24式太极拳经典完整的教案.

1、学院学院: :年级：年级：大二班级：班级：武术选修班第第四周周一次课课上课时间：上课时间：2010年9月23日教教学学内内容容1简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点；2练习简化太极拳的基础动作。教教学学目目标标使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。组织教法组织教法运动负荷运动负荷课的内容课的内容教师活动教师活动学生活动学生活动1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操1整队，清点人数,师生问好；准准备备部部分分（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动20（4）腹背运动分（5）正压腿（6）侧压腿（7） 踝、

2、 腕关节运动4游戏反口令2领做徒手操;3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1示范基本动作的方法及动作要领；基基本本部部分分学习太极拳基本动作:2领做基本动作练习（讲解并说明动作要领）；55分（1）桩功一无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。（2）行功一进步、退步3教师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作；1学生整队：XXXXXXXXXXXXXXX2跟随老师做徒手操；3在老师带领下做游戏。1认真听讲老师示范基本动作；2跟随老师做基本动作的练习；3学生听老师的口令，集体做基本动作练习；4X8拍101分次10分10分10分中等强调教案教案1fl4组织学生分组练习， 指导学生错误动作和解答学生的问题；4分组练习

3、基本动作，提出疑问；15分7次5组织学生集体练5学生集体练105习。习。分次(3)手型动作一云手卒碱JSift结结1抽查学生做基本动作练习;15分2放松活动3课堂小结4课外作业场地场地器材器材一块平整的田径场课后课后小结小结本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌握太极拳的基本动作。教案教案2学院：学院：第第五周周二次课课年级：年级：大二班级：班级：武术选修班上课时间：上课时间：2010年9月30日教教学学内内容容1复习太极拳的基础动作2教新动作：起势一左右野马分鬃一白鹤亮翅。教教学学目目标标强化简化太极拳的基础动作练习，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。组织教法

4、组织教法运动负荷运动负荷课的内容课的内容教师活动教师活动学生活动学生活动时次强时次强1整队，宣布课的内容2慢跑400米1整队，清点人数,师生问好；1学生整队：XXXXXXXXXXXXXX准准备备部部分分20分3徒手操(1) 头部运动(2) 肩部运动(3) 腰部运动(4) 腹背运动(5) 正压腿(6) 侧压腿(7)踝、腕关节运动4游戏捕鱼1复习简化太极拳的基础动作；2领做徒手操;3讲解游戏规则，带X2跟随老师做徒手操；3在老师带领下领学生做游戏。做游戏。1检查学生的基础动作，纠正出不规范动作；1集体复习基本动作，改正不规范动作；8拍低强度101分次105分次基基本本部部分分2学习新动作:起势左右

5、野马分鬃2完整示范新动作;3分解示范新的动作;2认真观看老师5完整和分解示分范;3跟随老师做新动作的练习，并认真听讲；105分次中等强调3教案教案4白鹤亮翅4带领学生练习新的动作， 讲解动作要领并强调功防含义；4分组练习基本动作，提出疑问；15分6次5组织学生分组练习， 指导学生错误动作和解答学生的问题；5学生集体练习。15分6次6组织学生集体练习。结结1讲一些按摩健康知识15分2放松活动3课堂小结4课外作业场地场地器材器材一块平整的田径场课后课后小结小结课堂气氛活跃，学生学习认真，态度积极。5学院学院: :年级：年级：大二班级：班级：武术选修班第第六周周三次课次课上课时间：上课时间：2010

6、年10月7日1复习太极拳的基础动作和上节课学习内容；2学习新的内容：左右搂膝拗步一手挥琵琶。准准备备部部分分20分课的内容课的内容1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操(1) 头部运动(2) 肩部运动(3) 腰部运动(4) 腹背运动(5) 正压腿(6) 侧压腿(7)踝、腕关节运动4游戏一一老鹰抓小鸡1复习太极拳的基础动作和上节课学习内容；教教学学目目标标强化简化太极拳的基础动作练习和复习上节课学习内容，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。组织教法组织教法教师活动教师活动I学生活动学生活动1整队，清点人数,师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带运动负荷运动负荷基基本本部部分分55分2学

