从有关案例看心理教师的心理健康问题

1、从有关案例看心理老师的心理安康问题【摘要】一直以来，心理老师的心理安康问题被学校和社会所无视，根据现实生活中发生的真实案例，对当前我国各级学校心理老师的心理安康状况及普遍存在的心理问题进展分析和讨论，提出心理老师应对各种心理压力的有效方法和措施。【关键词】心理老师；心理安康；应对压力方式案例一：赵某，女，31岁，单身，心理学博士，现为某高校老师，从事心理安康教学与咨询辅导工作。该老师平时为人傲慢，经常有不同于常人举动。某日，乘坐校车时，由于本人长相年轻，司机误认为学生而要求其买票。赵某既不解释也不出示有关证件，而是就“凭什么叫我买票与司机发生争执，并站在车门口与司机对峙近半小时，期间使用了不少

2、剧烈和粗鲁语言对司机进展漫骂，并在司机妥协后仍然不肯停顿，其它老师屡次劝阻无效，行为完全失去理性。案例二：2022年，某中学32岁的青年老师张某跳楼自杀。这位专门给学生做心理安康指导的老师，最终没能解开自己的心结，在宏大的心理压力下崩溃。张某是学校的政治老师，还是团委书记，平时除正常的教学工作外，还要组织各种活动、办团会、检查班级管理、指导学生的思想工作等等，工作压力很大。据推测，其死因可能与没有当上学校教诲主任有关。这位很会做学生思想工作的优秀老师却无力“拯救自己的灵魂，做通自己的思想工作。以上案例虽然只是个例，但事实上，据中国人民大学2022年所做的中国老师职业压力与心理安康调查显示，被调

3、查老师中有82.2%的老师感觉压力大，只有28.8%的老师心理安康状况比拟好1。可见，老师已经成为目前心理压力最大的职业之一，是心理疾病的高发人群。心理老师传授心理学知识，对学生进展心理咨询、辅导，帮助解决心理困惑，面对的是多应激、多矛盾、多冲突，是别人“心理垃圾的收容站，是一个助人但又容易使人心力交瘁的职业。心理老师长期处于情绪焦虑和波动之中，面对的压力相比其他老师更有过之而无不及，发生行为异常的概率将大大增加。但由于从事心理工作，他们的心理安康情况一直没能引起社会的重视。近年，由于学生心理危机事件频发，引起了有关部门的高度重视，不少学校开设了专门的心理咨询机构，引进了专业人才从事学生的心理

4、安康教育和咨询辅导工作。无疑，这在一定程度上对进步学生心理安康程度，杜绝或减少心理危机事件的发生起到了积极作用。但是随着时间的推移，各级学校里一些从事心理安康教育的老师本身也出现了各种心理问题，并且大多数处于隐性状态。一、当前心理老师的主要心理问题一认知问题：主要表现为局部心理老师对自己的业务程度，帮助别人的才能估计不准2。自视过高，就会在学生辅导时，常常以专家权威自居，不容易获得辅导对象的信任，双方难以建立起令人满意的辅导关系，从而影响辅导效果，当然也不擅长吸收和学习别人长处。某高校心理辅导室仅有的两名心理老师，是同一家高校毕业的心理学硕士，本来更利于彼此沟通，但由于互相自识过高，看低对方，

5、导致两人关系紧张，屡次在公开始合发生争执，造成很坏影响。而自我估计过低，易使心理老师缺乏自信心，对自己的角色定位和角色效果发挥不满意，从而导致身份认同感的降低，工作中表现得缺乏主见和创新精神，无法体验成就感，从而逐渐失去工作的积极性。二情绪问题：主要表现为局部心理老师由于工作、生活等原因引发了不良情绪，但未能较好地自我调节，导致有的精神不振，对周围事物表现漠然，辅导时常常心不在焉，敷衍应付；有的情绪处于抑郁和焦虑中，以致生活态度消沉；有的容易产生嫉妒心理，不能理性对待别人成绩，不能很好地处理各种人际关系。这些情绪问题都直接影响到他们的工作效果。某高校一名大四男生由于失恋而产生心理焦虑及行为异常

6、，经过辅导员和班主任做工作后已经根本平静下来，后介绍学校心理咨询室的一位女老师为该生做进一步的辅导安抚工作，谁知该生与心理老师交谈后一小时即跳楼自杀。而该名女老师当时刚刚离婚，情绪处于低潮，本人平时说话言语也表达比拟僵硬，缺乏亲和力，爱与人争辩，与同事关系也弄得很不融洽。三人格问题：主要表现为自卑、焦虑和抑郁，如容易对工作不满，缺乏愉悦感；为人敏感多疑，不信任别人，过分自我保护和警觉；情绪表现不稳定，忍受性差，易激怒，有暴力攻击情绪3。如案例一中所提到的女老师，在普通人看来，被误认为是学生正说明自己长相年青，对一般女性来说是值得快乐之事，假如向司机解释一下或者出示证件就行了。可是该名女老师却过

