拓展培训方案

1、2016年东方百货员工夏季拓展培训方案活动主题：为增强团队凝聚力，增进员工之间的沟通交流，调动员工 工作积极性，创造融洽的气氛，增强员工主人翁意识，提高员工的工 作热情和活力。活动宗旨：1、加强团队凝聚力与团队协作能力；2、激发员工参与公司各项活动的热情；3、营造轻松、和谐的工作氛围，促进各部门合作；活动时间：2016年 7 月 12、13 日早 7:00 8:50活动地点：二楼一区空铺参加人员：全体管理人员、保安、收银员。活动要求：本次活动全员参加，不得无故缺席，手机设为静音，放在指定位置。所有人员必须遵守活动规则，积极参与，违规者自觉接受 惩罚。所有准备工作提前一天到位。活动当天提前吃好早

2、饭，必须穿 平鞋，休闲或运动装，不得穿超短裤、短裙。工作协助：现场监督：刘总、王总现场负责：刘文宗 现场记录：王春旭道具准备：朱玉福、屈志扬 摄影拍照：张彦国奖品准备：刘春艳奖励制度： 活动结束后奖励优秀个人三名， 累计获得星星最多的三人 分别奖励糖果盒一个； 优秀队伍一支， 星星累计数最多的队伍每人奖 励洗衣液一桶；奉献奖六名，每人奖励卫生纸一提。惩罚制度 ：对违反活动规则者处以 30个俯卧撑、 30个深蹲起、完整 唱一首歌的惩罚（ 3选 1），可以找队友代替但惩罚翻倍。若选唱歌， 必须声音洪亮，有始有终，否则接着罚其余两种惩罚之一。奖励规则：1、6:50 前到场者每 人 奖励星星一颗。2、

3、每轮游戏中各队表现最突出的两名队员每 人 奖励星星一颗（由各 自队长提名）。3、每轮游戏结束后积极发言的队员每 人奖励星星一颗。4、最先完成组队的队伍，举手示意，该 队奖励星星一颗。5、最先画好队徽，确定队名、口号、队歌的队伍，举手示意，该队奖励星星一颗。6、依次（非同时进行）做的游戏，抢先做的 队伍奖励星星一颗7、队名、口号、队歌展示，三项总体最整齐、最洪亮的 队得 3 颗星， 其次得 2 颗星，最后得 1 颗星。8、每轮游戏结束评出名次， 各队第一名奖 3 颗星，第二名奖 2颗星， 第三名奖 1 颗星。惩罚规则：凡有以下行为者必须接受处罚，并在活动结束后扣除个人星星一颗。1、 6:55 以

4、后到场者。2、列队时不听从口令者。3、每轮游戏中有犯规行为者。4、组队完后，该队队员犯规正副队长陪同接受处罚，但不扣星。5、未按规定时间完成游戏要求全队必须接受处罚，但不扣星。 活动流程：一、本次活动采取分队竞赛，每队自行选举产生正副队长，由队长组 织起队名、画队徽、定口号、选队歌，负责管理、约束队员的不当行 为。二、各队展示队名，口号，队歌。三项总体最整齐、最洪亮的队得 3 颗星，其次得 2颗星，最后得 1 颗星。三、依次按规则做游戏，每轮游戏结束评出名次，第一名奖 3 颗星， 第二名奖2颗星，第三名奖1颗星，每轮游戏结束后星星累计。四、活动结束，每队派代表与大家分享本次活动感触。五、给本次

5、活动优秀队伍和优秀个人颁奖。六、刘总、王总对本次活动进行总结点评。奖品：糖果盒3个，卫生纸6提，洗衣液9桶（活动第二天用）。道具：小垃圾桶3个、乒乓球60个（每20个装一袋）、丝巾3块、 队旗3面、宽胶带1卷、彩笔1盒、纸杯若干、盆子3个、水桶1个、 量筒1个，口哨1个、秒表1个（可用手机代替）、毛绒玩具1个， 帽子1个，音响全套，警戒线6节，凳子3个，简易药箱一个。东方百货商业管理有限公司2016年6月28日附件:开场白：7： 00 7:03为安全起见，提前要求所有人将手机钥匙等挂件放到指定位置!一、问候：先整队，各位家人，大家早上好！（等待反馈）好很好非常好！（如果回应不够热烈，就再来一遍

