高中学生心理特点分析

1、高中学生心理特点分析 1、在学习上两极分化日益明显。经过高一一年的学习，学生在知识掌握程度上已较明显的分出层次，即所谓优生和差生。对优生来说，由于之前学得好，他们积极、自信的心理不断得到强化，学习兴趣上升为乐趣，学习已成为自觉的行为，并不断从中得到成功的心理体验。另一部分学生在一年学习中（尤其是在考试中）屡遭挫折，对学习的灰心、自卑甚至害怕等心理也在渐渐固化，出现兴趣转移，偏科等倾向。对中等水平的学生来说，学习目的模糊，学习动机不强，处于一种淡漠的被动状态。对于成绩好的孩子，我们要给予肯定，使他们更加积极上进。对于学习中等水平和较差的孩子，家长首先要有正确的态度，避免过高的期望；要给孩子更多的

2、支持和鼓励，帮助他们分析成绩不理想的原因，肯定他们所拥有的发展潜能，解除不必要的顾虑。2、偏科现象严重。我们现在高考施行的是“3X综合”，分科之后，许多学生对自己所选的科目很重视，但是对综合科中的非主修科目重视不够。例如，选理科（物理、化学或生物）的学生，对文科综合（政治、历史和地理）的学习不够重视，在文科的课堂上不专心听讲，不认真完成作业；选文科的学生同样存在轻视理科综合的学习的倾向。虽然非主修科的成绩在综合科中所占比例较小，但是，如果忽视这些科目的学习，导致偏科，一科拉后腿，总成绩就不行，同样会使自己在高考中吃大亏。家长要关注孩子是否存在偏科现象，引导孩子正确对待自己的非主修科目，认真地对

3、待每一科的学习，才不致于高考时后悔莫及。3、孤独感和焦虑感较强。高二学生是高中阶段的“断层”时期。因为高一新生刚进入高中，对学校、老师、同学以及学习都有新鲜的感觉，同时，其兴奋心情也使其具有积极的学习和生活态度。而他们所面临的是如何适应新的生活和新的学习，在这个时期，无论是学校还是老师都对他们给予高度的关注。高三的学生因为就要参加的高考，家长和老师对他们给予更高度的关注。相反，老师和家长对高二的学生的关注就相对较少，使学生在这个阶段的孤独感和失落感较强。高二阶段由于很多学生目标不明确，既没有高一时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。一旦遇到挫折，特别是考试中受到

4、打击，就会自我怀疑，产生焦虑。有调查显示：一半以上的学生感到整个高中阶段有成绩明显退步的阶段，其中大部分学生感到这个阶段在高二。我们家长不能只关注孩子的学习和衣食住行，更要关注孩子精神上的成长，关心孩子的心理动态。4、恋爱现象增多。高二是高中阶段恋爱发生率最高时期，其中有生理发展和社会影响的因素，还有其心理原因。高二学生所要承受来自社会方方面面的压力越来越多，他们非常需要理解和关心。然而，由于家庭、学校对他们的关注不够，导致他们只能从外界获得关爱的感觉。有些学生谈恋爱就是要寻找一种被爱、被重视、被珍惜的感觉。其次，受电视、电影、网络等影响，很多学生把爱情过于美化、理想化，向往浪漫的爱情，因而会

5、模仿成人谈恋爱。对于学生的早恋，总是让很多家长头痛。但是，如果我们一味地强调早恋为孩子所带来的负面影响，而不考虑其不可抹杀的固有的特性，对孩子来说显然是不公平的，也是不科学的。对此，我们可以注重跟孩子说明早恋的原因和它将给早恋者带来什么样的后果。其次，早恋问题源自于性，那么我们就从源头开始引导。很多家长认为性是难以启齿的东西，回避或很少和孩子谈论有关性知识。因此，而孩子由于生理和心理的日趋成熟，对性存在很大的好奇心，希望了解这方面的知识。当他们不能从家长和老师那里获得性知识时，他们便会到杂志、报刊、网络、影碟上寻找，从同学、朋友那里寻求，而从这些途径获取的性知识却不一定是健康、科学的。我们要大

6、方教给学生有关性方面的知识，让学生懂得性知识，使他们对性有科学的认识，不再对它有一种神秘和好奇的心理。对已经早恋的学生给予理解和加以正确的引导，尽量将他们“恋情”所带来的负面影响控制在最低程度。引导孩子学会恰当地自我定位只有让孩子清楚自己是什么，自己想追求的是什么，并且能做什么，才能更好地把握好自己发展和前进的方向，不至于迷失自己。一、让孩子知道，他们在学校的角色是学生，在学习上肯定会遇到很多困难和问题，这并不代表他们笨或无能。作为一名学生，因为不懂、无知才到学校学习知识和技能。从无知到有知需要一个过程，因此在学习过程中遇到困难是很正常的事。有些学生因为学习上遇到困难，或因为考试成绩不好，而感

7、到自卑，认为自己笨、比别人差，遇到不懂的问题不敢向老师或同学请教，不敢积极大胆去表现和锻炼自己。家长要注意引导学生正确地定位自己的角色，以积极、乐观的态度，正确地看待学习过程中的困难和挫折。学生正是在克服这些困难的过程中，慢慢地从无知变成有知，从知得少变成知得多的。二、让孩子知道，他们学习的目的不是打败别人，而是提高自己。在东莞中学，由于同学之间的竞争比较激烈，不少学生有意或无意地将周围的同学当成自己的对手，非常在乎同学之间的比较。看到别的同学成绩比自己高，看到同学某一方面表现得比自己好，心里就会感到失落和难过；有些同学在得知自己成绩时伤心，并不是因自己考不好而伤心，而是因自己的成绩排在别人后