7、于敏感，钻入牛角尖，与司机争执时全然不顾是否影响别人，对事情的理解角度和解决问题所持态度完全不符合心理老师的根本素质。心理老师工作的特殊性决定了他们必需要学会以一种良好的心态去面对各方面的压力，使自己的心理反响保持在良性范围。二、心理老师应对压力的方式一增强心理自我保护意识，适当宣泄压力。从事心理教育和辅导工作的人，自身同样也会出现各种心理问题，面对来自工作和生活的多重压力，心理老师更要具有较强的自我心理保护意识。充分的心理保护，可使自身不受周围生活环境和工作对象的影响，时刻保持安康、平衡的心理状态，这正是为别人顺利开展心理辅导的根本条件。心理老师掌握着先进的心理学知识和专业的心理矫正之法，如

8、可经常有意识地通过倾诉、运动、大笑、旅游和听音乐等方式来调整自身的心理状态，减缓心理压力，使心理和精神恢复活力，进步生活质量4。这些不但是助人的武器，同时也是自助的法宝。二进步认知才能，完善个性品质。心理老师同样有来自婚姻家庭、子女教育、人际交往等各方面的生活烦恼。另外，我国当前的心理教育体系还不完善，心理老师任务重，待遇低，进修少，晋升难。因此，心理老师更应积极面对困难，理性对待生活与工作中出现的问题，以一种更加开阔的心胸和开放的态度去理解和把握周边环境及人际关系，擅长总结，冷静反思，积极调整，不断进步角色转换才能，防止出现心理冲突。而且，心理老师所具有的多重角色身份要求其必须培养具备真诚亲

9、切、擅长倾听、真心关爱、理解尊重、宽容接纳、乐于助人等良好个性，使受助对象有强烈的托付感，这样即使不考虑特别的辅导理论和技术，也能到达较好的辅导效果。心理老师还要通过不断的自我完善，形成积极向上的生活态度，能勇于面对困难，能在工作中寻找乐趣，能更好地把握心理的苦和乐。三建立科学用人机制。心理学人才的短缺使得各级学校求贤假设渴，但往往只关注了是否具有相关专业背景，较少关注老师本人的个性素质，心理素质和道德素质，也较少考虑性别、年龄等因素，从而导致一些不合适从事心理教育工作的人进入了老师行列。一项调查说明，有七成以上的学生认为中年老师和女性老师更合适从事心理辅导工作5。因此，对心理老师的选用一定不

10、要唯文凭是用，要把好入口关。首先要求从业老师本身具有多元化的专业背景，对于承当不同心理辅导职责的人其专业知识和技能要求也要有所侧重。如从事心理教育及管理的，还应该有教育学或教育管理经历；从事心理治疗的，要侧重其医学临床工作经历6。其次，对心理老师实行岗前心理测试。经过科学系统的心理安康测试，可以较好地甄别新老师的心理状况，有利于学校录用具有良好心理素质的老师。第三、组建合理的心理安康老师队伍。青年老师和学生年龄间隔 较小，利于与学生沟通；年长老师社会阅历丰富，心理调控才能强，对问题洞察深入；而中年老师兼有二者优势，可克制青年老师人生社会阅历较少和年长老师与学生心理间隔 较远的缺乏。因此建立一支

11、老、中、青结合，性别构造合理的心理老师队伍，充分发挥各自优势，从而到达满意的辅导和教育效果。四营造宽松的工作环境和和谐的生活环境。近年频发的学生心理危机事件，使得不少学校对心理老师解决心理危机问题的才能抱着较高期望，但事实上任何一个最出色的心理学家都不可能保证每一次工作都有成效，都能到达预期目的。由于人力紧缺，在背负着全校师生较高期望的同时，不少心理老师还承当着繁重的教学和咨询辅导任务。过高的期望值和过重的工作负担会使局部老师在体力和精神上感到不堪重压，从而产生宏大的心理压力。假如在人际关系上，生活上又遇到各种困难，就容易使他们产生对立、消沉等不良情绪，并引发出妒忌、抱怨、畏怯等心理，从而影响

12、其心理安康，甚至导致个别老师失去自我控制。各级指导要对心理老师的工作给予充分的信任和支持，尽可能地为他们的工作创造条件，如舒适的工作环境、合理的人员装备，适度的工作任务都可以让他们在工作中体验快乐；其次要制定合理的工作目的和期望值，要根据心理教育工作的实际特点和现有条件制定工作方案，建立可实现的工作目的，不增加人为压力。学校不但要在工作上有个宽松的环境，生活上也要多关心他们。除了努力创造一个自由宽松的人际关系外，还要尽可能地在生活上为广阔老师解决实际问题，解除他们的后顾之忧。只有在轻松和谐的生活环境中，广阔老师才能克制工作上的压力，防止不必要的心理问题出现。【参考文献】1刘法洪调查显示我国近四成老师生存状况不佳N竞报，nes.sina.n/e/2022-09-09/00157716717.shtl2傅小