十面霾伏20131207

1、十面霾伏今日江浙沪被今日江浙沪被 霾没霾没 得最深得最深 涵盖涵盖9 9大空气最差城市大空气最差城市 2013-12-6 08:34 人民网人民网 截至今晨6时，南通AQI指数爆表，PM2.5达达549。 大雾预警信号是气象部门通过气象监测，在大雾到来之前作出的预警信号，提示百姓预防大雾带来的影响，提示交通部门尽量减少大雾带来的交通事故。大雾预警信号分三级，分别以黄色黄色、橙色橙色、红色红色表示，大雾红色预警信号是大雾预警信号中的最高级别。霾预警也分别为黄色黄色、橙色橙色、红色红色三级，分别对应中度霾、重度霾和极重霾，可反映空气污染的不同状况。在霾预警级别的划分中，将反映空气质量的PM2.5浓

2、度与大气能见度、相对湿度等气象要素并列为预警分级的重要指标，使霾预警不仅仅反映大气视程条件变化，更体现了空气污染的程度。全国中东部空气六级严重污染全国中东部空气六级严重污染 北京近半监测站北京近半监测站“爆表爆表” ” 北京北京市民抢购市民抢购“PM2.5PM2.5口罩口罩” ” 部分药店卖断货部分药店卖断货各方反应：原价原价4.54.5元元/ /个；两天涨到个；两天涨到3030元元/ /个。个。教育部教育部：发出通知，雾霾天气取消户外体育课：发出通知，雾霾天气取消户外体育课政政 府府：带头停驶：带头停驶30%30%的公务车；的公务车；住建部住建部：工地户外作业工人暂时停工，等待天气好转！：工

3、地户外作业工人暂时停工，等待天气好转！卫生部卫生部：易引发心血管疾病：易引发心血管疾病, ,其是有呼吸道疾病和心血管疾病其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人的老人, ,不出门不出门, ,不宜晨练不宜晨练, ,则可能诱发病情甚至心脏病发作则可能诱发病情甚至心脏病发作, ,起起生命危险。生命危险。交通部交通部：雾霾天气市民尽量少开车，乘坐公公交通。：雾霾天气市民尽量少开车，乘坐公公交通。1月12日，武汉城区被雾霾笼罩。由于武汉市已连续12天没有雨雪，且风力较弱，污染物难以扩散。雾霾笼罩着武汉长江大桥雾霾笼罩着武汉长江大桥武汉市区建筑物被雾霾笼罩武汉市区建筑物被雾霾笼罩雾霾笼罩着武汉长江大桥雾霾笼罩着

4、武汉长江大桥 1月12日，武汉持续多日的雾霾天仍在持续，武汉城区PM2.5指数在300以上，达到6级重度污染级别。 2012年6月11日，在武汉市武昌区，市民在雾中出行。当日，湖北武汉出现大雾天气。武汉市中心气象台10时17分发出大雾黄色预警信号。2013年12月05日，湖北省武汉市，沙湖水面上的膜状雾霾沉降漂浮物。 2013年年12月月05日，湖北省武汉市，沙湖水面上的膜状雾霾沉降漂浮物。日，湖北省武汉市，沙湖水面上的膜状雾霾沉降漂浮物。雾霾对人的健康的危害主要危害人群：主要危害人群：职业（工人，司机），老年人，小孩（新生儿）对人群的主要危害：对人群的主要危害：呼吸道疾病，心血管系统疾病如何

5、应对雾霾天气如何应对雾霾天气一、应尽量减少户外锻炼、外出。一、应尽量减少户外锻炼、外出。 量量雾霾严重时，应尽量减少户外锻炼、外出和到雾霾严重时，应尽量减少户外锻炼、外出和到车辆密集及人群拥挤的地方。车辆密集及人群拥挤的地方。 如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。 当空气质量指数大于当空气质量指数大于300300（即空气质量为严重污（即空气质量为严重污染）时，应尽量避免户外运动；抵