8、面而伤心。过于在乎同学之间的比较，过于强调竞争，会使学生背上沉重的心理包袱，容易受到周围同学的影响，而难以专心学习。我们会不会常常拿自己的孩子和其他孩子做比较呢？你的比较会不会给孩子带来过大的压力呢？其他人优秀，并不妨碍我们的孩子也优秀。孩子不一定要通过超过别人、打败别人，才能够显示自己的实力和价值。我们要引导孩子如何正确看待同学之间的竞争，精力放在怎么改进自己、提高自己上面，而不是放在怎么打败别人上面。假如孩子过于强调竞争，会不愿意与别人合作，那不但会使他们的目光变得狭隘，而且会使他们在知识、资源共享上也会变得狭隘，这都不利于他们的发展。三、让孩子知道，我不是最棒的，但我是独一无二的。我们每

9、个人都希望自己是最棒的。但是，我们有没有可能是最棒的呢？能够考上东莞中学，说明我们的孩子都是非常优秀的。但是，在莞中，强手如林，能够名列前茅的学生只有少数，不可能每位学生都是第一，大多数同学都排在中间位置，是不是他们的成绩不拔尖了，就说明他们不优秀了呢？即使在莞中是最棒的，走出莞中还有没有可能是最棒的呢？一个人不可能每一方面在任何时候都是最棒的，总会有人比我们好。假如我们总是期望孩子是最棒的，要求孩子必须是最棒的，那孩子就会经常碰壁，经常遭受打击，我们也会经常否定他们。怎样让孩子在强手如林的人群中，找到自己的位置、找到自信呢？我们要让孩子知道，即使他们是人群很普通的一个，但他们也是独一无二的、

10、不可替代。他们有缺点，但是他们也有优点，只要能够发现自己的不足，努力加以克服和提高，并且明确自己的优点和长处，知道自己所拥有的能力与潜力所在，把它放在最有价值的地方发展。这样，才能保持永远的自信。高中学生心理问题的预防和干预途径      目前,心理健康教育问题越来越引起人们的关注和重视。高中学生处于由接受中等教育转向接受高等教育的过渡期,处于由学校走向社会的人生转折期。他们面临升学、就业等不可回避的应激性事件;面临着承担各种社会义务和择业、交友等种种选择;以及改革开放的社会环境带来的价值观、人生观的变化对他们的心理自我统一(社会我与客体我的统一)进程的

11、剧烈冲击,从而表现出强烈的内部心理冲突,极易滋生迷惘彷徨和消极厌世心理。这些都决定了高中学生的心理问题具有多发性和复杂性。他们的心理健康状况将直接关系到新一代劳动者和未来的大学生的整体素质。因此研究高中学生心理问题发生的规律,探索预防和干预的有效手段,具有重要的现实意义。我校于1995年成立心理健康教育课题组,近2年来在对我校高中学生心理健康状况调查研究的基础上,对高中学生心理问题发生的规律,以及预防和干预的途径、策略进行了初步探索,并取得了一定成效。现将初步的研究成果以及我们的一些实际做法,与大家交流探讨。一 我们以我校1800名高中学生为研究对象,通过问卷调查、抽取样本班级进行心理测试,同

12、时对学校心理咨询中心处理的240个咨询案例进行汇总分析,从而对高中学生心理问题发生的规律有了一些初步了解。(一)       高中学生心理问题发生的横向和纵向的基本特点。心理问题发生的横向特点也可称为年级特点。表现为高中一年级学生要完成由初中生向高中生的角色转变,需经过一段适应的“阵痛”,许多学生不能迅速适应新环境,从而表现出一个心理问题发生的高峰期。学生的心理问题主要是适应不良造成的情绪波动,如不能迅速完成知识接受者角色转化(由接受初中知识向接受高中知识)而出现的急躁、失落感等。高中三年级学生由于面临高考,学习压力较大,再加上来自社

13、会和家庭的各种精神压力,也是各种心理问题频繁发生的时期。高一下学期和高二年级的学生心理则处于相对稳定时期,由于集中性的应激事件较少,心理问题分布的面较广,集中性差而类型繁杂,各种较严重心理疾病的发生率较低。心理问题发生的纵向特点是指各年级的学生在每学期的一些特殊时期,各种心理问题的发生处于相对高峰期。如每学期的期中、期末考试前后,无论哪个年级的学生,各种心理问题的发生都处于明显的高峰。而每学期初,学生的心理状态则普遍稳定,各种心理问题较少发生或处于潜伏状态。(二)       高中3个年级学生心理问题发生的一般规律:1.高中一年级学生

14、的心理问题主要是由于环境适应不良而带来一系列不良心理反应。1995年度新生入学不久,我校曾有4名新生由于心理上难以适应新环境,提出转学要求,后经班主任的教育和心理咨询中心的疏导才安下心来。1996年新学期开始后的第4周,我们曾对高中一年级的新生进行了一次心理适应性问卷调查,结果显示有1/3以上的新生尚不能完全适应新的学习环境。具体表现为:(1)想家恋旧心理难以排遣。有42的新生认为入学后对自己困扰最大的问题是想念家人,思念初中时的旧友。(2)不习惯新任课教师的授课方式。有34的学生认为教师讲课时速度太快,知识量太多。(3)不适应学校的规章制度。有26的学生反映学校纪律太严格,活动时间分配过细。

