初中一年级道德与法治上册.悦纳自我

1、4.1 悦纳自我教学设计一、教学目标知识目标：知道每个人都是独一无二的。明确如何认识自己、悦纳自己，不断更新和完善自我。知道根据自己的个性特点，从社会需要和自身实际出发，确立个人的成长目标。能力目标：明白悦纳自我的重要性，培养正确认识、分析和评价自我的能力。在交流互助中，提高分析比较能力、语言表达能力，提高收集、整理、提炼有效信息的能力。增加自我设计、自我管理、自我调适的能力。情感态度价值观目标：帮助学生树立积极的自我评价，正确对待自己和别人的评价，有利于学生的自我发展和完善。二、教学重难点重点：如何认识自我难点：如何悦纳自我三、教学方法：教学方法：活动法、事例研讨法等。四、教学过程第一课时【

2、导入新课】播放视频我是谁？我是什么样的人？【师】里面的主人公在寻找、探索、认识自己。那么同学们，你知道自己是谁吗？【生】【师】你是否思考过？我是一个怎样的人？我为什么和别人不一样？我将来会变成为一个怎样的人？我对他人和社会有什么意义？随着身体的成长，我们的内心世界也越来越复杂。我们常常会在心中审视自己，关注别人怎样看自 己，为自己是否受人喜爱所困扰，这表明我们的自我意识正在觉醒。【新课教学】材料：伊索寓言中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀

3、上的羽毛，送给孩子们。【师】穴鸟的遭遇告诉我们什么道理？【生】【师】穴鸟没有正确认识自己的长处与不足，是 “不自量力 ” 的表现，最终招致不幸。因此，我们必须对自己有一个全面的、清醒的认识，了解自己的长处与不足，做到扬长避短。一、认识我自己材料：近日，一对美女双胞胎被浙江大学官方微博推上了头条，两姐妹不仅是学霸（一个保研，一个拿了政府奖学金），还有一双大长腿，练得一身好功夫（全国艺术体操锦标赛集体全能冠军），被赞美貌与智慧并存，另不少网友羡慕不已。【师】双胞胎一模一样吗？【生】不一样【师】就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，我们也找不到两个外表、内心和境遇一模一样的人。我们每个人都是一个独立

4、的个体。1 、每个人都是独一无二的【师】独一无二的 “我 ”是怎样一个人呢？12 / 132、正确认识自己【师】什么是认识自我？简单说，就是了解自己，清楚自己是一个怎样的人。对自己的外貌、体质、性格、气质、能力等方面有比较全面的了解，清楚地知道自己的优缺点。【师】你，到底是谁？请用下面的格式来描述自己。我是一个 人_【生】出示一个学生写的自画像见课件【师】这么多的描述，都是一个角度吗？【生】不是（ 1）正确认识自己的体貌这是我们对自己身体和生理状况的认识，包括身高、体重、相貌、健康状况等。【师】有很多明星跟姚明合影，这是一件有点尴尬的事情，身高的差距有点蒙啊。前段时间功夫巨星李连杰在节目里自爆

5、面临瘫痪，坐轮椅的日子近 了。（ 2）正确认识自己的内心世界这是我们对自己心理与行为特征的认识，包括性格、兴趣、能力、情感、对人对事的看法等。材料：爱因斯坦在20 世纪 50 年代曾被邀请担任以色列总统，但他拒绝了。他说，我整个一生都在同客观物质打交道，因而既缺乏天生的才智，也缺乏经验来处理行政事务以及公正地对待别人的能力。所以，本人不适合如此高官重任。材料：大文豪马克吐温曾经过商，他做过打字机生意，办过出版公司，可结果亏了 30 万美元，赔光了稿费不算，还欠了一屁股债。他的妻子奥利姬深知丈夫没有经商的本事，却有文学的天赋。便帮助他鼓起勇气，振作精神重走创作之路。马克 吐温很快摆脱了失败的痛苦

