班主任应该知道和做到的事6

1、第六章引领师生健康成长第一节教师心理减压ABG-教师心理调适初探一、教师性格浅述人的性格是以气质为基础，在长期的社会生活中慢慢形成的。 在国外的心理 学文献中，性格（character ） 一词源于希腊语，意为雕刻的痕迹或戳记的痕迹， 这个概念强调个人的典型行为表现和由外部条件决定的行为。我国心理学界倾向于把性格定义为个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式，可以表述 为：性格是以世界观为核心或在世界观支配下的对现实的稳固态度、心理特征， 以及与之相适应的活动方式的独特心理构成物。性格是十分复杂心理构成物。从心理学系统论的观点来看，它具有多侧面、 多层次、多水平的性质，至少由下列四个层次构成

2、：（一）世界观世界观是人们对自然、对社会、对人生的总体看法，它是心理的最高层次， 是性格结构的核心因素。它对性格结构的其他三个层次即现实态度、心理特征、 活动方式等，都具有明显的主导作用。我们常说的人生观、价值观也包括在世界 观之内，一个人的世界观决定着他性格的基调。（二）现实态度对现实的态度是性格系统的第二个层次。 人对现实的态度是多种多样的，它 基本上可以分为对己、对人、对事三个方面。对己方面，有的谦逊，有的自负， 有的自豪，有的自卑等等；对人方面（包括对集体、对社会），有的诚实，有的 虚伪，有的善于交际，有的孤僻寡合，有的大公无私，有的自私自利等等；在对 事方面，有的勤劳，有的懒惰，有的

3、负责细心，有的粗枝大叶，有的革新创造， 有的墨守成规等等。这三个方面的态度是相互联系，彼此制约的。（三）心理特征它是性格系统的第三个层次。这个层次主要包括三个方面：1、性格的理智特征凡属认知过程和智力方面的一切稳定特点都是。比如，在感知方面，有的观 察精细，有的观察疏略，有的观察敏锐，有的观察迟钝。在想象方面，有的想象 丰富、奇特，富有创造性，有的想象贫乏、一般，具有再造性，有的想象主动、 波谪云诡，富有情感色彩，有的想象被动、平淡寻常，缺乏情感体验。在思维方 面，有的善于独立思考，有的喜欢人云亦云，有的善于分析、抽象，有的善于综 合、概括；在记忆方面，有的记忆巩固，难以遗忘，有的记忆不牢，遗

4、忘迅速， 有的过目成诵，记忆敏捷，有的反复背诵，方能记住等等。2、性格的情绪特征凡属情感过程方面的一切稳定特点都是。比如，有的热情，有的冷漠，有的 乐观向上，有的悲观失望，有的情绪饱满，精神奕奕，有的情绪低落，没精打采， 有的笑起来声震屋宇，有的尽管内心乐滋滋的，却不露声色；有的情绪常如钱塘 江春潮，“涛似连天崩雪来”，不可遏止，有的却常似“无风水面琉璃滑，不觉船 移，微动涟漪”，平缓的很，等等。3、性格的意志特征凡属意志过程方面的一切稳定特点都是。比如有的勇敢，有的怯懦，有的蔑 视困难，有的害怕困难，有的克制，有的放纵，有的果断坚毅，有的优柔寡断， 有的办事有明确的目的和计划，能持之以恒，有

5、的却凭一时感情冲动，五分钟热 度，半途而废，有的“泰山甭于前而色不变”，有的则遇事惊慌失措，拿不定主 张，等等。（四）活动方式它是性格系统的第四个层次，也即最低层次。这个层次主要包括行为方式和 行为习惯两个方面。行为方式是一个人的活动特点及其表现形式，它是在活动中 不断得到强化、巩固，并逐渐趋向稳定的。而行为习惯是一个人行为方式的自动 化，是不需要思考和意志努力的行为方式。 也就是说，一个人形成了某种行为习 惯之后，他就再也不需要他人的督促或自己的提醒， 却能自然而然并轻松自如地 去完成那种习惯动作。所以亚里士多德说：“正是一些长期的好习惯加上临时的 行动才构成美德。”有的时候，一个小小的习惯

