部编人教版一年级道德与法治上册第12课《早睡早起》教学课件

1、早睡早起（第一课时）视频早睡早起小朋友们，你们晚上一般几点睡觉呢？21cnjy说一说早上又是几点起床呢？一天总共睡了几个小时呢？21cnjy姓名睡觉时间起床时间睡眠时间全班同学作息时间统计表通过这个统计表，我们发现了大家的睡眠时间有差异。大家的睡眠时间应该有多长呢？说一说21cnjy视频睡眠时间表21cnjy睡眠时间表小朋友们，你们现在知道自己的睡眠要多久才是科学的吗？21cnjy我们正在成长的身体，每天需要足够的睡眠时间来保证健康，小朋友们一定要记住！21cnjy你们的睡眠时间是否达到了要求？为什么会出现睡眠不足的状况呢？说一说21cnjy为什么那么晚才睡呢？家里人还没睡呢你觉得这位同学晚睡

2、的原因合理吗？21cnjy我喜欢安静的晚上看课外书熬夜看书,是否是个好习惯呢？21cnjy我喜欢晚上玩游戏、看电视，所以经常晚睡！你们是否也因为玩游戏、看电视影响睡眠呢？21cnjy你们是否也有做作业磨蹭的坏习惯呢？做作业磨蹭导致晚睡！21cnjy分小组进行讨论，想出解决办法帮助这些晚睡的同学克服不良习惯吧。21cnjy不早睡会怎么样呢？会有什么不良后果呢？说一说21cnjy晚睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的？结合自己的实际说一说21cnjy再睡一会嘛！又来不及吃早饭了！咕噜咕噜图中的小朋友是因为什么吃不了早饭，导致上课感觉很饿？21cnjy上课睡觉同学们知道为什么会这样吗？21cnj

3、y无精打采，呵欠连天你们知道他为什么精神不好吗？21cnjy晚睡影响我们的精神生活状态,影响我们的健康,为了改变我们应该怎么做呢？视频早睡早起精神好21cnjy早睡早起使我们精力充沛,有利于我们的健康成长,所以同学们一定要早睡早起，养成良好的睡眠习惯吧。21cnjy早睡早起（第二课时）小朋友们，关于早睡早起，你有什么好办法呢？21cnjy妈妈每天准时喊我睡觉起床21cnjy小闹钟每天准时响起叫我起床每天早上的美食吸引着我按时起床21cnjy除了闹钟、父母帮忙，你们还有什么好方法呢？分组介绍早睡早起的好办法。分组交流21cnjy说一说那么你们会自己调闹铃吗？看来很多小朋友都是闹钟来帮忙，督促你们

4、早睡早起。21cnjy视频：闹钟调节你们一般把闹铃时间定在几点呢？说一说妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！儿歌21cnjy大家有这么多的方法，做到早睡早起，希望小朋友们选择适合自己的方法，并且坚持下去，养成良好习惯哦！很多小朋友都能做到早睡早起。但是，你们敢自己一个人睡觉吗？说一说21cnjy看来很多小朋友还是和父母一起睡觉的。说一说：你们为什么不敢独自一人睡觉呢？视频一个人睡觉视频中的泡泡开始敢一个人睡觉吗？21cnjy是什么原因让他能一个人勇敢地睡了？小朋友，你还有什么独睡的好方法可以分享给大家呢？21cnjy先让小灯陪我一会先让妈妈陪我一会21cnjy先让“

5、好朋友” 陪我一会独睡的方法有很多，我们可以选一个自己喜欢的方式试一试，相信会有更多的小朋友能做到一人睡 。21cnjy早睡早起几点睡，才合适小调查我一般（ ）点睡觉，（ ）点起床，一天睡（ ）个小时。 为什么有的同学那么晚才睡呢？说一说小学生应该每天睡足十小时小提示没早睡，真糟糕早晨起不了床来不及吃早餐上课注意力不集中没早睡，还会怎么样呢？想一想早点睡，按时起你都有哪些办法可以让你按时起呢？说一说闹钟妈妈来叫醒我能一个人睡同学们已经是小学一年级的学生啦！要勇敢地自己一个人睡哟！再见！早睡早起几点睡，才合适周末你是几点起的床？你是否和他们一样属于起床困难户。为什么他们不能早起呢？小组讨论原因1

6、原因2原因3小学生应该每天睡足十小时。 小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。早睡的好处1、有充裕的时间吃早餐；2、空气好有利身体发育；3、可以保持良好的精神状态。没早睡，真糟糕没早睡，除了课本上的危害，还会有什么危害呢？1、不利于利于消除疲劳；2、产生头晕；3、精神不振；4、身体抗病能力下降；5、记忆力减退。早点睡，按时起怎样才能做到早点睡呢？1、睡前不吃零食；2、不看刺激性的电视和书籍；3、洗