6、，直到产生热烈回应为止）谢谢大家的积极回应！二、自我介绍：欢迎大家来到“ 2016 东方百货夏季素质拓展活 动”我是本次活动的主持人刘文宗。这次活动，我们通过团队拓 展游戏让大家加深了解，增强凝聚力，从而促进公司发展。此次 活动不仅是对大家身体的考验也是对各位团队意识的考验。 希望 大家在游戏中体会到团结的力量！三、安全强调： 在比赛过程中，请大家务必要听从指挥，绝对服 从裁决。同时，我在这里要特别提醒一下各位参赛队员，在比赛 过程中一定要注意自身安全。四、将要求 ： 1、每轮游戏未说开始准备前必须听从命令，有事举手 示意，不能说话 , 违反者接受处罚。2、游戏过程中，依主持人、裁判评判为准，

7、不得有抗议，抱怨，闹 情绪等行为。违反者接受处罚。3、每轮游戏结束后惩罚犯规者 , 所有惩罚必须在 5分钟内完成，负责 惩罚翻倍。4、每项活动结束后各队及时交回所有道具 。5、每轮游戏主持人讲完规则、要求后，让开始准备后，各队可自行 组织研究，讨论方法，战术等。6、在游戏中我们不论男女，不分职位，人人平等。7、各队选出正副队长（中途可以更换，但扣队伍两颗星），队长按 大小个排好队形，每对两列，为最初队形。每轮游戏开始前、结束后 各队都必须站成最初队形。8、因为时间紧迫，每轮游戏犯规者必须在游戏结束后及时、主动、 快速完成相应惩罚。五、选助理：怀孕的，两个月内做过手术的出列，作主持人助理。助理职

8、责：监督每轮游戏中的犯规行为， 需要计时时用手机秒表计时，登记队伍、个人所得星星，准备、收回游戏所需道具。特别说明：主持人可以更具现场情况对奖罚星星规则作出适当调整。组 队 7:03 7:28时间： 25分钟人数：不限道具 ：无步骤： 1、男女分开依次报数 1、2、3 循环，报同一数字的为一对，两天队伍不变。2、2 分钟内选出正副队长，队长整好队形。（最快奖一星）3、拓展宣誓今天，我们将开始新的生活。站在生命新的起点上，告别昨日的辉煌与荣耀，告别昨日的创伤与 失败，从这里出发。我们将以无与伦比的信念与热忱，去面对困难 和挑战。在此，我郑重宣誓：在此次拓展训练中，我将和我的同伴一起，携手并进，荣

9、辱与共。我将为团队奉献出，全部的智慧和能量，以我们的激情和至诚，来 换取团队的胜利。我坚信：成功将拥抱我们，荣誉必将再次辉煌！1宣誓人:*4、5分钟内完成起队名、画队徽、定口号、选队歌（选定后自己练习, 最快奖一星）。5、各队3分内完成展示，各队依次进行。展示各队依次进行，按声音整齐、洪亮度排名。犯规行为：1、站队不积极者。2、不听从口令者3、站在队中交头接耳、私聊者。4、未按时完成要求的队伍全队接受惩罚，不扣个人星游戏一：缩小包围圈 7:29 7:33时间：5分钟 人数：不限道具 ：无犯规行为： 1、不按要求迈步者，再无其他要求。步骤：1让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。2让每个队员把自己

10、的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。3告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大 家要一起向着圆心迈 3 大步 ，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破 坏。4等大家都搞清楚了游戏要求之后， 让大家一起开始迈第一步。 迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。5现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心 思去想那些表扬与鼓励的词语了， 因为，目前的处境已经使大家忍俊 不禁了。6迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽 管很难成功地完成任务， 但是这项活动会使大家开怀大笑， 烦恼尽消 概述 ：这是一个不可能完成的任务， 但是它会给游戏者带来无尽欢笑。 目的： 1使小组充满活力。2

