老年人牙齿健康

1、 选择老年人群的原因：选择老年人群的原因：whowho: 社区五名护士whomwhom:社区老年人（年龄大于60岁的老年人，牙齿相对完好，可以自主活动）whatwhat:关于牙齿保健的健康教育why: why: 1人到老年，全身系统老化，只有吃得好才可以多多的补 充能量，有好的精气神 2老年人群因为全身其他系统疾病，易忽视牙齿健康 3关于口腔健康，各种媒体资料较少，老年人没有关注的途径，但是“牙疼不是病，疼起来要人命” 4老年人关于牙齿方面的许多固有知识是错误的 5老年人的时间充裕，可以安心听课，且老年人交流比较多，宣传效果会很好whenwhen:2014年6月10日下午16:0017:40w

2、herewhere:社区授课大厅howhow: 采用PPT的形式，和互动，做示范，表演，一对多的方式进行教育2011514385 2011514385 陶丽芸陶丽芸 查阅资料查阅资料2011514368 2011514368 马陆阳马陆阳 查阅资料查阅资料2011514359 2011514359 何文何文 查图片，整理资料查图片，整理资料2011514375 2011514375 唐青峰唐青峰 做幻灯片做幻灯片2011514366 2011514366 李阳阳李阳阳 讲授讲授护理系护理系20112011级级2 2班宣班宣健康的牙齿，是幸福晚年的保证。健康的牙齿，是幸福晚年的保证。全国爱牙日全

3、国爱牙日 9 9月月2020日日 1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日。今年是第二十五个全国爱牙日。世界卫生组织制定的口腔健康标准是： 1牙齿清洁 2无龋齿 3无疼痛感 4无出血现象 5牙龈颜色正常“8020”是老年人口腔健康的目标 ：“8020”：即80岁的老人至少应有20颗牙齿。人：32颗，其中4颗智齿，至少28颗健康人的口腔有细菌吗？正常人的口腔内存有大量的微生物 ：氧菌常生存于唾液、牙垢、舌苔等处 厌氧菌常生存于牙缝中 存在大量的致病或非致病菌口腔的温度、湿度、食物残渣适宜微生物生长繁殖一般情况下为什么不会引起口腔感染 ？机体抵抗力强正常的饮水、进

4、食、刷牙、濑口等可以起到减少和清除病菌的作用老年人口腔健康老年人口腔健康一、老年人的口腔保健知识一、老年人的口腔保健知识二、清洁用具二、清洁用具 1 1、牙刷、牙刷 2 2、牙膏、牙膏 3 3、牙线、牙线 4 4、义齿、义齿三、刷牙的方法三、刷牙的方法四、牙齿健康手册四、牙齿健康手册五、有关洁牙的误区五、有关洁牙的误区六、中老年人护理牙齿几大误区六、中老年人护理牙齿几大误区七、日常生活常见的护牙食物七、日常生活常见的护牙食物一、老年人口腔保健知识一、老年人口腔保健知识 1.要坚持刷牙要坚持刷牙 2.要学会漱口要学会漱口 3.要经常按摩牙龈要经常按摩牙龈 4.舐腭舐腭(上膛上膛) 5.要经常叩齿

5、要经常叩齿 6.要经常咽津要经常咽津 7.搓唇搓唇 8.鼓腮鼓腮1 1. .要坚持刷牙。要坚持刷牙。 选用软毛牙刷，刷牙时不要使劲，但要仔细、规律地刷，即上牙向下刷，下牙向上刷，里里外外都要刷到。还要强调睡前刷牙，由于白天进食后，牙齿表面及牙齿缝隙中粘附着食物的残渣和细菌，而夜间睡眠时，老年人分泌的唾液极少，冲洗口腔的作用几乎是零，口腔内的温度与湿度使食物残渣容易发酵，细菌繁殖能力加强，产生大量的代谢产物损伤牙齿。因此，睡前刷牙在保护牙齿上可起到事半功倍的作用。2 2. .要学会漱口。要学会漱口。 其方法是：口含多半口水，闭嘴，上下牙齿自然接触，鼓动两颊和唇部，用水的力量反复冲洗口腔各部，使滞

