请守护自己的美丽

1、女孩，请守护自己的美丽女生心理辅导（二）1今天的话题一了解自身的特殊生理特点，在精神旷野里种上庄稼,为守护自己的美丽打下基础！2有一种困境叫无知：因为无知，伤害自己则不觉悟！因为无知，行为举止则不知耻!会做一些伤害他人又伤害自己的事，也会做一些很无耻的事，自己却没觉得，然而旁人看到了、听到了，则会轻视你，甚至鄙视你，从心理上把你打入最下流的人，那么你在社会上就不会顺利，更不易取得别人的认可！ 3你们应该知道的1、在我们看到的这个蓬勃 与美好的世界里暗藏着许 多障碍女性成长发展的陷阱！2、我们的身体心理是特殊 而脆弱的，而能给予呵护的 只有我们自己！3、我们只有自己守护好自己的健康， 才能守护自

2、己的美丽！456789101112影响女性健康的最大杀手： 阴道疾病 盆腔炎 子宫疾病 输卵管疾病 卵巢疾病 乳腺疾病： 痛经13今天的话题二了解一些健康美容常识，在我们的精神家园除草添肥，为守护自己的美丽设置栅栏！14一、如何应付生理疼痛 寻求医师的诊治。自我调理也很重要。 经痛也可以从饮食及营养方面着手 改善。良好的日常生活习惯15女人经期千万别做几件傻事、不宜坐浴： 、不用沐浴液清洁阴部： 、不宜捶背： 、不宜多吃盐： 、不宜饮浓茶： 、不宜穿紧身裤： 、不宜高声唱歌：、 不宜美发美容：16 、不要拔牙： 、不要吃油炸食品： 、不要用活血化淤药： 、不要饮酒： 、忌刺激性强的食物17二、

3、保护好重要的生殖器官，就是守护我们健康：保护好阴道、子宫这是女性的重要生殖器官，爱惜它们，那是你当今和未来幸福的重要部分。女性的外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。如何正确地进行阴部的护理呢?（1）、内衣内裤要选择棉质的，要单洗，阳光照晒。防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖。（2）、经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾。（3）平时生活中，被褥要经常晾晒，室内要通风。（4）.注意个人卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒；睡前用温清水洗外阴。防止性病性阴

4、道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。（5）.不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。（6）、加强体育锻炼，增强身体素质 18保护好乳房 （1）、加强锻炼，做好胸部健美：主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育，而胸肌是支托乳房的基础，对于乳房较小的人，胸肌增大可以使乳房突起。对于过胖的人，在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪，增强其弹性，防止乳房下垂，特别注意的是，运动时候必需戴合适的胸罩，否则运动时候乳房会不断摆动，轻易造成乳房下垂。（2）、不要因害羞而束胸：女孩进入青春期后，乳房明显

5、发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。可是有一些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这种做法是对健康十分不利。束胸可以使胸部器官心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分伸展扩张，还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容积，从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有效地吸收充足的氧气，对身体的健康非常不利。同时，束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还可使乳腺发育受到限制，日后影响乳汁的分泌，并造成哺养困难。（3）、选择适宜的乳罩：戴上适宜的乳罩可以使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，而且有防外线、防寒保暖的作用。应有选择地佩戴乳罩，应注意选

6、用大小适宜、质地柔软、弹性好、吸汗强的布质或针织品乳罩。19（4）、避免外伤在劳动和体育运动时。要注重保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时可出现稍微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。（5）、加强营养及全锻炼乳房是女性健康美重要组成部分，没有良好的身体就不会有丰满健美的乳房，因而要加强营养，锻炼身体，提高身体抗疾病能力，还要摄取适度的蛋白质食物，才能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。（6）、注重保持正确的坐、立、行姿势平常走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背，睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。20今天的话题三 了解

7、男女交友心理差别，正确认识友谊和爱情，为守护自己的美丽打造最坚固的防线！21哥爱的不是美女，是多巴胺！男人大多因性而爱， 女性因爱而性！ 男人想当父亲只需要几分钟，女人想当母亲则需付出一生！女人，可依靠终身的筹码，只有自身的修炼！爱情很狰狞，她会温柔地把人弄傻，然后毁灭你的人生！22学会等待！ 最美的花是怒放在等待里! 婚姻，起先需要的是 爱情，但持久的原因是 理智、责任、义务和生 活智慧！ 23关于早恋早恋是把多棱剑，既刺伤别人，也刺伤自己！早恋的情感很美、很自然！很纯洁！早恋的行为很差、很不当、很牵强！1、是生物原始本能欲望的心理折射2、是人际交往关系中程序错乱3、是对影视小说映象模仿和夸

8、大4、是精神空虚无聊的精神游戏24爱，是一粒种子，让它埋在心灵深处，它会慢慢地发芽、开花、结果。如果你把它当做果实，那它就不再有漫长的历程和美丽。不到季节的瓜，很苦！不到季节的葡萄,很酸！25苏霍姆林斯基说： 友谊是高尚爱情的学校，在青少年时期没有学会与人结成真挚友谊的人,没有在同有着相同观点和信念的挚友进行精神交往中，感受巨大幸福的人，也不会感受爱情的巨大幸福。26车尔尼雪夫斯基说: 爱一个人意味着什么呢?意味着为他(她)的幸福而高兴,为能使他(她)更幸福而去做所需要的一切,并从这当中得到快乐.爱情的意义在于帮助对方提高,同时也提高自己!27 十六七岁的年龄 是最美丽也是最危险的年龄。 青春的花季凋谢与盛开，只在一瞬之间。 尚未成熟的心理，经不起好奇的诱惑，对大道理的逆反心理，最容易使人走向极端。28读不懂父母的良苦用心，听不进老师的逆耳之言!总觉得自己已经长大，总想用一种鲁莽行为表现自己的个性，总想用一种成年人的举止证明自己已不是从前的“我”。29危险！躁动的心灵，犹如野马，如果没有理性的栅栏，会撞坏生活的安宁的！失去理智的冲动，就象洪水，一旦越过道德的大堤，会淹没人生美好的明天！30我们要做的：1、拒绝诱惑和暗示。如果你不能摆脱诱惑，随时随地你都是危险的！2、不要以影视作品为样板。把自己的人生过得卑微，让自己生命中最宝贵的情感因自己的轻率而委屈了！3、要努力！用一双勤劳的手