高三主题班会《高三,我来了》

1、高三，我来了高三，我来了高三，我来了高三，我来了!借来满帆风祝我斩浪行高三是人生的转折，是紧张的，充实的，是富有挑战性的，也是一个人坚强的毅力和顽强生命力的形成的重要阶段，也是一生中最美好的回忆阶段，因为她是成功与挫折，喜悦与悲伤的混合体。 高考的竞争绝对不仅仅是智力的竞争，学生的学习成绩与其思想品质、道德情操、意志毅力、行为习惯、思想方式、价值观念、为人处事等因素密切相关。这些因素构成了一个人素质，也制约了一个人的发展。你是左图中的哪个人呢？你是左图中的哪个人呢？高三来了高三来了VSVS高三我来了！高三我来了！做一个努力为了理想的人一、心态决定人生一、心态决定人生“你的心态就是你的主人。你的

2、心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并无太却可以改变自己。其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。个人成功与否，主要取决于他的心态。良好的心态是成功的基石生气不如争气生气不如争气有自信才能赢有自信才能赢心动更要行动心动更要行动别把挫折当失败别把挫折当失败“向榜样学习向榜样学习”“从容面对挫折和伤痛从容面对挫折和伤痛”“满怀激情满怀激情

3、”“坚定的朝着自己的目标前进坚定的朝着自己的目标前进”1、静能生慧静能生慧 “非宁静无以致远，非淡泊无以明志。非宁静无以致远，非淡泊无以明志。”“”“学须静也，学须静也，才须学也。非学无以广才，非静无以成学。才须学也。非学无以广才，非静无以成学。”一个人只有一个人只有排除杂念，专心致志，将智慧、灵感全部集中调动起来，排除杂念，专心致志，将智慧、灵感全部集中调动起来，才能有所创造、有所成就。才能有所创造、有所成就。 只有宁静，才会有非凡的创造。静的反面就是浮躁，只有宁静，才会有非凡的创造。静的反面就是浮躁，要克制浮躁，就必须保持安静，说话轻轻，脚步轻轻，翻要克制浮躁，就必须保持安静，说话轻轻，脚

4、步轻轻，翻书轻轻，保持走路安静，保持学习安静，不张扬，不做作，书轻轻，保持走路安静，保持学习安静，不张扬，不做作，不以不以“嗓高嗓高”赢人，不以赢人，不以“言急言急”赢人，不以赢人，不以“话多话多”赢赢人。教室应该是：人。教室应该是：“静者入，入则静。闲话留在门外，嬉静者入，入则静。闲话留在门外，嬉闹走出教室，闹走出教室，”保持内心的平和安静。保持内心的平和安静。 静能开悟，静能生慧，静能明道，宁静是一种气质、静能开悟，静能生慧，静能明道，宁静是一种气质、一种修养，一种境界。教室里干干净净、安安静静，这才一种修养，一种境界。教室里干干净净、安安静静，这才是最好的读书环境。是最好的读书环境。2、

5、合作者能走得更远努力做到：努力做到：你勤我勤他更勤，人人都有进取心；你勤我勤他更勤，人人都有进取心；你优我优他也优，人人努力争上游；你优我优他也优，人人努力争上游；你恒我恒他也恒，人人前途都光明你恒我恒他也恒，人人前途都光明坚决杜绝：坚决杜绝：你差我差他也差，人人愧对爹和妈；你差我差他也差，人人愧对爹和妈；你荒我荒他也荒，人人前程暗无光；你荒我荒他也荒，人人前程暗无光；你滑我滑他也滑，人人都往泥坑爬。你滑我滑他也滑，人人都往泥坑爬。2、合作者走得更远蓬生麻中，不扶而直；蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑白沙在涅，与之俱黑相互鼓励，激发斗志；相互鼓励，激发斗志；相互监督，防止放纵；相互监督，

