关爱老人健康记忆

1、健康记忆健康记忆中国行中国行社区健康教育大社区健康教育大讲讲堂堂关爱老人关爱老人 健康记忆健康记忆哎！人老了记性也变差了妈妈今天煮菜又放了两次盐。爸爸脾气越来越怪了，一言不合就发脾气。奶奶上了街又迷路了，全家人都好担心啊！。张张大叔大叔忘记忘记买过菜买过菜全家人都回来了，全家人都回来了，要做晚饭了，张要做晚饭了，张大叔大叔说要出门去买菜说要出门去买菜老伴说：老伴说：“刚才你不是去买刚才你不是去买过了吗？过了吗？”女儿说：女儿说：“你你看，看，一篮子一篮子菜在菜在那里呢那里呢!”!”但是，张大叔一点也想不起来了。但是，张大叔一点也想不起来了。当您或您的家人出现当您或您的家人出现类似类似的情形时（

2、的情形时（经经常忘记做饭、忘记取报、出门忘记带钥匙等等）常忘记做饭、忘记取报、出门忘记带钥匙等等）就需要就需要警惕警惕是否是否患患老年痴呆症了老年痴呆症了! ! 是老年人的是老年人的脑部疾病脑部疾病，患者的脑细胞会急速退化，患者的脑细胞会急速退化，但但并不是正常并不是正常的衰老过程。脑部功能逐渐减退会导的衰老过程。脑部功能逐渐减退会导致致智力减退，情感和性格变化智力减退，情感和性格变化，最终严重影响，最终严重影响日常日常生活能力生活能力。正常脑细胞正常脑细胞退化的脑细胞退化的脑细胞.hk老龄化社会正悄悄地侵蚀我们身边最亲的人 联合国规定，一个国家或一个地区联合国规定，

3、一个国家或一个地区6060岁以上老年人口占总岁以上老年人口占总人口人口10%10%以上，或以上，或6565岁以上老年人口占总人口岁以上老年人口占总人口7%7%以上，都以上，都标志着进入老龄化国家或地区的行列。标志着进入老龄化国家或地区的行列。 中国未富先老，已经进入了人口老龄化社会。截至已经进入了人口老龄化社会。截至20112011年年底，全国底，全国6060岁以上老年人达到岁以上老年人达到1.851.85亿，占总人口亿，占总人口13.7%13.7%。 广州广州市市户籍户籍6060岁以上的老年人口岁以上的老年人口11113 3万万, ,预计到预计到20152015年年底底，广州广州6060岁以

4、上老年人预计超过岁以上老年人预计超过140140万，占户籍人口的比重万，占户籍人口的比重超过超过16%16%。 一般发生在一般发生在6565岁以后，起病不易察觉，发展缓慢岁以后，起病不易察觉，发展缓慢最早期最早期往往是以往往是以逐渐加重逐渐加重的的健忘健忘开始，有些老年开始，有些老年人说：人说：“哎！人老了，记性也变差了！哎！人老了，记性也变差了！”这可能这可能就是老年痴呆症的先兆就是老年痴呆症的先兆 家在哪儿？家在哪儿？一、一、 记忆力记忆力日渐衰退，影响日常起居活动日渐衰退，影响日常起居活动二、二、 处理处理熟悉的事情出现困难熟悉的事情出现困难炒菜放两次盐，做完饭忘记关煤气炒菜放两次盐，做

5、完饭忘记关煤气例如：例如：例如：例如：难以胜任日常家务：难以胜任日常家务：如不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤如不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤www.alz.co.uk三、三、 语言表达语言表达出现困难出现困难 四、对时间、地点及人物日渐感到四、对时间、地点及人物日渐感到混淆混淆 例如：例如：例如：例如：忘记简单的词语，说忘记简单的词语，说的话或写的句子让人的话或写的句子让人无法理解无法理解不记得今天几号、星期几，自己在哪个省份不记得今天几号、星期几，自己在哪个省份www.alz.co.uk五、五、判断力判断力日渐减退日渐减退 六、六、 理解力理解力或合理安排事物的能力下降或合理安排事物的能力

6、下降跟不上他人交谈的思路，或跟不上他人交谈的思路，或不能按时支付各种账单不能按时支付各种账单例如：例如：穿错、穿反（季节）穿错、穿反（季节）衣裤，扣错扣子，忘衣裤，扣错扣子，忘记系拉链记系拉链例如：例如：www.alz.co.uk七、常把东西七、常把东西乱放乱放在不适当的地方在不适当的地方 八、八、情绪情绪表现不稳及行为较前显得异常表现不稳及行为较前显得异常例如：例如：将熨斗放进洗衣机将熨斗放进洗衣机例如：例如：情绪快速涨落，变得喜怒无常情绪快速涨落，变得喜怒无常www.alz.co.uk九、九、性格性格出现转变出现转变 十、失去做事的十、失去做事的主动性主动性 例如：例如：可变得多疑、淡漠、