15、(4)寂寞孤独感。有17的学生在第4周后与周围的同学还不能完全熟悉,没有可以诉说知心话的朋友。(5)失落感。13的学生认为同学都比自己强,对自己的能力水平失去信心,不能正视进入高中后的新的竞争和分化。如一位女生初中时考试成绩总是全校第一,但在高中入学摸底考试中成绩名列班级第四,按说这个名次并不算差,但她却陷入深深的自责失落之中,感觉自己“能力已经不行了,过去的成绩从此消失了”。从心理咨询中心处理的高中一年级的学生咨询案例的统计分析可以看出,高中一年级学生心理咨询的热点是情绪类问题和学习中遇到的一些障碍,也有少量较严重的心理疾病症状,如严重失眠(11例)、抑郁(5例,中度)、焦虑(9例,中度)、

16、轻生念头等表现。2.高中一年级下学期和高中二年级学生心理问题发生的特点是:(1)在班级中,存在心理问题的学生表现出稳定性。调查结果显示,一般情况下,每个班级(平均50人)存在较重心理问题的学生在25人,约占410。这些学生的心理问题大多是由于童年及小学、初中时期长期处于不正常的家庭环境,或者不良的教育方式使他们的人格发展受到影响,形成人格障碍,在学校生活中表现出孤僻、偏激、退缩、敏感、神经质等症状。而其它出现心理问题的学生大都表现出发生的突然性和暂时性,规律性差。(2)情感类问题(21)、人际关系问题(39)和学习困难问题(32)是学生心理咨询的主要内容(占咨询人数的84)。恋爱现象在刚入学的

17、高中一年级新生身上一般较少出现,即使有,也多属那种“余情未了”的初中早恋者。经过一年的相互熟悉相互了解后,处于生理成熟性意识已经觉醒的高中二年级学生自然会萌生恋情。由于高中阶段繁重的学习任务,以及社会经验缺乏和情绪的波动性使这种恋情时常处于激烈的矛盾和冲突之中,不可避免地产生许多心理问题。人际关系不和谐造成的猜忌、对立、敏感、多疑是影响学生心理健康发展的一大障碍。在这个时期,同学之间的关系已趋向稳定,有的同学会有很多朋友,与其他同学的关系也比较融洽;有的同学则朋友很少,或者根本没有什么朋友,同学关系平平淡淡,或者经常与同学发生矛盾冲突。后一类同学可视为人际关系不良,其心理常常处于自责痛苦、凄凉

18、落寞之中,倘不进行引导疏通,便很容易发展为严重的人际交往障碍,或诱发其它心理疾病。学习困难问题是困扰许多高中学生的大问题,学习困难的学生表现出学习兴趣低下,自信心丧失,学习效率不高,记忆力下降,存在“学习无力感”等等。但绝大多数学生并不自甘落后,既想奋发努力摆脱现状,又感到无从下手,或者努力一段时间后成效不大,又重新陷入绝望之中,因此常处于矛盾之中,既对自己的不争气感到内疚,又为找不到改变现状的途径而焦急。学习障碍极易诱发抑郁症、焦虑症、强迫症等严重心理疾病,必须引起足够的重视。3.高中三年级学生心理问题主要表现为高考前的心理应激反应,如考前心理紧张焦虑,对前途失去信心、绝望等等。这个时期也是

19、各种心理疾病的多发时期,如严重失眠、焦虑、神经衰弱、强迫症、疑病症、癔病症都有发生。我们曾对3个月后就要参加高考的高三学生进行过SCL90症状自评测试,发现强迫症状、抑郁、焦虑、敌对、精神病性各因子分数都明显高于同期作为对照组的高中二年级组学生。心理咨询案例统计分析也证明,各种较严重心理病症,如严重失眠、焦虑症、强迫症、疑病症等的发病率高于其它两个年级。(三)在每学期的不同时段,学生心理问题发生的数量表现出一定间隔性变化的特点。如每学期之初是各种心理问题最少发生的时期,这可能与学生在假期内得到充分休息,心理调节适度有关。而在一些学生学习压力重和容易引起学生心理波动的时期,如各种考试前后、德育考

20、评前后是各种心理问题集中发生的时期。这一点可以从心理咨询中心在不同时期接待的来询学生数量变化上得到验证(如下图):1995年9月1996年7月心理咨询人数变化曲线(注:图中“咨询人数”指咨询中心一年来接待的高二、高三年级的学生数(共178人)。在1995年9月份,对高一新生的咨询尚未走上正轨。)从图中可以看出,开学后的第一个月(9月份和3月份),学生发生心理问题的人数最少,而期中考试和期末考试时期(11月份和2月份以及6月份和8月份),学生发生心理问题的数量剧增。这也说明过度紧张的学习生活是导致高中学生心理问题发生的诱因之一。二根据高中学生心理问题发生的规律,我们制订实施针对性的预防和干预措施

21、。实践初步证明,它对提高学生心理健康水平具有明显的效果,并可操作。(一)宣传心理卫生知识,树立心理健康观念。学校心理咨询中心成立之初,前来咨询的学生很少。一位同学的话提醒了我们:“心理咨询解决什么我们根本不清楚,怎么去咨询?”在当前普通中学的校园里,学生心理卫生方面的知识极为匮乏,只有极少数学生从报刊上了解到一点,大多数学生即使对最一般的心理卫生常识都不清楚,更谈不上运用心理学知识解决自身心理问题。所以中学心理健康教育的第一步应该是帮助学生树立心理健康观念,在此基础上才谈得上预防和矫治学生心理问题。为此我们在全校范围内开展了“心理卫生宣传月”活动,通过印发宣传资料、搞座谈、开设专题讲座等形式,