6、防止放纵；相互开导，沟通思想；相互开导，沟通思想；相互帮助，共同提高相互帮助，共同提高; ;相互学习，共同优秀。相互学习，共同优秀。 团结团结竞争竞争互助互助二、坚定的目标二、坚定的目标成功的方向成功的方向目目 标标二、坚定的目标二、坚定的目标成功的方向成功的方向为了考上心目中理想的大学，为了考上心目中理想的大学，为了上本科，为了上本科，为了将来更好地活着，为了将来更好地活着， 为了让自己有事情做，为了让自己有事情做， 努力了总比无所事事来得好努力了总比无所事事来得好.为了让一些人对你无话可说为了让一些人对你无话可说 为了证明我也可以。为了证明我也可以。为了证明我也可以。为了证明我也可以。你的

7、你的目标目标呢？呢？ 梦想是否总是梦想是否总是遥不可及遥不可及？ AB 25 25岁的时候，我因失业而挨饿，以前在君士坦岁的时候，我因失业而挨饿，以前在君士坦丁堡，在巴黎，在罗马，都尝过贫穷和挨饿的滋味。丁堡，在巴黎，在罗马，都尝过贫穷和挨饿的滋味。然而，在这个纽约城，处处充溢着豪华气息，尤其然而，在这个纽约城，处处充溢着豪华气息，尤其使我觉得失业的可悲。使我觉得失业的可悲。 我不知道有什么办法能改变这种局面，因为我我不知道有什么办法能改变这种局面，因为我胜任的工作非常有限。我能写文章，但不会用英文胜任的工作非常有限。我能写文章，但不会用英文写作。白天就在马路上东奔西走，目的倒不是为了写作。白

8、天就在马路上东奔西走，目的倒不是为了锻炼身体，因为这是锻炼身体，因为这是躲避躲避房东讨债的最好办法。房东讨债的最好办法。一天，我在一天，我在4242号街碰见一位金发碧眼的大高个儿，号街碰见一位金发碧眼的大高个儿，立刻认出他是俄国的名立刻认出他是俄国的名歌唱家夏里宾先生歌唱家夏里宾先生。记得我。记得我小时候，常常在莫斯科帝国剧院的门口，排在观众小时候，常常在莫斯科帝国剧院的门口，排在观众的行列中间，等待好久之后，方能购得一张票子，的行列中间，等待好久之后，方能购得一张票子，去欣赏这位先生的艺术。后来我在巴黎当新闻记者，去欣赏这位先生的艺术。后来我在巴黎当新闻记者，曾经去访问过他。我以为他当时是不

9、会认识我的，曾经去访问过他。我以为他当时是不会认识我的，然而他却还记得我的名字。然而他却还记得我的名字。 “很忙吗？很忙吗？”他问我。他问我。我含糊回答了他，我想他已一眼看出了我的境遇。我含糊回答了他，我想他已一眼看出了我的境遇。 “我住的旅馆在我住的旅馆在第第103103号街号街，百老汇百老汇那边，跟我那边，跟我一同走过去，好不好？一同走过去，好不好？”他问我。他问我。 走过去？其时是中午，我已走了走过去？其时是中午，我已走了5 5个小时的马路个小时的马路了。了。 “但是，夏里宾先生，还要走但是，夏里宾先生，还要走6060个街口，路不个街口，路不近呢。近呢。”“”“胡说，胡说，”他笑着说，他

10、笑着说，“只有只有5 5个街个街口。口。”“”“5 5个街口？个街口？”我觉得很诧异。我觉得很诧异。 “是的，是的，”“”“他说，他说，”“”“但我不是说到我的旅但我不是说到我的旅馆，而是到馆，而是到第第6 6号街号街的一家的一家射击游艺场射击游艺场。” 这有些这有些答非所问，但我却顺从地跟着他走。一下子就到了答非所问，但我却顺从地跟着他走。一下子就到了射击游艺场的门口，看到两名水兵好几次都打不中射击游艺场的门口，看到两名水兵好几次都打不中目标。然后我们继续前进。目标。然后我们继续前进。 “现在，现在，”夏里宾说，夏里宾说，“只有只有1111个街口了。个街口了。” 我摇了摇头。我摇了摇头。 不

