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文档简介

1、跳绳的课件跳绳的发展历史跳绳的发展历史 跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。陕西是跳绳的故乡 跳短绳的意义跳短绳的意义1促进生理机能改善。通过跳短绳，能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长，增强内脏器官的机能，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力。2促进心理健康发展。分组活动，有利于提高学生的兴趣，自我表现力和群体合作的意识。3.加深对同伴的情感，增强交往与合作，提高对获取胜利的重要意义的认识。 如何选择跳绳场地如何选择跳绳场地 虽然跳绳运动只需要很少的活动空间，但活动进行的地

2、面必须平坦，软硬度适中，可以选择在草坪或泥土地上进行；地上不要有小石块，以防硌脚；避免在硬性水泥地上跳绳，如果在水泥地上跳绳最好穿上抗震力强的运动鞋。跳绳的分类跳绳的分类跳绳分为四大类：1.花式跳绳2.竞技跳绳3.艺术跳绳4.行进跳绳 花花 样样 跳跳 绳（一）绳（一）花样跳绳 盘腿跳 花花 样样 跳跳 绳（二）绳（二）隆重介绍几位跳绳王隆重介绍几位跳绳王北京的跳绳王叫王守忠西安的跳绳王胡安民秦皇岛的跳绳王胡平生跳绳的方法跳绳的方法跳短绳的方法有很多种：其中最常用方法是加垫跳和连续跳。 还有单、双脚交换跳；向前、后摇绳、臂交叉跳；双人跳；跑跳；两腿交叉跳；两摇跳（起跳一次，摇绳两回环）等等 和同伴自创体育活动和同伴自创体育活动“小马拉车跑”“二人三足跑”“快快跳起来”“踩蛇尾”“穿过小树林” “投准、投远、上抛、用三根短绳在两手中交换”此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考

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