22、向学生普及心理卫生知识。我们还以高中学生经常出现心理问题的系列事件为专题,编写了贴近中学生生活的中学校园里的心理学,发放到每一个学生手中。通过宣传,全校学生对心理健康有了初步了解,防治心理病成为学生的主动行为,心理咨询中心也变成了学校的热点,有时一个仅二小时的课外活动时间(为不妨碍学生的学习时间,咨询在课外活动时间进行)竟有十几名同学前往咨询。(二)遵循规律,实施预防干预措施。1.在心理问题高发的几个时期,预先采取相应的措施。学生的心理问题在考试前容易表现出来,因为在我国当前中学教育的大环境中,素质教育尚未取代“应试教育”模式,许多学校检验学生水平和能力的途径主要是各种考试。考试成为学生最关心

23、,也是最重要的事情,很大一部分中学生对于考试已经形成了不同程度的畏惧心理,因为考试意味着一场新的竞争,意味着学习名次的重新排序,意味着自信心受到再次挑战,所以每次正规考试前,焦躁不安、紧张甚至恐惧心理就会在学生中普遍出现,各种心理问题也萌生出来。而公布考试结果后,一部分成绩不好的同学的情绪一落千丈,在很长时间内懊悔自责、悲观失望,原本便不甚健康的心理又面临一场严峻考验。所以每次考试前后是学生心理最不平静的时候。针对这种状况,我们在考试前后设计了几个有关中学生考试心理的讲座,如考试的本质与心理对应、考前心理按摩、树立自信心迎接新的挑战等,对学生心理问题的发生起到了适时预防的作用。我们还专门把一批

24、考前心理紧张、情绪反应强烈的学生集中到一起,为他们进行集体咨询,之后组织他们交流克服考前紧张的经验,做到相互借鉴、相互鼓舞。经过一年多的尝试,学生的考试观发生了很大变化,健康的应试心理逐渐培养起来。2.针对各年级学生心理问题发生的不同特点,分别制订年度心理指导计划。高中一年级学生心理问题的预防和干预,着重在对新生进行入学后的心理调适:1帮助新生重新客观地审视自己,在班集体中找到自己的位置;2对新生恋家怀旧心理疏导;3学习心理指导,帮助学生快速完成知识接受者角色转化;4指导新生建立起良好的人际关系;5组织新生交流入学后的感受,互相安慰鼓励。高中二年级学生心理问题的预防和干预,则体现为全方位的生活

25、、学习指导。这个时期主要对学生进行以下心理指导:1建立密切人际关系的策略指导;2正常的性心理指导,帮助学生正确认识性意识觉醒后的一些表现:性梦、性幻想、手淫、愿意接触异性等;3指导学生正确对待男女同学间的感情,分析早恋的危害,引导有早恋行为的学生从早恋的泥淖中自拔;4学习心理指导;5教学生认识几种中学生中常见的心理疾病,介绍心理自救常识。所有内容以专题讲座、座谈讨论、典型个案分析等形式分配在一年时间内完成。高中三年级学生心理问题的预防和干预着重对学生进行考前心理疏导和升学就业指导:1高中三年级学生心态分析与心理疏通;2帮助学生客观分析当前自身现状,端正学习态度;3指导学生心理放松的技术;4填写

26、报考志愿指导;5就业指导;6临考前心理疏导。同时根据具体情况兼顾其它方面的心理辅导。年度心理指导计划一经制订,由学校统筹安排时间,确保心理指导落在实处。(三)提高全体教师对学生心理问题的认识,赢得支持和合作。在心理健康教育初始阶段,有些教师对学生心理问题表现出不以为然的态度。曾有一位班主任甚至拒绝将课题组编写的宣传材料发放给学生,理由是害怕学生读了有关心理问题的东西会无中生有,生出心理问题。因此,首先向教师、特别是班主任普及心理健康知识,赢得他们的支持和合作是搞好学生心理健康教育必不可少的一步。为此,我们专门编写了心理健康教育系列学习材料,首先分发给全体教师,由专业人员进行讲解,在全校教师中树

27、立起了人人重视学生心理健康问题的意识。(四)以心理咨询中心为主阵地,加强对重症心理问题学生的矫治。高中学生中存在心理问题的为数不少(20以上),而重症心理问题的学生只是少数,但这为数较少的重症心理问题的学生却是心理健康教育的重点和难点。这些心理问题必须由有经验的心理学专业人员进行系统矫治,才能取得比较有效的结果。否则一面大张旗鼓地对学生心理问题进行预防和干预,一面却有几个存在严重心理问题的学生仍在痛苦中煎熬,那就很难树立起威信,难以得到多数存在一般心理问题的学生的信任,总体预防和干预的效果也不会好。我校心理咨询中心由心理学系毕业的专业人员组成,对重症心理问题的学生采取建立心理卫生档案、定期访查

28、、积极矫治的方法,使一个个陷入极度心理痛苦的学生重新体验到轻松和快乐。作为心理健康教育主阵地的咨询中心在学生中树立起了声誉,赢得了学生的信任和合作。须知,要搞好中学心理健康教育,没有业务素质高的专业人员,是很难行得通的。中学生人际关系浅谈 作者：作者：锡山市锡南高级中学 杨震华    转贴自：福州旅游职专    点击数：503    更新时间：2005-3-14    文章录入：adminh    

29、; 人际关系是人与人之间由于交往而产生的一种心理关系，它主要表现人与人之间在交际过程中关系的深度、亲密性、融洽性和协调性等心理方面联系的程度。在不同的群体中，在不同的职业、年龄、性别的人们之间，交往的特点不尽相同。在这里我要谈的是中学生间的人际关系。    工作多年来，我感到中学生在正确处理人际关系的能力较差，或考虑问题过多地从自己的利益和角度出发；或自视清高、孤独离群；或是非淡漠，交友不慎等等。究其原因：一是现在的中学生大多是独生子女，从小多与长者相处，缺少伙伴，受到的迁就溺爱多些；二是因为家庭、学校对培养这方面能力重视不够，学校现行教材中缺少这方面知识的系统内