7、可变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等焦虑或粗暴等终日消磨时日，对以前终日消磨时日，对以前的爱好也没有兴趣的爱好也没有兴趣例如：例如：www.alz.co.uk小常识：小常识：如何区别如何区别老年痴呆症老年痴呆症与与正常老化的记忆力减退正常老化的记忆力减退n老年期痴呆患者常以记忆减退起病，逐老年期痴呆患者常以记忆减退起病，逐步发展至语言、精神、行为等方面的障碍步发展至语言、精神、行为等方面的障碍 老年痴呆症老年痴呆症患者：患者：记不起发生过的事，即使经记不起发生过的事，即使经过反复的过反复的提醒也回忆不起来提醒也回忆不起来丧失了识别丧失了识别周围环境的周围环境的能力能力，不知身在何处不知身在何处会逐渐

8、会逐渐丧失生活自理能力丧失生活自理能力交流能力越来越差交流能力越来越差 不能处理好不能处理好钱钱财财的的问题。问题。思维变得越来越思维变得越来越迟钝迟钝，语言，语言越来越越来越贫乏贫乏，有幻觉、妄想、有幻觉、妄想、人格改变。人格改变。 正常老化的记忆力减退：正常老化的记忆力减退：只是遗忘事情的某一部分只是遗忘事情的某一部分, ,一般一般经人经人提醒就会想起提醒就会想起对时间、地点、人物关系和周对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力围环境的认知能力丝毫未减丝毫未减日常生活可以自理日常生活可以自理能与人正常沟通能与人正常沟通偶尔偶尔忘记付费但会想起来。忘记付费但会想起来。 行为和人格正常。行为

9、和人格正常。对记忆力下对记忆力下降相当苦恼，为了不致误事，降相当苦恼，为了不致误事，常记个备忘录。常记个备忘录。 小结：小结：老年痴呆症老年痴呆症患者患者不仅记忆力衰退不仅记忆力衰退，而，而且会伴随出现且会伴随出现多种病态症状多种病态症状，对周围的环境，对周围的环境丧失丧失判别能力判别能力。大叔在家附近转大叔在家附近转来转去，就是找来转去，就是找不到回家的路，不到回家的路，也忘记门牌号了也忘记门牌号了误区误区一一： 人老了，记性不好是正常的，没有关系人老了，记性不好是正常的，没有关系正确认识：正确认识：有的老人记忆力下降是正常的，但如有下面表现有的老人记忆力下降是正常的，但如有下面表现的人就要

10、警惕是否老年痴呆症了。要及时去医院的人就要警惕是否老年痴呆症了。要及时去医院检测、看病，早发现，早治疗才能早获益。检测、看病，早发现，早治疗才能早获益。误区误区二二： 得了得了老年痴呆症老年痴呆症也没有办法，反正是治不也没有办法，反正是治不好的，不要那么麻烦了好的，不要那么麻烦了正确认识：正确认识： 老年痴呆症老年痴呆症是一个是一个渐进渐进的老化过程，轻的老化过程，轻度和中度患者经过度和中度患者经过治疗治疗会延缓疾病的会延缓疾病的进展，甚至可以通过治疗进展，甚至可以通过治疗恢复恢复部分功部分功能。能。晚期晚期 老年性痴呆老年性痴呆随着时间的推移病随着时间的推移病 逐渐加重，病程长达逐渐加重，病

11、程长达10102020年，可分为三个阶段：年，可分为三个阶段：中期中期早期早期死亡死亡轻度轻度中度中度重度重度生活完全自理生活完全自理中度记忆下降，出现中度记忆下降，出现近事遗忘近事遗忘突出，妨碍日常活动突出，妨碍日常活动记得清家在哪里和家人，记不清日期记得清家在哪里和家人，记不清日期 近事遗忘近事遗忘是指患者不记得刚刚发生的事情，是指患者不记得刚刚发生的事情， 如：刚吃过饭就不记得，还要吃饭如：刚吃过饭就不记得，还要吃饭我要吃饭！我要吃饭！您刚才不是已您刚才不是已经吃过了吗？经吃过了吗？ 张大爷平时在家买买菜，做做家务，最近老爱忘事，刚出张大爷平时在家买买菜，做做家务，最近老爱忘事，刚出门买