7、习新的内容：左右搂膝拗步1学生整队：XXXXXXXXXXXXXXX2跟随老师做徒手操；3在老师带领下领学生做游戏。做游戏。1检查学生学过的动作，纠正不规范动作；2完整和分解示范新动作；3带领学生练习新的动作，讲解动作要领并强调功防含义；8拍低强度101分次1集体复习学过的动作，改正不规范动作；2认真观看老师完整和分解示范；3跟随老师练习新动作；10分10分教案教案67结结束束部部分分15分场地场地器材器材课后课后4喊口令，学生集体练习；4听老师口令集体练习；5分5次5组织学生分组练5分组练习基本208习， 指导学生错误动 动作，提出疑问；分次作；6组织学生集体练习6学生集体练习53前面所学的动

8、作。前面所学动作。分次1讲保健按摩知识2放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身3课堂小结4课外作业：课下练习学过的内容平整的操场一块起初学习动作比较困难，后来在强化练习训练下，基本掌握动作路线。学生小结小结练习认真，态度积极课堂气氛很好。8教案教案年级：年级：大二班级：班级：武术选修班上课时间：上课时间：2010年10月21日教教学学内内容容1复习上节课学习内容2学习新内容：左右倒卷肱教教学学目目标标教会学生新的动作，加强复习学过的动作，深刻领会动作要领及攻防含义，了解中华武术的精髓。组织教法组织教法运动负荷运动负荷部部时时课的内容课的内容教师活动教师活动学生活动学生活动时时次次强强分分间间间间数数

9、度度1整队，宣布课的内容5分1次1整队，清点人数，1学牛整队：2慢跑400米师生问好；XXXXXXXXXXXXXX3徒手操X（1）头部运动2领做徒手操；2跟随老师做徒5分4X8拍20分（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动手操；低强度准准（5）正压腿备备（6）侧压腿部部（7） 踝、 腕关节运动分分10分1次4游戏贴膏药3讲解游戏规则，带3在老师带领下领学生做游戏。做游戏。1复习上节课学习内1检杳并纠正学牛不1集体复习并改105容；规范动作；正不规范动作；分次中基基55等本本分2复习基础动作:进步、2带领学生复习进2复习进退步动108强部部退步练习；退步动作练习；作；分次度分分3学习新内容：

10、左右倒3完整示范新动作；3认真观看老师21卷肱。完整示范；分次学院：第学院：第七周周四次课次课94分解示范并带领学生练习新的动作， 讲解动作要领；4跟随老师练习新动作；8分4次5喊口令，学生集体5听老师口令集105练习；体练习；分次6组织学生分组练6分组练习基本习， 指导学生错误动 动作，提出疑问；104作；分次7组织学生集体练习7学生集体练习52所学的所有动作。所学的所有动作。分次结结1讲事物的性质知识15分2放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身3课堂小结4课外作业：课下练习学过的内容场地场地器材器材平整的操场一块课后课后小结小结先练习新动作的基础动作，熟练后学生会运用自如，练习认真，基本掌握新

11、的动作。教案教案10教教学学内内容容1复习前面学习内容教教学学目目标标2学习新内容：左揽雀尾、使学生掌握太极拳的套路， 领悟太极拳精髓，右揽雀尾。为终身体育打基础。组织教法组织教法运动负荷运动负荷部部分分时时间间课的内容课的内容教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度1整队，宣布课的内容2慢跑400米1整队，清点人数，师生问好；1学牛整队：XXXXXXX5分1次3徒手操XXXXXXXX2跟随老师做徒手操；（1）头部运动（2）肩部运动2领做徒手操；54（3）腰部运动分X（4）腹背运动8准准备备部部20（5）正压腿拍低分（6）侧压腿强（7） 踝、 腕关节运动度分分10分1次4游戏一