30、容。中学生日常行为规范中有关正确处理人际关系的要求也不够详尽。因此，在大力实施素质教育过程中，任课老师、尤其是班主任应重视学生间的人际关系，创造一个和谐、温暖的集体，这样可以使学生时时感受到春天般的温暖。    在培养过程中，我觉得让学生明确处理好人际关系意义重大。建立正常的人际关系是社会文明进步的重要表现，处理好人际关系也体现着人的知识和修养，人际关系状况关系着个人的成长和成才。正确处理好学生间的人际关系，主要有以下三方面的功能：一、获得信息    庄子说：“吾生也有涯，知也无涯”。一个人直接从书本上学得的知识毕竟是有限的，在现代社

31、会中，新信息如钱塘之潮，汹涌澎湃、层出不穷。通过社交建立良好的人际关系后，人就能以各种方式迅速地获得信息。作家肖伯纳曾经比喻说：如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，每人只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想。人际交往比之于从书本获得信息有内容更广泛、渠道更直接、速度更迅速等特点。二、能自知、知人    现在的中学生大多都是独生子女，从小优越感强，唯有在与别人崐的比较中才能充分认识自己，离开了交际对象或可供比较对象，就失崐去了衡量自己的尺子和照鉴自己的镜子。一个中学生如果终日独来独崐往，孤僻冷漠，缺乏交往，那他对自己的

32、认识就缺乏了“参照系”，崐也发现不了别人身上有好或不好的东西，也就无法调整和改进自己。三、形成健康的心理    人作为一个社会成员，有着强烈的合群需要。通过相互交际，诉说个人的喜怒哀乐、爱憎恐悲，就会引起彼此间的情感共鸣，从而在心理上产生一种归属感和安全感。当一个学生在学习、生活上遇到挫折而感到愤闷抑郁时，向知心挚友一席倾诉，就可以得到心理疏导，身心也就更健康，学习更有劲。而那孤僻、不合群的人，往往有更多的烦恼和忧愁，甚至影响正常的学习和生活。    综上所述，培养好学生的人际关系就显得十分重要，在教育教学过程中，应教给学生正确处理人

33、际关系的基本原则和方法，对学生进行优化人际关系的策略指导，以形成正确的良好的人际关系。最后仅把我个人的两点想法列出，供参考：、加强个性修养    要有良好的人际关系，就要有良好的个性品质，因为个性缺陷往往是导致人际交往心理障碍的背景因素。在学校教育中，应加强学生的个性品质修养。一般说来，具有豁达大度、宽宏大量、谦和热情、正直诚实等优良个性的人，人际关系较为融洽；而心肠狭隘、猜忌多疑、虚伪滑头的人，就不容易搞好人际关系。、学习交往技能    处理人际关系是一种能力，也是一种技术，它可以通过学习和训练来培养和提高。如增加交往频率。在紧张的

34、学习之余，不妨主动地找同学谈谈心，讨论某些问题，交换一些意见，从中加深情感联系。崐平时真诚关心同学，当别的同学有求于自己时，只要是正当的要求，就要尽己所能，满足对方的要求；当看到别的同学有困难时，要主动去帮助。此外，学会宽容待人，谦恭礼让，惜时守信等等，也是正确处理好人际关系的一种技能。学校对家庭的要求 作者：佚名    转贴自：本站原创    点击数：475    更新时间：2004-6-8    文章录入：admin 学校对家庭的要

35、求 1.不断学习新知识，不断转变教育观念，注意改进家庭教育方式、方法，永远爱孩子，做到三心：爱心、耐心、交心。    2.客观、全面分析孩子的思想、学习状况，细心观察及时了解孩子的变化，并进行引导教育。    3.多鼓励孩子“我能行”，要养成与孩子平等对话的习惯，沟通情感，互相理解。    4.不纵容孩子，要严格要求。在生活上，要求孩子自己的事情自己干；在学习上，要求孩子当天的事情当天做。    5.不溺爱孩子，要培养孩子艰苦朴素吃苦耐劳的好习惯。在吃、穿、用方面要

36、适量、适当。遵守中学生守则，不要在生活上搞特殊化；在学习、劳动、工作方面要能吃苦，经得起挫折。    6.家庭要和睦，父母教育意见要一致，要以身作则，做好孩子的顾问与人生导师。    7.教育孩子要孝敬父母，主动与家长问候，接受父母的教育帮助，并做一定的家务劳动，分担父母的辛劳。    8.主动与学校老师沟通，按时参加学校组织的各种活动，积极参加家长学校的讲座，配合学校搞好教育。 什么是家长学校？ 作者：佚名    转贴自：本站原创   

37、; 点击数：649    更新时间：2004-6-8    文章录入：admin 什么是家长学校？ 家长学校是对018岁儿童的家长(父母或其他监护人)及准家长传授家庭教育知识与方法，提高家长素质的业余学校。目前我省受教育家长的子女年龄段从014岁延长为018岁；同时家长工作的主体不再局限于中小学、幼儿园和托儿所。这表明，家长学校的受教育者范围有了明显的扩大，提倡所有未成年段儿童的家长都加入到家长学校中来；鼓励各种相关的社会机构和团体积极创造条件，努力开办家长学校。到目前为止，浙江省已有27所示范性家长学校

38、。  家长学校有哪些任务？ 作者：佚名    转贴自：本站原创    点击数：610    更新时间：2004-6-8    文章录入：admin 家长学校有哪些任务？ 家长学校的主要任务有：1、宣传党和国家的教育方针、政策、法规，让家长了解并把握国家教育发展的最新动向，提高家长的教育法制意识。2、传授家庭教育知识，使家长掌握家庭教育的基本原理、规律和方法，帮助家长树立正确的家庭教育观念，提高家长自身的素质，提高家庭

