洁净车间员工基本技能培训

1、洁净车间员工基本技能洁净车间员工基本技能培训内容培训内容目录目录一般区人员进出操作规程一般区人员进出操作规程十万级洁净区人员进出操作规程十万级洁净区人员进出操作规程洁净区清洁、消毒操作规程洁净区清洁、消毒操作规程消毒剂管理制度消毒剂管理制度清场管理规定清场管理规定物料进出洁净区操作规程物料进出洁净区操作规程一般区人员进出操作规程一般区人员进出操作规程1 1 目的：目的： 建立一般区人员进出操作规程，使其操作规范化，标准化。2 2 适用范围适用范围：一般区操作人员、洁净区操作人员、维修人员、QA和QC以及经批准的外来人员进入。3 3 职责职责：3.1 生产中心负责本SOP的起草、审核、修订、培训

2、和实施。3.2 相关部门负责本规程的审核。3.3 质量中心经理负责批准本规程。3.4 生产中心和质量保证部人员负责监督本规程的实施。3.5 所有进出一般区操作人员、非操作人员在工作中执行本规程。4 4 流程图流程图:进入：生产车间大门（刷卡进入）进入：生产车间大门（刷卡进入） 大厅大厅 一般一般区更衣室（刷卡进入）区更衣室（刷卡进入） 一般区一般区. .退出：一般区退出：一般区 一般区更衣室一般区更衣室 大厅大厅 生产车生产车间大门间大门. .4.1进入一般区生产车间大门刷卡进入到大厅，一般区更衣室刷卡进入，进入更衣室先脱去路鞋，站在木地板上，把路鞋放入路鞋专用柜内，关好柜门；转身走到更衣柜前

3、，从专用更衣柜内取出一般区工作服（白大褂），按从上到下：穿帽子上衣裤子的顺序，穿好工作服，整理好衣帽，关好柜门；从一般区专用鞋柜内取出工作鞋穿上，关好柜门，进入一般区。4.2退出一般区人员退出一般区时，按照相反的更衣顺序退出；脱一般区工作鞋，放入指定鞋柜，按从下到上：脱裤子上衣帽子的顺序，脱下工作服，放入指定衣柜，关好柜门；从路鞋鞋柜取出路鞋穿上，关好柜门，退出一般区。5 5 注意事项：注意事项：进入一般生产区的操作人员，必须经过相关培训，考核通过方可进入。5.2穿工作服时禁止与地面接触，防止交叉污染。5.3 非一般生产区人员（维修人员、QA、QC）进入一般区，应接受培训经批准后方可进入。6.

4、6.相关记录相关记录：非生产人员进入生产区登记表外来人员进入生产车间通知单十万级洁净区人员进出操作规程十万级洁净区人员进出操作规程1目的 建立人员进出十万级洁净区的操作程序使其标准化、规范化。2适用范围进入十万级洁净区的人员。3职责3.1 生产制造中心负责对进入洁净区的操作人员进行管理。3.2 质量管理中心负责对进入洁净区的实验、QC、QA人员进行管理。3.3 经理办公室负责外来参观人间进出洁净区域管理。4工作内容4.1 人员进出一般区： 应严格按照一般区人员进出标准操作规程执行。4.2 进出十万级洁净区：十万级区进出流程图： 4.2.1 进入十万级洁净区刷工作卡：人员刷洁净区工作卡，进入一更

5、间；4.2.2脱一般区工作服（白大褂）： 按从下到上：裤子上衣的顺序，脱下一般区工作服（白大褂），叠好，放入指定衣柜，关好衣柜门。【注意：帽子不脱】4.2.3 穿洁净工作鞋坐在更鞋柜上，将一般区工作鞋放在更鞋柜外侧指定位置； 抬起双脚，转向更鞋柜内侧，在指定位置取出十万级洁净区工作鞋换上。 4.2.4 洗手 、烘干 把手放到水池感应器对应的位置，先用流动纯化水，将双手润湿(手背手面)，取洗手液，按【六步洗手法】双手搓洗不少于10秒钟，搓洗至双手腕上5cm，认真搓洗手指和手指之间，去除掌心的油脂，剔除指甲污物； 用流动纯化水冲去洗手液，至无泡沫。 洗好手之后,用自动烘手器 将手面手背烘到无潮湿即