6、，在文学创作上取得了辉煌的成就。【师】什么是性格？【生】性格是指人的性情品格。【师】大家知道xx 是什么性格吗？【生】机敏，有才，智慧，实用，宽容，重力量，大气，矛盾（多面）【师】 xx 呢？【生】生性耿地、精犷;粗鲁、莽撞；敢爱敢恨、爱憎分明；勇猛【师】你的性格特点是什么？【生】【师】正确认识自己，可以促进自我发展。每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。（ 3）正确认识自己与社会的关系这是我们对自己在社会关系中的角色、地位、作用等的认识，包括自己在同学中的影响，在班级和学校中的作用，在集体活动中的表现，在公共生活中的行为举止及社

7、会适应能力等。材料：我叫张晓衡，是班长，上课认真听讲，积极主动地回答问题，作业认真完成，而且在听课的时候，还让坐她附近的同学也一样认真听讲。同学生病了，落下了许多课程，放学后我主动帮他补习。每当我值日，总是最早一个来，最迟一个走。等到同学都做完值日，检查 过后，我才轻轻把门关上，离开校园。我对待工作认认真真，一丝不苟，是老师的好帮手，同学们说我是他们的好榜样，是他们最敬佩的班长。材料：海燕一直是班里的学习尖子，而在本学期的期中考试后，她却没能像以前一样考出好成绩，她非常难过，回家后把心中的委屈向爸爸哭诉。弄清事情的原委后，海燕的爸爸笑了，他语重心长地说： “孩子啊，你要问一下自己为什么 ，你就

8、心平气和了。 ”爸爸接着说： “为什么自己没有考好呢？肯定有不如别人的地方。你找到这些差距，明白不足，才算真正认清自己，这个世界上，天外有天，人外有人，时时、事事都拿第一的人是不存在的”【师】海燕爸爸为什么要让海燕认清自己呢？【生】材料：要想知道我是谁，并不是那么容易。在不同人的眼里，我就有所不同。数学老师说我是个思维敏捷的学生，语文老师认为我学习很用功，英语老师则说我不太用功。在女同学眼里我是她们的朋友；在男同学眼里，我就成了一个骄傲自大的人。同学说我性格外向，妈妈却说我有些内向。在邻居眼里，我是个勤快的女孩子；在妈妈看来，我很懒。奶奶说我淘气得像 “假小 子”，爸爸说我已经长大，妈妈却说我

9、还很小。在那么多的评价里，我无法确定哪个才是真正的 “我” 。【师】不同的人对 “我 ”的评价各不相同，你怎么看待这些不同？【生】人是多面的，在不同的场合、面对不同的人，会有不同的表现。有些是我们自己容易看到的，有些需要别人的帮助才能认清自己。【师】你觉得 “我 ”该如何对待这些评价？【生】出示 “四个我 ”见课件【师】相对来说，认识自己的体貌是比较容易的，一是这些特征比较明显，二是可以借助工具或科学的仪器进行测量，而认识自己的内心和自己与社会的关系则比较困难，尤其是不容易认识自己的内心世界。这是因为，人的内心世界是非常丰富和复杂的，而且也随着我们的成长在变化。3、正确认识自己的内心世界与社会

10、关系是一个过程4、认识自我的途径【师】吾日三省吾身 论语。这是告诫我们通过什么途径认识自己？【生】（ 1）通过自我评价来认识自己【师】我们应该以冷静的、沉着的状态进行自我观察、自我分析。因为世上最了解自己的人莫过于自己，要认识自己就一定要做一个有心人，反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人。材料： “那天，我婉转的给老师指出了课堂上的一个小错误，老师表扬了我，说我很细心，也挺勇敢。 ” （ 2）通过他人评价来认识自己以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。 xx【师】他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。【师】但丁说： “走自己的路，

