形态指标测试方法

1、（注：本讲义主要内容和图片来自 1、张彦峰，江苏体科所培训讲义，2011 2、体能测试规范化技术手册）测量仪器测量仪器测试项目测试项目仪器名称仪器名称测试项目测试项目仪器名称仪器名称身高身高 * *电子身高计电子身高计跪臂长跪臂长指间距尺指间距尺体重体重 * *电子体重计电子体重计指距指距 * *坐高坐高 * *机械式身高坐高计机械式身高坐高计坐臂长坐臂长体脂率体脂率InbodyInbody 3.0 3.0身体成分测试仪（韩国）身体成分测试仪（韩国）钩弦纹钩弦纹游标卡尺游标卡尺前臂长前臂长短马丁尺短马丁尺足宽足宽大腿长大腿长手长手长跟腱长跟腱长 * *手宽手宽小腿长小腿长 * *无名指长无名指

2、长上臂长上臂长足背高足背高前臂围前臂围围度尺围度尺下肢长下肢长 * *长马丁尺长马丁尺上臂放松围上臂放松围上肢长上肢长 * *中马丁尺中马丁尺上臂紧张围上臂紧张围肩宽肩宽 * *直角规直角规胸呼气围、胸吸气围胸呼气围、胸吸气围 * *胸宽胸宽臀围臀围髋宽髋宽腰围腰围 * *骨盆宽骨盆宽 * *大腿围、小腿围大腿围、小腿围 * *足长足长足长测量仪足长测量仪踝围踝围 * *测量器材（1）测量器材（2）全身骨骼和主要骨性标志（全身骨骼和主要骨性标志（1 1）全身骨骼和主要骨性标志（全身骨骼和主要骨性标志（2 2）肩胛骨下角的最低点 肩胛骨肩峰外侧缘上，最向外突出的一点。用食指和中指沿肩胛冈从后内向

3、前外触摸，即可找到此测量点。 桡骨小头上缘的最高点。在上肢下垂、手掌向内侧的姿势中，肘关节背面的外侧有一个小凹，在此凹中易找到肱桡关节。确定桡骨小头上沿的最高点即为桡骨点。 桡骨茎突的最下点。拇指用力外展时，在拇长展肌腱、拇短伸肌腱和拇长伸肌腱之间形成一个三角形的深窝，在此窝底部，用拇指向近侧压摸，容易找到此点。 桡骨茎突、桡骨小头、肩胛下角、肩峰点肩峰点：肩峰外侧缘最向外突出点全身骨骼和主要骨性标志（全身骨骼和主要骨性标志（3 3）股骨大转子最高点。被测者大腿外展，此时在大转子部位形成一个凹窝，由此已找到测量点。 胫骨内侧髁内侧缘上最高点。被测者膝部弯曲，在膝部髌韧带的内侧，探得股胫两骨之间

4、的凹窝，再用手指触摸胫骨内侧髁上缘，易找到此测量点。 胫骨内踝尖端最向下方的点。 直立时足跟最向后突出的一点。 大转子点大转子点：股骨大转子最高的一点胫骨平台跟点跟点：直立时足跟最向后突出的一点。 耳屏点：耳屏点：外耳道前方耳屏软骨上缘的起点。髂前上棘点：髂前上棘点：髂前上棘最向下方突出的点。被测者弯曲大腿，在腹股沟线上方用拇指从下向上按髂前上棘，即可找到此测量点。桡侧掌骨点：桡侧掌骨点：第二掌骨小头向桡侧最突出的一点。 尺侧掌骨点：尺侧掌骨点：第五掌骨小头向尺侧最突出的一点。 外侧跖骨点：外侧跖骨点：第五跖骨小头向外侧最突出的点。 内侧跖骨点：内侧跖骨点：第一跖骨小头向内侧最突出的点。 1.