6、可。 4.2.5 更十万级洁净服 从指定位置取出已清洁的洁净服，按口罩洁净服上衣洁净服裤子脚套的顺序穿戴；更衣后在更衣镜前确认工作帽将头发全部遮住，口罩遮住鼻子和下巴相关部位，进入缓冲间手消毒。4.2.6 手消毒a） 将双手放在手消毒器感应位置喷洒消毒液，同时双手用消毒液搓洗至全部被消毒液润湿，要确保手面和手背都喷有消毒液,且要均匀。 b）将双手挪离，继续搓洗至消毒液挥干。c) 手消毒后进入十万级洁净区。4.3 退出万级洁净区从洁净室出去时，按进入时相反的更衣顺序：脱洁净服裤子脱洁净服上衣口罩脱工作鞋的顺序，分别放入指定位置；从一更间的更衣柜取出一般区工作服，按从上到下：帽子上衣裤子的顺序，穿

7、好一般区工作服，换好工作鞋，退出十万级洁净区。 注意事项：不得穿着洁净区的衣鞋进出非洁净区。不同级别、区域的洁净服，不得穿离该区域。穿、脱洁净服时禁止与地面接触，防止污染。洁净车间的互锁门、或相同房间的两扇门，不得同时打开。应控制进入十万级洁净区的人员数量。进入十万级洁净区的操作人员，必须经过相关培训，考核通过方可进入。 非十万级洁净区人员（维修人员、QA、QC）进入十万级洁净区，应接受培训经批准后方可进入。除十万级洁净区操作人员、QA、以外的非生产人员，进入洁净区前 ，均应填写非生产人员进入生产区登记表。所有进入洁净区的人员，不得穿着毛衣、毛裤进入。5. 5. 相关记录相关记录外来人员进入生

8、产车间通知单非生产人员进入生产区登记表工作服清洗记录工作服收发记录工作鞋清洗记录 洁净区清洁操作规程洁净区清洁操作规程1 1目的目的建立洁净区清洁标准操作规程，使其操作标准化、规范化。2 2适用范围适用范围生产车间洁净区的清洁与消毒。3 3职责职责3.1 洁净区内操作人员及清洁人员清洁操作。3.2 质量管理中心QA人员负责清洁情况监控。4 4工作程序工作程序4.1 清洁工具：不锈钢盆、水桶、洁净抹布、地把、擦墙杆。清洁工具用后应进行清洁并按规定存放。4.2 清洁剂：纯化水。4.3 消毒剂：1:200 84消毒液、0.2%新洁尔灭、75%乙醇，配制方法见消毒剂管理制度。每月轮换一种消毒剂。洁净区

9、的空气环境用紫外线灯进行消毒。4.4 清洁方法： 取专用洁净抹布放入盛有纯化水的清洁盆中浸湿，拧至半干，按从上到下、从左到右的顺序，依次擦拭送风口、灯罩、顶棚、墙面、门窗、电话、设备、设施、工艺管道、回风口、地面（地漏）两遍，擦去其污迹。4.5 消毒方法： 4.5.1 取专用洁净抹布放入盛有消毒液的清洁盆中浸湿，拧至半干，按从上到下、从左到右的顺序，依次擦拭送风口、灯罩、顶棚、墙面、门窗、回风口、地面（地漏）两遍。 4.5.2取专用洁净抹布放入盛有75%乙醇溶液的清洁盆中，拧至半干，依次擦拭电话、设备、设施、工艺管道两遍。4.6 清洁消毒周期 4.6.1 每班工作结束后进行清洁消毒； 4.6.

