怎样去除口腔异味

1、口臭是口腔炎症引起的，做好口腔护理是扬汤止沸，根除病根才是釜底抽薪。清除口腔异味的有效应对措施应酬之外，尽量做到少抽烟；水是生命之源，尤其是饭后，一定要注意漱口，白天多喝水；咀嚼干茶叶，楼主没事的时候可以放 2-3 片干茶叶于口中咀嚼，对清新口腔很有帮助；平时可以多咀嚼一些口香糖、槟榔和橘子皮之类的富含维 C 的辅佐型材料，尽量做到不吞食；吃香芹菜，这种草本植物最有助于消除口中的异味，呵护口腔卫生。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到清新口腔的作用。为了达到更好的效果，这些东西建议较长时间咀嚼，或者用来沏茶喝；喝酸奶，研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是

2、口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。喝酸奶正是通过阻止这些细菌的产生来保护口腔卫生，清除口腔异味的。特别提醒：只有纯天然的酸奶才具有这样的功效，含糖的酸奶基力夹在了那本书里，还给了袁慕野。木子不再是那个什么不懂的小女孩了，她知本不起作用；多吃富含纤维素的蔬菜和水果。吃苹果、胡萝卜和芹菜等有助于分泌大量唾液。唾液能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，从而达到护理口腔的目的；刷牙时可以在牙膏上面撒上少许的盐，盐能杀菌，起到保护牙龈和护理口腔卫生的作用；多吃些富含维生素 C 的食物，柑橘、西瓜和其他含有大量维生素 C 的食物能使口腔形成

3、一个不利于细菌生长的环境，从而清新口腔。另外，经常摄入维生素 C 对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素 C 应该采用纯天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。重中之重是选择好牙刷和牙膏。牙刷建议不要再用硬毛的了，可以选择德国杜邦丝软毛；牙膏尽量选择医功效性的。在此，我给楼主推荐一些我和我朋友正在使用的：牙刷可以选择“稀磁牙刷”（这是一个新品牌，是由香港美伦研发的、获得过国家和国际双重专利的功效型牙刷，对口腔异味、牙龈出血和烟渍茶渍非常有效，我也说不全，具体的楼主可以在百度搜索稀磁牙刷获取，不贵，5 元左右吧），牙膏可以选择一些蜂胶力夹在了那本书里，还给了袁慕野。木子

4、不再是那个什么不懂的小女孩了，她知和竹盐系列的，中华也不错，楼主自己选择吧，美伦好像也有和稀磁牙刷搭配的牙膏，不过我在市场上没找到，也许楼主运气好，就寻到了。口腔异味和牙龈出血一直是咱们的诟病，希望我提供的资料可以帮助楼主以及口腔亚健康的朋友，用我的知识，还大家一个健康的、清新的口腔！附 1：教你如何漱口漱口也是一种简便易行的方法，因为刷牙不可能随时随地进行，但漱口就简单多了，可以在刷牙时进行，也可以在任何时候进行。我们常说“饭前洗手，饭后漱口”饭后漱口可以将刚刚附“着在牙齿表面尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，减少了牙病发生的机会，同时漱口还能防口臭，使口腔清洁舒适。在医书直指方中指出： 凡暑毒

5、酒毒常付于口齿之间，莫若时时洗漱。”西汉名医谆于意认为龋齿是“食而不漱”所致。中医学家提倡饭后漱口，临睡前必须漱口。并且着重指出吃甜食以后，应及时漱口。至于漱口用什么水，当然最简单的就是白水。但是不同的民族还有各自的漱口习惯，像欧洲人喜欢用葡萄酒漱口，因为它可以防口臭；我国古代喜欢用茶水漱口，因为苦涩的茶水中含有分解某些有害物质的力夹在了那本书里，还给了袁慕野。木子不再是那个什么不懂的小女孩了，她知成分，此外茶水中还有少量的氟，像含氟牙膏一样可以起到促进牙体健康的作用，同时茶水又有清热解毒、化腐的功效。有时口腔或咽喉患有了炎症，会引起红、肿、疼痛，这时用淡茶水、苏打水或盐水含于口中，反复漱口，

6、可以缩短恢复时间，对咽喉炎症的有辅佐作用。还有物含漱。在历代医书中多推崇以清热解毒、芳香化湿类中煎水漱口，所用物有金银花、野菊花、浦公英、佩兰、香薷、薄荷等，不仅能保持口腔清洁，还有香口去秽作用。对已患牙病或口腔粘膜疾患的病人，还可选用三黄水或麦冬水饭后含漱，内服亦可。那么怎样漱口才正确呢？我们可以看到有些人漱口就是在嘴里含一水，摇一摇头晃一晃脑袋，借助头部的运动使漱口水在口腔里冲刷牙齿，这种冲刷作用是远远不够的。在我们就介绍一下正确的漱口方法。将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，这样才能达到漱口的作用。在这里顺便提一下，刷牙时用的牙膏对人体是无害

7、的，在刷牙时偶尔吞下去一点是没有关系的，但是如果长期吞食牙膏，特别是牙膏中含有甜味剂，一些儿童喜受舔食，这就会对身体造成损害，医学上已经有过长期吞食牙膏引起疾病的力夹在了那本书里，还给了袁慕野。木子不再是那个什么不懂的小女孩了，她知例子。而一般漱口水咽到肚子里是无碍健康的，对没有刷牙习惯的孩子漱口也是一种极好的保健方法。附 2：教你如何选择牙刷牙刷是人们保持口腔卫生的主要工具。市场上的牙刷品种、牌号很多，究竟选择怎样的牙刷才比较适宜呢？这要从以下几方面考虑：（1）牙刷头的大小：根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为 2.53 厘米，宽度为0.81 厘米，有 24 排刷毛，每排 512 束刷毛

8、，牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。（2）刷毛的硬度：一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不直选用。目前市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健。（3）刷头与刷柄的角度：市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型的使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，此角度以 17度20 度为宜。（4）刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是力夹在了那本书里，还给了袁慕野。木子不再是那个什么不懂的小女孩了，她知圆钝型的，不能有锐角，时可用手来触摸判断。（5）特殊牙

9、刷：牙周病病人或是年龄比较大的人，牙龈萎缩，牙间隙增加，除可用一般的牙刷外，更应使用牙间牙刷，这种牙刷的刷毛有锥形、长条形等，可选择使用。还有一种只有两排刷毛的牙刷，这是用来按摩牙龈的。外侧两排刷毛比中间两排刷毛长的凹字形牙刷，是专门为正在进行牙列矫正者使用的，这种牙刷不仅可刷清牙面，而且还可清洁矫正器上的食物残渣。对手脚活动不便者（如中风病人）来说，可以选用电动牙刷、光能电离子牙刷等。附 3：教你如何刷牙正确使用牙刷的方法有：（1）每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。（2）如果条件许可，可同时 2 把或 3 把牙刷轮

10、换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。力夹在了那本书里，还给了袁慕野。木子不再是那个什么不懂的小女孩了，她知（3）刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。（4）集体生活的儿童，每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。（5）牙刷不能合用，以防相互传染疾病。牙刷、牙膏正确使用牙刷的方法有：（1）每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。（2）如果条件许可，可同时 2 把或 3 把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。（3）刷毛已