6、的改变甚至可以改变一个人的性 格。儒者说的对：不修身无以齐家，不齐家无以治国平天下。要做一番事业，要 得到幸福的生活，起点在于自己，在于自己良好的性格。那么，你的性格是什么 样的呢？有兴趣的话，做一做下面这个心理测试吧。图形心理测试：这是两位心理学家历时几年经过全球性测试精心制作的九张图片，这九张图片代表了九种不同的性格，请看一下这些图片，选出你最喜爱的一张。图1说明:时常自我反省，敏感的思想家你对于自己及四周的环境能够比一般人控制的更好更彻底。你讨厌表面化及肤浅的东西。你宁愿独自一人也不原跟别人闲谈， 但你跟朋友的关系却非常深入，这令你 的心情保持和谐安逸。你不介意长时间独自一人，而且绝少会

7、觉得沉闷。独立，前卫，不受拘束你追求自由及不受拘束、自我的生活。你的工作及休闲活动都与艺术有关。你对于自由的渴求有时会使你做出出人意表的事情。你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。丁中图3说明：精力充沛，好动，外向你不介意冒险，特别喜欢有趣的、多元化的工作。相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采。你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动，因为这样你就可以在众人面前大 显身手了。魅图4说明：务实，头脑清醒，和谐你作风自然，喜欢简单的东西。人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重、值得信赖。你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切

8、、温暖的感觉。你对于俗气的、花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱着一种怀疑的态 度；对于你来说，衣服必须是实用及大方得体的。,图5说明:专业,实事求事,自信你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。你以实际、简单的方式去解决问题。你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的看法，并且能够应付自如。人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作都交给你处理。你那坚强的意志使你时刻都充满信心。未达到自己的目标之前，你决不罢休。图6说明：温和，谨慎，无攻击性你生性随和，但处世谨慎。你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活。 有时候，你会从 人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱

9、一番。你需要个人的空间，因此有时会隐匿与美梦当中，但你并不是一个爱孤独的 人。你跟自己及这个世界都能够和谐共处，而你对现状亦非常满意。图7说明:无忧无虑，顽皮，愉快的人你喜欢自由自在、无拘无束的生活你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。你好奇心旺盛，对新事物抱着开放的态度。你向往改变，讨厌束缚。你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来 惊喜一图8说明：浪漫，爱幻想，情绪化你是一个感性的人。你拒绝只从一个严肃、理智的角度去理解事物。你的感 觉也十分重要。事实上，你觉得人生必须要有梦想才叫活得充实。你不接受那些 轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人。而且不会让任何事物影响到你那丰富

10、的感情及情绪。图9说明：具分析力，可靠，自信你对事物的灵敏度令你可以发现到别人忽略了的东西。这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。你的教养对于你的生活有很特别的影响， 你有自己高雅独特的一套，无视任 何时装潮流。你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人们都是高雅而有教 养的。二、“心灵工程师”减压ABC作为心灵工程师的教师，在对学生的心理发展作积极的引导的工作中， 自身 也会遇到来自生活工作中的各种压力。 教师如果能自我减压、自我调适，面对生 活逆境、创伤、威胁及其他重大压力有良好适应， 那么教师就能以自己优秀的心 理品质来应对压力和挑战，把握机会，在工作中自我实现。1、教师的

11、角色适应教师角色适应是指教师在扮演教师角色时，能适应社会其他职业的人对教师 的角色期待和学生对教师的角色期待。教师在执行贯彻教育赋予自身的职责基础 上，恰当考虑、正确处理好自身担任的多种教育角色， 在教书、育人、能力培养、 情感影响、道德教育等层面实现不同角色的独特功能， 融合它们的作用，从全局、 整体上适应教书育人的职业责任。2、悦纳自己，保持良好的自我意识教师对自己的工作经常伴有自我评价的情感， 即对自己付出的劳动是满意还 是不满意，是喜悦还是沮丧。心理健康的原则要求教师对自己保持一种悦纳的态 度，保持良好的自我意识。3、学会自我调适，有效调节不良情绪当情绪处于消极状态时，适当用心境迁移的

