做情绪的主人—心理健康教案

1、页眉内容做情绪的主人健康教育活动课教案一、设计理念：情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。而且初中学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此。他们的情绪容易冲动，很不稳定、很不成熟、自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。设立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康的心态。情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，会使学生终身受益。二、活动目

2、的：让学生认识人类情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。活动形式：游戏、角色扮演、讨论交流等活动对象：七年级学生活动准备：1、制作多媒体课件2、布置教室，把教室布置得轻松欢乐，黑板上写上“做情绪的主人”几个大字，并配上图画。3、把学生分成小组活动过程：一、开场激趣导入情绪（屏幕显示课题：做情绪的主今天我给大家每人发一块巧克力但是要等王老师这个月听到发奖品时从大家的欢呼声和脸上我看到大家是高兴的，可是，当听到开场：同学们，我说“要等我开工资

3、了才能兑现。”的时候，有惋惜、有无所发工资了才能兑现。谓、有气愤、有理解的这就是情绪，也我和大家一样高兴。大家的脸沉下来了，是我们这节课要讨论的话题。今天老师就来带领大家学习如何做一个情绪的主人（显示课题一一做情绪的主人）二、猜谜游戏了解情绪1、让两位学生面对面，其中一人无声表演一个情绪类词语，另外一个人在限定时间内猜出该词语。（要求：学生的表演要力求形象生动、惟妙惟肖，词语描述尽可能丰富、准确。）同时，请记录员在黑板上记录大家表演的词语。2、教师引导学生什么叫情绪？尝试对情绪词语进行归类，通过分析，使学生了解情绪可以分为喜、怒、哀、惧四大类别。然后教师根据情绪的四大类别，把学生分成四组，比比

4、各组收集的情绪词汇哪组最多。（最多的组，教师要及时表扬、奖励）三、激情表演体验情绪（多媒体显示情境设置：小健画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员.一天中午，他正在出黑板报，很多同学围观，不少同学赞叹，小健听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲.这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小健不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小健扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，你行，我不干了！”，说完跑回座位。小刚和其他同学尴尬地站在那里，面面相觑。）1、教师请各个小组商量一分钟，认真体会、思索这个情景，设计好台词，分配好角色，请同学们上台即兴表演这个小品。（老师请了两个小组分别

5、上台表演，引起同学们阵阵笑声，教师要对学生的表演予以肯定）2、教师请学生根据刚才的体验、观看，以及本人的经历，来回答几个问题。（屏幕显示：（1）小健的情绪有何变化？（2）你有无类似的经历？从中看出初中生的情绪有什么特点？你有何感想？）3、学生回答，然后教师归纳总结：小健的情绪的变化：平静甘Z得意一一生气一一非常愤怒但起初中生情绪的特点：情绪丰富而强烈，伏变化很大，很不稳定。这是由青少年的心理、生理还不成熟所决定的。屏幕显示）的确，情绪会影响人们的行为和生活。初中生的这些情绪对我们会产生一些不良的影响，比如：影响精神状态，妨碍进取心；干扰学习；影响身体健康；影响同学间团结友爱；违反校纪、触犯法律

6、甚至走上犯罪的道路。（屏幕显示）（多媒体展示案例：2002年世界杯足球赛期间，韩国一青年因为观看球赛与母亲发生口角，一怒之下竟杀死其母。事情的经过是这样的：6月18口下午，该青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他“连个工作也找不到，整天就知道看足球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不己，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被警方抓获。）4、教师引导学生对屏幕显示的案例进行分析、讨论，使学生进一步感受消极情绪所带来的消极影响，从而懂得青少年的情绪需要调控的道理。（在活动过程中，教师要注意观察

7、每位同学的参与情况、同学间的合作探究状况，以便给予及时的指导）四、探究交流感悟情绪活动：比一比（屏幕显示：大家好！我叫林琳，是初一学生。在小学时我的各门功课成绩都很好，还曾经在全市小学生数学竞赛中获过奖。父母、老师都对我寄予厚望，同学们也以我为榜样。可是在这次月考考试中，我的数学成绩竟然不及格！现在，我的情绪糟透了。面对父母我觉得愧疚；看到老师我觉得紧张、压抑，我几乎完全对自己失去了信心。一个星期过去了，我仍然没有从考试失败的阴影中摆脱出来。同学们，你们说我该怎么办？）1、教师请学生小组讨论，根据自身的经历或从一些媒体上看到的别人的方法，给林琳出点子，做好记录，看那个小组的点子多。（学生开始小

8、组讨论，教师在各小组间穿梭指导，不时参与讨论。）2、教师请四个小组的代表上黑板把本组讨论的结果写出来与大家分享。其他学生在观看、思考，并准备补充。然后教师点评与总结：调节情绪的方法有很多，大致可以归纳为四大类，第一类就是转移注意法。比如：转移话题；做平时最感兴趣的事，下棋、绘画、听音乐、看电视、读小说；第二类就是合理宣泄法比如：在适当的场合大哭一场，向他人倾诉或者大声地歌唱等。第三类就是自我激励法。比如：自我暗示、自我激励、心理换位和升华等。第四大类是心理换位法（屏幕显示）3、教师小结：教师通过交流，我们找到了快乐钥匙，解决了林琳同学的难题，其实也就是解决了我们自己的难题，请用这些方法去试着调节你的情绪吧。同学们，请记住：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。我希望大家做生活的强者，控制好自己的情绪，打开快乐之门！当然，同学们生活中的不良情绪不仅仅只有考试失败而愧疚、压抑这些，有没有同学长久以来被一种不良情绪所困扰着呢？请把它说出来，让我们一起解决。4、每位同学说一说自己在学习、生活中的不良情绪，其他同学各抒己见，帮助他寻找解决的办法。教师点评、总结：人的情绪具有相通性和感染性，个人在表达情绪时要考虑他人的感受，学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。四、教师小结情感升华同学们，快乐