赛龙舟课程教学大纲

1、赛龙舟课程教学大纲课程编号：课程名称：划龙舟 英文名称： 课程类型：公共平台课总学时：144 理论学时：16 实践学时：112 体测学时：16学分：4+1 适用对象：大学一年级、二年级、三年级学时一、课程介绍赛龙舟是我国开展较早的一项民间活动， 早在战国时代就有了。在急鼓声中划刻成龙形的独木舟，做竞渡游戏，以娱神与乐人，是祭仪中半宗教性、半娱乐性的节目。赛龙舟是集体育与娱乐一体的活动项目，早在1980年，赛龙舟就被列入中国国家体育比赛项目，各地每年都要举行各种形式的龙舟比赛。参加赛龙舟活动可以发展学生力量素质和协调性，有利于心肺功能的改善和提高，可培养学生团队协作精神、顽强拼搏精神。本课程主要

2、教授赛龙舟的基本理论知识、基本技术、技能和比赛的基本规则，介绍赛龙舟在国内、外发展的最新动态与发展趋势。 二、教学目标：（一）教学俱乐部选项基础课1、通过本课程教学，增强学生的体育意识，教育学生建立正确的体育观念，掌握体育基本理论知识。2、结合龙舟运动的特点，普及水上运动的基础知识。3、发展龙舟专项身体素质，改善和提高学生身体形态和机能，促使其身心全面发展。4、培养学生对龙舟运动的兴趣，学会和掌握赛龙舟的基本技术、基本技能和练习方法，了解龙舟比赛中的基本技术配合并能初步运用到龙舟比赛中。（二）教学俱乐部选项提高课1、深入学习赛龙舟的相关理论知识，巩固、提高赛龙舟的基本技术、基本技能和练习方法以

3、及整体技术配合，并在龙舟比赛中能熟练运用。2、发展龙舟专项身体素质，改善和提高学生身体形态和机能，促使其身心全面发展。3、培养学生团队协作精神、顽强拼搏精神。4、掌握龙舟运动的基本理论知识、主要竞赛规则，初步了解龙舟比赛裁判法。三、教学内容和学时分配（见表一、表二）教学俱乐部选项基础课教学内容和学时分配 表一类别教学内容学时第一学期第二学期理论部分现代社会与体育211%211%赛龙舟运动概述1国家学生体质健康标准测试及锻炼方法11体育锻炼的保健与卫生1基本坐姿0.536%0.536%握桨方法11划桨技术21鼓手技术11舵手技术1.51划手整体配合技术78.5（一）专项理论1、龙舟运动的概况2、

4、龙舟运动的竞赛规则和裁判法（二）基础理论1、现代社会与体育2、体育锻炼与健康3、行为与健康4、国家学生体质健康标准测试及锻炼方法5、体育锻炼的保健与卫生6、体育锻炼的科学基础7、体育锻炼的科学方法8、运动、营养与健康注1：一年级理论教学内容注2：二年级理论教学内容 二、本课程的实践课教学内容（一）基础技能1、龙舟运动的基本坐姿2、握桨方法3、划桨技术中的预备姿势4、插桨技术5、拉桨技术6、出桨技术7、回桨技术8、鼓手技术9、舵手技术10、划手整体配合技术11、划手、鼓手、舵手整体配合技术12、起航技术13、途中划技术14、冲刺技术15、桨频与划距和速度的变量关系（二）一般身体素质（三

5、）专项身体素质 三、教学内容学时分配（见表1） 表1 教学内容学时分配序号教学内容学时分配比例1理论知识811%2基本技术、技能；一般身体素质与专项身体素质6083%3机动46%合计 72100% 3.     课程学习评价 （一）   课程学习评价内容及权重（见表2） 表2 课程学习评价内容及权重内容权重  学期 身体素质技 能运动参与及表现 理论 4.      立定跳远引

6、体向上(双杠曲臂伸)男/仰卧起坐（女） 1000m(男)800m跑(女) 50m跑坐位体前屈 划桨 基本 技术划桨基本技术实战运用 鼓手基本技术、舵手基本技术划手、舵手、鼓手实战运用  课堂出勤课堂表现进步程度    合计  第一、三学 期  403010  20100第二、四学 期1030   202020100（二）   课程学习评价方法与标准1  理论：开卷考试2.身体素质评分标准：一、三学

7、期为1000/800米、50米、坐位体前屈三项分别为20分、10分、10分，二、四学期为立定跳远、引体向上（双杠屈伸）/仰卧起坐两项各15分。 (评分见附件)1、  技能测评与评价标准（见表3）第一、三学期 划桨基本技术、划桨基本技术实践运用第二、四学期 鼓手舵手基本技术，划手、鼓手、舵手基本技术实战中整体配合运用 表3 基本技能的评价标准分值评分标准优秀90100完成动作质量好；动作稳定流畅；发力顺达、自然连贯；身体配合协调良好8089完成动作质量较好；动作比较稳定流畅；发力比较顺达、自然连贯；身体配合比较协调中等7079能够完成动作；动作基本准确；发力基本顺达、自然；身体配合比较

8、一般及格6069能够完成动作；动作不够准确；发力不够顺达、不够连贯；身体配合比较勉强不及格60 以下不能够完成动作；动作不准确；发力不顺达、不连贯；身体配合不协调4.运动参与及表现： 课堂出勤： 10分。每缺一次扣2分，迟到、早退各扣一分；缺勤5次及5次以上者取消考试资格。课堂表现、进步程度：10分    龙舟选项课教学计划（上学期）课次教学内容重点、难点一1、龙舟运动简介及本学期、考试内容、要求2、介绍龙舟器材及各部位名称3、水上安全教育 水上安全教育二1、龙舟各位置人员安排2、学习基本坐姿和握桨方法3、素质练习 动作正确三1、复习

9、基本坐姿和握桨方法2、学习划桨预备姿势3、插桨和拉桨技术 身体协调四1、复习插桨、拉桨技术2、学习出桨和回桨技术3、素质练习 动作正确及协调 五1、   复习划桨基本技术2、   学习划桨专项辅助练习方法3、   素质练习 身体协调六1、   复习划桨专项辅助练习方法2、   学习划桨各阶段动作整体配合技术3、   素质练习 连贯协调七1、   复习划桨动作整体配合技术2、   鼓手技术

10、3、   素质练习  动作正确八理论教学 九1. 复习鼓手技术2. 鼓手与划手配合技术3. 素质练习 动作连贯协调十1. 学习舵手技术2. 舵手和划手、鼓手配合技术3. 素质练习配合协调十一考核 十二机动 十三机动  龙舟选项课教学计划（下学期）课次教学内容重点、难点一1.本学期教学、考试内容、要求2.水上安全教育3.复习划桨、鼓手、舵手基本技术 安全教育二1、复习划桨陆上辅助练习动作2、学习龙舟整体配合3、素质练习 动作正确三1、复习整体配合技术2、学习起航技术3、素质练习 连贯协调四1.复习起航技术2.学习途中划技术3.素质练习 动作正确 五1、学习起航和途中划衔接技术2、复习途中划3、素质练习 连贯协调六理论学习 七1、复习途中划技术2、学习冲刺技术3、素质练习 动作正确八1、复习冲刺技术2、学习途中划和冲