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文档简介
急行跳远蹲踞式跳远山东省蓬莱师范学校第一附属小学张福鹏蹲踞式跳远的技术动作图解蹲踞式跳远动作组成：助跑：快速，有节奏。起跳：有力，果断。腾空：舒展，平衡。落地：紧凑，团身。教学程序（一）开始热身部分通过传统体操动作简单热身，再利用一个小游戏：螃蟹快递员来提高学生参与运动的情绪。（二）学习提高部分1.通过辅助性练习让学生体会上步起跳，双脚轻巧落地的动作感觉，建立单跳双落的动作概念。2.采用条件练习法，让学生体会用力蹬地，尽量向上跃起、屈膝上提并保持，缓冲落地及助跑与起跳自然衔接的动作。（三）整理恢复部分1.教师带领学生做放松操及肌肉拍打让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，并简单的巩固本课知识，也达到身心放松的目的。2.教师小结。易犯错误：1.双脚起跳及单脚落地。2.踏跳腿没蹬直、起跳不充分。3.助跑起跳脱节。纠正方法：1.反复语言强调提醒单起双落动作标准。2.积极蹬伸起跳腿、充分起跳。起跳后，越过一定高度的障碍物。3.从上步开始逐渐加速起跑，并且要提高踏跳脚进入起跳区域的准确性。网络视频教程链接
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