对足球运动员损伤的物理和心理因素综述

1、对足球运动员损伤的物理和心理因素综述庞国忠(太原理工大学体育学院,山西太原!#$摘要长期以来,运动损伤一直困扰着足球运动员的训练和比赛,导致科学的系统训练和比赛难以正常进行,严重地阻碍足球运动水平的不断提高。因此,世界各足球强国都把防治运动损伤作为一个重要的课题进行研究。对影响足球运动员损伤的物理因素及心理因素进行探讨,提出减少运动员损伤的有效措施。关键词足球损伤预防措施心理因素足球运动损伤是指运动员在足球运动过程中所发生的对身体的各种伤害。由于足球运动的项目特点,致使足球运动员的损伤发生率较高,严重阻碍了运动水平的不断提高,给足球事业的发展带来很大的损失。探索足球运动损伤的原因,寻找预防的措

2、施,从而减少运动损伤的发生,对足球运动的健康发展无疑是有利的。一、足球运动员损伤的现状纵观世界足球运动员损伤的情况可以发现,足球损伤以下肢为主,主要为软组织损伤。据维托里丁报道,在国际足球预防损伤研究所观察的%!场比赛中,发生%$!次损伤,头和上肢占%&!,胸和腰占%!,胸和腰占%!,下肢占&!,其中多数是软组织损伤。莫里西奥研究了智利的#(!例足球损伤,*(!是急性损伤,其中$!为肌肉拉伤,$!是膝和踝扭伤,!是半月板撕裂,$!的骨折。苏丹对&!名国家队员进行了三年追踪发现,有(!的队员是急性损伤,(!的队员是慢性损伤,其中踝和膝关节扭伤占!,肌肉撕裂占%!。由此可见,软组织损伤,膝及踝关节

3、的损伤在足球运动损伤中占有很高比例。足球运动的损伤与其他运动损伤不同,有其自身的特点和规律。高强度的对抗性已成为现代足球运动的重要标志和特点,比赛中猛烈的身体接触和凶狠的冲撞不可避免,因而足球运动员的损伤率较高。足球运动中大多数技术运动主要用脚部来完成,因而足球运动员的下肢最容易受到损伤。根据%*年吕志刚等#%名足球运动员常见损伤统计(见下表,在训练和比赛中最常见的是挫伤、擦伤和扭伤,其次是肌肉拉伤、撕裂和胫、腓骨的碰伤。足部、头、颈部和肘部以及锁骨的损伤,也较为常见。其部位以膝关节、踝关节、大、小腿、足部以及髋部为主。损伤的程度为轻伤占&*#%!,中等伤占#!,重伤占(#!。全国%名足球运动

4、员常见损伤统计表部位挫伤擦伤扭伤拉伤撕裂伤关节脱位骨折劳损其他小计百分比!头颈部%$#(#%肩部*#%#(肘部%#$&#&手腕部&%!%#&髋关节%#%(#$#$%大腿#*!%#膝关节%*#%!#%(%#!小腿#%($&$%#(踝关节#&(*%#(%#!足部#$%$#$%其他#%!%#(小计%!(*&(#%!$%$&(百分比!#%*#$%#%#%#!#$#*#!%#%!二、损伤的原因根据%*年对足球运动员的调查统计表明,足球运动员损伤的大致原因有以下几方面。%#物理因素(%运动员在外力作用下受到伤害,共#&*例,约占整个损伤的!。例如比赛和训练中对方争球时,大、小腿等部位常常被对方碰撞、踢击或

5、绊摔、推拉等造成身体部位尤其是膝、踝关节突然改变体位或过度内收外展、扭转等引起肌肉、韧带及骨的损&内蒙古电大学刊#!&年第%期(总第&期万方数据伤。被球踢击到面部、腹部、阴囊及睾丸等都可以造成外部损伤。危险性地冲撞对方队员,背后铲球,跳起蹬踏以及暴力行为都极易伤害对方队员。(!技术动作不正确,应用不合理。例如训练和比赛中,队员踢凌空球时,脚背未踢到球,而脚尖却大力踢击到球,使踝关节周围韧带受到损伤。运球抢球时踩在球的上面,也易引起踝关节、膝关节等部位的损伤。(准备活动的忽视或不充分以及保护措施的不完善。例如,训练和比赛时,场地泥泞,气温较高或寒冷。光线不足,未戴好护腿板。除以上情况外,足球运动

6、员劳损和慢性损伤,其主要成因是局部劳损所致。此外,肌膜炎,腰肌筋膜炎,髌骨软骨病等均属劳损之列。应引起我们的足够重视。!心理因素(#过度的唤醒激发。情绪的变化能激发同时也能抑制运动员竞技水平的发挥。适度的唤醒水平能使运动员临场达到最佳竞技状态。缺乏唤醒的激发,身心的能量和技术动作的发挥只能局限在较低的水平上。过度的唤醒激发又将阻碍技术水平的发挥。当运动员带着沮丧或愤怒的情绪进行训练和比赛时,他们注意力的控制和信息的获得就会受到限制,使运动技术变形,运动不协调,造成损伤。(!过度焦虑。焦虑在运动员身上表现出的症状是肌肉紧张、注意力不能有效地集中到训练和比赛上。紧张状态下,运动员的视野变窄、精神涣