12、一蛇形追逐跑3讲解游戏规则，带领学生做游戏。3在老师带领下做游戏。1复习前面几节课的学1检查并纠正学生前1集体复习并改104习内容；面学习的不规范动正不规范动作；分次作;基基2学习新内容：左右揽中等强度本本雀尾2完整示范新动作；2认真观看老师52部部55完整示范；分次分分分3分解示范并带领3跟随老师练习105忌学生练习新的动作，新动作；分次讲解动作要领；上课时间：上课时间：2010年10月28日年级：年级：大二班级：班级：武术选修班学院：学院：第第八周周五次课次课114喊口令，学生集体练习；4听老师口令集体练习；5分5次5组织学生分组练5分组练习基本习， 指导学生错误动动作， 提出疑问；208

13、作；分次6组织学生集体练习6学生集体练习52所学过的所有动作。所学过的所有动作。分次结结束束部部分分15分1讲事物的性质知识2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容场地场地器材器材平整的操场一块、录音机一台课后课后小结小结左右揽雀尾动作比较难，分解讲解示范多次，学生练习认真，已基本掌握该动作。教案教案12学院：学院：第第九周周六次课次课年级：年级：大二班级：班级：武术选修班上课时间：上课时间：2010年11月4日教教学学内内容容1复习前面学习内容2学习新内容：单鞭一云手一单鞭教教学学目目标标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓,为终身体育打基础。课的内容课的内容组织教法组织教法教

14、师活动学生活动教师活动学生活动运动负荷运动负荷1整队，宣布课的内容2慢跑400米准准备备部部分分20分3徒手操(1) 头部运动(2) 肩部运动(3) 腰部运动(4) 腹背运动(5) 正压腿(6) 侧压腿(7)踝、腕关节运动4游戏一一追逐跑1复习前面学习内容基基本本部部分分55分2学习新内容：单鞭1整队，清点人数,师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带1学生整队：XXXXXXXXXXXXXXX2跟随老师做徒手操;8拍低强度3在老师带领下领学生做游戏。做游戏。1检查并纠正学生不1集体复习并改规范动作；正不规范动作;2带领学生复习云手动作的练习;2复习进退步动作;101分次104分次10413结

15、结束束部部分分15分场地场地器材器材课后课后小结小结3完整示范新动作；3认真观看老师32完整示范；分次4分解示范并带领4跟随老师练习学生练习新的动作， 新动作；104讲解动作要领；分次5喊口令，学生集体5听老师口令集73练习；体练习；分次6组织学生分组练6分组练习基本104习， 指导学生错误动作；动作，提出疑问； 分次7组织学生集体练习7学生集体练习52所有学过的动作。前面学过的动作。分次1讲防身术-人体的薄弱环节2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容平整的操场一块、录音机一台云手动作比较难，需要手脚协调配合，学生经过多次练习，基本掌握动作路线和动作方向等。教案教案14教教学学内

16、内容容1复习前面学习内容2学习新内容：高探马一右瞪脚一双峰贯耳一左瞪脚教教学学目目标标使学生掌握太极拳的套路， 领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。组织教法组织教法运动负荷运动负荷部部分分时时间间课的内容课的内容教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度1整队，宣布课的内容2慢跑400米1整队，清点人数，1学牛整队：5分1次师生问好；XXXXXXX3徒手操XXXXXXX(1)头部运动X(2)肩部运动2领做徒手操；2跟随老师做徒5分4X8拍(3) 腰部运动(4) 腹背运动手操；20分(5)正压腿低强度准准(6)侧压腿备备(7)踝、腕关节运部部动分分10分1次3讲解游戏规则，带3在老师

17、带领下领学生做游戏。做游戏。4游戏捕鱼1检查并纠正学生前1集体复习并改1021复习前面学习内容面学习的不规范动正不规范动作；分次作;基基本本部部分分2学习新内容：2完整示范新动作；2认真观看老师52中55分高探马完整示范；分次等强度3分解示范并带领3跟随老师练习156学生练习新的动作， 新动作；分次讲解动作要领；上课时间：上课时间：2010年11月11日年级：年级：大二班级：班级：武术选修班学院：学院：第第十周周七次课次课15结结1教授简单的擒拿动作一个2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容在学习左右瞪脚的过程中，学生体会到了外三合的意义，动作较多，经多次4喊口令，学生集体练习；