11、多一会，走到不多一会，走到卡纳奇大戏院卡纳奇大戏院。夏里宾说，他要看看。夏里宾说，他要看看那些购买月戏票子的观众究竟是什么样子，几分钟之那些购买月戏票子的观众究竟是什么样子，几分钟之后，我们重又前进。后，我们重又前进。 “ “现在现在”夏里宾愉快地说，夏里宾愉快地说，“咱咱们离们离中央公园中央公园的动物园只有的动物园只有5 5个街口了，动物园里有一个街口了，动物园里有一只猩猩，它的脸很像我所认识的唱次中音的朋友。我只猩猩，它的脸很像我所认识的唱次中音的朋友。我们去看看那只猩猩。们去看看那只猩猩。”又走了又走了1212个街口，已经来到个街口，已经来到百老汇百老汇，我们在一家小吃店，我们在一家小吃

12、店面前停了下来。橱窗里放着一坛咸萝卜。夏里宾奉医面前停了下来。橱窗里放着一坛咸萝卜。夏里宾奉医生的医嘱不能吃咸菜，因此他只好隔窗望了望。生的医嘱不能吃咸菜，因此他只好隔窗望了望。 “ “这这东西不坏呢。东西不坏呢。”他说，他说，“它使我想起了我的青年时它使我想起了我的青年时期。期。” 我走了许多路，原该筋疲力尽的了。可是奇怪得很，我走了许多路，原该筋疲力尽的了。可是奇怪得很，今天反而比往常好些。这样今天反而比往常好些。这样忽断忽续地走着忽断忽续地走着，走到夏，走到夏里宾住的旅馆的时候，他满意地笑着：里宾住的旅馆的时候，他满意地笑着：“并不太远吧？并不太远吧？现在让我们来吃中饭。现在让我们来吃中

13、饭。” 在那满意的午餐之前，夏里宾向我解释为什么要我走在那满意的午餐之前，夏里宾向我解释为什么要我走这许多路的理由。这许多路的理由。 “ “今天的走路，你可以常常记在心今天的走路，你可以常常记在心里。里。”这位大音乐家庄严地说，这位大音乐家庄严地说，“这是生活艺术的一这是生活艺术的一个教训：个教训：你与你的目标之间无论有怎样遥远的距离，你与你的目标之间无论有怎样遥远的距离，都不要担心。都不要担心。把你的精神常常集中在把你的精神常常集中在5 5个街口的短短距个街口的短短距离，别让那遥远的未来使你烦闷异常。离，别让那遥远的未来使你烦闷异常。常常注意于未常常注意于未来来2424小时内使你觉得有趣的小

14、玩意儿。小时内使你觉得有趣的小玩意儿。” 屈指到今，已经屈指到今，已经1919年了，夏里宾也已长辞人世。我年了，夏里宾也已长辞人世。我们共同走过马路的那一天永远值得我纪念。因为尽管们共同走过马路的那一天永远值得我纪念。因为尽管那些马路如今大都已经变了样子，可是夏里宾的实用那些马路如今大都已经变了样子，可是夏里宾的实用哲学，有好多次都解决了我的难题。哲学，有好多次都解决了我的难题。 AB二、坚定的目标二、坚定的目标成功的方向成功的方向我今天要做这节课我要完成这节自习课我要做完不是因为有些事情难以做到，我们才不敢尝不是因为有些事情难以做到，我们才不敢尝试；而是因为我们不敢尝试，有些事情才显试；而是

15、因为我们不敢尝试，有些事情才显得难以做到。得难以做到。 为什么不试着用夏里宾先生教的方法，为什么不试着用夏里宾先生教的方法，把自己的目标逐步实现，每次定下一个切实把自己的目标逐步实现，每次定下一个切实的分目标，让自己努力。那么，当一个个分的分目标，让自己努力。那么，当一个个分目标实现时，就是你的总目标达成之日。目标实现时，就是你的总目标达成之日。 整个过程需要：整个过程需要： 持之以恒，奋斗不已！持之以恒，奋斗不已！三、行动三、行动目标达成的保障目标达成的保障要全力以赴，绝不能只是尽力而为要全力以赴，绝不能只是尽力而为! !躺着思想，不如站起行动躺着思想，不如站起行动! !无论你走了多久，走了