10、2 更换品种及规格或换批号前，应进行局部的清洁消毒； 4.6.3 停产时间超过一周时，或空调停止运行超过24小时后，再次生产前，应进行清洁消毒。 4.6.4 每天生产结束后、停产后重新生产前或有特殊情况时，应进行洁净区空气紫外灯消毒。5. 5. 注意事项注意事项 5.1 紫外线灯使用到2000小时后应及时更换。6. 6. 相关记录相关记录：传递窗清洁记录地漏清洁记录洁净车间清洁、消毒记录洁净区工位器具消毒卫生记录水池清洁记录消毒剂配制及使用记录紫外灯使用记录消毒剂管理制度1 1目的目的建立消毒剂配制使用及洁净区的消毒管理制度，保证消毒剂的正确配制及使用，保证仪器、设备及厂房、设施等的有效清洁，

11、防止洁净区内的污染及交叉污染。2 2适用范围适用范围洁净区内所使用的消毒剂的配制使用及消毒管理。3 3职责职责3.1 生产制造中心洁净区操作人员；质量管理中心QC实验操作人员按规定对洁净区进行消毒。3.2生产制造中心管理人员负责对本规定的实施进行监督。3.3质量管理中心QA相关人员负责监督检查。4 4管理程序管理程序4.1 消毒剂的种类 75%乙醇、0.2%新洁尔灭、（1:200）84消毒液4.2 清洁剂的种类 洗涤灵、洗手液、洗衣液、洗衣粉4.3 消毒剂的用途及使用周期 4.3.1 75%乙醇：用于设备、仪表、设施工位器具的消毒； 4.3.2 0.2%新洁尔灭：用于厂房、设施、工作鞋、口罩的

12、消毒；每1.3.5.7.9.11月使用； 4.3.3 （1:200）84消毒液：用于厂房、设施、工作鞋、口罩的消毒；每2.4.6.8.10.12月使用。4.4 清洁剂的用途 4.4.1 洗涤灵：用于清洁工具（洁净抹布、地把、清洁盆、水桶）的清洁。4.4.2 洗手液：用于人员进出洁净区更衣洗手的清洁。 4.4.3 洗衣液：用于洁净区工作服、工作鞋、口罩的清洗。 4.4.4 洗衣粉：用于一般区工作服（白大褂）的清洁。4.5 消毒剂的使用有效期 75%乙醇、0.2%新洁尔灭、1:200 84消毒液：配置后，密闭存放，有效期为7天。4.6 清洁剂的使用有效期 可根据清洁剂的使用说明书为标准进行使用。4

13、.7 消毒剂的配制 4.7.1 75%乙醇溶液：取95%乙醇394.7m1，加纯化水至5000ml，搅匀，用酒精计校正。置干燥容器内密闭保存。(C1V1=C2V2；C1初始浓度、V1初始体积；C2目标浓度、V2目标体积；举例：有95%乙醇2L，可以配成浓度为75乙醇多少升？答：C1V1=C2V2；95%2=75%V2、=95%2/75%=2.53；即应加水2.53L2L=0.53L.)4.7.2 0.2%新洁尔灭：取5%新洁尔灭原液200ML，加纯化水至5000ML，搅匀。4.7.3 （1:200） 84 消毒液：取（0.4-0.7）%84消毒液原液50ML，加纯化水至5000ML，搅匀。4.

14、8 清洁剂的配制 4.8.1 洗涤灵：使用时按1:1000加水稀释即可。5. 5. 消毒剂配制注意事项：消毒剂配制注意事项：5.1 配制用水的选择：一般生产区所用消毒剂配制用水为饮用水；洁净区所用消毒剂的配制用水为纯化水。5.2 存储容器的选择：一般生产区与洁净区装消毒剂的容器必须有明显的级别状态标志，禁止不同洁净级别的容器交叉混用。配制原则为现用现配，不占用容器。尽量少配，可供一次使用量为宜。5.3 配制复核：配制消毒剂时必须双人复核操作，必要时采取防护措施，如戴防护眼睛、手套等，避免损伤。5.4 配制地点的选择：应在使用的区域内进行配制，禁止跨越级别、区域配制使用，避免造成交叉污染。 5.