18、5组织学生分组练习，指导学生错误动作；6组织学生集体练习所有学过的动作。4听老师口令集体练习；5分组练习基本动作，提出疑问;6学生集体练习所有学过的动作。15分15分场地场地器材器材平整的操场一块、录音机一台课后课后小结小结练习达到了预期的效果。右瞪脚双峰贯耳教案教案16教教学学1复习前面学习内容教教学学使学生掌握太极拳的套路， 领悟太极拳精髓，内内2学习新内容：左下势独立目目为终身体育打基础。容容石卜势独立标标组织教法组织教法运动负荷运动负荷部部分分时时间间课的内容课的内容教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度1整队，宣布课的内容1学牛整队：XXXXXXXXXXXXXX1整

19、队，清点人数，5分1次2慢跑400米师生问好；3徒手操X(1) 头部运动(2) 肩部运动5分4X8拍(3) 腰部运动(4) 腹背运动2领做徒手操；2跟随老师做徒手操；20分(5)正压腿低强度准准(6)侧压腿备备(7)踝、 腕关节运动部部分分4太极拳的基本动作练101习；(1) 进步；(2) 退步；3领做3在老师带领下做。分次(3)云手。1检查并纠正学生前1集体复习并改1531复习前面学习内容面学习的不规范动正不规范动作；分次作;2学习新内容：2完整示范新动作；2认真观看老师52中基基左下势独立完整示范；分次等强度本本部部分分553分解示范并带领分仰-i17/豐学生练习新的动作，3跟随老师练习讲

20、解动作要领；新动作；104分次上课时间：上课时间：2010年11月18日年级：年级：大二班级：班级：武术选修班学院：学院：第第十一周周八次课次课17右下势独立4喊口令，学生集体练习；4听老师口令集体练习；5分3次5组织学生分组练5分组练习基本156习， 指导学生错误动作；动作， 提出疑问； 分次6组织学生集体练习6学生集体练习51所学过的套路动作。所学过的套路动作。分次结结1教授简单的擒拿动作一个15分2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容场地器材平整的操场一块、录音机一台课后小结学生学习态度积极，认真请教问题，课堂气氛活跃，基本掌握动作，达到了预期的教学效果。教案教案18学院学

21、院: :年级：年级：大二班级：班级：武术选修班教教学学内内容容1复习前面学习内容2学习新内容：左右穿梭一海底针一闪通臂教教学学目目标标使学生掌握太极拳的套路， 领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部部分分时时间间组织教法组织教法运动负荷运动负荷课的内容课的内容教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度1整队，宣布课的内容2慢跑400米1整队，清点人数，师生问好；1学牛整队：XXXXXXX5分1次3徒手操XXXXXXXX2跟随老师做徒手操；(1) 头部运动(2) 肩部运动2领做徒手操；54(3)腰部运动分X(4)腹背运动8准准备备部部20(5)正压腿拍低分(6)侧压腿强(7)踝、腕关

22、节运动度分分10分1次3讲解游戏规则，带3在老师带领下4游戏报数子游戏领学生做游戏。做游戏。1复习前面学习内容1检查并纠正学生前1集体复习并改204面学习的不规范动正不规范动作；分次作;基基本本部部2学习新内容：左右穿梭2完整示范新动作；2认真观看老师32中等分分55完整示范；分次分强度3分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；3跟随老师练习新动作；5分3次第第十二周周九次课次课上课时间：上课时间：2010年11月25日19海底针闪通臂4喊口令，学生集体练习；4听老师口令集体练习；5分3次5组织学生分组练5分组练习基本156习， 指导学生错误动 动作，提出疑问；分次作；6组织学生集体练习