12、办法，去做一些自己喜欢做的事， 例如，散步、运动、旅游、听音乐、欣赏艺术作品等，使注意力转移到其他方面 去，以此把情绪调整到平稳积极的状态。当情绪高涨时，还要让它发泄，而是让 它稳定下来，向积极的更高的层次升华。当心理失衡时，为了冲淡内心的不安， 自己找理由安慰自己，说服自己，自我解脱，避免心理上产生更大的苦恼，减轻 情绪上的压力，使情绪暂得到缓解，平静下来。美籍华人，著名心理学家李恕信 在潇洒的母亲一书中讲了这样一个故事。教师自觉追求的崇高境界，会赢得心灵上的安宁和潜能释放。 而这种心灵境 界的自我解放对于教师是受益非浅的， 首先受益的是自己，我们会发现自己的一 切烦恼消失了，自己成为一个受

13、人尊敬和欢迎的人， 我们会发现人际关系变得和谐与温暖；其次受益的是我们的亲人、孩子，他们为我们骄傲与自豪；最后是我 们为之奉献的学生、社会、国家。第二节把你的手伸给孩子一一教师引导学生人际交往人际交往是人与人互动的过程、 沟通的过程、交流的过程。教师引导学生通 过健康的人际交往可以实现学生的社会化和人格成熟。 教师引导学生形成良好的 人际关系能使孩子们心情舒畅、身心愉悦，培养乐观豁达的品格，在当前乃至今 后的生活中都能积极主动地适应环境，应对各种问题。一、学生人际交往不良心理表现学生在人际交往方面主要存在以下几种不良心理倾向：1、怯懦心理生性内向、腼腆的孩子在人际交往中更容易出现怯懦心理，他们

14、不善于主动 和同学交流，心中有话不敢跟父母老师说，无论在学校还是家里话都不多， 是容 易被集体忽视的一类人。这种孩子在小学低年级较多，随着年级的增长，若能敞 开心扉纠正怯懦心理也能顺利与人交往。2、自即心理与怯懦的孩子不一样的是有自卑心理的孩子性格不一定内向，但是由于家 境、长相、智力、特长等外在的原因导致其产生自即感，缺乏自信心，他们害怕 失败、害怕尝试、害怕拒绝，也因此缺乏与人交往的勇气。如果不善加引导，自 即的孩子将逐渐丧失胆识、魄力和独特个性。3、自负心理这种孩子也许能说会道、才华出众，深得老师的宠爱，在与同学交往时他们 趾高气扬、盛气凌人，不会欣赏别人，习惯对人发号施令，在低年级也许

15、他们在 同学中有一定的威信，但随着年级的升高，同学们都不愿意和有这种心理倾向的 孩子交往做朋友。4、逆反心理这种孩子内心非常想与人交往，希望受到别人的关注，他们喜欢与人抬杠， 也许会在课堂上故意捣乱，对任何事情，不管是非曲直，他们的意见总是与人相 左，想借此引起别人的关注，结果往往适得其反，引起别人更深的厌恶。5、倔强心理性格倔强的孩子在与人交往中爱钻牛角尖、与人较劲，遇到问题不善于变通， 不愿与人妥协，往往造成不可调和的矛盾，决定了人际交往中的失败，最后朋友 越来越少。这种心理的孩子也容易造成亲子关系、师生关系的紧张。6、嫉妒心理嫉妒是伴随着竞争而来的，面临着同学之间的竞争，同学之间开始出现

16、猜疑、 保密、不信任、留一手等，有些孩子在竞争中还出现了嫉妒、愤恨等不良心理， 使得原本美好的友谊蒙上阴影。7、势利心理按理说，学生是比较纯洁的，不应受金钱权势等不良因素的影响， 但现在的 社会商业气息浓厚，也或多或少影响了学生。有的孩子就有这种“势利”心理， 爱结交对自己有利的朋友，巴结那些有钱的或是学习成绩好的孩子， 而且见风使 舵、过河拆桥，长此以往，对自己的人格魅力造成损害。二、教师引导学生健康人际交往的心理辅导策略1、纠正不良心理树立交往信心人际交往中的不良心理倾向是孩子进行人际交往中的“绊脚石” ，因此首先 要帮助孩子纠正人际交往中的不良心理倾向， 树立与人交往的信心，以良好的心

