团体心理辅导设计方案

1、团体心理辅导设计方案 （一）团体名称人际关系提升训练营 （二）团体性质异质的、封闭式的人际关系提升小组 （三）团体规模由10到15人组成 （四）参加对象在校大学生。希望组员是异质的，所以会尽量平衡他们的性别、年级和专业，但是年龄跨度上不能太大。需有比较强烈的扩大人际交往范围、提升人际交往技巧、端正交往态度的愿望，能真诚地对待小组活动，并且性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。将不选择刚刚经理了重大事件或性情过于极端的组员，并且确保组员之间是陌生的。 （五）团体目标：通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、

2、优缺点、人生目标等一系列和人际有关系的内容，希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。 （六)团体活动具体安排单元一活动时间：2015-6-1活动一知你识我学生背景分析与方案设计构想由于组员出次见面，互不认识，比起一般的字我介绍，这一活动能够较好地让大家相互熟悉方案目标单元目标具体目标1、小组成员相互认识并初步了解2、组员对小组的基本情况更明确3、建立团体规范4、初步形成温暖信任气氛1、初步相识2、个人基本信息交流与掌握3、营造气氛具体操作1、足够的空间，可以挪动的椅子2、先让团体成员在房间里自由漫步，

3、见到其他成员，微笑着握手。3、给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多的与其他人握手。4、当指导者说：“停”，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，拿椅子面对面坐下，各自做自我介绍。5、介绍的内容包括：姓名，所属专业，身份，性格特点，个人兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。6、每人3分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心的投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多的了解对方。 活动二连环自我介绍学生背景分析与方案设计构想通过知你识我有了对对方的初步认识，但是对组内其他组员还很陌生，需要进一步扩大交往圈子，拓展相识面。方案目标单元目标具

4、体目标1、小组成员相互认识并初步了解2、组员对小组的基本情况更明确3、建立团体规范4、初步形成温暖信任气氛1、初步相识2、个人基本信息交流与掌握3、营造气氛4、进一步扩大交往圈子，拓展相识面。具体操作1、  刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，他者介绍。2、  每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每个人23分钟。 单元二活动时间：2015-6-5活动一解开千千结 学生背景分析与方案设计构想通过以上两个活动，成员之间有了初步的了解，大家也都互相认识，通过这个活动，大家可以进行身体接触，并且可以在一起协作，共同想出解决问题的方法。方案目标单

5、元目标1、小组成员相互认识并初步了解2、组员对小组的基本情况更明确3、建立团体规范4、初步形成温暖信任气氛具体目标1、  这个活动，大家可以进行身体接触，并且可以在一起协作，共同想出解决问题的方法。2、团结合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持个人的意义和重要性。3、建立和谐团结信任的团体气氛。 具体操作把全体成员分为两组，每组成员手拉手，看清楚自己的左手和右手是谁。确认后松手，在圈内自由走动。指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成很多结或扣。成员不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。当排除困难、解决问题时，请成员分享活动的感受

6、。  活动二家庭关系中的我学生背景分析与方案设计构想通过前三次的会面，组员之间建立了信任和谐的关系，自我开放也有一定的基础，在这个活动中做更大的自我开放，并从中找到自己的人际点。方案目标单元目标具体目标1、发现自己在人际关系上的优缺点2、了解并认识自我3、找到自己的人际优势4、促进小组交流，增强自信1、全面认识家庭中的自我2、促进成员清晰了解家庭对自己的影响3、对自己的个性特征形成更明确的认识4、找到自己的人际优势具体操作1、  准备好每人一张表，一支笔。2、  每人发表一张，自己思考后填写，填完后大家一起交流。3、  填写的过程会反映出不同的

7、心态。有些人再一次肯定积极而可爱的自我，但有些人却引发一些长期压抑的感受。4、  指导者要特别注意：成员对哪一个人的看法最重视，为什么；最难填写的是什么，为什么有人填不出来；成员填的内容多是正面还是负面的。5、  引导成员作出探索6、  这个练习可以从多个角度看自我，有助于成员全面认识自己。同时，也可以在他人的鼓励下做深入的自我探索。 家庭关系中的我爸爸眼中的我  兄弟姐妹眼中的我  老师眼中的我  自己眼中的我  妈妈眼中的我  爱人（恋人）眼中的我&#

8、160; 同学眼中的我  单元三活动时间：2015-6-10活动一优点轰炸学生背景分析与方案设计构想组员间已经很熟悉，并且很了解，同时组员自己对自我有一定的了解和深入的探讨之后，还需要有更多的自信来注入人际关系，只有自信才可以有勇气使自己走出去，通过优点轰炸去发现自己的很多优点。方案目标单元目标具体目标1、发现自己在人际关系上的优缺点2、了解并认识自我3、找到自己的人际优势4、促进小组交流，增强自信1、让组员集中认识和挖掘自己的长处，进而提高自己的自尊心和自信心。2、通过小组成员之间进行的“优点轰炸”，使组员借助他人来清晰的认识自我，发现自我的价值，增强自信，并使