6、留在牙齿缝隙中的食物和粘附在牙齿上的细菌得以消除。 饭后漱口要用温水，避免冷水刺激口腔。亦可用温茶水，因为茶水中含有微量氟类矿物质，有预防龋齿的作用。3.3.要经常按摩牙龈。要经常按摩牙龈。 按摩牙龈可以加速血液循环，增加牙龈组织氧和其他营养物质的供应，促进新陈代谢，延缓牙龈萎缩。 方法是：用洗干净的手指直接在牙龈上按摩，按摩时按压和旋转运动相结合，重复1020次，牙龈的外面和里面都应进行按摩。4.4.舐腭舐腭( (上膛上膛) )。 常用舌尖舐(shi)上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。5 5. .要经常叩齿。要经常叩齿。 刷牙后，口腔微闭，上下牙齿相互轻叩作响，用力不宜过大，

7、所有的牙齿全要叩到。叩齿能够促进下颌关节、面部肌肉、牙龈和牙周的血液循环，叩齿锻炼了牙周围的软硬组织，坚固了牙齿。每日两 、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。6 6. .要经常咽津。要经常咽津。 方法是：坐卧姿势不限，但是全身要放松，口微闭，舌头舐上腭，以刺激唾液的分泌，待唾液满口时，分3口将唾液徐徐咽下。一日数次即可。咽津可以生津，促进唾液的分泌，提高消化功能。7.7.搓唇。搓唇。 将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到局部发红， 发热为止，这样能改善口腔及牙龈血液循环，增加口腔和牙齿抵抗力。8.8.鼓腮。鼓腮。 闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，可防止

8、腮部肌肉萎缩塌陷，有利于面容的健美。返回返回二、清洁用具二、清洁用具1牙刷牙刷2牙膏牙膏3牙线牙线4义齿义齿1.1.牙刷知识牙刷知识-知多少知多少? ?牙刷的选择: 刷头较小,刷毛软而有弹性,刷柄较扁而宽,容易握住,不易滑脱.推荐牙刷推荐牙刷.竹碳纳米牙刷.纳米抗菌牙刷. .不推荐：电动牙刷不推荐：电动牙刷. .正确使用牙刷的方法：正确使用牙刷的方法：干燥。干燥。 每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。消毒。消毒。 可以每天用开水烫，最好是使用开水煮10min使用期限。使用期限。 适时更换：3个月更换一次 刷毛已散开或卷

9、曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利如果条件许可，可同时购买2把或3把牙刷轮换使用轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。牙刷不能合用不能合用，以防相互传染疾病。 2.2.牙膏：牙膏：.选择牙膏，不要盲目相信功效.长期使用同一种牙膏不利口腔健康.不要误食牙膏.一管牙膏不要用太久,交替使用.一家人不要合用一管牙膏.粗糙的摩擦剂对牙齿的磨损度是高档硅的3倍多，所以建议用以高档硅为摩擦剂的优质牙膏。.预防龋齿，选择氟化物的牙膏，牙膏是氟化物的最好来源。但是，当提供的氟离子的浓度相等时，所有这些氟化物防治龋齿的

10、作用是相同的。 纯属谣传！绿色代表纯天然;蓝色代表天然+药物;红色代表天然+化学成分;黑色代表纯化学。3.3.牙线剔牙法牙线剔牙法 每日两次，餐后更好.牙线（约长30cm）.将线两端缠在左右手中指上.食指与另一只手的拇指绷紧牙线.两指间的距离约5cm.缓和的拉锯样的动作义齿的清洁和护理义齿的清洁和护理.清洁剂:不能用乙醇和热水.义齿的刷洗法: 彻底清洗、冷水浸泡，一日一换水.口腔的清洁:取下后，温水漱口，用质软的尼龙小牙刷或纱布，从口腔后部向前部刷动，同时清洁牙面.按摩:震颤方式，拇指、食指放在牙龈的边缘上，用指尖做一压一指的动作来按摩.避免吃过硬、过黏的食物。.定期检查和修复的义齿返回返回三

11、、刷牙的方法三、刷牙的方法1 1刷上下前牙唇侧刷上下前牙唇侧 上牙由上往下刷下牙由下往上刷2 2刷上牙前腭刷上牙前腭3 3刷下前牙舌侧刷下前牙舌侧4 4刷上下后牙颊侧刷上下后牙颊侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为横刷容易引起楔状缺损，俗称烂牙脚。5 5刷上下后牙舌侧刷上下后牙舌侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷 7 7刷牙完记得刷洗舌头刷牙完记得刷洗舌头返回返回四、牙齿健康手册四、牙齿健康手册清理口腔卫生习惯 三三制 .每日三次晨(早晨起床)、晚(晚上临睡)、餐后 .每次三分钟 .餐后三分钟牙菌斑易于堆积的地方由于牙缝较宽,牙齿稀松,在有条件时推荐使用间隙刷每天使用牙线清理牙刷涉及不到的