11、创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。3 让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸 怩感。三队同时进行，不排名，每队各加两颗星。安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。游戏二：心心相印，我来比你来猜（做两轮）7:34 8:18时间：40分人数：不限目的：通过猜词游戏增进员工间的感情，考验成员间的信任度、默契度，只有充分信任自己搭档，默契配合才能获得最后胜利。道具：具有可表演性的成语或词语、警戒线四节、帽子一个，胶带。要求：游戏开始前各队成员提前沟通，确定表演、猜词者（仅有猜词 者不知道词语内容）。两人一组，一人比划一人猜，主持人把要表演的 成语或词语写在

12、一张纸上贴在猜词者头戴的帽子上 ，让表演者做给猜 词者看，当表演者表演完，猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词 语时,主持人换下一个词语，测者不能猜出表演者所做动作的成语或 词语时，可以申请更换词语。中途也可以申请更换表演、猜词人员。（更换词语、人员时，时间不停止）。各队依次进行。以规定时间5分钟内猜出词语多少排名。犯规行为：1、表演者只可以用肢体语言来解释，不能说话、不许发 出声音。2、猜词者不能向表演者以外的任何人求助。3、本队非表演、猜词者不能有任何提示。4、5分钟内猜出词语少于5个的队伍全队接受惩罚，不扣个人星。讨论问题示例：哪些因素帮助你实现了目标？哪些因素增加了实现目标的难度？如何

13、才能更快更好地实现目标？这个游戏揭示了什么道理？如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来 ？游戏三： 三个进球 （做两到三轮）8:19 8:46时间：40分钟人数：不限道具：每个队1个丝巾，1个小垃圾桶（用来接球），20个乒乓球（放 在袋子或盒子里），警戒线6节。概述：这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。思考如何言简意赅的告诉同伴你的意思。目的：1. 向队员门展示良好的沟通对于提升工作成绩的作用。准备步骤：1. 每队派一人当抛球者，让他站在前面。派一名队员在后面捡 球。2. 主持人帮抛球者系好眼罩。然后，把装有 20个乒乓球的袋子 交给他。3. 把垃圾桶放在抛球者的身后，垃圾桶与抛球者间的

14、距离约为6米。注意不要把垃圾桶放在志愿者的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。4 .告诉抛球者他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个球才算成功。告诫抛球者不许回头看自己的球进了没有，落在了 哪里。5 .让其他队员指挥抛球者，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。注意，这里只允许通过语言传达指令。6. 等抛球者扔进了 3个球后（这可能会颇费周折），问他“是什 么帮助他实现了目标”，问其他队员是否也觉得很有成就感。7. 引导队员就如何在工作中加强沟通展开讨论。三队同时进行。要求：按抛进3个球（抛进桶后又弹出的不算，先着 地反弹进的和抛进别的队伍桶内不算，由协助者及时取出。）用时多 少排名，

15、中途可以更换抛球者，球抛完后可以由队友捡起重复使用。但是时间不停止。最长用时不得超过 5分钟（5分钟后按桶内球数多 少排名）。犯规行为：1、抛球者只能听队友指示不能提问，说话。2、抛球者只能背对桶抛球，否则犯规，并且之前进球清零。3、队友只允许通过言语指挥抛球者，不能与抛球者有任何身体接触。4、队友不能触碰接球桶，不能用手接球、碰球。5、5分钟内桶内没有接到球或直接到1个球的队伍全队接受惩罚， 不扣个人星。讨论问题示例：哪些因素帮助你实现了目标？-哪些因素增加了实现目标的难度？如何才能更快更好地实现目标？-这个游戏揭示了什么道理？ 负责指挥的队员是否感觉好像自己进了球一样如何将这个游戏和我们的