39、教育水平。3、加强家庭教育与学校教育、社会教育的联系。4、促进儿童少年的全面和谐发展，推动家庭和社区的社会主义精神文明建设。学生考前心理辅导刻不容缓 作者：佚名    转贴自：本站原创    点击数：441    更新时间：2004-6-8    文章录入：admin  长春市一14岁女孩因学习压力大引起脑出血一事发生后，在社会上一石击起千层浪，各方面反响强烈，由此引发的关于为学生减负的讨论话题也炙手可热。昨日，长春市宽城区四

40、十七中学副校长刁晓光给本报打来电话，他认为给学生减负固然重要，但中学生考前心理辅导已刻不容缓。 学生心理健康被忽视 据刁副校长介绍，近年来青少年心理卫生疾病的患病率呈明显上升趋势，学生酗酒、药物滥用、暴力、辍学及自我伤害，包括自杀等行为，严重影响了学生本人和亲属的生活质量，损害了他们的身心健康。统计表明：中学生心理障碍患病率为27.0%-32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。一直以来学校、老师和家长比较关注的是孩子的学习成绩和身体健康，对学生的心理发育状况却不管不问，根本不放在心上。 多种因素影响学生心理健康 刁副校长告诉记者，现代社会的急剧变化，使得学生赖以生存的家

41、庭、学校、社会都出现了一些消极因素，影响了学生的健康成长。 升学压力。在“学而优则仕”传统思想的影响下，大部分学生家长把孩子的学业成绩置于第一位重要的位置，家长最大的愿望就是希望孩子受到良好的教育，然而最大的矛盾和冲突在于没有那么多好的学校来满足家长的美好愿望，惟一的方法就是通过考试竞争，优胜劣汰。于是，学生们从第一天挎着书包上学起，就面临着无形而又紧张的学习压力，其后果是导致大量学业不良学生的产生，越来越多的学生厌学、畏学，并产生其他不良的情绪与心理困扰。 刁副校长说现在的在校学生基本上都是独生子女。独生子女家庭有不少有利因素，如独生子女的经济生活水平、教育抚养费用较为优裕，但也有不少不利因

42、素，如双子或多子女家庭的学生，很早就生活在一个由兄弟姐妹组成的集体中，而独生子女的家庭缺少这种集体气氛，缺少与年龄相近、地位平等的小同伴进行交往的实际锻炼，他们往往不懂得与别人分享快乐，也缺少关心别人的习惯。而且由于独生子女很容易成为家庭生活中双亲长辈的中心，得到过度的关心与溺爱，使他们滋长依赖性，缺乏独立性，以自我为中心、自私等，也会影响学生健康成长。 不利的家庭环境。刁副校长还指出，社会的变动伴随而来的是人们价值观念与生活方式的变化，这种变化强烈地冲击着家庭的领地，导致产生离婚家庭、单亲家庭、寄养家庭、贫困家庭、富裕家庭等。这些形形色色的家庭环境，都在不同程度上影响了学生的心理健康。 学生

43、考前心理辅导不容再缓 在同记者的交谈中，刁副校长反复强调，中学生正处于青春期，这个阶段的心理是很脆弱的，承受能力比较差，如果过于追求学生的分数、排名，而不是积极地引导学生学习的话，就会迫使中学生走上一条不正确的心理之路。 谈及即将开始的中高考，刁副校长深有感触地说，每当这个时候，也是学生心理压力最大的时候，考前心理辅导非常必要，更是当务之急。他希望中学生们积极行动起来，多读一点心理学的书籍，多了解一下自己的心理，多做一些有益于自己心理素质发展的事，使自己拥有一个更加健康的心理，以迎接严峻的挑战。 心向高考成功强化信心 作者：佚名    转贴自：本站原创&

44、#160;   点击数：332    更新时间：2004-6-8    文章录入：admin 心向高考成功强化信心   信心是考生成功的精神支柱。如果没有高考成功的信心，高考就不太可能成功。怎么强化信心呢？(1)高考目标期待适当考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目标。一般说来，根据考前一模、二模的考分确定高考成绩的期待值。如果目标定位过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。(2)不要攀比每个考

45、生的学习实力与心态状况不一样，确定的高考期待值也不一样。有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比，这样会挫伤自己的信心。对考生来说只要在高考中发挥出自己平时水平就是成功。(3)加强实力考试信心是建立在考试实力基础上的。因此，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施。不打时间战，不挑灯夜战，注意提高复习效率，建立知识网络与体系，学会利用已有的知识解决问题，有助于强化高考的信心。(4)不要迷信2000年7月初，一位学习不错的考生对我讲：王教授，我考重点大学没希望了。他说这两天他看到了乌鸦，是不祥之兆，十有八九考不上重点大学。考试成功与否，由自己平时学习实力与高考时的心态决定，世界上不存在超自然的力量

46、影响考试的成绩。考生要相信自己的力量，千万不要去求神、拜佛、算命。(5)积极自我暗示积极的暗示能增强人的信心，消极暗示能降低人的信心。考试前学生受到的消极暗示很多，因此特别要注意消除消极暗示影响。每个考生的心态不同，在不同情景下心理的变化不尽相同，因此，要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整，强化信心。可以把写上积极暗示的字条放在桌子上，如“我有学习能力，我一定能成功！”(6)挺胸抬头，步伐加快人的内心体验与行为动作相一致。人在高兴、充满信心时就会挺胸抬头，走起路来很有精神，步伐稍快而有力；人在沮丧、缺乏信心时，就会无精打采，走路缓慢无力。考生可利用人的内心体验和自己的行为动作一致的原理，每

