全民健康生活方式知识竞赛试题与答案(共8页)

1、精选优质文档-倾情为你奉上全民竞赛健康知识答题试卷、预防高血压应做到 （ ）、不吃高盐饮食 、不吸烟、少饮酒、坚持体育锻炼D、保持情绪稳定，保证足够的睡眠2、过量饮酒的危害 （ ）A、严重的酒精中毒会致人死亡 B、长期过量饮酒损伤胃和肝等器官 C、饮酒往往导致旧病复发 、酒后驾车危险万分、心理健康是指 （ ）、保持乐观的情绪，适应社会环境、用健康的生活方式调整身心、创造良好的人际关系D、家庭和睦4、香烟的主要成分有哪些 （ ）A、尼古丁 B、煤焦油 C、一氧化碳 D、二氧化碳5、健康指的是 （ ） A、身体健康 B、心理健康 C、良好的社会适应能力、道德行为能力良好答案：、ABCD 2、ABC

2、D 、ABCD 4、AC5、ABC 健康教育知识测试卷（35题）2、健康生活方式：（ ABCD     ）A、合理膳食         B、适量运动  C 、戒烟限酒         D、心理平衡3、吸烟的危害是：（ ABC     ）A、导致癌症  B、导致心血管疾病  C、导致呼吸系统疾病 D、 导致遗传性4、影响

3、身体健康的因素是:（ABCD      ）A、社会因素         B、环境因素  C、遗传因素      D、自然因素5、人体所需的营养物质有（ ABCD）A、蛋白质     B、 脂肪C、糖类、碳水化合物 D、 维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是（ABCD ）A、病原微生物     B、环境中有毒有害物质 C、不良行

4、为和嗜好  D、 遗传因素7、长时间使用电脑易患（ ABCD）A、颈、腰椎病   B 、眼部疾病  C、痔疮      D、 神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些（ ABC）A、血液传播        B、性接触传播  C、母婴传播        D、日常生活接触传播9、“四害”是指（ABCD）A、老鼠 B、苍蝇 &

5、#160;   C、蚊子       D、蟑螂10、三大危险因素是（ AC）A、高血压及高血脂 B、高血糖   C、吸烟11、工业生产中的四害是指：（ABCD）A、废气   B、 废水C、 废渣   D 、噪音14、化学烧伤的现场处理是：（ ABCD）A、除去伤员污染衣服、鞋袜    B、尽快转移伤员到空气新鲜处C、及时用水冲洗创面    

6、;   D、抢救伤员15、个人卫生要做到：（ ABCD）A、勤洗手        B、勤剪指甲C、 勤洗头发、勤刷牙漱 D 、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些：（ ABCD）A、防止肥胖   B、改善不良饮食习惯  C、加强体育锻炼 D 、减少应急因素刺激17、人被犬咬伤应：（ ACD）A、清洗伤口          B、密闭包扎 C、注射抗狂犬血清 

7、60;    D、注射狂犬病疫苗  18、维护公共环境全体公民应做到：（ ABCD）A、不随地吐痰    B、不乱丢果皮纸屑  C、爱护公共设施  D 、不随地大小便19、洪灾后有可能出现哪些传染病：（ABCD）A、痢疾、伤寒   B、霍乱  C、 钩体 D 、肝炎  E、 流脑、乙脑20、地震发生后自救措施是：（ABCD）A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌       

8、B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化     C 、设法脱离危险地，尽可能发出呼救信号                     D、设法维护自己的生命 判断题1、健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。（×）2、人人都有维护自身和他人健康的责任，健康生活方式能够维护和促进自身健康。  

9、0;                            （）3、戒烟越早越好，什么时候都为时不晚。        （）4、成人的正常血压为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。     &#

10、160;             （ ）5、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。                             &#

11、160; （  ）6、有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群。                        （  ）7、献血助人，但不利己，提倡无偿献血。         （  ×）8、甲肝病毒引起的传染病主要

12、是经过母婴传播、血液传播和日常生活接触共用牙刷传播。                          （ × ）9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患传染病，死亡率极高。（）10、中风医学上称为心脏意外，分为缺血性中风和出血性中风。（×）11、煤气中毒应立即开门窗，迅速将中毒者搬运到空气新鲜的地方，但要注意保暖。 &#