15、5 洁净区每天必须有足够的时间进行清洁与消毒。更换品种要保证足够的时间间歇，便于清场、清洁、消毒。5.6 洁净区操作人员对洁净区清洁、消毒后，及时填写相关记录。5.7 定期监测洁净室的环境，发现问题，及时采取相应的措施，直至符合洁净要求。具体见洁净厂房管理制度。6 6相关文件相关文件洁净厂房管理制度SHC-Q-R0710.047 7相关记录相关记录消毒剂配制及使用记录 SHC-Q-R0710.04清场管理规定清场管理规定1 1目的：目的：建立清场管理制度，防止生产过程中出现混淆、差错和原料的浪费，避免污染和交叉污染，确保本制度规范执行。2 2适用范围适用范围适用于生产部所有产品生产过程中的清场

16、管理。3 3职责职责 生产制造中心工作人员按照本规定进行清场，质量管理中心工作人员进行现场监督以及清场结束后的检查。4 4工作内容工作内容4.1 清场条件：每天工作结束后；同一品种生产结束后；中间产品生产结束后；产品完成组装或者包装后；更换批号前；更换包装规格、包装品种前；更换品种前；发现标签、说明书有缺陷或错误时；停产期间、复产前或遇紧急、特殊情况时需进行相关的清场处理。4.2清场内容：a) 对本批次生产剩余物料进行清点和整理；b) 对所用生产设备内部、表面及其他关键或相关部位进行清洁；c) 对生产过程中所使用过的容器具、工具进行清洁；d) 对生产过程中所使用的指导文件及批生产记录进行整理；

17、e) 对与本批次相关的各种状态标记进行清理；f) 按照相关规定对操作间进行清洁与消毒；g) 清除生产操作间内所用清洁各种卫生洁具；h) 清出所有的生产过程中产生的废弃物；i) 确定生产设备的运行状态，对不需要运行的设备按照说明书关机；j) 产品、半成品与剩余物料的储存与摆放，按照相关管理规定进行。4.3 清场要求4.3.1 产品、半成品与剩余物料的清理半成品与剩余物料按规定区域储存与摆放。4.3.2 仪器设备a) 工具、容器清洁干净、无污物；b) 设备内外清洁，无积尘、无积水、无油污；c) 设备、容器、工具，按相应的标准操作规程进行清洁；d) 设备状态进行正确标示，不用的仪器设备处于关机状态。

18、4.3.3 生产车间的清洁与卫生a) 生产车间内没有任何剩余物料乱堆乱放；b) 生产车间内没有任何废弃物，垃圾，与卫生清洁用具；c) 工作台面与地面没有灰尘，液体，按照洁净区清洁、消毒操作规程进行清洁与消毒；4.3.4 生产相关文件：生产相关文件与记录完整，没有缺失，涂改需要生产部领导签字确认。4.4 清场确认4.4.1 生产负责人进行清场检查，检查合格在批生产记录中的相应处签字确认，准许生产。4.4.2 如清场检查不合格，不得进行生产，重新清场至检查合格，得到生产负责人签字确认。4.4.3如连续十五天以上不生产，应按照相关规定进行重新全面清场。4.5 清场记录应及时填写清场记录，记录应由操作

