手球课时计划

1、手球课时教学计划总体教学安排教学要求：1、手球运动是一项奥运会正式比赛项目，开设这门拓展课的目的首先是推广与普及我校传统项目，提高学生的身体素质，增强体质，培养学生集体观念，陶冶情操。2、通过介绍手球技术动作，观摩校手球队训练比赛，让学生在激烈的身体对抗中去发现手球的魅力，从而产生对手球浓厚的兴趣。3、让学生掌握手球基本传球与跳起射门技术，发展学生灵敏、速度、力量等素质，培养顽强的拼搏精神。4、通过分组、分层学习，充分发挥学生的主体作用。结合手球项目在场上千变万化的特点，培养学生观察能力，应变能力，承受能力，组织能力。内容安排：1、 基本步法练习2、 传球练习3、 原地三步跳起射门4、 综合练

2、习具体教学过程教学内容：了解手球运动的起源、特点与作用教学目标：通过学习手球运动的起源、特点及作用，让学生对手球项目有一个初步的了解，明白手球运动具有对抗性强、攻守转换快、技术丰富多样、战术灵活多变的特点。培养学生勇敢顽强、机智灵活、团结友爱等综合素质。教学过程： 第 1 课时一、教学常规：二、基本内容：1、介绍手球运动的起源及我国开展手球运动的历史，和历届在国际大赛上所取得的成绩。2、讲解手球运动的规则及场地的规格要求。3、结合我校手球队的现有资源，引导学生观看校手球队训练及教学比赛，增强学生对手球运动的感性认识，培养学生的手球情感。4、让学生谈谈感受。四、结束内容：（师生呼别）具体教学过程

3、教学内容：手球基本步法练习教学目标：1、通过学习手球基本步法，发展学生下肢力量、灵敏、速度等素质。2、让学生了解基本步法在手球运动中的各种作用。教学过程： 第 2 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、手球基本步法练习（1）原地小跑步，听哨声加快频率。（2）行进间听哨声变向跑。（3）行进间跳步急停。（4）听哨声快跑中做急停练习。（5）二人一组，一人防守，一人采用变速跑或急停摆脱防守。2、球性练习：一人一球熟悉球性练习四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：传球练习熟悉球性教学目标：1、通过学习传球动作的练习，发展学生上肢力量、灵敏、速度等素质。2、逐步培养学生团结协作的能

4、力。教学过程： 第 3 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：传球练习熟悉球性1、自传：自传有自抛自传和连续自传，初学者学习时一般采用自抛自传传球，但对球性练习来说，应采用连续自传，可随机调整传球高度，也可调整传球时球相对于练习者的位置，反复无数次练习2、对传：（1）两人一组进行对传。（2）教师巡视指导。（3）请优生示范。（4）再次练习。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：学习单手肩上传接球教学目标：1、初步掌握手球单手肩上传接球的基本要领、方法。2、发展学生的上肢力量及判断观察能力等。教学过程： 第 4 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、介绍传球的种类

5、：（正面传球、背传球，侧传球和跳传球）（1）自传：自传有自抛自传和连续自传，初学者学习时一般采用自抛自传传球，但对球性练习来说，应采用连续自传，可随机调整传球高度，也可调整传球时球相对于练习者的位置，反复无数次练习（2）对传：两人相对对传，二者之间距离可相互调整，若球传不到位则多移动，力争球传准、传稳，连续多次练习。顺网传球：站在网30-40cm处对传，可近可远，可高可低。三人三角传球：传球时按顺时针传球或逆时针传球，同时调整身体站位，也可网前三角传球。相向跳传球：练习者相对距离较大，跳起传球要求在空中手势要固定不变，且动作要协调一致，连续多次练习，增加空中触球、传球的感觉。2、学习单手肩上传

6、接球（1）两脚开立，原地传球摆臂练习，体会传球方法。（2）结合球两人一组原地近距离练习。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习单手肩上传接球教学目标：1、复习手球单手肩上传接球的基本要领、方法。2、发展学生的上肢力量及判断观察能力等。教学过程： 第 5 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、复习单手肩上传接球（1）两人一组传接球，每组根据个人的技术情况相距（46）米。（2）学生分成相等的两组，在规定场地内结合传接球动作，进行抢劫球游戏。2、巩固单手肩上传接球（1）两脚开立，原地传球摆臂练习，体会传球方法。（2）结合球两人一组原地近距离练习。四、结束内容：（放松活动）