13、160;                               （）12、雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨；雷雨交加时；要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。           （）13

14、、碘盐存放时间宜长些，为防止碘丢失，做菜时宜早放盐，宜在食物未熟时放入。 （×）14、有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢步、骑自行车、跳绳、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。                         （）15、毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能

15、够使人成瘾的麻醉品和精神药品，摇头丸例外。（ ×  ）16、与生命安全有关的求助电话号码有：119火警电话，110公安巡警电话，120救护站电话，122交通事故电话。       (   )17、热水器要安装在卫生间内。                  （  ×  ）18、体重指数计算法：即体重指

16、数=体重（公斤）÷身高平方米，正常体重指数为1824，超过24为超重，超过28就认为是肥胖了。 (    )19、当遇到触电、溺水等意外事故或严重疾病而引起呼吸、心跳停止时，必须争分夺秒地进行心肺复苏术，直至专业人员来到之前不应停止抢救。                           

17、0; （    ）20、芽的马铃薯可以食用。                （×）养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案（以下是69题）1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（ B ）A、白菜 B 、木耳 C、胡萝卜2、刷牙的最佳时长是（ C ）。A、一分钟 B、二分钟 C、三分钟3、下列食材中，哪种食物发芽后食用可导致食物中毒？（ B ）A、生姜 B、土豆 C、大蒜4、烫伤后，家庭自救第一步

18、为（ A ）A、马上用冷水浸泡或冲洗 B、马上涂药水 C、马上包扎5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是：（ B ）A、喷药水 B、在阳光下暴晒衣物和被褥 C、口服过敏药预防6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果？（ C ）A、荔枝和苹果 B、西红柿和菠萝 C、雪花梨和银耳7、当患口腔疾病时，应用（ A ）水漱口。A、淡盐水 B、温水 C、矿泉水8、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（ C ）A、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉9、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（ B ）。A、补充维生素B类 B、补充维生素D或增加日照时间 C、补充维生素E10、被动物咬伤后，应立刻（B ）A、去医院

19、。 B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。C、酒精消毒。11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（ B ）A、大葱 B、大蒜 C、花生12、预防肠道传染病，下列做法不对的是：（ C ）A、生、熟切菜板一定要分开使用。 B、要多喝开水，不要喝生水。 C、可以多吃凉拌菜和生菜。13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压？（ A ）A、洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花14、下列那种运动属于有氧运动：（ B ）A、短跑 B、游泳 C、篮球15、关于运动健身的说法哪项是正确的（ A ）A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。C、每周至少三次

20、，每次至少一小时以上。16、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（ B ）A、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。B 、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。19、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：（ B ）A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。B、柿子不能空腹食用，不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。C、柿子不能与苹果、李子同食。20、下列那种情况不会传染艾滋病（ A ）A、与艾滋病患者共餐。B、与艾滋病患者共用针灸银针。C、使用艾滋病患者的血制品。21、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处（C）、小麦 B

21、、大米 C、玉米22、长期食用小杂粮对糖尿病，高血脂和心脏病等都有很好的预防作用，下列各组中的作物全部属于小杂粮的一组是（ C ）A、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻B、花生、大豆、玉米、高粱、绿豆C、高粱、谷子、荞麦、绿豆、燕麦23、下列哪种粮食作物主要产于偏远山区，几乎属于没有受到污染的纯天然绿色食品（ C ）A、小麦 B、水稻 C、小杂粮24、胡萝卜素有利于身体健康，为了有利于更好的吸收胡萝卜素，下列关于胡萝卜的正确食用方法是（ C ）A、清蒸胡萝卜 B、生吃胡萝卜 C、用油烹制胡萝卜25、早餐十分重要，如长期不吃早餐对身体危害很大，易引起（ ）疾病。A、胆结石和胃炎 B、营养不良和低血压