17、态与人交往。有怯懦、自即心理倾向的孩子不敢主动与人交往， 教师要多鼓励，多发现其 闪光点，经常当众表扬他们，帮助孩子认识自我肯定自我，树立自信心。自负、逆反、倔强心理倾向的的孩子往往交不到朋友，教师要帮助其认识自己为什么不受人欢迎的原因，从改变自身做起，比如有的孩子说话语气很冲，和 同学发生冲突即时是自己的错也不愿承认错误，还有总是和别人唱对头戏等，这些都是人际交往中的不良因素。嫉妒破坏人际关系的和谐。当一个人嫉妒另一个人的时候，就不会对那个人 友善、热情，两个人的关系必然冷淡。嫉妒的对象越多，关系冷淡的对象越多， 这就给人际交往带来极大的妨害。要善于引导嫉妒心强的孩子学会控制排遣嫉妒 心理，

18、告诉他们尺有所长寸有所短，不如化嫉妒为力量，这个地方你不如他总有 其他地方能超过他。有“势利”心理倾向的孩子因为其交朋友的动机不纯， 也往往交不到真正的 朋友，要让他们认识到友谊的珍贵，告诉他们友谊是无法用金钱衡量的， 要克服 功利心理，结交真正的朋友。2、组织多彩活动 创设交往氛围组织活动是最好的人际交往心理辅导模式，在丰富多彩的集体活动中学生学 会合作、学会交往，获得参与、获得发展。(1)班级活动。组织如郊游、登山、野炊等需要团结、合作、互助的班集 体活动给学生多方交往合作的机会， 增进同学间的友谊。还有以小组为单位的竞 赛活动、学习活动、调查活动、综合实践活动等调动每个学生的活动积极性和

19、交 往的热情。(2)心理辅导活动。根据不同年级学生的心理特点组织以人际交往为主题 的团体心理辅导活动，有针对性的解决不同时期孩子的人际交往问题。(3)团体合作游戏。像“老鹰捉小鸡” “撒渔网”等传统小游戏，寓教于乐， 让学生在活动中体验集体游戏的快乐，学会合作。近年来一些教师借助简单器械、设施，精心设计一系列的游戏活动，如“诺亚方舟”、“同舟共济”、“穿 越黑洞”、“孤岛求生”等游戏，让学生处于一个陌生新奇的环境中，面对各种不 同的挑战，发掘个人潜能、促进合作交往、激活团队创造力。3.端正交往态度学会正确交往人际交往的关键是态度，有什么样的交往态度，就有什么样的交往行为，也 就产生什么样的人际

20、关系。学生由于受自身认识水平发展的限制， 容易产生认识 上的自我中心，有的学生在人际交往中遇到障碍往往不会从自身角度分析，总是觉得别人对自己有看法，牢骚满腹烦恼重重。如果能帮助孩子从改变自身做起， 端正交往态度，问题便迎刃而解了。(1)对待同学朋友一一真诚友善，团结合作。(2)对待家长教师一一尊重信任，理解关爱。“尊重”是孩子与父母老师相处最起码的要求， 有了尊重，才能虚心听取家 长教师的意见和教诲，有了尊重，才能构建良好和谐的亲子关系、师生关系。其次是要信任家长和老师，要让学生知道父母老师都是爱自己的都是愿意帮 助自己的，他们社会经验丰富，应该信任他们有事求助他们，把他们当作朋友。“理解关爱

21、”是相互的，要教育孩子学会换位思考，理解父母老师工作的辛 苦，对自己的关心爱护，也学会关爱回报父母老师，即使是帮父母洗一次碗，在 劳累时为父母捶捶背，为老师倒一杯茶还有不卑不亢、热情大方、谦虚友善等也是与家长教师交往的正确态度。4、讲究交往技巧沟通从心开始有的同学常常有这样的困惑：想和别人友好相处，但是不知道怎样才能赢得 大家的喜爱；朋友之间闹矛盾了，不知道怎样调和；遭到别人误会了，不知道怎 样澄清事实这就牵涉到一个交往技巧的问题， 随着人际交往范围的扩大和社 会阅历的丰富，人们能逐渐领悟到一些交往技巧并善加运用。 但小学生没什么人 际交往经验，所以在心理辅导中我们可以教给学生一些基本的人际交