6、抗力较弱的孩子染）时，应尽量避免户外运动；抵抗力较弱的孩子应该尽量呆在室内，防止患上呼吸道疾病。应该尽量呆在室内，防止患上呼吸道疾病。 当空气质量指数小于当空气质量指数小于100100（即空气质量优或良）（即空气质量优或良）时，比较适宜户外运动。时，比较适宜户外运动。 如何应对雾霾天气如何应对雾霾天气患者应随身携带药物患者应随身携带药物呼吸病患者和心脑血管呼吸病患者和心脑血管 有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎的患者，心血管疾病患者或者体弱多病者，性鼻炎的患者，心血管疾病患者或者体弱多病者，老人、小孩、孕妇等，应减少外出，多喝水，多吃老人

7、、小孩、孕妇等，应减少外出，多喝水，多吃新鲜、富含维生素的水果，生活作息规律。慢性呼新鲜、富含维生素的水果，生活作息规律。慢性呼吸道疾病和心血管疾病患者若有外出需要，尤其是吸道疾病和心血管疾病患者若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，应随身携带药物，以免受到污哮喘、冠心病患者，应随身携带药物，以免受到污染物刺激病情突然加重。染物刺激病情突然加重。如何应对雾霾天气如何应对雾霾天气室外空气质量较差，应关闭门窗室外空气质量较差，应关闭门窗弱弱、开窗通风是改善室内空气质量的最佳方法。不过，开窗通风是改善室内空气质量的最佳方法。不过，若室外空气质量较差，应关闭门窗。在家里装一个若室外空气质量较差，应关闭

8、门窗。在家里装一个空气净化器对改善空气质量有一定效果，多功能复空气净化器对改善空气质量有一定效果，多功能复合型空气净化器对去除合型空气净化器对去除PM2.5PM2.5较为有效。值得注意较为有效。值得注意的是，应选择不产生臭氧及其他副产物的产品；使的是，应选择不产生臭氧及其他副产物的产品；使用中应定期更换过滤及吸附材料，防止二次污染。用中应定期更换过滤及吸附材料，防止二次污染。要注意个人卫生要注意个人卫生家家里里雾霾天出门后进入室内时，要及时洗脸、洗手、雾霾天出门后进入室内时，要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，以防止漱口、清理鼻腔，以防止PM2.5PM2.5对人体的危害。洗对人体的危害。洗脸时最

9、好用温水，利于洗掉脸上的颗粒；清理鼻腔脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒；清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水反复清洗，或者反复用鼻子时可以用干净棉签蘸水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。多食。多食。如何应对雾霾天气如何应对雾霾天气雾霾天宜清淡饮食雾霾天宜清淡饮食 专家指出，多吃维生素及抗氧化食品，可能帮助专家指出，多吃维生素及抗氧化食品，可能帮助清除清除PM2.5PM2.5携带的致癌物在体内形成的自由基；少携带的致癌物在体内形成的自由基；少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素

10、和无机盐种维生素和无机盐, ,还能够润肺除燥、祛痰止咳、还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾；还可以多吃点豆腐、牛奶等食品；除此健脾补肾；还可以多吃点豆腐、牛奶等食品；除此之外之外, ,自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题干燥、咳嗽的问题, ,同时减少空气污染对肺部的危同时减少空气污染对肺部的危害。害。补充维生素补充维生素多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A A，会使，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能

11、受损，容易引起呼吸道感染清肺食品清肺食品木耳除了预防心血管疾病木耳除了预防心血管疾病, ,也能起到清理肠胃的作用也能起到清理肠胃的作用银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果吃菌类抗过敏吃菌类抗过敏同时还可以煮下南瓜金针菇汤同时还可以煮下南瓜金针菇汤, ,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果金针菇和南瓜都有抗过敏的效果水果水果多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果, ,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等番茄等清除尘埃清除尘埃拍姜韭菜滚猪红汤拍姜韭菜滚猪红汤 雾霾中的硫酸盐、二氧化硫、大气污染物及所携带的各种细菌和病毒易侵入人体呼吸道，使人体的呼吸系统防御功能降低及呼吸不畅、胸闷、干咳、咽喉干痒等，特此推荐拍姜韭菜滚猪红汤补充钙质补充钙质豆腐黄花鱼豆腐黄花鱼 雾霾天日照减少，体内维生素D不足，钙质吸收减少，严重的会引起婴儿的佝偻病，老人的骨质疏松。平时应多饮水，多吃豆腐、牛奶、海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果等补钙。润肺抗病毒润肺抗病毒