23、6学生集体练习前面学过的动作。所有学过的动72作。分次结结1抽查学生学习动作情况15分2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容场地场地器材器材平整的操场一块、录音机一台课后课后本节课动作相对来说较简单，但要做好还需下功夫，学生练习认真，基本掌小结小结握了动作方向及路线，达到了预期效果。教案教案20学院：学院：第第十三周周十次课次课年级：年级：大二班级：班级：武术选修班上课时间：上课时间：2010年12月2日教教学学内内容容教教1复习前面学习内容学学2学习新内容：转身搬拦捶目目使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓,为终身体育打基础。课的内容课的内容组织教法组织教法教师活动学生活动教

24、师活动学生活动运动负荷运动负荷1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操准准备备部部分分20分(1)头部运动(2)肩部运动(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿(7)踝、腕关节运动1整队，清点人数,师生问好；2领做徒手操；1组织学生集体练习学过的动作，并纠正不规范动作；1复习前面学习内容基基本本部部分分2完整示范新动作;55分2学习新内容：转身搬拦捶3分解示范并带领学生练习新的动作,讲解动作要领；1学生整队：XXXXXXXXXXXXXXX2跟随老师做徒手操；1集体复习并改正不规范动作；2认真观看老师完整示范；3跟随老师练习新动作；154X分 8拍203分次105分次105分次中等

25、强度211抽查学生学习动作情况，并纠正动作2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容本节课新内容较少，但动作较复杂，学生经过多次练习，掌握了动作，达到4喊口令，学生集体练习；4听老师口令集体练习；10分5组织学生分组练习， 指导学生错误动作;5分组练习基本动作，提出疑问;6组织学生集体练习所有学过的动作。6学生集体练习学过的套路动作。小结小结了满意的效果。结结束束部部分分15分场地场地器材器材平整的操场一块、录音机一台课后课后教案教案22学院：学院：第第十四周周十一次课次课年级：年级：大二班级：班级：武术选修班上课时间：上课时间：2010年12月9日教教学学内内容容1复习前面学习内容

26、2学习新内容：如封似闭一十字手一收势教教学学目目标标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓,为终身体育打基础。课的内容课的内容1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操组织教法组织教法教师活动学生活动教师活动学生活动运动负荷运动负荷准准备备部部分分20分(1)头部运动(2)肩部运动(3)腰部运动(4)腹背运动(5)正压腿(6)侧压腿(7)踝、腕关节运动1整队，清点人数,师生问好；2领做徒手操；1学生整队：XXXXXXXXXXXXXXX2跟随老师做徒手操；151复习前面学习内容2学习新内容:如封似闭1组织学生集体练习学过的动作， 并纠正不规范动作；1集体复习并改正不规范动作；2完整示范新动作；2

27、认真观看老师完整示范；3分解示范并带领学生练习新的动作， 讲解动作要领；3跟随老师练习新动作；203分次2324教案教案学院：年级：学院：年级：大二班级：班级：武术选修班第第十五周周十二次课上课时间：次课上课时间：2010年12月16日教教学学内内容容100米测试教教学学目目标标催促学生课外主动锻炼，提高其锻炼的积极性，检测学生体质。部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿

28、（7）踝、腕关节运动1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；1学牛整队：XXXXXXXXXXXXXXX2跟随老师做徒手操；5分15分1次4X8拍低强度基基本本部部分分50分800米与1000米考试1准确计时；2鼓励学生坚持冲过百米终点线；3记录成绩1学生三人一组，自由组合站在起跑线后顺序测试；2跑至终点线后站好，报姓名，记录成绩。50分15或16次高等强度结结束束部部分分20分1整队，进行考试总结2放松场地器场地器材材田径场、秒表、笔、夹板课后小课后小结结学生考试态度积极，遵从考试规则及要求，均尽全力跑完100米。25教案教案学院：年级：学院：年级：大二班级：班级：武术选修班第第十六周周十三次课上课时间：次课上课时间：2010年12月23日教教学学内内容容复习简化太极拳的套路教教学学目目标标通过复习， 加深学生的记忆， 强化动作的熟练程度部部分分时时间间课的内容课的内容组织教法组织教法运动负荷运动负荷教师活动教师活动学生活动学生活动时时间间次次数数强强度度准准备备部部分分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）