玉溪市创建国家卫生城市健康知识讲座

1、玉溪市疾病预防控制中心 副主任: 玉溪市创建国家卫生城市健康知识讲座1一创建国家卫生城市的内容和要求二 健康66条-中国公民健康素养三 创卫健康教育方面档案资料规范内 容2卫生城市让我们分享：健康洁净文明希望3创建国家卫生城市包括哪些内容？一、爱国卫生组织管理 二、健康教育 三、市容环境卫生 四、环境保护 五、公共场所、生活饮用水卫生 六、食品安全 七、传染病防治 八、病媒生物防制 九、社区和单位卫生 十、城中村及城乡结合部卫生 4健康教育包括八个方面。健康教育项目总分值：100分包括：1、健康教育网络：20分 ；2、学校健康教育：12分；3、医院健康教育：17分；4、社区健康教育：19分；5

2、、行业健康教育：10分；6、大众媒体健康教育：9分；7、公共场所健康教育：6分；8、控烟健康教育：7分国家卫生城市标准中健康教育内容5 健康66条-中国公民健康素养6 2008年1月卫生部发布的第3号公告中国公民健康素养基本知识与技能卫生部组织专家反复研究，精选提炼维护健康必须掌握的基本知识与技能若能认真遵循，必将终身受益！ 健康66条-中国公民健康素养7共66条，分为三部分：一、基本知识和理念：1-25条二、健康生活方式与行为：26-59条三、基本技能：60-66条 健康66条-中国公民健康素养8一、基本知识和理念9身体健康： 指人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。心理

3、健康： 指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够正确地评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。社会适应良好： 指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围换届有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、 心理和社会适应性的完好状态。102、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。113、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面 。124.劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。135、吸烟和被动吸烟会导致

4、癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。146、戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。157、保健食品不能代替药品。168、环境与健康息息相关，保护环境促进健康。179、献血助人利己，提倡无偿献血。1810.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36-37；平静呼吸16-20次/分；脉搏60-100次/分。1911、避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。2012、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。2113、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。2214、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说 话等产生的飞沫传播。2315、出

5、现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。2416、坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。2517、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。2618、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。2719、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报 警信号。2820、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。2921、应重视和维护心理健康，遇到心理问题时主动寻求帮助。3022、每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。3123、流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或 减轻流感症状。3224、妥善存放农药和药品等

6、有毒物品，谨防儿童 接触。3325、发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止 血；对骨折的伤员不应轻易搬动。34二、健康生活方式与行为3526.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。3627.每天刷牙，饭后漱口。3728.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。3829、不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。3930.少饮酒，不酗酒。4031.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。4132.拒绝毒品。4233.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。4334.讲究饮水卫生，注意饮水安全。4435.经常开窗通风。4536、膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素 搭配。4637.经常食用

7、奶类、豆类及其制品。4738.膳食要清淡少盐。4839.保持正常体重，避免超重与肥胖。4940.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。5041.不滥用抗生素。5142.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。5243.生熟食品要分开存放和加工。5344.不吃变质超过保质期的食品。5445.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。5546.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。5647.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。5748.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。5849.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预

8、防接种。5950.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。6051.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。6152.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。6254.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。6355.每年做1次健康体检。6456.系安全带(或戴头盔)、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。6557.避免儿童接近危险水域发生溺水。6658.安全存放农药，依照说明书使用农药。红塔区疾病预防控制中心健康教育科制作6759.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。68三、健康基本技能6960.需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。70

9、61.能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。7162.会测量腋下体温。7263.会测量脉搏。7364.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。7465.抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。7566.发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生，会拨打火警电话119 。76四、健康小知识市民应养成什么样的健康行为？771.个体行为：饭前便后洗手，防止病从口入；每天早晚刷牙，饭后漱口，做到一人一刷；早晚洗脸，一人一巾，睡前洗脚；勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁；不随地吐痰，不乱扔乱倒杂物、垃圾；不吸烟

10、、不酗酒；每天进行一次身体锻炼；根据计划免疫要求，按时给孩子预防接种；经常学习卫生知识，增强自我保健能力；有病及早就医，定期体检，不迷信。782.群体行为：居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污，窗明几净，用品放置整齐；室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；厨房有良好的排烟、排气和通风设施；厨房内灶具、碗筷干净、物品存放整齐，地面保持清洁，生熟食品分开；厕所无臭、无蝇，便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；阳台整洁，封闭规范；家庭成员有良好的卫生习惯，懂得卫生防病知识；办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品；积极开展有益于身心健康的文娱体育活动；遵守交通规则，避免意外事故。793

11、. 应知应会：（1）人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36至37；平静呼吸16至20次/分；脉搏60至100次/分。 （2）健康的心态是指轻松、自信、平和、处事稳妥、有序泰然，注意力 、记忆力、逻辑思维能力强 。 （3）能预防伤寒副伤寒的做法有饭前便后洗手、不喝生水、不吃生芫荽、生薄荷、生韭菜、少吃或不吃生冷食物，隔夜饭菜要热透。 （4）艾滋病的主要传播途径有感染艾滋病的怀孕妇女传给婴儿、性伴的性行为传播、私下输血或使用血液制品 。 （5）预防呼吸道传染病（如流感、甲流感等）的有效措施有:增强身体抵抗力，保持健康生活方式、流行季节避免到人群密集的公共场所、

12、开窗通风，保持室内空气流通、接种疫苗。（6）世界卫生组织提倡的健康生活方式包括合理膳食 、适量运动、心理平衡、戒烟限酒。 （7）要想维护和增进自身的健康，最重要的是坚持健康的生活方式，保持良好的心态。 （8）碘缺乏病最方便、经济的预防方法是坚持食用碘盐。（9）成人每天食盐量不应超过6克。 80创卫健康教育方面档案资料规范81标准：各行业结合本单位特点开展有关职业病防治、疾病预防、卫生保健、控制吸烟等方面健康教育活动,职工相关卫生知识知晓率80%。 具体要求：1、各行各业有健康教育工作组织网络，有领导分管，有专兼职人员；2、工作有计划、有措施、有考核、有记录、有总结。3、各单位应结合行业特点，开展多种形式的职业法规和健康知识教育。4、应用健康知识问卷、健康行为调查等方法，测试政府部门公务员10名，相关卫生知识知晓率80%。 国家卫生城市标准82一、健康教育工作领导小组（文件），专兼职人员名单，组织网络。二、（年度）健康教育工作计划 三、（年度）健康教育工作总结四、 相关制度（例如：禁烟制度）和措施五、宣传阵地登记（宣传栏）：数量、更新时间、内容（照片及小样）六、健康知识讲座及培训讲座通知、签到表、授课老师、讲座内容、会场照片等。七、健康教育资料制作