22、往技巧：(1)学会结交新朋友。鼓励孩子带着真诚的微笑主动与人交往，要相信自 己是受人欢迎的，适当的场合表现自己让别人记住你，同时也学会记住别人的名 字，在别人需要的时候伸出援助之手，这样一定能结交到真正的朋友。(2)学会倾听和交谈。越是小的孩子越不会倾听，要引导孩子学会倾听， 用眼神示意对方“我在专心听你讲话”，不要打断对方的话，适当时抱以肯定的 回答。(3)学会赞美和感谢。真诚、适时适当地赞美是于人于己都有利的。当然 还要学会感谢，学会感恩，并且要用行动表现出来，即使是一个微笑一句真诚的 感谢，你都会令别人愉快令自己也感到幸福。(4)学会拒绝，消除误会。与人相处中，我们总有说“不”的时候，坦

23、陈 自己的困难，学会委婉地拒绝别人，既使自己不为难又使别人心无芥蒂地接受你 的拒绝，这就是拒绝的艺术了。如果受到别人的误解，一定要以实际行动消除误 会，当语言无效时，要相信时间能证明一切。第三节让孩子拥有积极的学习心态一一教师引导学生自主学习在儿童青少年的学习生活中，由于学习内容加深，学习科目增多，学习时间 增加，父母的关注和教师的要求都随之加强。导致青少年学生的学习压力突然加 大而此时又值个性和心理成熟的转折期，因此学生的学习问题往往成为其它心理 问题的导火索，所以教师引导学生自主学习，让孩子拥有积极的学习心态是心理健康教师专业发展的重要内容。一、教师引导儿童青少年在学业方面心理适应相关因素

24、浅述(一)学习动机辅导1、学习动机的类型分析(1)为了升入一流学校。大部分学生其目的就是为了升入好的高中，为自 己升入好学校打下基础。但这个学习动机是学习成绩中等水平以上的学生的动 机，随着成绩的提高而动机更加强烈。(2)中等学生对自己的要求并不高，其学习动机比较低，只要能考上普通 学校自己就心满意足了。(3) 一部分学生大多是有某一特长或有自己的特有爱好，根据自己的学习 情况和自身的优势，希望自己能学有所长。(4)没有明确的方向。这些学生大部分是成绩稍差的，对自己的升学没有 任何信心，学习没有动力，在父母和教师的督促下学习也是厌学的重要群体。(5)为了满足家长的愿望。这样的学生并不多见，一般

25、是两种极端的学生, 或者是学习出类拔萃的，或者是学习极差的，前者是为了家长开心，十分刻苦、 努力；而后者装模作样，混日子。2、关于学习动机的指导(1)多让学生学习别人的动机，利用榜样法，以经验介绍的形式优异成绩 的学生。(2)教师的鼓励与支持可以激发学生的学习动机。学生在学习生活中最容 易顾此失彼，会出现偏科的现象，越是这样，教师的鼓励则更能起到积极的推进 作用，相反一次打击，可能导致学生对这一科的厌学，甚至放弃。(3)同学间的相互关系，青春前期和青春期的学生已经进入成长期，似乎 突然一夜长大，有太多的话要说，有太多的事要做，但又不敢保准哪些是可以做 的，哪些是不可以做，因此急需有人交流和沟通

26、，而如果让同学能有正常的交往 和交流，则可以促进其对学习的兴趣。(4)家长的恰当关心，学生有没有学习动机或学习动机是什么，并不取决 于家长的想法和心情，应当合理的关心，去发现自己的孩子是什么样的学习动机， 而侍机合理指导。(二)青少年学生学习方法辅导1、青少年学生应学习别人的学习方法(1)教师指导的方法，教师可以给学生专门讲解一些学生学习方法的问题， 让学生知道，随着年级的变化，科目的增多我们应当改变自己的学习方法。(2)高年级学生的经验，对于学生而言，十分羡慕高年级学习好的学生， 也特别想了解高年级学生是怎样取得好成绩， 学习得为什么那么轻松，因此经验 的介绍会激发学生对学习方法的重视与运用