16、多累，都千万不要在无论你走了多久，走了多累，都千万不要在“成功成功”的家门口躺下休息的家门口躺下休息; ;梦想不是幻想。梦想不是幻想。 三、行动三、行动目标达成的保障目标达成的保障大爷，你别看我大爷，你别看我年龄小，其实我年龄小，其实我总结了总结了, ,高三可短高三可短暂了暂了. . 和睡觉是和睡觉是一样一样的。眼一样一样的。眼一闭一睁大一就一闭一睁大一就到了，嗯哈到了，嗯哈. . 不论你的行动是不是现在开始的不论你的行动是不是现在开始的. .重要的重要的是开始以后就不要停止是开始以后就不要停止. .三、行动三、行动目标达成的保障目标达成的保障要杜绝的要杜绝的“三闲三闲” 现象现象 ：【闲聊、

17、闲聊、 闲玩、闲逛闲玩、闲逛】闲来闲去失前程。闲来闲去失前程。充实：没空聊天，没空抠指甲，没空发呆，老师何时进班不知，下课铃声何时会响不知众志成城众志成城誓誓 言言 祝大家笑到最后！祝大家笑到最后！期待着六月的辉煌！期待着六月的辉煌！*补充：情绪的排解与学习一样重要让情绪随时让情绪随时“拐弯拐弯” 我们也许会因压力过大而产生一些我们也许会因压力过大而产生一些不良情绪。不良情绪。“烦死了，烦死了！又发卷子了，烦死了，烦死了！又发卷子了，又布置作业了？又布置作业了？”一边不停地抱怨，一边将一边不停地抱怨，一边将书本摔得噼里啪啦响。抱怨的确可以让人的书本摔得噼里啪啦响。抱怨的确可以让人的情绪得到舒解

18、，有益健康，但如果抱怨太多，情绪得到舒解，有益健康，但如果抱怨太多，就会使人厌烦。如果不能控制自己的情绪，就会使人厌烦。如果不能控制自己的情绪，怒火可能让你说了很多不该说的话，做了很怒火可能让你说了很多不该说的话，做了很多不该做的事。抱怨不仅会让别人厌烦，也多不该做的事。抱怨不仅会让别人厌烦，也会让自己心烦，对于解决问题没有半点益处会让自己心烦，对于解决问题没有半点益处-远离抱怨。远离抱怨。让情绪随时让情绪随时“拐弯拐弯” 改变心态。两个人从牢中的铁窗望出改变心态。两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。一位去，一个看到泥土，一个却看到了星星。一位心理学家说过：心理学家说过：

19、“感觉是一种主观的东西，而感觉是一种主观的东西，而生活就是一种感觉。人以什么样的态度感觉它、生活就是一种感觉。人以什么样的态度感觉它、对待它，它就以什么样的姿态回报你，只要你对待它，它就以什么样的姿态回报你，只要你热情、积极、乐观、进取，你的生活将充满阳热情、积极、乐观、进取，你的生活将充满阳光。光。”同样的情景，心态不一样，结果就相差十万八同样的情景，心态不一样，结果就相差十万八千里。情绪并不是什么别的东西，而只是一种千里。情绪并不是什么别的东西，而只是一种身心状态的感知。在任何时候，你都可以改变身心状态的感知。在任何时候，你都可以改变自己的心情，只要你愿意选择积极乐观，你就自己的心情，只要

20、你愿意选择积极乐观，你就可以成为快乐的主人。可以成为快乐的主人。让情绪随时让情绪随时“拐弯拐弯” 一生中，不是每件事情都能符合我一生中，不是每件事情都能符合我们的心意，既然快乐是学，烦恼也是学，我们的心意，既然快乐是学，烦恼也是学，我们为什么就不能选择快乐呢？事物总有两面：们为什么就不能选择快乐呢？事物总有两面：是是非非，好好歹歹，得得失失，正所谓是是非非，好好歹歹，得得失失，正所谓“横看成岭侧成峰横看成岭侧成峰”。 转移注意力。一旦产生了不良情绪，要转移注意力。一旦产生了不良情绪，要马上转移注意力。例如放下手头的工作到教马上转移注意力。例如放下手头的工作到教室外面走一走，找人聊聊天，听一听音