12、的酱油还准备去买，昨天约了李大爷下棋，今天问他门买的酱油还准备去买，昨天约了李大爷下棋，今天问他下棋的事，他就下棋的事，他就不记得不记得了了 有时候老伴随口问问今天星期几，他想半天都有时候老伴随口问问今天星期几，他想半天都想不起来想不起来，但还是但还是记得家里人记得家里人，出门也，出门也知道怎么回来知道怎么回来 生活部分自理生活部分自理 穿衣出现困难，或把裤子当衣服穿穿衣出现困难，或把裤子当衣服穿 记忆力很差记忆力很差 记得很久以前非常熟悉的事情，新发生的事情则很快忘记记得很久以前非常熟悉的事情，新发生的事情则很快忘记 不记得时间，容易迷路不记得时间，容易迷路 不记得时间，出门常忘记住哪，很容

13、易迷路不记得时间，出门常忘记住哪，很容易迷路例如：例如： 王奶奶以前很爱美，衣服总是清王奶奶以前很爱美，衣服总是清清爽爽的，最近这段日子总是穿清爽爽的，最近这段日子总是穿得邋里邋遢的，要么扣错扣子，得邋里邋遢的，要么扣错扣子，要么胡乱穿衣服要么胡乱穿衣服 她的记性也变得很糟糕，但是问她的记性也变得很糟糕，但是问她年轻的时候去的地方还记得很她年轻的时候去的地方还记得很清楚清楚 黄黄奶奶奶奶自己自己出门经出门经常走常走失失，让家人非，让家人非常常担心和着急。担心和着急。生活完全不自理生活完全不自理 吃饭、穿衣、洗澡都需要他人照顾，大小便失禁吃饭、穿衣、洗澡都需要他人照顾，大小便失禁严重记忆力丧失严

14、重记忆力丧失 只有片段的记忆只有片段的记忆失去时间、地点概念失去时间、地点概念 甚至不认识熟悉的人，不知道时间和地点甚至不认识熟悉的人，不知道时间和地点例如：例如： 李奶奶半年来病得很重，李奶奶半年来病得很重，穿衣、吃饭、洗澡都不会穿衣、吃饭、洗澡都不会了，必须要人帮助才可以，了，必须要人帮助才可以，成天躺在床上，或者坐沙成天躺在床上，或者坐沙发上不动发上不动例如：例如： 最近发生的事情她完全都不记得了，拿她年轻时候的照片最近发生的事情她完全都不记得了，拿她年轻时候的照片她才表现得熟悉点她才表现得熟悉点 儿女不在身边，偶尔回来看她，她也不认识，只认得天天儿女不在身边，偶尔回来看她，她也不认识，

15、只认得天天在一起的老伴在一起的老伴 退休退休 亲人或朋友亲人或朋友亡故亡故 环境环境发生大的发生大的变化变化 遭受遭受重大打击重大打击 王奶奶和老伴本来在乡下王奶奶和老伴本来在乡下过过得很好，两人一起幸福地得很好，两人一起幸福地生活生活 儿子觉得他们年纪大了，就把儿子觉得他们年纪大了，就把他们接到城里住，儿子工作忙，他们接到城里住，儿子工作忙，王奶奶对城市又不熟悉，每天王奶奶对城市又不熟悉，每天就呆在家里不怎么出门就呆在家里不怎么出门搬家后王奶奶的搬家后王奶奶的变化变化 慢慢地王奶奶记忆力也下降了，常常一个人呆坐着不说话慢慢地王奶奶记忆力也下降了，常常一个人呆坐着不说话也不动，家务也很少做，脾

16、气变得很坏，常对家人发火也不动，家务也很少做，脾气变得很坏，常对家人发火 儿子怀疑她得了儿子怀疑她得了老年痴呆症老年痴呆症，又不敢确定，不知道怎么办，又不敢确定，不知道怎么办才好才好？沉默的陈阿姨陈阿姨 6565岁的岁的陈阿姨陈阿姨，丈夫早亡，多年一直和子女生活在一起，丈夫早亡，多年一直和子女生活在一起， 原先开朗活泼，原先开朗活泼，近几年来近几年来陈阿姨陈阿姨的话语越来越少，沟通时的话语越来越少，沟通时走神也越来越多，连一向受其疼爱的孙辈都感觉到了王奶走神也越来越多，连一向受其疼爱的孙辈都感觉到了王奶奶的变化。奶的变化。 子女子女关心问她有什么不关心问她有什么不妥妥，她总说没有什么不舒服。，

