双减政策新学期五项管理-睡眠管理制度(简约版)

1、双减政策新学期五项管理一睡眠管理制度（简约版）为进一步贯彻落实关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知的文件要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索有效的睡眠管理办法，促进学生身心健康全面发展，我校采取多方措施加强学生睡眠管理。一、睡眠管理领导小组为统畴推进学校“双减”工作全面、高效、有序进行，学校成立睡眠管理工作领导小组，具体名单如下：组长：XXX副组长：XXX、XXX组员：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、全体教师二、指导思想全面落实国家关于减轻学生过重学业负担有关规定，坚持“以生为本"的教育理念，准确把握作业的性质和功能，提高学校作业管理能力，提高教师

2、设计作业和运用作业改进教学的能力，提高学生学习的有效性，促进学生健康成长。三、具体要求（一）指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、初中生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。（二）加强科学引导。各年级要把科学睡眠宣传教育纳入课堂教学、教师培训内容和家校协同育人机制，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传足够睡眠对于中学生健康成长的极端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。提高教师思想认识，要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指

3、导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（三）规范学校课时管理。严格执行XX省课程计划和XX区作息时间规定。学校上午上课时间为8：20,学校不得要求学生提前到校参加统一教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，由家长提出书面申请，可以到校进行早延时并由值班教师进行指导。（四）加强科学睡眠宣传教育。教导处制定XX市腔利小学“五项管理”致家长一封信转化到班级家长群及微信公众号，进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠时间应达到10小时，就寢时间一般不晚于21：20o大力普及科学睡眠知识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（五）小学生早晨到校不早于8时小学生早晨到校

4、时间一般不早于8时，上午上课时间一般不早于8时20分，中学生到校时间一般不早于7时40分,上课时间一般不早于8时。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门，妥善安置。（六）学生睡眠监测必须严格执行工作程序，遵守操作规定。（七）学校要指导家长和学生制订学生作息时间表。小学生就寝时间一般不晚于21：20：初中生一般不晚于22：00；高中生一般不晩于23：00o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保足够睡眠。（八）明确学生睡眠时间要求。根据年龄段学生身心发展特点，初中生应达到9小时。学校、家庭及有关方面应共同努

5、力，确保中小学生足够睡眠时间。（九）保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中生不少于8个小时。小学上午上课时间不早于8：20,中学上午上课时间不早于8：00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动；不得随意延长在校学习时间；寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。四、制定制度，分工落实（一）减轻学生的课外负担，家庭作业要利用课服时间指导学生完成。严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课，或为偿补课提供服务，不得向学生及家长推荐补课机构。家长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。（二）加强

6、科学睡眠宣传教育。1、睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校要通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传足够睡眠对于小学生健康成长的极端重要性。2、提高教师思想认识教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（三）引导合理运用电子产品1、严禁给小学生布置电子家庭作业。2、家长要加强对孩子在家运用手机的督促管理。严禁学生在家玩电子游戏，孩子每天运用电子屏幕时间不得超过1小时。3、家长要主动学习科学的睡眠方法，了解解决睡眠问

7、题的具体策略，提高孩子睡眠质量。家长也要做到不熬夜、睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。（四）严禁学校利用双休日等组织学生补课（五）适当调整上午上课时间1、调整上午上课时间。上午安排集体教学活动时间不宜过早，上课时间不早于8：20o2、不得要求学生提前到校。禁止以组织晨读等形式变相要求学生提前到校。对于个别班主任要求学生提前到校的现象，教务处、德育处要提高认识，釆取切实措施，坚决予以纠正，确保要求落到实处。3、满足家长实际需求。要合理制定门岗管理制度和校内管理制度，原则上学校早上开校门时间保持不变。对于提前到校的学生，学校可引导安排学生进行早读、早操等活动。4、本调整自2021年*月*日

8、开始实施。（六）大力开展科学睡眠宣传教育通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传足够睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（七）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外布置课后作业。五、建立睡眠监测、问责制度（一）加强宣传引导，积极宣传推广，引导家长树立正确的成才观、教育观和作业观，营造有利于学生健康成长的社会环境。（二）加强宣传引导。加强学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”是贯彻落实国家教育工作的具体体现，是促进学生健康成长的有

9、效路径，也是教育高质量发展的必然要求。加强宣传引导，充分发挥家校沟通作用，并通过召开家长会、班会、班级群等形式，使“五项管理"工作家长知晓学生熟记，让学生、家长以及社会各界普遍认同并广泛支持，使家长尽到监护责任，不给孩子布置额外家庭作业，督促孩子按时休息，积极参加体育锻炼，监督孩子不阅读有害读物，不看不健康的影视片，不玩有害游戏，教育孩子自觉遵守“五项管理”的规定，形成家校共育合力。（三）也要把学生睡眠管理工作纳入教师日常职责督导评价。（四）学校要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。备用方