27、。 同时也会很快改变已往的那种学习 方法。(3)对学生学习方法进行心理测验，通过测验可以让学生了解自己更适合 采用哪种学习方法，但测验只能是参考，还需要教师指出，学习方法对学习效果 起作用只与一方面，还需要付出坚苦的努力和踏实的学习。2、青少年学生应确定自己的学习方法通过学习适应，很多学生可能已经知道自己适合什么样的学习但大部分学生 并非了解什么样的学习更有利于自己的学习。 教师应指导学生自己建立自己的学 习方法，教师根据不同学生的学习情况，协助学生别的学习方法，让其去尝试， 去体会并从中获得效益。开学习方法的交流，有的学生可能建立学习方法，因此 通过交流的形式每个人都读一下自己的学习方法，

28、并谈感想，这样既可以让他自 己建立学习方法，同时，学生应当在自己学习过程中能够总结出哪些方法更有效， 哪些更有力，这样可以面对浩如烟海的问题，学习的轻松、自如。但并不能仅仅 为了寻找学习方法而不注意学习的实效，应当切合实际。二、教师引导儿童青少年学习生活中心理适应的培养策略(一)学习计划的辅导在学生学习阶段，每个学期都要开设几门课程，每周、每日学习的内容都不 同，各主要学科都要布置课外练习，如果没有学习计划，就会手忙脚乱，杂乱无 章，影响学习效果。教师要让学生明白制定学习计划的重要性，明确学习计划的 内容，掌握制定学习计划的方法。学习计划包括长期计划和短期计划两种。长期计划以一学期为宜，从总体

29、上 对各学科的学习作出全面的安排。 短期计划以一周为宜，对本周内每天的学习内 容、学习目的、保障措施和作息时间作出详细具体的安排。学习计划要具体、明确、切实可行，同时又要留有充分的余地，以保证计划 的灵活性和适应性。在执行中既要坚定不移，又要根据实际适当调整，目的在于 使学习计划更加切合实际，更为有效地提高学习效果。(二)预习方法的辅导预习也叫超前学习，是指在教师上课之前，对所要学习的内容提前进行学习 和理解的过程。预习既是有效的学习方法，也是良好的学习习惯。预习的方法是 对第二天要讲授的内容认真阅读，仔细思考，把新的知识和以往学过的知识联系 起来，看看哪些懂了会了，哪些不懂不会，从而明确听课

30、的重点、难点和疑点， 克服课堂学习过程中的被动性和盲目性， 提高主动性和自觉性，以利于提高学习 效果。(三)听课方法的辅导课堂是学校教育的中心环节，是学生获得科学文化知识的主要途径。 如果学 生不会听课，听不懂，学不会，就会增加课后复习的困难和压力，造成不良循环。 同时由于长期积累，可能导致厌学心理，既不利于提高学习效果，也不利于心理 健康。为此，在课堂教学中，要引导学生注意以下几点。(1)认真听。要求学生聚精会神地听讲，充分理解教师讲课的内容及其表达 方式的含义，如节奏的快慢、声音的高低等。(2)注意看。要求学生全神贯注地注视教师板书的内容， 对教师用彩色粉笔 标记的部分、用电化教具突出演示

31、的部分尤其要仔细观察，认真领会和重点记忆。(3)多动脑。要引导学生积极思考，要边听、边看、边思考，要与教师讲课 的进程保持同步，要多问几个为什么，要把新旧知识联系起来思考，做到融会贯 通，举一反三。(4)主动练。在课堂上要鼓励学生大胆发言，勤学多练，从而加深理解，提 高听课效果。(5)做笔记。对教师讲课中的要点、难点都要简明扼要地写在笔记上， 以备 课后复习。(6)善归纳。对教师课堂讲授的内容，要抓住纲目，归纳要点，力求当堂理 解。(四)复习方法的辅导复习是指对学过的知识重新学习的过程。复习包括课后复习和系统复习两 种。课后复习的主要目的在于理解和巩固当天学到的知识。系统复习的主要目的是对周、