11、让别人说去吧！ ”但丁这句话是鼓舞我们坚持自己的原则呢？还是教我们不要重视他人的意见呢？你怎么理解这句话？【生】材料：父子俩牵着驴进城，路上有人笑他们：真笨，有驴子不骑！父亲便叫儿子骑上驴，走了不久，又有人说：真是不孝的儿子，竟然自己坐着让父亲走！父亲赶快叫儿子下来，自己骑到驴背上，又有人说：真是狠心的父亲，不怕把孩子累着！父亲连忙叫儿子也骑上驴背。谁知又有人说：两个人骑在驴背上，不怕把那瘦驴压死？父子俩赶快溜下驴背，把驴子四只脚绑起来，用棍子扛着。【师】从这个故事我们可以看出，他人的评价不完全正确。正确对待他人评价的方法：1 用心聆听重视他人的评价，不过早下结论；感谢他人帮助我们更清楚地认识

12、自己。2 勇于面对在他人评价中，有些是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断提升自己。3 平静拒绝有时他人的评价是对我们的过分吹捧或人格贬损，这样的评价也许并不能真正得表明自己究竟是怎样一个人。我们可以经过理性思考后平静地拒绝，不让这样的评价伤害自己。材料： 2016年 4 月 1 日，刚刚返回国内的中国乒乓球队为即将开始的里约奥运会预选赛做准备。主教练刘国梁在点评张继科最近两站公开赛的表现时说： “张继科这两站比赛的表现，起伏波动比较大。第二站他在精力、体力上都有点透支。另外就是，第一站夺冠后他有些过高估计自己，以前那种忧患意识淡了。我想他还

13、是需要正确认识自己。 ”张继科自己总结说： “像我这种爆发型的球员，的确存在这样的问题。短时间内连续两站比赛，把自己调动到最好有些难。所以第二站，自己的发挥显得有些散。 ”材料：骆驼和羊的争论见课件【师】骆驼和羊为什么事争论？它们各自用什么办法证明自己的观点是正确的？【生】高好还是矮好。用自己的优点、长处来证明5、全面客观的认识自己【师】全面包括哪些面?【生】既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点既要看到自己的长处，也要看到自己的短处既要看到自己的外在形象,又要认识自己的内在素质【师】随着年龄的增长、生活阅历的增加，我们不断探索自己、发现自己、发展自己，对自己的认识将更加全面、客观、深入。能够

14、比较正确地认识自己，是我们逐步走向成熟的重要起点。第二课时【导入新课】【师】在认识了自己以后，你会发现自己有一些有优点，但同时也存在不足。你对这样的自己满意吗？【生】进行 xx 的小调查。材料：整形前的郑爽是个十足的清纯可爱型小女生，无关端正、皮肤白皙粉嫩，绝对无需担心美貌问题。整形后的郑爽看起来似乎比之前成熟了不少，虽然视觉上看起来眼睛变大了，鼻子变高了，但终究没了清纯可人的气质，个人特色全无。【师】大家知道xx 整容的原因么？【生】与张翰谈恋爱时因为觉得自己长得不够漂亮，自卑，所以去整容【师】我们对自身的积极方面，如美丽的相貌、优异的学习成绩、开朗的性格等，都是乐于接受的；而对于自身的消极

15、方面，如贫困的家境、害羞的性格、暴躁的脾气等，则不愿意接受。甚至有时我们希望自己是另外一个完全不同的人。这其实是自我否定和自我排斥的心理在作怪，我们不想接纳现在的自己。二、悦纳我自己【师】什么是悦xx 自己？【生】喜欢、接受自己1 、接受、欣赏自己是一个人健康成长的前提材料：有缺陷的水桶见课件【师】这告诉我们一个道理：世上没有有缺陷的 “水桶 ” ，只有使用位置放得不对的 水桶 。【师】但是有同学担忧了：悦纳自己是不是不思进取呀？悦纳自己会不会自负？你有过这样的担忧吗？我们该如何看待悦纳自己？【生】悦纳自我包括三方面：第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。第二，无条件地接受