47、天走路挺胸抬头，步伐稍快。经常这样做，就会增强自己的信心。如何调节考前心理 作者：佚名    转贴自：本站原创    点击数：327    更新时间：2004-6-8    文章录入：admin 如何调节考前心理  日前，教育部中小学心理健康教育咨询委员会副主任、北京师范大学心理系博士生导师在接受记者采访时说，考生心理紧张主要表现在心理焦虑、学习学不下去，有的则在考试前几天睡不着觉。而家长们的紧张情绪在无形当中也影响着考生，越

48、对考生说“你别紧张”，反而暗示学生更紧张，使紧张情绪加重。那么，学生和家长怎样消除心理紧张，郑教授提出以下建议。    自我调节放松1、当心情紧张或学习累的时候，一是练习做深呼吸，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。2、当你觉得紧张时，想象美好的最开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己最快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中。可以是蓝天白云，自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边，海浪轻轻拍打你的感觉。3、系统脱敏消除焦虑。在平时的考试中，有的考生怕难题、怕考试

49、气氛、怕自己不如别人得的分高考生把自己在高考上怕的情形全都列出来，然后从最轻的开始打分，按着各项依次往下排至最怕的情形0、2、4、6、8从最轻的开始想象当时的情形，再按上面的方法自己放松，再放松，这样结合多次，一直做到最后最害怕的情形，这样害怕的事物通过放松就会慢慢地消失。这样的放松每天可做12次。    家里的环境要宽松在家里，考生和家长要说些积极的话，不要说“考不上，来不及了”等泄气话，要用一些积极的语言，使考生形成积极的自我实现的暗示。在考前这些天，家长们不要老和考生谈论考试，或是在家里关掉所有的娱乐设施，如电视、广播等，这样的气氛反而会增加考生的紧张情绪，

50、家里还应像往常一样，给考生一个轻松的环境，不要过多地干涉考生的行为，让他自己去安排复习。考前心理 作者：佚名    转贴自：本站原创    点击数：565    更新时间：2004-6-8    文章录入：admin 考前心理“学好考好有信心” 学习应是主动的过程。学生要以主人翁的态度去激发学习情绪和培养良好的学习习惯：好动脑筋、专心致志、适时复习、树立正确的学习目的和学习态度，培养兴趣、能力和意志。这样就一定能学好。 取得成功，离不开

51、勤奋，需要反复多次学习，并扩大知识的纵横联系。积极、主动地学，就要积极思考，敢于表示自己的见解和判断，不断提高观察、分析、概括和独立思考的能力，就会感到学习是轻松的、愉快的。 就考试本身而言，就是为了多得分。要现场发挥好，也有一些技巧。如答题时精神饱满，认真审题，分配好答题时间，答题后还要检查和补充，实在难答的题也要靠自己的综合能力，作出判断答上去。 对基础差，理解慢的学生要早动手，按步聚去学习。俗话说：笨鸟先飞，勤能补拙。（俞承谋） “有感于经常考试” 考试对学生来讲是一件平常的事情，因为学生经常要考试，应自然、轻松地对待，但考试又是一次智力上的竞赛，应认真、紧张地安排。把平常与认真，轻松与

52、紧张处理好了，又能勤奋学习，就可顺利地通过考试并得到良好成绩和成就感。 在考试期间，生活有规律，睡眠很充足，适当增加营养以补充巨大能量的消耗，使自己在考试中有充沛的精力和良好的体力，保持良好的竞技状态，就能取得优良的考试成绩。 对待考试，适度的紧张和有一定的心理压力是必然的，这有利于调动个人的积极性和智力潜能，考出好成绩。如果因考试而压力过大，对考分看得过重，复习计划不周，临时“抱佛脚”，赶紧“开夜车”，考试信心不足，表现过分紧张，则会影响考试成绩。所以要正确对待考试和考分，做好考试前后充分复习准备，考试期间做到劳逸结合，有张有弛，信心十足，就定能稳操胜券。 考前“烦”了怎么办 离中考和高考只

53、有一个月左右的时间了，咨询中心接到好几位中学生打来电话，对复习迎考“烦”起来了，看不进书去，坐不住做题，既担忧，又不安，不知如何是好，请求帮助。 这样的学习情绪是可能产生的，但要尽快转变，否则会浪费时间和削弱意志。考试虽然临近，但情绪仍要稳定，切忌浮躁。温书迎考是可以好上加好的。比好的还有好，比差的还有差，重要的是把握自己，要在自己已经掌握不少知识的基础上，抓住和利用仅剩的一个月时间，扎扎实实地学，自己跟自己比，使学习再跨上一个台阶。关键是坚韧不拔，增强自信。越到“冲刺”阶段，要越能顶得住，直到在考试现场有最佳发挥。 如何避免“烦”呢？要做到：（1）生活仍要有规律，包括下午有短时间放轻和文体活

54、动；（2）睡眠需要充足，晚上10点睡，或最晚到11点睡，不要开夜车，保证脑子好使，记忆清晰；（3）要不断订计划，即有长打算，又有短安排，努力实现计划的同时可以适当修正计划，把整的和零碎的时间都抓住；（4）加强营养，荤素搭配，膳食平衡，以补足精力和体力上的消耗，使自己不生病；（5）要随时看到自己的成绩。迎考当然累，但看到自己的收获，可得到欣慰而坚持奋战，在原有的基础上，提高你所能提高的部分，争取得到高一些考分。 气可鼓，不可息。考试成功和喜讯在向你微笑地招手呢！ “考期近 时间少 有办法” 考试临近，一算时间真是不够用的，难免有些心情紧张，而且因心中无底，就多少有几分担心焦虑；但你一定也会有过这