7、散。安德林的研究认为,在危险的情况下,一个人的反应不如放松快,这种时间上延误的犹豫,容易造成运动员的损伤。肌肉的紧张还增加了协调肌群和对抗肌群协同运动的难度,造成运动失调,灵活性和准确性降低,对周围环境的反应变得迟缓。尼锹弗认为,处于紧张状态下的运动员,特别是处于消极的自我评价的运动员,在运动中常做出保护性反应,这种保护性反应成为运动性损伤的潜在因素。(过度疲劳。疲劳也是造成运动员损伤的一个心理因素。在疲劳的状态下,大脑的神经系统的灵活性明显降低,运动员反应迟钝、注意力分散、中枢神经系统的调节支配功能紊乱,运动员的本体感受器的机能状况下降,动作的稳定性降低。在这种状态下,运动员容易受伤。三、小

8、结与建议#!减少物理因素造成运动损伤第一,加强对运动员、教练员进行职业道德教育,树立正确的比赛动机,减少和杜绝有意犯规和故意伤人的行为。第二,技术练习,正确掌握各种技术并能熟练运用。同时注意合理安排运动负荷。第三,全面发展身体素质,尤其注意发展踝关节膝关节及大腿、小腿肌群的力量和柔韧性。对易伤部位要专门进行训练,经常进行练习。第四,增强自我保护意识和自我保护能力,加强协调性和灵敏性的训练。!减少心理因素造成运动损伤。第一,加强训练中的心理监测。在制定训练计划时,要把心理训练纳入训练过程,应重视运动员认知能力的培养,让运动员了解自己伤势的所有的情况。教练员可以通过运动员进行焦虑值的测定来测定运动

9、员在紧张状态下,完成动作时参加收缩的肌肉,以进行心理指导,降低因焦虑造成损伤的发病率。第二,充分发挥教练员的作用。加强教练员和运动员之间的交流,能够给运动员提供表现思想和情感的场所,使他们在心理上的负担得以释放,从而对训练和比赛充满信心。同时根据运动员的个性心理特征进行心理训练。第三,设置可实现目标。在各种提高动机的心理学训练方法中,目标设置是一种实际有效的方法。它可以使运动员明确看到自己的进步目标和事业发展的方向。参考文献#体育学院通用教材!运动医学!人民体育出版社,#$%!&!体育学院通用教材!运动生理学!人民体育出版社,#$%!&!体育学院通用教材!运动解剖学!人民体育出版社,#$%!&

10、!吕志刚等!足球运动员的损伤研究!成都体育学院学报,#$(!李思民!心理因素对足球运动员损伤的影响探讨!安徽体育科学,!%#!#!责任编辑:联群&庞国忠对足球运动员损伤的物理和心理因素综述学术研究万方数据 对足球运动员损伤的物理和心理因素综述作者:庞国忠作者单位:太原理工大学体育学院,山西,太原,030024刊名:内蒙古电大学刊英文刊名:JOURNAL OF INNER MONGOLIA RADIO & TV UNIVERSITY年,卷(期:2005,(1引用次数:2次参考文献(5条1.体育学院通用教材.运动医学 19902.体育学院通用教材.运动生理学 19903.体育学院通用教材.运动解剖

11、学 19904.吕志刚.杨从麜.惁次榆.牛锦山足球运动员的损伤研究期刊论文-成都体育学院学报 1998(25.李思民心理因素对足球运动员损伤的影响探讨 2001(1相似文献(10条1.期刊论文孙慧峰高校足球专项学生在足球活动中运动性损伤情况调查与分析-科技资讯2008(25采用文献资料和访谈的方法,对曲靖师院足球专项学生在足球活动中运动性损伤发生情况进行调查研究,从损伤的种奏、损伤的部位、损伤的原因及损伤的时间进行分析,寻求预防的措施.研究结果表明:加强体育道德修养教育;加强裁判理论知识的学习,加强身体素质锻炼;重视运动前的准备活动及合理安排运动量和加强医务监督工作.2.期刊论文张雁立.张立全

12、国足球甲级联赛期间部分足球运动员赛中重度损伤的原因及预防措施-武汉体育学院学报2001,35(4对足球甲级联赛赛中重度损伤的成因进行追踪,通过对部分损伤实例的报道及对其机制的分析发现:加强足球运动员全面身体素质的平衡发展及技术动作的合理应用,开展对运动员的职业道德和文明精神教育,提高球队医务人员的业务素质和专业技术水平是防止足球运动员重度损伤的重要因素.3.期刊论文郑伟.ZHENG Wei广西大学生足球运动损伤的调查分析及对策-体育科技2009,30(1运用问卷调查法、比较分析法、访谈法,对广西师范大学三个不同层次学生的足球运动损伤部位、损伤类型和发生损伤的原因进行分析,结果显示:损伤多出现在