21、乐，室外面走一走，找人聊聊天，听一听音乐，或者是闭上眼睛，让自己的身体放松下来，或者是闭上眼睛，让自己的身体放松下来，做几次深呼吸做几次深呼吸让情绪随时让情绪随时“拐弯拐弯” 改变肢体动作。快速改变情绪的另改变肢体动作。快速改变情绪的另一个有效方法，是改变肢体动作。当你感到一个有效方法，是改变肢体动作。当你感到压抑时，不要拖着双脚垂头丧气地走路，要压抑时，不要拖着双脚垂头丧气地走路，要像风一样疾走；不要躬着背坐着，而要挺直像风一样疾走；不要躬着背坐着，而要挺直身子；不要愁眉苦脸，而是要露出笑脸。这身子；不要愁眉苦脸，而是要露出笑脸。这样做本身就能够让你感觉良好，可以快速把样做本身就能够让你感觉

22、良好，可以快速把情绪提升上来，这时候再投入到工作中，就情绪提升上来，这时候再投入到工作中，就会更有信心。会更有信心。让情绪随时让情绪随时“拐弯拐弯” 积极的心理暗示。如果别无选积极的心理暗示。如果别无选择，就试着去热爱。择，就试着去热爱。 烦恼总是爱你没商量，不请自到，烦恼总是爱你没商量，不请自到，这时候我们不妨对着镜子告诉自己：这时候我们不妨对着镜子告诉自己： “我今天真的很不错我今天真的很不错”，在心里对自己说：，在心里对自己说： “我有能力解决一切，我能行。我有能力解决一切，我能行。”选择积选择积极乐观的心态来面对，你会发现快乐如同极乐观的心态来面对，你会发现快乐如同带刺的玫瑰，避开扎人

23、的尖刺，就能采摘带刺的玫瑰，避开扎人的尖刺，就能采摘到芬芳的玫瑰。到芬芳的玫瑰。完美高三的成长姿态完美高三的成长姿态 俞敏洪曾在俞敏洪曾在赢在中国赢在中国里发出过一里发出过一番小草大树论：番小草大树论：“人的生活方式有两种，第人的生活方式有两种，第一种是像草一样活着：再成长，你还是长不一种是像草一样活着：再成长，你还是长不大，人们可以踩过你，不会产生痛苦，因为大，人们可以踩过你，不会产生痛苦，因为人们本身就没有看到你，所以，我们每一个人们本身就没有看到你，所以，我们每一个人都应该像树一样成长。即使我们现在什么人都应该像树一样成长。即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使你被都不是，但

24、是只要你有树的种子，即使你被踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分。踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分。你也许两年三年长不大，但是十年八年二十你也许两年三年长不大，但是十年八年二十年你一定能长成参天大树。树，活着是美丽年你一定能长成参天大树。树，活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才。活着死了都的风景，死了依然是栋梁之才。活着死了都有用。有用。” 完美高三的成长姿态完美高三的成长姿态 走在高三这条有点颠簸的道路上，我们每走在高三这条有点颠簸的道路上，我们每个人的心中都应怀揣一棵树的种子。不管风雨个人的心中都应怀揣一棵树的种子。不管风雨浸湿眼眸或是寒风刮破皮肤，都应昂着头坚毅浸湿眼眸或是寒风刮

25、破皮肤，都应昂着头坚毅地迎接属于高处的荆棘。于是，我们慢慢有了地迎接属于高处的荆棘。于是，我们慢慢有了树的躯干，挺拔而矫健。虽然看得出粗糙的臂树的躯干，挺拔而矫健。虽然看得出粗糙的臂膀上有些许伤疤，但却被倾注着艳羡的目光。膀上有些许伤疤，但却被倾注着艳羡的目光。 或许，高三的旅程，我们并不能长成为像或许，高三的旅程，我们并不能长成为像俞敏洪所说的参天大树，但，只要我们始终怀俞敏洪所说的参天大树，但，只要我们始终怀揣这颗梦想的树种，我们就一定能够等到那一揣这颗梦想的树种，我们就一定能够等到那一天天阳光明媚，照在我们的绿叶上，闪着鲜阳光明媚，照在我们的绿叶上，闪着鲜艳的绿光。艳的绿光。完美高三的成长姿态完美高三的成长姿态 高三的你不要幻想一飞冲天，高三的你不要幻