9、组员通过对他人的优点轰炸，学习新行为，进一步推进组员的自我成长和发展。3、让组员学会发现别人的优点和长处，培养强调优点与长处的气氛，促进个人自尊与追求个人成长的动机。并使学生认识、接纳和欣赏同伴的优点和长处，增强凝聚力。具体操作1、要求大家在最短的时间里，尽可能多地发现和找到组员的优点，所以就叫优点“轰炸”。2、用3分钟的时间，在小纸片上写下自己的优点，条数不限。3、把小纸片折好，放在盒子里。4、请一位“天使之手”上台抓阄，抓到谁就请谁上台说说纸上写下的优点。5、指导者说：“现在就让我们用他的优点来“轰炸”他吧。”6、组员自由踊跃发言，尽可能多地夸他的优点。活动二：生命线学生背景分析与方案设计

10、构想成员对自己进行全面深入的探索后，应回顾自己过去的经历，觉察具体事件对现在的影响，通过具体事件的分享处理现在的问题。对将来的探索也是自我探索的一部分，可让成员尝试探索人生的期望，思考未来的生涯规划。方案目标：对自己的人生作出评估。单元目标：理解千差万别的人生经历，增强对他人的自己的理解。具体目标：1、 通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。2、 使成员从真诚的袒露中加深自我认识。3、从倾听他人的陈述中了解到别人对自己的看法，达到互相理解，提高人际关系的适应能力。具体操作：1、一张纸，一支笔。2、指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。3、要求大家画一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐

11、标表示对生活的满意程度。4、找出自己生活中的重要转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。5、在小组中，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。通过相互交流可以了解每个人有不同的人生经历。6、交流结束时，每小组派一代表在整个团体中交流自己联系的感受。  单元四活动时间：2015-6-15活动一：镜中人学生背景分析与方案设计构想在成员相识后由于一周未见，很难马上进入团体的联系中。通过这个小游戏，可以达到热身的目的方案目标1、小组成员间建立信任关系2、加强团体合作,增强团体凝聚力3、增进组员间的信任与亲密感4、成员的自我认识及成员间的深层次了解5、学习体察、运用言语

12、及非言语行为单元目标：促进接纳与肯定，并且体验彼此的肯定与支持具体目标1、培养成员对他人的敏感性2、促进成员相互沟通，相互接纳为之后的活动热身具体操作1、团体成员随机分为两人一组，一人自由做动作，另一个人模仿，轮流模仿两分钟2、2、后互换角色。不可说话，用心体会对方用意。3、结束后互相交流，看看自己对他人的理解是否准确。4、仍然两人一组，一人说话，一人照原话重复叙述，两分钟后互换角色。5、结束后两人交流思想，全身心投入地观察理解他人。6、讨论今后生活中如何应用各种感受 活动二：真情告白学生背景分析与方案设计构想小组该结束了，每位组员在活动都有一些心得和感受要整理，不只是自己的体会，还有来自别人

13、的回馈、支持和建议，通过二者的结合，体会小组成员之间亲密信任的感情。方案目标1、加强团体合作,增强团体凝聚力2、增进组员间的信任与亲密感3、成员的自我认识及成员间的深层次了解4、学习体察、运用言语及非言语行为单元目标：促进接纳与肯定，并且体验彼此的肯定与支持具体目标：处理离别情绪，给予彼此祝福。具体操作1、 每人背后别上一张纸，请小组内其他成员每人写一句祝福的话或建议，小组内写完，可以找其他自己认为重要的团体内成员写。2、 写完后，坐下想一想成员会给自己写什么，期待他们写什么。然后拿下仔细看。3、 分享读后的感想，感谢成员的真诚。单元五活动时间：2015-6-20 活动一：大风吹目的：活跃气氛

14、，舒展身体。所需材料：凳子（总数比参与者少一个）活动说明：参加人员围坐成一个圆圈。从参加人员中找出一个志愿者站到圆圈的中间，把他的凳子撤走，让椅子的数目比学生的数目少一个。活动开始时，组织者喊:“大风吹”，参加者问：“吹什么？”。组织者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿运动鞋的人，短头发的人等。）”这时“所有××的人都要立刻站起来迅速跑动去找另外一个新位置坐下来。不能坐在自己的位置上不动。同时，志愿者也必须找到一个位置坐下来。没有找到位置的人将受到小小的惩罚。同时，那些符合教师所说的特征却没有换位置的人也要受到小小的惩罚（惩罚的内容可以由团体商量而定，惩罚的目的是为了营造的和谐气氛。）。体验感受：促进团队成员彼此之间的关系，培养大家的认同感和团队和合作精神，调动大家的积极性，提高团体凝聚力活动二：同一首歌学生背景分析与方案设计构想通过歌声让大家回忆起