16、实际工作联系起来安全：注意不要被乱飞的球砸到。变通：可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。游戏四：衔纸杯传水（做两轮）7:05 7:30时间：20分钟人数：不限道具：纸杯若干，盆子3个，水1桶，量筒1个，凳子3个。目的：让大家体会到在解决团队问题方面需要步骤，以及团队合作精神。要求：游戏开始前各组成员确定好接水顺序，每对男女交替配合，各 队同时进行比赛。每队由一名人员辅助第一名成员倒水至嘴咬住的纸 杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内， 最后一人的纸杯内的水倒 入一个小盆内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就 获胜。三队同时进行。按5分钟内盆内水的多少排名 犯规行为：1、传水人员用

17、手触碰纸杯（任何人的）者。2、纸杯掉落者。3、弄虚作假者。4、1分钟后盆内无水的队伍全队接受惩罚，不扣个人星。游戏五：赢得客户（各队做两轮，三队一起做两轮）7:30 8:13形式：人数不限类型：团队建设时间：40分道具：（主持人用）1个丝巾、3个乒乓球、1个毛绒玩具，将以上 材料装在一只不透明的包里活动目的：1、让学员体会团队共同合作完成任务时的合作精神2、让学员体会团队是如何选择计划方案以及如何发挥所有人的长处的3、让学员感受团队的创造力操作程序：1、将学员分成小组，每组不少于 8人，以10-12人为最 佳2、讲师让学员站成1个大圆圈，选其中的1个学员作为起点3、讲师说明：我们每个小组是一个

18、公司，现在我们公司来一位“客 户”（即绒毛玩具、乒乓球、丝巾等）。它要在我们公司的各个部门 都看一看，我们大家一定要接待好这个客户，不能让客户掉到地下， 一旦掉到地下，客户就会很生气，同时游戏结束。4、“客户”巡回规则如下：A）“客户”必须经过每个团队成员的手游戏才算完成B）每个团队成员不能将“客户”传到相邻的学员手中C）讲师将“客户”交给第一位学员，同时开始计时D）最后到拿“客户”的学员将“客户”拿给讲师，游戏计时结束E）3个或3个以上学员不能同时接触客户F）学员的目标是求速度最快化5、讲师用一个“客户”让学员做一个练习，熟悉游戏规则。真正开 始后，讲师会依次将3个”客户“从包中拿出来递给第

19、一位学员，所有”客户“都被最后一位学员传 会讲师手中时游戏结束。6、此游戏可根据需要进行3至4次，每一次开始前让小组自行决定 用多少时间。讲师只需问”是否可以更快“即可。各队依次进行。按“客户”经过所有队员手中后所用时间多少排名。 一队做，其他两队监督。有关讨论：*刚才的活动中，哪些方面你们对自己感到满意？可能答案：试用了多种方法；大家能同心协力；每个人都积极发表意 见*刚才的活动中，哪些方面觉得需要改进？可能答案：一开始思想没有放开，有些局限；没有充分了解游戏规则; 过于急于求成。*这活动让你们有什么体会？可能答案：成功需要团队所有成员的参与和配合游戏总结：*要想赢得客户，企业的每个部门都要

20、相互支持和合作。*销售的成功并不是销售部门的事情，要取决于全公司的支持*要想在激烈竞争的环境中赢得客户，发挥团队的创造力是非常重要 的。*创造力的发现需要尝试和每个人的支持*团队的创造力决定团队的质量和前景编者提示：*游戏非常有趣，材料不多且容易操作*学员基本上都非常有兴趣的投入游戏中*讲师可以采用任何其它3样东西代替以上道具*要想增加难度，讲师可以增加“客户”的数量犯规行为：1、将“客户”传到相邻队员手中者。2、将“客户”掉落者。3、3个或3个以上队员同时接触“客户”者。4、比赛中弄虚作假（未传到说传到等）者。5、若出现以上4种情况，“客户”再从头开始传，时间累积。6、监督过程中触碰比赛人员者。7、3分钟内没接待完“客户”的队伍全队接受惩罚，不扣个人星。游戏六：系在一起（各队做两轮，一起做一轮）8:13 8:30 时间：15分钟人数：如果时问允许的话可以不限人数。通常情况是每个小组不超过24人。 道具：无概述：这个游戏可以打破人际交往的坚冰， 培养团队精神，同时使小组 充满活力。目的：1. 使小组充满活力。2. 让大家动起来