7、具体教学过程教学内容：复习单手肩上传接球教学目标：1、复习手球单手肩上传接球的基本要领、方法。2、发展学生的上肢力量及判断观察能力等。教学过程： 第 6 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、复习单手肩上传接球（1）两脚开立，原地传球摆臂练习，体会传球方法。（2）结合球两人一组原地近距离练习。（3）让学生尝试-对比-思索-感悟-交流。2、巩固单手肩上传接球（1）两脚开立，原地传球摆臂练习，体会传球方法。（2）结合球两人一组原地近距离练习。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习单手肩上传接球教学目标：1、改进与提高单手肩上传球技术。2、逐步正确掌握单手肩上传接球技术。

8、3、发展学生的上肢力量，判断能力等。教学过程： 第 7 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、复习单手肩上传接球（1）两人一组传接球，每组根据个人的技术情况相距（46）米。（2）学生分成相等的两组，在规定场地内结合传接球动作，进行抢劫球游戏。2、巩固单手肩上传接球（1）两脚开立，原地传球摆臂练习，体会传球方法。（2）结合球两人一组原地近距离练习。3、完善单手肩上传接球（1）两人一组传接球，每组根据个人的技术情况相距（46）米。（2）学生分成相等的两组，在规定场地内结合传接球动作，进行抢劫球游戏。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：学习原地三步跳起射门教学目标：1、使学

9、生初步掌握三步跳起射门的动作方法。2、发展学生上、下肢力量及协调性。3、培养学生相互学习、相互合作，通过对比、思索、感悟、交流，逐渐掌握三步跳起射门的动作方法。教学过程： 第 8 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、学习原地三步跳起射门（1）先徒手体会三步跳起射门的动作方法。（2）结合球两人一组先近距离三步跳起单手肩上传球。（3）在球门区域内每人拿球体会三步跳起射门的动作。（射门或网）2、复习原地三步跳起射门（1）两人一组做近距离跳起单手肩上传球。（2）每人持一球做三步跳起垂直击地球，体会动作要领。（3）分组在球门区域做三步跳起射门练习。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教

10、学内容：复习原地三步跳起射门教学目标：1、进一步掌握三步跳起射门的动作方法。2、发展学生上、下肢力量及协调性。3、培养学生相互学习、相互合作，通过对比、思索、感悟、交流，逐渐掌握三步跳起射门的动作方法。教学过程： 第 9 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、复习原地三步跳起射门（1）两人一组做近距离跳起单手肩上传球。（2）每人持一球做三步跳起垂直击地球，体会动作要领。（3）分组在球门区域做三步跳起射门练习。2、复习单手肩上传球及原地三步跳起射门技术（1）两人一组持一球复习单手肩上传球，再练习跳起单手肩上传球。相互纠正错误作。（2）分四个小组进行四角传球。（强调传球的正确动作）（

11、3）二、三人一组自主结合，在球门区附近练习三步跳起射门。（射门或网上都可以，注意安全）四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：学习运球跑动三步跳起射门技术教学目标：1、让学生学会在运球跑动中寻找机会，怎样进行三步跳起射门。2、让学生在学习中增加对手球运动的进一步了解，通过对比、思考、实践、提高和合作学习，充分发挥学生的主体作用。激发学生学习的热情，使学生乐学会练。教学过程： 第 10 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、学习运球跑动三步跳起射门技术（1）复习原地高运球及低运球。（2）复习进行间直线运球。（强调运球的要领）（3）分四组各组在指定的区域内边交流边练习，纠正错

12、误动作，初步形成正确动作。2、复习运球跑动三步跳起射门（1）复习直线跑动运球。（2）两人一组相距10米运球三步跳起对传。（3）每人持一球复习运球三步跳起射门。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：学习手球防守基本步法教学目标：1、让学生了解防守在手球运动中的重要性，及各种步法的方法、要领。2、发展学生速度、灵敏、力量等各种素质，培养学生吃苦耐劳的精神。教学过程： 第 11 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、学习手球防守基本步法（1）原地根据哨声信号做各种滑步、交叉步、横滑步、前滑步、后滑步、练习。（体会掌握重心）（2）行进间做各种滑步练习。2、学习手球防守的合理动作