5、 1.测量仪器（量程、精度、校准误差等）测量仪器（量程、精度、校准误差等）2. 2.受试者站位姿势受试者站位姿势3. 3.测量的准确部位测量的准确部位4. 4.测量者操作姿势测量者操作姿势5. 5.怎样测量（测量误差怎样测量（测量误差0.2cm0.2cm）6. 6.读数、记录读数、记录7. 7.注意事项注意事项形态测量关键要素：形态测量关键要素：1.1 身高测量方法测量方法（全身指标）（全身指标）测测量量仪仪器器 测量方法：测量方法： 耳屏上缘与两耳屏上缘与两眼眶下缘呈水眼眶下缘呈水平位平位。 骶骨部骶骨部两肩胛部两肩胛部测试要点：测试要点：三点靠立柱三点靠立柱 两点呈水平两点呈水平注意事项1

6、.2 体重测测量量仪仪器器电子体重计，准确电子体重计，准确度要求误差不超过度要求误差不超过0.1%0.1%。测量方法测量方法男性受试者身着短裤，男性受试者身着短裤，女性受试者身着短裤和女性受试者身着短裤和短袖衫（背心），赤足短袖衫（背心），赤足站立于秤中央，保持身站立于秤中央，保持身体平稳。体平稳。1.3 坐高测测量量仪仪器器 儿童身高坐高计儿童身高坐高计测试方法测试方法两肩胛间两肩胛间骶骨骶骨两眼平视前方，两眼平视前方，以保持耳屏的上以保持耳屏的上缘与眼眶下缘呈缘与眼眶下缘呈水平位。水平位。 测试要点：测试要点：两点靠立柱两点靠立柱 两点呈水平两点呈水平测量时，受试者应先弯腰使测量时，受试者

7、应先弯腰使骶骨部骶骨部紧靠立柱后再坐下，紧靠立柱后再坐下，以保证测试姿势正确。以保证测试姿势正确。双足平踏在地面上。双足平踏在地面上。如受试者小腿较短，适当调节踏板高度，如受试者小腿较短，适当调节踏板高度，避免身体前滑，维持正确测试姿势。避免身体前滑，维持正确测试姿势。必要时，选择高度适宜的踏板。必要时，选择高度适宜的踏板。两腿并拢，大腿两腿并拢，大腿与地面平行并与与地面平行并与小腿呈直角。上小腿呈直角。上肢自然下垂，双肢自然下垂，双手不得支撑坐板。手不得支撑坐板。1.4 体脂率体脂率受试者穿内衣裤或尽可能少的服装，赤足两脚自然分开按测量仪受试者穿内衣裤或尽可能少的服装，赤足两脚自然分开按测量

8、仪所示脚印站立，两手分别轻握电极，按测量仪操作指令进行测量。所示脚印站立，两手分别轻握电极，按测量仪操作指令进行测量。 记录显示记录显示屏上结果。屏上结果。10-250kg；6-99岁；110-220cm;10-40;30-80%RH2.1 钩弦纹钩弦纹测量方法测量方法（上肢）（上肢）测量远侧腕横纹至中指尖端点的垂直距离a，测量远侧腕横纹至无名指尖端点的垂直距离b。记录时，以厘米为单位，精确到一位小数。钩弦纹=a-b。 b2.2 跪臂长测量仪器：指间距尺。测量仪器：指间距尺。测量方法：跪姿，两臂上举时，测量跪点至中指指尖的距离。测量方法：跪姿，两臂上举时，测量跪点至中指指尖的距离。 2.3 前

9、臂长测量人员站在受试者右侧前方。钢尺的固定齿端对准桡骨小头，移动游标，使之抵触桡骨茎突，测量桡骨小头至桡骨茎突的直线距离。 应该先找准桡骨小头点和桡骨茎突点；测量时，测量仪器必须保持与前臂应该先找准桡骨小头点和桡骨茎突点；测量时，测量仪器必须保持与前臂纵轴平行。纵轴平行。 2.4 前臂围受试者自然站立，两腿分开与肩同宽，双肩放松，上肢自然下垂。用带尺测量肘关节下方前臂最粗处的水平围度。 测量时，测量时，前臂肌肉群不要用力，手也不要握拳。前臂肌肉群不要用力，手也不要握拳。 2.5 上臂放松围受试者自然站立，上臂放松，自然下垂，用带尺测量上臂肱二头肌最突出部的水平围长。 测量测量受试者优势臂受试者