12、地方的食物残渣漱口不能代替刷牙在假牙付着处更应注意清洁远离槟榔，尝试戒烟，养成正确的饮酒习惯，不要过量饮酒；远离酸、甜、过黏、过硬的食品；按时吃饭，吸收各种营养成分，不要偏食；多补充水分；不要经常咬紧牙关，避免用舌头推牙齿；定期进行牙齿自我检查，每6个月到医院进行一次定期检查。返回返回五、有关洁牙的误区五、有关洁牙的误区洁牙认识误区一洁牙认识误区一： 洗下的牙石是牙齿的一部分洗下的牙石是牙齿的一部分 牙结石是沉积在牙面上已钙化的或正在钙化的菌斑及其他沉积物，好像暖水瓶里的水垢一样坚硬，干净清洁的牙齿并没有这些沉积物。 洁牙认识误区二：洁牙认识误区二： 牙会破坏牙表面的釉质，对牙齿造成伤害牙会破

13、坏牙表面的釉质，对牙齿造成伤害 即使天天刷牙也难以清除干净牙结石，所以，需要专业洁牙。在正规洁牙过程中，机器在牙釉质表面形成细微划痕，但牙齿对这种小划痕能自我修复。而且正规操作会在洁牙后进行抛光修复划痕。要注意的是，不规范的操作方式会伤害牙齿的表面。 洁牙认识误区三：洁牙认识误区三： 洁牙会使牙缝隙增大，使牙齿变松洁牙会使牙缝隙增大，使牙齿变松 如果洗牙后牙缝大了，说明本身就有牙周病，牙龈萎缩了，去除牙石后给人以牙缝增宽的错觉。这不是治疗造成的，而是牙周病本身的原因。如不及时除去牙石，牙龈会进一步萎缩，反而会导致牙齿松动。 洁牙认识误区四：洁牙认识误区四： 洗牙会感染艾滋病、乙肝洗牙会感染艾滋

14、病、乙肝 洗牙过程中，器械会频繁接触唾液、血液，如果消毒不严格，容易造成交叉感染。但在正规医院，所有器械“一人一用一消毒”，一次性用品如手套、口杯“一人一用一弃”，防止传染病传播。每年至少洗一次牙每年至少洗一次牙你再怎么用力刷你再怎么用力刷也刷不了牙结石。也刷不了牙结石。吸烟者应每隔吸烟者应每隔三个月洗牙一次三个月洗牙一次返回返回六、中老年人护理牙齿六、中老年人护理牙齿 几大误区几大误区牙齿松动脱落是自然现象，防也无用牙齿松动脱落是自然现象，防也无用 大多数中老年人的牙齿松动脱落是因根面龋、牙周病、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后牙齿脱落的年限。所以老年人应防患于未然，

15、平时多注意口腔的健康。牙齿不怕磨，啃点硬东西没关系牙齿不怕磨，啃点硬东西没关系 老年人的牙齿尤其要避免磨损。牙刷毛也不可太硬，要全方位呵护牙齿的健康只漱口不刷牙只漱口不刷牙 正确刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用，可有效防止牙菌斑和牙结石的形成。只要坚持刷牙，就没必要洁牙了只要坚持刷牙，就没必要洁牙了 刷牙只能清除一些牙齿表面的软性污垢，对于隐藏在牙齿深处的污垢很难清除。因此，只有定期洗牙，才能真正去除牙齿上的牙菌斑及牙结石。正规牙科费钱费时，小诊所省钱省事正规牙科费钱费时，小诊所省钱省事 很多老年人很节俭，舍不得在牙齿上花钱。一些小诊所正是看准了这种心理，以“低价”

16、吸引老年人。但是，这种小诊所在诊疗技术、操作水平和材料质量方面与正规牙科有很大的差距，一些不负责任的操作会对牙齿有很大的伤害。掉牙不必补掉牙不必补 缺牙会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上义齿可恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿，减缓牙齿脱落。无牙不必刷无牙不必刷 刷一次牙可使细菌减少70%左右。同时刷牙刺激牙龈、牙槽引起的兴奋传入中枢神经系统，可使中枢神经所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增强，有助于防止吸入性肺炎。 应对策略： 温茶水或者温开水漱口 用棉球或者棉签沾温开水擦拭，注意还有舌头哦(o) 用竹炭或纳米牙刷清洁 用纱布清洁返回返回七、日常生活常见的七、日常生活常见的 护牙食物护牙食物西安癫痫病医院http:/ 作用：清洁牙齿表面芹菜是天然牙刷，当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除。奶酪奶酪