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所有成功的背后都有着所有成功的背后都有着(yu zhe)苦行僧苦行僧般的自律般的自律第一页,共19页。第1页/共19页第二页,共19页。第2页/共19页第三页,共19页。第3页/共19页第四页,共19页。第4页/共19页第五页,共19页。第5页/共19页第六页,共19页。他直接他直接(zhji)把客厅改造成了健身房把客厅改造成了健身房 为了为了(wi le)方便锻炼,方便锻炼,第6页/共19页第七页,共19页。第7页/共19页第八页,共19页。自律精神自律精神(jngshn)让让C罗的肌罗的肌肉金刚腿横扫全世界。肉金刚腿横扫全世界。运动员的体脂率通常在运动员的体脂率通常在10%左左右,右,他的体脂率仅有他的体脂率仅有7%;运动员肌;运动员肌肉含量通常很难超过肉含量通常很难超过46%,而而C罗肌肉含量为罗肌肉含量为50%。第8页/共19页第九页,共19页。第9页/共19页第十页,共19页。第10页/共19页第十一页,共19页。第11页/共19页第十二页,共19页。第12页/共19页第十三页,共19页。第13页/共19页第十四页,共19页。第14页/共19页第十五页,共19页。第15页/共19页第十六页,共19页。第16页/共19页第十七页,共19页。第17页/共19页第
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