10、优势臂；测量部位通常在；测量部位通常在肱二头肌中部肱二头肌中部。 2.6 上臂紧张围受试者自然站立，握拳、用力屈肘，使肱二头面作最大收缩，测量肱二头肌最膨隆部的围长。 测量受试者测量受试者优势臂优势臂；受试者肱二头肌必须作；受试者肱二头肌必须作最大收缩最大收缩。 2.7 上肢长测量人员站在受试者右侧后方。钢尺的固定齿端对准肩峰点，移动尺的游标，使之抵触中指尖点，测量肩峰点至指尖点的距离。 应该先应该先找准肩峰点。找准肩峰点。测量时，测量仪器必须保持与上肢纵轴测量时，测量仪器必须保持与上肢纵轴平行。平行。受试者的手掌与前臂必须成一条直线。受试者的手掌与前臂必须成一条直线。2.8 上臂长测量人员站

11、在受试者右侧后方。钢尺的固定齿端对准肩峰点，移动游标，使之抵触桡骨小头，测量肩峰点至桡骨点（桡骨小头）的直线距离。 应该先应该先找准肩峰点和桡骨小头找准肩峰点和桡骨小头；测量时，测量仪器必须保；测量时，测量仪器必须保持与上肢纵轴平行。持与上肢纵轴平行。 2.9 手长受试者自然站立，两腿分开与肩同宽。右手伸直，五指并拢，掌心向上。测量人员面对受试者，用尺测量桡尺骨远端腕横纹至中指尖距离进行读数。 2.10 手宽受试者优势手前伸，掌心向上，拇指分开，其余4指并拢伸直。用卡尺量桡侧掌骨点（即第二掌骨头）至尺侧掌骨点（即第5掌骨头）间的直线距离。 从掌面观察，掌骨小头并不在每个掌指横纹处，而在其近侧，

12、从掌面观察，掌骨小头并不在每个掌指横纹处，而在其近侧，将四指并拢微屈或半屈指关节，从手的两侧观察掌骨小头，将四指并拢微屈或半屈指关节，从手的两侧观察掌骨小头，即可看清确切位置。即可看清确切位置。 2.11 指距将测量尺固定在平台上上，受试者两脚分开，两臂侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指指尖固定在标尺零位，另一侧上肢尽量向测伸展，两臂成一直线。测量人员面对受试者，测量两手中指指尖间的直线距离。 两手臂与胸部必须贴在测量尺上；固定在标尺零点的中指尖不得移动；中两手臂与胸部必须贴在测量尺上；固定在标尺零点的中指尖不得移动；中指指甲不得过长。指指甲不得过长。 2.12 坐臂长测量仪器：马丁尺。测量方

13、法：坐姿，两臂上举时，测量坐点（如地面）至中指指尖的距离。2.13 无名指长从无名指指尖点至掌指关节的近位弯屈肤纹的直线距离。 手要充分伸直，直尺夹要松紧适度，只需轻贴皮肤即可，不手要充分伸直，直尺夹要松紧适度，只需轻贴皮肤即可，不要有紧夹和压迫感。要有紧夹和压迫感。 以拇指为以拇指为范例范例3.1 肩宽测量人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘最向外突点，即肩峰点，再用测径规测量两肩峰点间的距离读数。受试者两肩必须自然放松，不应该紧张或耸肩。受试者两肩必须自然放松，不应该紧张或耸肩。 3.2 胸宽受试者两脚分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，测量人员站其前面，在乳头点高度上，