13、膝关节、踝关节和肘关节;主要损伤类型依次为擦伤、挫伤、扭伤和拉伤;产生损伤最主要的因素是粗野的犯规动作、准备活动不充分两个原因.建议:加强学生思想品德教育,弘扬体育道德风尚;提高认识,强化管理;全面提高学生身体素质,增强自我保护意识;切实做好有效的医务监督.4.期刊论文王磊.刘晓辉对河北农业大学足球选修课学生膝部损伤原因的分析-考试周刊2009(15 本文作者对河北农业大学足球选修课学生膝部损伤的原因、场合、症状、种类等问题进行分析与探讨,找出了一些造成损伤的原因,以为今后的体育教学提供有效的预防措施,使损伤机率降低至最低程度.5.期刊论文李春君建立足球运动损伤预防教学范式的分析-体育师友20

14、09(2文章认为大学生缺乏对足球运动全面深刻的认识,是引起足球运动损伤的根源.提出建立突出学生主体性,以足球活动为教学平台,在学生全身心地投入到足球活动中的前提下,在足球文化、足球知识的讲解和传授过程中,实施损伤预防教育,以期实现树立文明的足球活动思想观念,强化安全意识,改善踢球风格等教学目的的足球损伤教学范式.6.期刊论文魏小清绵阳市大学生足球运动损伤调查及预防-科技风2008(16足球运动是高校众多体育活动中较为普及的一项体育运动,也是最容易发生运动性伤痛的项目之一.采用问卷调查方法对绵阳各大学的在校大学生在足球运动中发生的运动损伤情况进行的调查分析,结果显示:损伤的部位主要集中在膝关节、

15、踩关节及腕关节;常见的损伤包括扭伤、擦伤、挫伤和拉伤.大学生受伤的主要原因是犯规、技术动作不准确、场地质量不好、准备活动不足及缺乏自我保护等.有效改善场地设施,加强对场地的管理和维护,提出预防发生损伤的建议,为高校从事足球运动教学和训练,有效地预防损伤以及提高全民健身的普及度提供了一定的理论基础.7.期刊论文凌华.李志.LING Hua.LI Zhi五人制足球运动损伤的比较分析-体育科技文献通报2007,15(1通过对五人制足球比赛造成运动员损伤的调查,对不同年龄段的五人制足球运动员在运动中损伤的常见类型、部位、原因进行了比较分析,总结出五人制足球运动发生损伤的多因素,提出对运动损伤的处理方法

16、和预防损伤的建议.8.期刊论文陈铭芳.郭惠先.CHEN Ming-fang.GUO Hui-xian对广州大学生足球运动损伤的调查研究-体育科技文献通报2009,17(6对广州大学生足球运动损伤情况进行调查分析,结果显示足踝部受伤率最高;最常见的损伤类型是扭伤和擦伤;因缺乏运动损伤防治知识,准备活动不足和缺乏自我保护致伤的比率较高.9.期刊论文李泽峰.LI Ze-feng普通高校足球运动损伤调查及防治对策的研究-体育科技文献通报2008,16(2运用问卷调查,数理统计等方法,对普通高校非体育专业的200名学生进行了足球运动损伤及防治对策的调查研究.结果表明:没做准备活动,准备活动缺乏针对性,技

17、术上的错误和运动装备不当是造成普通大学生足球运动损伤的主要原因.很多学生因损伤后没有得到及时的处理和治疗影响了以后的足球运动.本文将时以上问题提出相应的措施,以减少运动损伤的发生.10.期刊论文姜伯乐.Jiang Bo-le足球运动中单纯性膝关节后十字韧带断裂损伤非手术性康复疗效的跟踪分析-中国临床康复2006,10(32目的:报道1例足球训练比赛中发生单纯性膝关节后十字韧带断裂损伤病例非手术性康复过程和效果.方法:患者2001-08-27在一次足球训练比赛中进行倒地铲球动作时左膝胫骨结节部受到来自前方的撞击,撞击后膝关节变形,经X射线片,MRI检查及临床病理试验诊断为单纯性膝关节后十字韧带断

18、裂损伤.运用负荷逐步增加非手术性5阶段康复方案进行治疗:第1阶段(伤后15 d:伤者连续5 d使用拐杖和膝关节固定装置,膝关节不负重.在此期间使用冰敷,局部压迫,下肢抬高,休息.第2阶段(伤后619 d:交替冷热敷,被动无痛全范围活动,直腿上抬,腘旁腱牵伸,蹲推练习,股四头肌练习,在不影响愈合的情况下西贝斯奥托托隆KT2(美国产上进行的力量训练.第3阶段(伤后2025 d:着重功能活动,活动以半速进行,包括蹲推练习,腘旁腱牵伸,股四头肌练习,无负荷游泳动作和滑雪动作练习,奥托托隆上进行耐力训练等.第4阶段(伤后2629 d:继续加强股四头肌和腘旁腱的训练,增加功能训练.第5阶段:从患者伤后第4周开始,允许患者参加球队训练,但要逐渐增加活动量,专注其体力维持.伤后38,77 d进行两次随访西贝斯奥托托隆KT2测试,测试其左右腿股四头肌的应力水平.结果:患者