32、月、学期或学年学过的知识进行全面深入的复习，目的在于融会贯通， 理解和掌握学科知识的体系。系统复习本质上是对前段学习的知识进行相对集中 的再加工的过程。课后复习的方法包括：(1)回顾教师课堂讲授的内容及其过程，目的在于弄清哪些完全理解了，哪 些没有理解，使进一步的复习具有鲜明的针对性和目的性；(2)复习课本，目的在于深化；(3)整理笔记，对课堂记得不完整或不准确的地方加以补充和修正，使之更 加系统、完整，便于复习；(4)对课本中不懂、不会的难点问题，查阅工具书或参考书，力求弄懂弄通， 实在弄不明白的，问教师或与同学研究解决。系统复习的方法也是多样的。比如循环复习法，是指学过一个单元之后即及 时

33、复习，然后再学下一单元，学完第二单元之后，再把这两个单元综合起来系统 复习，以此类推，循环至终。分配复习法，指学过的内容及时复习之后在时间上 每隔一定时期回过头来再复习，只是在时间问隔上逐渐拉长。比如上一单元讲过 的内容及时复习，一周后再复习，两周后再回头简略地复习，一个月或一季度后 再复习。事实表明，分配复习的效果优于集中复习。当然集中复习也有其优势， 比如在期末总复习时，相对集中一段时间，对学习内容中的重点、难点问题，重 点突破，进行系统化的复习，也是十分重要的。(五)写作业方法的辅导写作业是学生经过独立思考，自觉、有目的地分析问题、解决问题，将学得 的知识运用于实际的智力活动过程。 通过

34、写作业可以检查学生学习的结果， 加深 对知识的理解和记忆，充分发挥学生的智慧和潜力，同时也有助于培养学生的思 维能力，养成良好的学习态度和学习习惯，因而教师要引导小学生掌握写作业的 正确方法。(1)先复习后写作业，即在认真复习、充分理解的基础上完成作业。(2)仔细审题，即了解题意，明确习题的目的要求，弄清已知条件和未知条 件及解决问题的关键所在，做到心中有数。(3)认真表述，即思路清晰，表述确切，书写规范，答案准确，干净利落。(4)细心检查，即根据习题的目的要求，逐字逐句地检查、验证，发现错误 及时纠正；同时，对教师的批改、批语要认真思考，从而不断地总结经验，吸取 教训，不断提高。止匕外，尚有

35、课外阅读方法的辅导及各学科学习方法的辅导，均须认真研究， 具体指导。第四节 为孩子点亮一盏灯一一教师引导学生健康成长针对学生中出现的种种问题，教师在工作中如能掌握心理辅导的技术，借 鉴心理咨询的理论和方法，并在工作中加以创新，就能积极引导学生科学理解生 理、心理发展的规律，树立责任意识、诚信意识等，从而正确认识、珍惜生命、 尊重生命和热爱生命。1、精神分析疗法这是目前应用较为广泛的一种心理治疗法。此法让病人尽情吐露内心的矛 盾，尤其是一些难言的隐私，达到精神发泄，则能够治愈或减轻精神症状。他们 采用自由联想的方法，鼓励病人用语言来表达深埋于潜意识中的思想或情感。在谈话过程中不加任何限制，不管所

36、讲出的内容是否合乎逻辑，甚至带有淫秽的词 旬，但经过治疗者的分析和联系，从而推论出病人在潜意识中存在的矛盾或内心 冲突。治疗者对病人谈话的解释，或指出其所述的内容有什么心理动力学的涵义， 其目的就是让病人领悟，进而克服自己的防御反应，并建立起新的行为。精神分 析疗法的具体方法为：自由联想法、梦境分析法、直接分析疗法等，适应于对瘠病、心理创伤、性心理障碍、人际关系障碍、焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、 恐怖症、抑郁症、适应障碍的心理辅导。(摘自心理分析疗法郭卜乐 中国心理热 线)2、行为疗法行为疗法亦称矫正疗法。此法源于行为主义理论，并运用行为主义方法来 进行咨询和治疗。俄国著名生理学家巴甫洛夫(