14、胸廓两侧最突出部位间的横向水平直线距离 。受试者两肩自然放松，不能低头、含胸、耸肩、挺胸。测量时直角规要保持水平。受试者两肩自然放松，不能低头、含胸、耸肩、挺胸。测量时直角规要保持水平。 胸围（胸呼气围、胸吸气围）（胸呼气围、胸吸气围）测量仪器：测量仪器：围度尺围度尺测测量量方方法法 测测量量方方法法 肩胛下角肩胛下角下缘下缘 测试要点：测试要点：肩胛下角的定位肩胛下角的定位皮尺的熟练使用皮尺的熟练使用乳头上缘乳头上缘对于乳腺已发育的女性，对于乳腺已发育的女性，带尺应放置于乳头上方带尺应放置于乳头上方与第四胸肋关节与第四胸肋关节(胸中胸中点点)水平。水平。3.3 胸呼气围、胸吸气围（1 1）胸

15、吸气围：）胸吸气围：量吸气之末、呼气未始时通过乳头点或第四肋骨及肩下角的水平围长。（2 2）胸呼气围：）胸呼气围：量呼气之末、吸气未始时通过乳头点或第四肋骨及肩下角的水平围长。 3.4 髋宽测试人员站于其体前，用两手食指摸其左右大转子最向外凸出点，用测径规量最宽处的直线距离。 被测试者两腿不得分开。被测试者两腿不得分开。 3.5 骨盆宽（骼宽）测试仪器测试仪器：测径规测试方法测试方法：受试者两脚分开与肩同宽，自然站立，测试人员站其体前，用两手食指摸其髂嵴外缘最宽处，使用测径规量两髂嵴点间的直线距离。臀围臀围测测量量方方法法 抱抱胸胸沿臀大肌最粗处侧前方侧前方腰围测测量量方方法法 脐上脐上0.5

16、0.51 1厘米厘米处处抱胸抱胸肥胖者可选择肥胖者可选择 腰部最粗处腰部最粗处4.1 大腿长测量人员站立在受试者右侧，将固定齿端抵住胫胫骨平台骨平台上缘，活动钢尺上的游标抵到髂髂前上棘前上棘读数。 4.2 大腿围测量人员站在受试者的侧面，将带尺环绕大腿根部，后面将带尺上缘放在臀纹处（即在臀纹处（即臀与腿之间的臀与腿之间的凹陷处）凹陷处）。前面放在与后面同高处，带尺呈水平，读数，即为大腿围。 4.3 跟腱长受试者面向固定物或墙，两脚自然分开，扶墙提踵小腿三头肌充分收缩。测量人员在受试者小腿小腿腓肠肌内侧肌腹下缘腓肠肌内侧肌腹下缘画一标志，然后令受试者还原成自然站立姿势，再在跟点跟点作一标志，测量

17、内侧肌腹下缘到跟点的垂直距离。 注意事项：在画腓肠肌内侧下缘标志时，小腿三头肌必注意事项：在画腓肠肌内侧下缘标志时，小腿三头肌必须充分收缩，使腓肠肌外形充分显露。此外，在画标志须充分收缩，使腓肠肌外形充分显露。此外，在画标志点时不得移动皮肤。点时不得移动皮肤。4.4 踝围受试者自然站立，两腿分开与肩同宽，平均支撑体重。测量人员将带尺围绕在胫骨内踝上方，小腿最细处，水平读数，即为踝围。 4.5 下肢长受试者两脚分开与髋关节同宽，自然站立，膝伸直。测量人员蹲于受试者右后侧，使钢板尺垂直立于地面，测量转子点至地面的垂直距离 。4.6 小腿长测量人员面对受试者，游标钢尺与小腿胫骨纵轴平行，钢尺的固定齿端接触胫骨内踝下缘，游动游标，使其对准胫骨平台上缘，测量胫骨平台上缘至胫骨内踝下缘（小腿长），读数。 4.7 小腿围受试者自然站立，两腿分开与肩同宽，平均支撑体重。测量人员将带尺环绕小腿小腿腓肠肌最粗腓肠肌最粗处处，呈水平位读数，即为小腿围。 4.8 足长测量时，受试者自然站立，伸出右足，踩在足长测量仪上，脚后跟抵在测量仪的固定挡板上，足底紧贴在底板上，