19、人员填写，组长或指定人检查复核。4.6清场检查4.6.1 清场结束后，通知质量管理中心监控人员进行清场情况的检查（包括清场记录的填写），检查合格，在清场记录相应位置签字，不得到确认不得进行下一步生产操作。4.6.2 清场合格的房间悬挂清场合格标识，以示清场合格，可以进行生产。4.6.3 清场有效期为7天。超出有效期要按照相关规定进行重新清场。物料进出洁净区操作规程1 1 目的目的建立物料进出洁净区的标准操作规程。2 2 范围范围洁净区所用物料和生产辅助用品的进出操作。3 3 职责职责岗位操作人员负责按规程实施QA负责监督本规程的实施。4 4 定义定义 物料：指原料、辅料和包装材料；包装材料可分

20、为内包材和外包材。如：固定手柄、AB胶等。 辅助用品：指不参加生产过程，与生产相关的或有时无关的物品。如：签字笔、消毒剂等。物料、辅助用品在以下内容中统称物料。5 5 内容内容5.1 物料进出洁净区5.1.1 由一般区进入十万级洁净区的物料,进入十万级拆包间，用洁净抹布除去外包装上的浮尘，脱去外包装，进入除尘间，用75%乙醇擦拭后，放至传递窗进行紫外灯照射30分钟。5.1.2 由一般区进入万级洁净区的物料，进入脱外包间，先用洁净抹布除去外包装上的浮尘，脱去外包装，进入小包装除尘间，用75%乙醇擦拭后，放至传递窗进行紫外灯照射30分钟。5.1.3 不能加热灭菌的物品，从传递窗经75%乙醇喷洒消毒

21、、紫外照射30分钟后，由万级洁净区一侧取出。5.1.4 物料净化、紫外灯照射30分钟后，由洁净区人员将物料转移到中转间暂存，贴上物品的标识，注明物料的名称、数量、规格、批号、状态等，备用。5.1.5 进入中转间的物料应进行登记，填写中转间物料进出记录。5.1.6 洁净区内的物料需转移至一般生产区时，先将物料按要求包装完好并密封（或是装入特定容器中）后，将其移至通向一般区的传递窗，通知一般区的操作人员，将物料移至除尘间，贴上物品的标识，注明物料的名称、数量、规格、批号、状态等，根据需要进行处理。5.1.7 废弃物的清理5.1.7.1 十万级生产区和万级生产区每日生产清场结束后，将装有生产垃圾或废

22、弃物的塑料袋，密封后移至通向一般区的传递窗，通知一般区人员将垃圾转移至厂区指定垃圾存放点。6. 6. 注意事项注意事项1. 所有生产物料，都应有相应的检测报告或标识，识别该物料进入时的状态、品名、编号、批号、规格、数量以及其他应有的信息。避免发生交叉污染或混淆。2. 十万级区未经过灭菌或消毒的物品不得直接进入万级区。3. 所有纸质的外包装一律不允许进入洁净生产区。4. 所有生产废弃物应在每日生产结束后及时清理出洁净区，不得在洁净区内停留、存放。5不能加热灭菌的物品，应经75%乙醇喷洒消毒或紫外灯照射30分钟后，方可传入洁净区。6. 需进入库房的生产剩余物料，半成品，成品，不合格品均应有检验报告

23、书。7. 7. 相关记录相关记录物料领用台账中转站物料进出记录1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!5、心情就

24、像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好

25、自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死

26、你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正

27、能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。1、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。2、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个

28、人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。3、起点低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。只要努力不止，进步也会不止。4、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相

29、信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头

30、总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。11、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。14、

31、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。16、在路上，我们生命得到了肯定，一路上，我们有失败也有成功，有泪水也有感动，有曲折也有坦途，有机遇也有梦想。一路走来，我们熟悉了陌生的世界，我们熟悉了陌生的面孔，遇人无数，匆匆又匆匆，有些成了我们忘不掉的背影，有些成了我们一生的风景。我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。17、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！18、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。19、即使不能像依米花那样画上完美的感叹号，但我们可以歌咏最感人的诗篇；即使不能阻挡暴风雨的肆虐，但我们可以左右自己的心情；即使无法预料失败的打击，但我们可以把它当作成功的一个个驿站。20、能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