17、她总说没有什么不舒服。 但是，子女们看着独自辛苦抚养自己成人的母亲一天天地但是，子女们看着独自辛苦抚养自己成人的母亲一天天地消沉下去，都非常消沉下去，都非常地地担心，但是又不知道该怎么办担心，但是又不知道该怎么办疑心的常老伯70岁的常老伯在两年前丧偶后独居，脾气变的固执暴躁，保姆被赶走了十多个，子女们虽然不厌其烦跑家政，请保姆，最后还是顶不顺，觉得还是把老爸接回来一起住。就在大儿子去接常老伯的时候，他老人家却大发脾气，认为儿子接他一起住就是为了骗其房产我不去！我不去！怀疑怀疑得了得了老年痴呆症老年痴呆症该怎么办？该怎么办？ 一旦有怀疑，就应该到正规医院一旦有怀疑，就应该到正规医院检查检查记忆障

18、碍门诊记忆障碍门诊 神经内科神经内科 精神科精神科 老年科老年科 记忆障碍门诊记忆障碍门诊李奶奶和李奶奶和张婆婆张婆婆的的不同遭遇不同遭遇 李奶奶生病后，因为儿女都在外地，照顾不到她，老伴自李奶奶生病后，因为儿女都在外地，照顾不到她，老伴自己身体也不好，也己身体也不好，也没有留意没有留意到李奶奶记忆力下降，说话也到李奶奶记忆力下降，说话也越来越少，一年后，儿女发现李奶奶明显有毛病了，送到越来越少，一年后，儿女发现李奶奶明显有毛病了，送到医院检查后发现已经是中度老年痴呆医院检查后发现已经是中度老年痴呆早期诊断、早期治疗早期诊断、早期治疗非常重要！非常重要！ 张婆婆张婆婆的的女女儿非常有孝心，发现

19、儿非常有孝心，发现张婆婆张婆婆由勤快变得懒惰，由勤快变得懒惰，性格由温和变得暴躁后性格由温和变得暴躁后及时及时送她去了医院，经过治疗和家送她去了医院，经过治疗和家人的细心照顾，人的细心照顾，二二年过去了，年过去了，张婆婆张婆婆病情没有再恶化，脸病情没有再恶化，脸上笑容也多了上笑容也多了。早期诊断、早期治疗早期诊断、早期治疗非常重要！非常重要！怎样预防老年痴呆症？怎样预防老年痴呆症？请时刻记得：儿女是父母亲最温暖最贴心的依靠呵护老人珍贵的记忆 一起回忆美好的时光 迁就，保留以前的生活习惯，从日常小事做起 目光注视，认真倾听或者交谈 尽量一次只说一件简单易懂的事 多鼓励，轻轻及时提醒老人回忆 老人

20、犯了小错误，给予微笑和安慰 事事多重复2遍，有时候可借用看图说话 面对现实，保持乐观心态、心情愉快。面对现实，保持乐观心态、心情愉快。 活好每一天活好每一天听广播、看新闻、参加社区活动等。听广播、看新闻、参加社区活动等。 多与外界保持接触，经常联系朋友。多与外界保持接触，经常联系朋友。 享受每一刻享受每一刻从大自然中感受到生活的快乐从大自然中感受到生活的快乐 规律生活规律生活一日三餐定时定量，一日三餐定时定量，营养搭配合理营养搭配合理，白天多活动，消耗体力白天多活动，消耗体力，晚上保持良好的睡眠晚上保持良好的睡眠。善于自我调节善于自我调节 继续保持爱好继续保持爱好，做自己喜欢的事做自己喜欢的事

21、。您您还还可以参加可以参加社区兴趣社区兴趣小组小组，学习烹调，学习烹调、园艺、下棋园艺、下棋、太极拳、健身舞、太极拳、健身舞等活动等活动。 多参加集体活动，与老年朋友一起去公园锻炼，出门多参加集体活动，与老年朋友一起去公园锻炼，出门旅游，旅游，看电影，看话剧看电影，看话剧等等等等。多做多做手指操手指操（第第一一组组）1、吐气握拳，用力、吐气握拳，用力吸足气并放开手指吸足气并放开手指2、用一手的食指和拇指、用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做指开始，每指做10秒秒3、吸足气用力握拳。握拳时将拇指握在掌心。用吸足气用力握拳。握拳时将拇指握在掌心。用力吐气同时急速

22、依次伸开小指、无名指、中指、食力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。双手均若干次指。双手均若干次4、用各指依次按压拇指用各指依次按压拇指。刺激各指端穴位。刺激各指端穴位。5、用拇指按压各指指根、用拇指按压各指指根6、双手手腕伸直，使五指双手手腕伸直，使五指靠拢然后张开，反复做靠拢然后张开，反复做几几次次多做多做手指操手指操（第二组第二组）1、抬肘与胸平，两手手抬肘与胸平，两手手指指相对，互相按压，用力深吸相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按力。边吐气，边用力按2、将腕抬到与胸同高的位置上，将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应手指互勾，用力向两侧拉双手对应手指互勾，用力向两侧拉3、双手手指交叉双手手指交叉相握相握，