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文档简介

羽毛球正手后场击高远球单位：辽宁省抚顺市清原满族自治县第三初级中学教师：李春涛 动作分解：1.架拍2.引拍3.击球4.收拍架拍“右手为例”从下至上，脚下前后站好，左脚在前右脚在后，重心完全放在右脚上，左脚需点地；身体侧向来球方向；两臂侧平举，两大臂在一条直线，球拍中杆跟右小臂在一条直线上，左手自然抬起。（图例1）（借用导弹发射需要架好炮台形容此）动作）图例1引拍后腿蹬地，下肢身体重心前移到左脚：身体转正,挺胸抬头：右手肘关节前顶，手臂向后引拍，球拍垂直身体垂直地面；眼睛目视来球方向。图例1，2（借用拳击手出拳方式：后引出拳力量大。） 图例1图例2击球蹬地转髋的力量传递到肩部后，大臂带动小臂外旋传递到指腕，屈指发力正拍面击球。图例1，2（借用子弹飞行旋转速度力量大形容击球时手臂旋转。）图例1图例2收拍击球后球拍继续随挥到腰间腋下，右脚顺惯性自然前移一步，同时起保护关节作用。 图例1，2图例1图例二 完整动作示范

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