10、案为深入落实教育部提出的“五项管理"和“双减"的相关要求，让学生享有足够睡眠时间，同时也为进一步引导学生形成良好的睡眠习惯，养成良好的作息规律，促进自身身心健康发展，现结合我校实际，特制定本制度。一、指导思想认真学习领会中央文件精神，全面准确把握“双减”要义，把思想和认识统一到XX、XX重大部署上来，提高政治站位，强化责任担当，努力抓好“双减”工作落实。学校通过召开会议、线匕学习等方式组织全体教职员工认真学习和研究，加紧落实“双减"的各项工作。二、睡眠管理措施（一）早到学生管理及活动安排1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提前到校。2、因天气影响、学校活

11、动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须通知值导教师和班主任提前到岗，避免因无人管护出现安全事故。3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，“零空隙"。（二）印发家长睡眠管理倡议书教育部印发关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（以下简称通知），通知中明确了学生睡眠时间要求：小学生必要睡眠时间应达到10小时，就寝时间一般不晚于21：20o首先，小学生常期睡眠不足，从生理上会影响骨骼和脑力的发育，还会导致学生身体免疫力下降

12、、加速视力下降，更容易引发心血管疾病等；其次，从心理上会影响各项中信息加工，带来情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力变差、理解力受损等问题。因此，保持足够的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。保证学生有足够的睡眠时间需要学校、教师、家长以及社会各方的协同努力，只有全社会齐抓共管，才能让学生睡得饱、长得好、身心健康发展。开展中小学生睡眠管理工作是大势所趋，我校将严格执行并落实通知相关要求。为保证工作开展取得实效，我们竭诚希望家长朋友们做好协同工作，确保做到以下几点：1、控制孩子电子产品的运用时间，不得将手机、平板电脑等交由孩子独自保管，避免出现孩子玩手机、打游戏过度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间

13、严重不足。2、科学利用放学后时间，营造温馨舒适的生活就寝环境。3、家长朋友们，让我们共同努力，保证孩子的睡眠时间，还孩子一个好梦。4、主动学习了解科学的睡眠方法，提高孩子睡眠质量，为孩子做好榜样，不熬夜、睡前不玩电子产品等。请全体家长立即行动起来，家校共同配合，帮孩子把“被偷走的"睡眠时间找回来，让孩子健康成长。（三）明确学生睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生足够睡眠时间。（四）严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晩于21：20o（五）严禁学校利用双休日等组织学生补课统一实行国家规定的每周5天工作制。其中，严禁学校利用周六、周日、

14、寒暑假和法定节假日组织学生进行任何形式的教学活动。中小学生每天在校学习时间，小学生不超过6小时，学校不得利用中午休息时间组织学生进行任何形式的集体上课、补课和做作业。要采取措施保证小学生每天有10小时的睡眠时间。教师布置作业必须坚持”难易适度、数量适当”的原则,以中等学业水平的学生为参照，并精选习题。其中，一、二年级书面作业当堂课内完成，不布置课外作业；三、四年级的书面作业一般应在课内完成，每天的课外作业完成时间不超过30分钟；五年级每天的课外作业完成时间不超过45分钟；音乐、美术、信息技术等课程原则上不布置课外书面作业。提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业，严禁布置简单重复和惩罚性的作业。

15、学校应对老师安排的作业量及学生完成作业的时间进行跟踪调查，定期回收分析。（六）严格控制作业量。学校以年级组、备课组等为单位统筹各学科日常及假期基础性作业和弹性作业总量（含电子作业），有序安实践性作业、跨学科作业。确保作业总量控制在合理范围内。小学一二年级可布置适应儿童年龄特点的作业，如课外阅读、口语交际、探究活动、手工制作、劳动实我等阅读、实践体验类作业，不布置书面家庭作业；三至六年级家庭练业不超过60分钟（三至四年级书面作业原则上不超过40分钟、五至六年级书面作业原则上不超过60分钟），设立监督电话，畅通家长反映问题和意见渠道，及时查处因布置作业多影响睡眠等突出问题，保障学生按时上床睡觉（小

16、学生就寝时间一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00；高中生一般不晚于23：00）。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜，确保足够睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。（七）防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。按照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晩于20：30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业，请家

17、长做好监督和引导。（八）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传足够睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。：一、工作目标加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健

18、康和提高学习能力与效率至关重要。把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传足够睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。四、睡眠管理具体要求（一）统筹安排学校作息时间。从保证学生足够睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上午上课时间不早于8：20,合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生每夭1小时午休时间。（二）科学制定学校作息时间。我校结合实际情况合理确定作息时间，上午上课

19、时间是8：30。对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。（三）统筹学校作息时间。走读生到校时间不得早于7：50o小学上午上课时间一般不早于8：20,初中一般不早于8：00；各中小学不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，值周教师或门卫人员应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，寄宿生要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。（四）各班级要严格按照课表上课，避免占用体育、美术、音乐等学科上语文、数学、英语，要把素质教育落到实处。（五）合理布置作业布置作业坚持"难易适度、数量适当”的原则，不额外布置课后作业。（六）为有效促进学生身心健康发展，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。（七）健全工作制度，保障学生睡眠（1）教师课堂上要注重学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学