从皮肤衰老到皮肤养护ppt课件

1、从皮肤衰老到皮肤养护从皮肤衰老到皮肤养护整形外科整形外科上海组织工程中心上海组织工程中心吴巍吴巍2019级 博士班上海交通大学医学院附属第九人民医院上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤的衰老皮肤的衰老皮肤衰老皮肤衰老根底根底加速加速内源性因素内源性因素（遗传因素）（遗传因素）自然老化不可逆）自然老化不可逆）外源性因素外源性因素（紫外线其他环境因素）（紫外线其他环境因素）光老化光老化（可延缓及预防）（可延缓及预防）皮肤的构造皮肤的构造皮肤的构造 皮肤老化作用机理n自由基损伤学说自由基损伤学说n交联学说交联学说 皮肤的养护皮肤的养护眼部护理注意事项眼部护理注意事项 n多喝水。多喝水。n减肥要循序

2、渐进。减肥要循序渐进。n不能将面霜替代眼霜使用。不能将面霜替代眼霜使用。n不良的习惯动作如眯起眼睛看东西。不良的习惯动作如眯起眼睛看东西。n高质量睡眠，选择合适高度的枕具。高质量睡眠，选择合适高度的枕具。n（低于）（低于）涂抹眼霜的正确方法涂抹眼霜的正确方法n眼霜的用量。每次用绿豆大小的两粒即可。n眼部的按摩。如下图n按摩的时间应控制在3-5分钟。查查“颜观颜观“色色”n脸色：脸色：n过于苍白过于苍白-显示饮食中缺乏叶酸显示饮食中缺乏叶酸铁质及维生素铁质及维生素B12。n前额：前额：n前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须少前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须少吃甜食，更要避

3、免饮酒。吃甜食，更要避免饮酒。n太阳穴：太阳穴：n太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，需要赶紧行体内大扫除。食品，需要赶紧行体内大扫除。n眼睛周围：眼睛周围：n眼睛四周围干涩，或出现干燥地裂纹，显示你要加强维眼睛四周围干涩，或出现干燥地裂纹，显示你要加强维生素生素B2及及B6。n嘴唇：嘴唇：n冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维生素告诉你缺乏维生素B族。族。n下颌：下颌：n每个月在月经来潮前后下颌长出小粉刺，这区域的皮肤每个月在月经来潮前后下颌长出小

4、粉刺，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。改善。n鼻子两侧：鼻子两侧：n 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，或是适量补充锌，维生素循环不良可以适度地进行按摩，或是适量补充锌，维生素B2及及B6来改善。来改善。n脸颊两侧：脸颊两侧：n这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体

5、肠胃自净有很大的功效。肠胃自净有很大的功效。皮肤进补的皮肤进补的“分水岭分水岭”：n青春期这个阶段的保养以清洁、控油、抑菌、防晒青春期这个阶段的保养以清洁、控油、抑菌、防晒为主，而清洁重于保养。为主，而清洁重于保养。n26岁以后这是皮肤保养真正的开始，应以保湿、防岁以后这是皮肤保养真正的开始，应以保湿、防皱为主，多使用保湿产品，预防重于一切。皱为主，多使用保湿产品，预防重于一切。n38岁以后岁以后38岁至更年期的保养关键在于再生、修复，岁至更年期的保养关键在于再生、修复，最好能在外用深层滋养产品的同时，内服调节内分泌的最好能在外用深层滋养产品的同时，内服调节内分泌的口服美容产品，双管齐下。口服

6、美容产品，双管齐下。根据皮肤选择饮食根据皮肤选择饮食 n中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有 弹，是较好的皮肤类型。n油性皮肤肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。n易发生面部皮肤感染，但不易生皱纹。 n干性皮肤红白细嫩，发干，易起皱，易破损，对理化n因子较敏感，容易过敏。n混合型皮肤额头、鼻部为油性皮肤，n其他部分为干性皮肤，n 约80的女性属于此型。油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、胡萝卜、竹笋、大白菜、银鱼、鸡肉。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。中、干性皮肤者，宜多食豆类，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，宜