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文档简介
1、运动锻炼中运动锻炼中 伤害事故的处理伤害事故的处理一、运动锻炼中伤害事故的现场处理一、运动锻炼中伤害事故的现场处理1、外伤、外伤 外伤包括擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤等。外伤包括擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤等。健身运动中常见的是擦伤和刺伤。健身运动中常见的是擦伤和刺伤。(1)擦伤:小面积擦伤可用红药水或者紫药水)擦伤:小面积擦伤可用红药水或者紫药水涂抹,但关节处不能有紫药水。大面积擦伤最涂抹,但关节处不能有紫药水。大面积擦伤最好用消毒纱布覆盖伤口,再用纱布绷带包扎,好用消毒纱布覆盖伤口,再用纱布绷带包扎,但是要注意,一定要用药水把伤口的污染刷净,但是要注意,一定要用药水把伤口的污染刷净,可用盐水冲洗伤
2、口。可用盐水冲洗伤口。(2)刺伤:要用药水洗净伤口和用粘膏粘合。)刺伤:要用药水洗净伤口和用粘膏粘合。如伤口过大过深就要去医院缝合,还要注射破如伤口过大过深就要去医院缝合,还要注射破伤风类抗毒素,以免破伤风。伤风类抗毒素,以免破伤风。2.挫伤挫伤 挫伤之后至挫伤之后至24小时内要采用冷敷和加压包扎、小时内要采用冷敷和加压包扎、抬高伤肢。也可服用跌打损伤药水药丸和外敷中药。抬高伤肢。也可服用跌打损伤药水药丸和外敷中药。两天后开始按摩和理疗。几天后,带待肿胀疼痛基两天后开始按摩和理疗。几天后,带待肿胀疼痛基本消除后可用开始恢复性活动,但最好带上保护装本消除后可用开始恢复性活动,但最好带上保护装置,
3、以防再度受伤。置,以防再度受伤。3、肌肉拉伤、肌肉拉伤 当肌肉拉伤后,可即刻给予冷敷、局部加压包当肌肉拉伤后,可即刻给予冷敷、局部加压包扎、并抬高患肢。疼痛者可服止疼药,也可内服和扎、并抬高患肢。疼痛者可服止疼药,也可内服和外敷中草药。外敷中草药。24小时后可以开始治疗。如肌肉严重小时后可以开始治疗。如肌肉严重拉伤至断裂,应加压包扎后即刻送往医院。伤后健拉伤至断裂,应加压包扎后即刻送往医院。伤后健身强度应以无痛或疼痛不加重为准则,以避免肌肉身强度应以无痛或疼痛不加重为准则,以避免肌肉拉伤部位再次拉伤。拉伤部位再次拉伤。4.关节韧带拉伤关节韧带拉伤 关节韧带拉伤后有疼痛感、肿胀、关节功能障关节韧
4、带拉伤后有疼痛感、肿胀、关节功能障碍,局部有压痛、牵拉时疼痛加重。处理方法与肌碍,局部有压痛、牵拉时疼痛加重。处理方法与肌肉拉伤基本相同。但要注意,如是关节韧带严重损肉拉伤基本相同。但要注意,如是关节韧带严重损伤至断裂,应尽快去医院进行缝合或固定处理。当伤至断裂,应尽快去医院进行缝合或固定处理。当关节疼痛和肿胀减轻之后应该尽早进行轻微活动,关节疼痛和肿胀减轻之后应该尽早进行轻微活动,以防组织粘连。当然,这是在不使疼痛加重的前提以防组织粘连。当然,这是在不使疼痛加重的前提下进行。下进行。运动损伤的种类还有许多,如关节脱位、骨膜炎、运动损伤的种类还有许多,如关节脱位、骨膜炎、骨折等。在运动中受伤之
5、后应认真对待、积极治疗。骨折等。在运动中受伤之后应认真对待、积极治疗。二、止血、按摩及冷、热敷方法的运用二、止血、按摩及冷、热敷方法的运用1、止血法、止血法 在外伤中,常常因为皮肤和皮下组织的血管损在外伤中,常常因为皮肤和皮下组织的血管损伤而发生出血,这时需要止血。伤而发生出血,这时需要止血。 止血多用压迫绷带止血法止血,即在伤口上放止血多用压迫绷带止血法止血,即在伤口上放上药棉和纱布,然后再用绷带紧紧包扎起来,以压上药棉和纱布,然后再用绷带紧紧包扎起来,以压住创伤部位血管,止住出血。但有时身边无绷带,住创伤部位血管,止住出血。但有时身边无绷带,或者是有些部位不适宜用绷带,且是动脉血管创伤,或