13、（1）两人一组原地做推手练习。（2）两人一组原地做手臂推、抱、挤等动作，体会合理碰撞动作。（3）两人一组移动中，一对一练习防守动作。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习手球防守基本步法教学目标：1、进一步了解防守在手球运动中的重要性，及各种步法的方法、要领。2、发展学生速度、灵敏、力量等各种素质，培养学生吃苦耐劳的精神。教学过程： 第 12 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、巩固手球防守技术（1）两人一组原地一对一防守练习，巩固、防守的合理动作。（2）分组练习，按每个学生掌握的情况，自主选择组别，每个学生连续防5次轮换。2、复习单手肩上传球三步跳起射门（1）教

14、师根据学生掌握的情况，制定几种练习内容及方法，由学生自主选择。（2）分成基础组与普通组，学生按各自掌握的情况，自主选择组别，分散练习，使每个学生都有可能得到提高。（3）学生根据所学的内容和掌握的情况还可以开动脑筋发挥想象，进行拓展学习。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习单手肩上传球教学目标：1、改进与提高单手肩上传球技术。2、逐步正确掌握单手肩上传接球技术。3、发展学生的上肢力量，判断能力等。教学过程： 第 13 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、两人一组相距6米原地单手肩上传球30只（1）两人一组近距离传球，熟悉球性。（2）学生自主结合同伴相距6米传球 练

15、习。（3）依次进行两人一组原地单手肩上传球（30只）。2、运球跑动三步跳起射门（1）每人持一球原地运球熟悉球性。（2）每人持一球原地三步跳起击地球。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习单手肩上传球及运球三步跳起射门教学目标：1、改进与提高单手肩上传球技术。2、逐步正确掌握单手肩上传接球技术。3、发展学生的上肢力量，判断能力等。教学过程： 第 14 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、原地单手肩上传球及运球三步跳起射门（1）做原地传球及运动三步跳起射门动作，不断熟悉球性。（2）学生自主选择同伴进行练习。2、运球跑动三步跳起射门（1）每人持一球原地运球熟悉球性。（2

16、）每人持一球原地三步跳起击地球。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习手球防守技术教学目标：1、进一步了解防守在手球运动中的重要性，及各种步法的方法、要领。2、发展学生速度、灵敏、力量等各种素质，培养学生吃苦耐劳的精神。教学过程： 第 15 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、巩固手球防守技术（1）两人一组原地一对一防守练习，巩固、防守的合理动作。（2）分组练习，按每个学生掌握的情况，自主选择组别，每个学生连续防5次轮换。2、复习单手肩上传球三步跳起射门（1）教师根据学生掌握的情况，制定几种练习内容及方法，由学生自主选择。（2）分成基础组与普通组，学生按各自掌握的

17、情况，自主选择组别，分散练习，使每个学生都有可能得到提高。（3）学生根据所学的内容和掌握的情况还可以开动脑筋发挥想象，进行拓展学习。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习手球防守基本步法教学目标：1、进一步了解防守在手球运动中的重要性，及各种步法的方法、要领。2、发展学生速度、灵敏、力量等各种素质，培养学生吃苦耐劳的精神。教学过程： 第 16 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、复习手球防守基本步法（1）原地根据哨声信号做各种滑步、交叉步、横滑步、前滑步、后滑步、练习。（体会掌握重心）（2）行进间做各种滑步练习。2、学习手球防守的合理动作（1）两人一组原地做推手练习。（2）两人一组原地做手臂推、抱、挤等动作，体会合理碰撞动作。（3）两人一组移动中，一对一练习防守动作。四、结束内容：（放松活动）具体教学过程教学内容：复习原地射门、传接球教学目标：进一步掌握三步跳起射门的动作方法。2、发展学生上、下肢力量及协调性。3、培养学生相互学习、相互合作，通过对比、思索、感悟、交流，逐渐掌握三步跳起射门的动作方法。教学过程： 第 17 课时一、绕大操场慢跑：二、准备操：三、基本内容：1、复习原地射门、传接球练习（1）原地单手肩上射门（2）传接球练习2、各种传球练习（1）两人相