37、1849-1936年)的条件反射理论 及其发现的条件反射作用现象、美国著名心理学家和行为主义理论创始人华生（john broadus watson, 1878-1958年）的模拟恐怖实验、美国著名心理学家斯金纳（burrhus frederick skinner , 1904-1990年）的操作条件反射理论， 被概称为行为理论。行为理论认为，只有根据一个人的外显行为才能决定此人是 正常的还是异常的，若人行为不正常，则此人就是异常的。所有的行为都是学习 获得的。咨询人员可以通过对个体的再训练（再教育或重新建立条件反射）的方 法（即教他对周围环境中的刺激作新的适宜反应）和在某些方面改变他的环境的办

38、法把不正常的行为变为正常。这就是行为疗法的基本原理。行为疗法有多种具 体的方法，常用的有以下几种：系统脱敏法、厌恶疗法、奖励强化法、示范法等， 适应于强迫症、焦虑症、抑郁症等的心理辅导。（摘自“行为疗法”一一亚健康研究网）3、来访者中心疗法来访者中心疗法创始人罗杰斯期望人们能把他的理论看成是一套在治疗过 程中发展出来的实验性原则，而非教条。当事人中心治疗法的治疗目的与传统的 方法不同。当事人中心治疗法的目的在于帮助个人更为独立与整合。它着重于人本身，而不是长久呈现的问题。罗杰斯（1977）认为，治疗的目的不仅在解决问 题，而且是协助当事人成长，这样他们就更能克服目前与将来所要面对的问题。 罗杰

39、斯（1961）认为，应该是一个不断实现的人，应该具有以下特质：（1）对经验采取开放的姿态，（2）自我信任，（3）内心里有评估标准，（4）乐于继续成长。 当事人中心治疗法也可应用在意外怀孕、突患疾病、失去亲人等危机的处理方面。（摘自“当事人中心疗法”东明心理网）4、森田疗法（Moritatherapy）由日本慈惠医科大学森田正马教授于 1920年创立，是一种顺其自然、为所 当为的心理治疗方法，并已成为一种带有明显的东方色彩、 并被国际公认的、一 种有效实用的心理疗法。（1） “顺应自然”的治疗原理森田认为，要达到治疗目的，说理是徒劳的。正如从道理上认识到没有鬼， 但夜间走过坟地时照样感到恐惧一样

40、，单靠理智上的理解是不行的，只有在感情 上实际体验到才能有所改变。而人的感情变化有它的规律，注意越集中，情感越 加强；听其自然不予理睬，反而逐渐消退；在同一感觉下习惯了，情感即变得迟钝；对患者的苦闷、烦恼情绪不加劝慰，任其发展到顶点，也就不再感到苦闷烦 恼了。因此，要求患者对症状首先要承认现实，不必强求改变，要顺其自然。（2） “为所当为”的治疗原理森田疗法把与人相关的事物划分为两大类：可控制的事物和不可控制的事 物。所谓可控制的事物是指个人通过自己的主观意志可以调控、改变的事物；而不可控制的事物是指个人主观意志不能决定的事物。森田疗法主要适用于治疗神经症、植物神经失调等的心理辅导。(摘自“森田疗法”亚健康研究网)心理辅导的理论和方法林立，一方面，教师应看到每一种理论都是建立在特 定假设、特殊人群基础上的，另一方面，教师的价值观念、人格特征、行为方式 都会影响心理辅导的模式，因此，教师要提高心理辅导的实效性，本次培训主要 尝试从以下方面引导教师开展心理健康教育工作。一、营造和谐的集体心灵氛围集体一旦形成就会产生一种特定的心理氛围，这是集体共有的心理反映。集 体心理氛围潜移默化地影响着集体的建设。 因此，营造和谐的集体心灵氛围，和 谐温馨的氛围使学生强烈体验到在集体中的归属感、责任感