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文档简介
1、武术剑术组合11 虚步交剑; 左脚收半步成左虚步;同时两臂屈肘右手接握剑柄于胸前,目视前方(图7414)。 要求与要点:两手在胸前交接剑的动作与虚步要同时完成。 2 歇步下刺; 向左转体90°,下蹲成歇步;同时右手握剑向前下刺,力达剑尖,左臂后伸成剑指,拇指一侧向上;目视剑尖(图7415)。 要求与要点:歇步左脚尖应外展,歇步与下刺要同时完成。重难点:1、虚步和交剑同时,胸前交剑 2、歇步下刺时歇步要稳,左右手在一直线上。处理方法:1、直立做交剑动作,手不动,左脚逐渐成虚步 2、歇步做好,左
2、右手徒手做动作成一条直线,同学之间相互帮助完成动作。教学过程:1、 集合、宣布上课内容2、 准备游戏:3、 学习虚步交剑和歇步下刺动作,老师示范+讲解动作,学生仔细观察老师动作。4、 老师示范动作,学生模仿练习动作。5、 重难点动作学习处理。6、 学生易犯错误纠正,学生分组练习,相互帮助完成动作。7、 动作学习的好的同学动作展示,其他同学观摩学习。8、 学生集体练习动作。(老师领做动作,口令提示动作)9、 放松,师生总结学习情况,相互评价。武术剑术组合21插步平斩; 左脚向右脚后插步,上体右后转;同时右手握剑臂内旋向右后平斩,力达剑身前段,左手剑指屈臂上举,掌心向上;目视剑身前段(图
3、7419)。 要求与要点:剑与右臂平直,挺胸、收腹、立腰。2翻身下刺; (1)右手握剑扣腕,使剑尖向下,身体左转180°;同时经体侧挂剑至头上。剑尖向左上;目视剑尖(图7411012) (2)身体左转180°下蹲成歇步,同时右手握剑臂外旋,平刺,力达剑尖,左剑指附于右腕上;目视剑尖(图741103)。 要求与要点:挂剑动作要连续不停地成一立国,翻身转体与挂剑下刺的动作要协调一致。 重难点:1、平斩动作有力。 2、翻身在一个垂直平面上。处理方法:1、 平斩动作要有力,形容在砍西瓜的动作,由此体会斩的动作的发力。然后再做横向的平斩动作。 2、徒手动作练习,面向墙面做翻身动作,体会垂直平面动作。脱离墙面,同学之间相互帮助做动作。教学过程:1、 集合、宣布上课内容2、 准备游戏:3、 学习插步平斩和翻身下刺动作,老师示范+讲解动作,学生仔细观察老师动作。4、 老师示范动作,学生模仿练习动作。5、 重难点动作学习处理。6、 学生易犯错误纠正,学生分组练习,相互帮助完成动作。7、 动作学习的好的同学动作展
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