2015328公开课教案

1、洋县华盛学校备课稿纸 7-9 年级 体育 学科 第 3 周 2015年 3 月 23 日课题前掷实心球第 6 课时教学目标（一）知识与技能通过本次课的学习掌握前掷实心球的动作要领；增加上肢力量和上下肢的协调性。（二）过程与方法主要采用教师讲解示范法和学生分组练习法。（三）情感态度与价值观培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。教学重点面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。 教学难点掌握掷实心球自下而上的用力顺序，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，

2、两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。 对象分析初中学生活泼好动，对新事物有很强的好奇心，接受和理解能力较强，心理和身体素质都较好，并具有一定的投掷类基本技术基础，能够很好的完成教学任务。教 具实心球、哨子、秒表、沙坑、田径场教 学 过 程学 生 活 动一、课堂常规 1、体育委员整队,检查人数 2、宣布上课,师生问好 3、宣布本课内容 4、安排见习生 二、准备活动1、队形队列 2、慢跑5圈（中考体育考试专项训练）专项准备徒手操（4*8拍）游戏-速度与激情 要求：站队快、静、齐，不准说话，不准打闹。体委整队，检查人数，向教师报告。向教师问好。要求学生认真听讲。（严肃认真的强调安全教

3、育)要求：规范、整齐、速度、激情和活力。1、学生认真听讲游戏方法和规则。2、学生进行游戏。三、基本部分投掷实心球的技术 握球和持球握球和持球时应注意：球应握稳，两臂肌肉放松；在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。预备姿势 ：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约2030厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。预摆：预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓

4、形，同时吸气。最后用力：是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。动作要领： 动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。 用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。 易犯错误：没有利用充分蹬腿收腹的力量，仅仅利用双手的力量将球掷出。 自我练习方法：建议同学们每天坚持做俯卧撑、拉单杠、徒手掷实心球动作练习动作等等，增加上肢力量和上下肢的协调性。双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。四、结束部分 1、放松肌肉-拉伸放松法 2、小结 3、收还器材 4、宣布下课 学生认真听讲投掷实心球的技术；动作要领。学生