22、C、肠炎和便秘26、多吃下列哪组食物对头发有利（ ）A、蜂蜜 B、黑芝麻、核桃等坚果类 C、肉、蛋 、奶类27、补充铁剂可以预防缺铁性贫血，下列哪组食物中含铁最高（ ）A、鸡肉和米饭 B、豆腐和牛奶 C、菠菜和猪肝28、以下食物中含钙最高的是（ ）A、虾皮 B、苹果 C 、牛肉29、每人每天最好喝（ ）杯水。A、7 B、8 C、530、什么时间吃水果比较好？ ( )A、饭前食用 B、饭中食用 C 、饭后食用31、人体含水量百分比最高的器官是（ ）A、肝脏 B、肾脏 C、眼球32、人体最大的解毒器官是（ C ）A 、胃 B、肾 C、肝33、自然界中，有“智慧元素”之称的是 （ ）A、铁 B、碘、

23、 C、钙34、土豆不宜存放在什么地方？（ C ）A、干燥处 B、通风处 C、日光照射处35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致（ B ）A、锡中毒 B、铅中毒 C、铬中毒36、人体消化道中最长的器官是（ A ）A、小肠 B、盲肠 C、大肠37、下列干果中脂肪含量最高的是（ C ）A、开心果 B、瓜子 C、核桃38、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（ B ）A 、烧菜加水后 B 、菜将出锅时 C 、烧菜加水前39、怎样刷牙才算正确？（ ）A、每日两次，横刷 。 B、每日早晚各刷一次，竖刷。 C、每日一次，竖刷。40、老年人的饮食应该做到：（ ）A、大鱼、大肉保证营养。B、想吃什么就吃什么，

24、不予限制。C、清淡少盐，合理搭配。41、 日常饮用水最好的是（ ）A、果汁 B、饮料 C、茶水和白开水42、肥胖容易引发的疾病不包括（ ）A、冠心病 B、肺炎 C、脂肪肝43、治疗高血压的有效运动方法不包括（ C ）A、步行 B、太极拳 C、剧烈运动44、下列哪些运动适合老年人（ ）A、山地自行车 B、户外登山 C、保健操45、一天中，（ ）为空气污染的高峰时间。A、7点和17点 B、12点和18点 C、7点和 19点46、健身慢跑要注意的事项不包括：（ ）A、遵守循序渐进的原则。B、每次跑步时间不少于30分钟。C、跑步后由于出汗过多，可大量饮水。47、吃海鲜时不应喝以下那种饮料（ ）。A、啤

25、酒 B、茶 C 、牛奶48、下列哪种维生素可以治疗脚气病？（ ）A、维生素A B、维生素B C、维生素C49、为了减轻眼睛疲劳，看电视时要保持适当距离，如14寸彩电应保持的距离为（ B ）A、1米 B、2米 C、1.5米50、黄曲霉素可以致癌，下列食物中，最易霉变产生黄曲霉素的是（ C ）A、土豆 B、大豆 C、花生51、下列关于洗头不正确的做法是：（ A ）A、晚上洗发，湿发入睡。B、定期更换洗发水。C、洗发过程中，按摩头皮。52、刮痧是一种绿色自然理疗方法，但它也有一定的禁忌症，下列哪种疾病患者不宜刮痧（ B ）A、头痛和高血压 B、血液病患者 C、乳腺增生和妇科炎症53、进行刮痧理疗之后

26、，必须做到的注意事项有（ A ）A、防风，保暖，至少三小时以后再洗澡。B、热敷理疗部位。C、痧不退也可再次进行刮痧。54、梳头有利于促进头部血液循环，预防头部疾病。梳头保健法的关键是（ B ）A、从中间向四周梳理发丝，每日35分钟。B、从中间向四周刮拭头皮，每日35分钟，以头皮发热为宜。C、由下向上刮拭头皮，每日1015分钟。57、哪种植物放在室内可净化空气（ A ）A、吊兰 B、含羞草 C、郁金香58、买回来的蔬菜最好在清水中浸泡（ C ），可以除掉大部分的残留农药。A、1 5分钟 B、510分钟 C、3060分钟59、食品的保质期是指它的： ( B )A、生产日期 B、最佳食用期 C、最终食用期65、锅中油着火后，正确的灭火方法是（ C ）A