免对关节产生过大压力D、增加运动时间，而不是增加运动强度35、为了获得最大的训练效果，开展下背运动的频率应为?（） 单选题 *A、23天/周B、45天/周C、56天/周D、7天/周(正确答案)36、对哮喘患者进行训练时，为了降低运动性哮喘的发作几率，私人教练采取下列哪项措施最合适?（） 单选题 *A、让哮喘客户在所有运动训练前额外服用吸入剂B、让所有哮喘客户将运动强度控制在低中水平C、运动训练课中包含较长时间的热身与冷身训练(正确答案)D、在干热天气进行户外运动37、一名老年客户想尝试身心运动并认为太极拳最符合自己的需求和能力。你作为教练会向他推荐哪种太极拳?（） 单选题 *A、最初的陈式太极拳B、长拳C、吴式太极拳