55、样的体会：到你具体动手安排复习时，你又很平静了。 考试是永远需要的。我已是经过无数次考试的人。我想把自己的体会告诉给年轻学子。 1、 学习是高强度的脑力劳动，脑的耗氧量大。体内能量的消耗需要补充，所以要吃好一天的三顿饭和适当增加营养。 2、 保证睡眠充足和睡得好。这样才能打好提高复习效率的“持久战”。睡好觉才能持续保持充沛的精力，“开夜车”是得不偿失的。如果说因为要晚睡一点，那晚到11点钟也应该上床睡觉了。偶尔看书晚一点也是可以的，但决不能超过12点钟，否则你昼夜规律变化的“生物钟”要被破坏了。 3、 学习要保持良好的思维能力和记忆能力。当学习效率下降时，必须改变活动内容，适当休息，待脑子能清

56、晰思考时再继续学习。注意生活作息有规律，劳逸结合。白天配合学校的安排来学习，下午要有文娱体育活动和放松自己的时间，早饭前和晚饭前可以看一会儿新闻联播电视，晚自习中间可休息一次。睡前因自己已获得一天的学习收获可以松心了，也可整理一下学习用品和所穿衣服，洗洗脸，洗洗脚，按时睡觉了。 4、 考试是督促复习展示成绩的一种手段。复习要有好的学习方法和好的记忆方法，方式是因人而宜的，可根据个人情况来设定，这也叫做科学用脑。复习功课必然要联系过去学过的知识，需要综合起来思考和记忆，也要补学一小部分现在领悟到必须的但过去未理解清楚的基础知识。这些都要根据离中、高考还有多少时间来决定复习和应看多少和补看哪些内容

57、。因此就需要有一个大的学习计划，又要不断有具体的学习计划。 5、 现场考试是最最高兴的事。这是你在苦苦读书后真正显身手、展示自己的时候，要充分发挥和展显得好一些，并从所取得的知识学习收获和考试分数成绩中得到心慰。即使部分考试目答得不理想，这些问题提示你的疏忽和知识缺陷，这也是收获。最最重要的是你尽力了，你展示才能了，肯定你的脑力劳动价值了，给予你较好的学习成绩了。你也可以自我安慰了。 （俞承谋） “在克服学生考试焦虑中 家长能做些什么” 考试是学生学习中必定会有的一种手段。学生产生考试紧张焦虑的问题，说到底是一个尚未科学掌握学习规律的问题。 有些家长对孩子期望过高，要求学这学那，使学生自由支配

58、和活动的时间少了，产生的思想压力大了。所以家长要了解孩子的个性和基础，从孩子的实际出发，提出能够攀登到的高一层次的要求，关心孩子的品德修养和文化科学知识的提高，以及体育活动，文娱活动和休息时间。也有些家长对孩子过分保护，各种事情都替学生做了，使学生自觉能力，自制能力，独立能力和潜力的发挥都差了。所以家长要替孩子安排好自理自立的学习生活，包括做点家务和处理日常事务。 学习就是从无知识到有生疏的知识，到有熟练的知识，最后达到应用自如的知识。所以学习或者考试也都是一个“系统工程”。这个工程的多个方面都做到了，学习任务就完成了。所谓“功到自然成”。就是功夫用到家了就自然成功。学生的学习，首先要有求知欲

59、。求知欲靠有用和兴趣去激发。家长要乘机对孩子讲知识的用处，求知的乐趣，以多种具体，生动的事例去激发孩子学习。其次要有好的学习方法。好的学习方法来自科学性、条理性和计划性。家长要帮助孩子了解学习中感觉、思维和记忆的规律，培养学习中的类比、分析和归纳方法，以及分配好学习时间和进程来不断提配自己，以提高学习效率。然后要看到学习的收获。有收获的欣慰，就能坚韧不地深入学习下去。家长要帮助孩子总结学习成绩，使孩子得到鼓舞，拨动孩子对各个知识领域都想去“探究”一番。 家长关心孩学习，就要了解孩子的情绪变化。对孩子的学习情绪，宜鼓不宜泄，宜奖不宜罚，宜激动不宜平淡，以激发他们的上进心、自尊心、兴奋性和荣誉感。

60、也要帮助孩子掌握好的学习方法。如预习和复习的有机结合，可提高学习的趣味性、好奇心、信心和决心。又如作业与巩固的有机结合，先复习了解当天所学内容，再作好作业，加以巩固，做作业过程中的疑惑，都要找出来证实。学语文要多写，写日记、随想和片断；学外语要多背，背生词、语法和句型。从记忆规律和考试技巧，具体指导孩当天复习、一周复习、一月复习、单元和阶段复习的方法。 家长对孩子的帮助应是随机的、灵活的，又是恰如其分的、贯彻始终的。家长的帮助与孩子的学习配合好了，孩子就既不会产生厌学情绪和放弃心理，也不会产生逆反情绪和焦虑心理。家长同志，你们对孩子的学习是可以做很多事情的。（北京市中小学生咨询服务中心 俞承谋） “高中学生的考试焦虑的心理干预” 刘允周 俞承谋 张春兰 （北京市第十一中学 100062） 考试对学生来说，是一种紧张性刺激而会产生的焦虑。轻度焦虑有助于提高考试成绩，而中度焦虑由于心情过于激动，就难以考出应有的水平，尤其是重度焦虑则是患有“考试焦虑症”，影响身心健康。为此，我们向高一学生进行了调查和心理干预。 一、方法和步骤 为了对