16、自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。【师】一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处。然后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己的做人准则，不断完善自己，更加自信地面对生活，走向成功。2、悦纳自己是为了追求自我成长不愿接纳自己的人，心态往往比较消极，更多地把注意力放在避免失败上，不敢对自己提出较高的要求。而接纳自己的人能够看到自身的长处与不足，对自己有一个客观的评价，对自己的成长抱着积极的态度，这样才能使自己一步一个脚印地前进。3、怎样悦纳自己？材

17、料：有一位姑娘，常为自己的长相不美而自怨自艾。有一天，一位心理学家与她做了一番长谈，末了叫她去买一套漂亮的新衣服，请发型师做个好看的发型。然后，星期二晚上到他家参加一个晚会。星期二这天，这位姑娘发式得体，衣衫合身。晚会上，她按照心理学家的吩咐去做，热情地与大家打招呼，笑容可掬，举止得体，还发挥了幽默的谈吐，令她成为晚会上最受欢迎的一位客人。晚会后，新认识的朋友们争相与她交往，焕发了她对生活的巨大热情，展现出身上蕴藏着的青春美，同前面判若两人。有人对这位心理学家说： “你创造了奇迹。 ”【师】是谁让她变xx？【生】她自己，自信（ 1）悦纳自己就是要学会欣赏自己的优点【师】欣赏自己的独特，欣赏自己

18、的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。材料：莫言在诺贝尔文学奖颁奖典礼上，说自己长得丑：小时候村里很多人当面嘲笑他： “你瞧你那个熊样！ ”学校里有几个性格霸蛮的同学甚至为此打他。莫言为此常常流泪，母亲却对他说： “儿子，你不丑，你不缺鼻子不缺眼，四肢健全，丑在哪里？只要你心存善良，多做好事，即使是丑也能变美。”杨澜一次采访当当网的俞渝，问她： “你最不自信的地方在哪？ ”她说： “长相。 ”为此，她曾经自卑过，可是后来她在事业上获得了成功。于是，杨澜又问： “

19、为什 么随着年龄的增长，你反而越来越自信，越有气质和光芒了呢？ ”她回答： “接 受自己。 ”杨澜听了忍不住赞叹，说这一点值得许多女性借鉴。【师】你觉得自己有哪些优点？【生】【师】刚才听到有同学说自己没有优点。那么我们换个角度，请你任选班级的一位或几位同学，说出他们的优点。【生】出示图片见课件材料：有一个叫黄美廉的女子，从小就患上了脑性麻痹症。这种病的症状十分惊人，因为肢体失去平衡感，手足会时常乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生根据她的情况，判定她活不过6 岁。在常人看来，她已失去了语言表达能力与正常的生活条件，更别谈什么前途与幸福。但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意

20、志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位，成为画家和作家。她靠手中的画笔，还有很好的听力，抒发着自己的情感。在一次讲演会上，一位学生贸然地这样提问： “黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你有过怨恨吗？ ”在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，但黄美廉却没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：一、我很可爱！二、我的腿很长很美！三、我的 xx 很爱我！四、上帝会公平地对待每一个人！五、我会画画，我会写稿子！六、还有很多的生活方式让我热爱最后，她以一句话作结论：我只看我所有的，不看我所没有的！【师】我们都不可能拥有所有的东西，如果只看到自己所没有的，就会怨天尤人；如果能看到自己所拥有的，就会幸福很多。黄美廉是怎样对待自己的不足的？（ 2）悦纳自己就要学会正视自己的不足每个人都有自身的局限性，不可能是完美和全能的，总会存在这样或那样的不足。有些不足是无法改变的，有些不足通过努力可以改善。面对不足，我们不能停留在对自己的挑剔和责备上，而是要想一想有没有办