6、者是有些部位不适宜用绷带,且是动脉血管创伤,出血速度较快,这时就常常采用指压止血法。其要出血速度较快,这时就常常采用指压止血法。其要领是在出血部位的上端,用拇指或其余四指把动脉领是在出血部位的上端,用拇指或其余四指把动脉血管压在相应的骨面上,以止住出血。血管压在相应的骨面上,以止住出血。2、冷敷法、冷敷法 冷敷是用于挫伤(无外伤)、肌肉拉伤、关节冷敷是用于挫伤(无外伤)、肌肉拉伤、关节韧带扭伤的一种简单有效的方法。韧带扭伤的一种简单有效的方法。 在损伤后应及早施行冷敷,且越早越好。冷敷在损伤后应及早施行冷敷,且越早越好。冷敷的作用是使血管收缩,减少局部充血,降低温度,的作用是使血管收缩,减少局
7、部充血,降低温度,防止内出血、退热、镇痛。防止内出血、退热、镇痛。 冷敷的方法是:用冷水浸透毛巾放在伤部,冷敷的方法是:用冷水浸透毛巾放在伤部,2分分钟左右换一次。也可用冰块、冷水袋或冷水瓶进行钟左右换一次。也可用冰块、冷水袋或冷水瓶进行外敷。还可将损伤部位直接浸泡在冷水中或用自来外敷。还可将损伤部位直接浸泡在冷水中或用自来水冲淋。水冲淋。3、热敷法、热敷法 冷敷是使血管收缩,而热敷的作用恰恰相反。冷敷是使血管收缩,而热敷的作用恰恰相反。它使局部血管扩张,改善损伤部位的血液循环和淋它使局部血管扩张,改善损伤部位的血液循环和淋巴循环,提高新陈代谢,缓解肌肉痉挛,因而有利巴循环,提高新陈代谢,缓解
8、肌肉痉挛,因而有利于伤处淤血和渗出液的吸收,有利于损伤部位的再于伤处淤血和渗出液的吸收,有利于损伤部位的再生和修复,有利于消肿、止痛、解痉、减少粘连和生和修复,有利于消肿、止痛、解痉、减少粘连和促进复合。促进复合。 但一定要注意,冷敷是用于受伤的当时到但一定要注意,冷敷是用于受伤的当时到24小时内,而热敷是一定要在受伤小时内,而热敷是一定要在受伤24小时之后,当小时之后,当赤热消退、出血停止时才能采用。赤热消退、出血停止时才能采用。 热敷的方法是:用热水浸透毛巾放在伤部皮热敷的方法是:用热水浸透毛巾放在伤部皮肤上,无热感时应立即更换。每次敷肤上,无热感时应立即更换。每次敷30分钟左右,分钟左右
9、,每天每天1-2次。此外,也可以用热水袋或热水瓶进行次。此外,也可以用热水袋或热水瓶进行热敷。但是要注意不要烫伤受伤部位皮肤。热敷。但是要注意不要烫伤受伤部位皮肤。4、按摩法、按摩法 按摩法适用于挫伤、肌肉拉伤以及关节韧带扭按摩法适用于挫伤、肌肉拉伤以及关节韧带扭伤等各种闭合性软组织损伤。在损伤部位伤等各种闭合性软组织损伤。在损伤部位48小时后小时后或者出于恢复期时,可采用此方法。或者出于恢复期时,可采用此方法。 按摩能舒经活络、宜通气血、消除肿胀、活血按摩能舒经活络、宜通气血、消除肿胀、活血散瘀、减轻疼痛、缓解痉挛、剥离粘连、疏通狭隘。散瘀、减轻疼痛、缓解痉挛、剥离粘连、疏通狭隘。按摩不仅可以用于治伤,运动后按摩能迅速使身体消按摩不仅可以用于治伤,运动后按摩能迅速使身体消除疲劳。除疲劳。 按摩的手法有很多,有推摩、擦摩、揉捏、搓按摩的手法有很多,有推摩、擦摩、揉捏、搓按压、叩打、抖动、运拉等。在作为治疗方法上按摩按压、叩打、抖动、运拉等。在作为治疗方法上按摩手法又可以分为滚动、弹筋、分筋、理筋、镇定、刮手法又可以分为滚动、弹筋、分筋、理筋、镇定、刮法、切法和点穴等。法、切法和点穴等。 按摩方法总的来说,若受伤部位在关节处,则以按摩方法总的来说,若受伤部位在关节处,则以揉为主,开始做轻推,然后揉与重推结合。若受伤部揉为主,开始做轻推,然后揉与重推结合。若受伤部位是肌肉
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