可保护眼睛的电脑桌面颜色设置缓解眼疲劳有图

1、第一步：桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口（记住选窗口啊）-颜色-其它，色调设为85,饱和度设为90,亮度设为205。然后单击添加到自定义颜色卜确定.一路确定。如果想改其他颜色，自己可以摸索啊。电脑窗口选择视力保护色：推荐几种视力保护色#E3EDCDrgb(227,237,205)银河白#FFFFFF杏仁黄#FAF9DE秋叶木曷#FFF2E2胭月旨红#FDE6E0青草绿rgb(255,255,255)rgb(250,249,222)rgb(255,242,226)rgb(253,230,224)海天蓝#DCE2F1葛巾紫#E9EBFE极光灰#EAEAEFrgb(220,226,241)r

2、gb(233,235,254)rgb(234,234,239)桌面空白处右击虱奈”排列图标9刷新刷枯跖氏隹万式j微销重命名也）Ctrl+Z另存为图式图理选项显示器模式新建a）属性履“INTERNET”。点确定退第二步：调整网页指定的颜色。打开浏览器，点击工具”，点选项，点右下角的辅助功能”，然后勾选不使用网页中指定的颜色出。OK!G页面国）删除浏览的历史记录也7二弹出窗口阻止程序（I）仿冒网站筛选电）管理加载项（A）脱机工作置）WindowsUpdateQJ）全屏显示鱼）F11菜单栏（M）工具栏复）Internet选项(Q)_上上吧塑诞忽略南贡王指定后标样式忽略网页上指定的字号用尸样式表使用样

3、式表编排文档格式)确定取消补充两点：1、务必注意，更改的是窗口颜色，而不是桌面”颜色。所以要把项目中的桌面”另选为窗口”。这点很重要。颜色更改好了后，不论网页背景，还是WORD打字背景，都应该是淡绿色。否则就没有更改成功。2、想恢复原来界面非常简单：只需要在桌面属性中，更改一个主题就成了。或者可以改回原来的设置。色调设为160,饱和度设为0,亮度设为240o桌面的默认颜色：色调：141饱和度：115亮度：105红：58绿：110蓝：1653:刷新频率调到75以上，最好把字体调大点。最好用液晶的。亮度、对比度不要开得太大，对比及亮度尽量的柔和，高亮度对眼睛的刺激比较大，在保证工作需求的前提下要暗

4、一些比较好，另外背景最好是绿色的，可以把刺激降到最低。显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的，注意正确的使用和适当休息才是王道。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水，保证眼睛能滋润。4:电脑族如何保护眼睛1。饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。2。上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效。5。如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些

5、眼药水。6。屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。7。有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计指出：有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机，会产生计算机族的视觉与眼部不适症候群”，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状轻微者会影响工作效率；症状严重者会造成视力减退及关节病变。所以千万不要忽略眼睛的不适，尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友，一旦发现眼睛有异常现象，请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外，调整使用计算机的方

6、式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法！5:怎样避免眼疲劳？美国职业安全和健康管理中心（OSHA）提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳：1、将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。2、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。3、使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。4、减少灯光的反射和闪耀。5、持终端屏幕干净无尘。6、有规律地安排休息，避免眼疲劳。7、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。8、保持终端屏幕良好聚焦。9、到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。缓解眼部疲劳妙方三则1、黑豆核桃冲牛奶

7、：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。2、枸杞桑食粥：枸杞子5克，桑意子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑食子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。3、菊花茶：菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮月中之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。正确使用计算机的8大法则1、不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光