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文档简介

1、教育资源分享夏天抗击晒斑的5种方法形成期指黑色素不断聚集，并向肌肤表层上移的过程。夏日艳阳高照，女性都面临了防晒的问题，怎样抗击晒斑，不让黑色素沉淀呢，如何祛斑祛痘?当潜藏期晒斑剧增时，形成期晒斑会因为来不及代谢而沉积在肌肤表层。下来就简单介绍几种祛斑方法Q：我想吃维生素C的药来防止晒斑，有什么要特别注意的吗?A：在服用维生素C时，应注意忌与复合维生素B、碱性食物(如汽水)、动物肝脏、铁剂同服，因为很容易与它们发生中和或氧化还原反应，导致维生素C的药性失效。判断方法：还是看不见斑点显现，但肌肤曾经长时间接触过高强度的阳光。 消除形成期的黑色素 通过让食疗强化肌肤 

2、充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A和增强肌肤弹性的钙。有效加强肌肤对紫外线的抵御能力。 特殊的护肤成分 维生素B3能促进细胞更新，使含有黑色素的表皮细胞加速脱落。所以消除形成期晒斑，应选择含有维生素B3的美白产品。护肤重点1：去除角质 及时去除含有黑色素的老废角质，使肌肤达到白皙柔滑的最佳状态。 拍打爽肤水后，用手指从额头中央向两侧轻轻揉搓。 面颊部位应从下向上慢慢揉搓，让晒斑随角质层脱落。 皮脂较厚的鼻翼两侧容易堆积老废角质，应加倍揉搓。 护肤重点2：正确按摩 提高肌肤新陈代谢的同时，帮助美

3、白、去斑成分深入渗透到肌肤内部，增强肌肤弹 性和透明感。 从下巴向嘴角轻轻画圆，重复三次。 面颊部位应从下向上，大面积画圆。 从眼睛下方向额头画圈，在鼻翼、下巴等处按摩。双手从面部中央向两侧轻抚，促进黑色素的代谢。市面上的祛痘祛斑价格都是比较贵的，下面介绍几种可以祛痘的食物。祛斑美食：花生芝麻糊材料：花生 芝麻 色拉油做法：将花生仁去除，并且用油炸熟，将芝麻炒香，然后将两者一起放入榨汁机中搅碎，成粉末状后放入玻璃罐中密封保存备用。使用方法：要食用时，用干净的勺子舀出一些，加入开水冲泡就可以了。味道非常香甜，可以适量的加一些蜂蜜。 效果：花生和芝麻都富含了维生素e，有防止黑色素沉着的功能，可以避免色斑形成。芝麻当中含有强力b族维生素，可以促进人体的新陈代谢，有利于雌性激素的合成。 注意事项：在取花生仁时，不要将花生外面的红皮去掉，否则会失去补血养颜祛斑的作用。祛斑美食：枸杞酒酿蛋 材料：枸杞 鹌鹑蛋 枸杞 冰糖做法：先准备好200g酒酿，将其煮开，然后再放入枸杞、冰糖和鹌鹑蛋蛋液，最后用大火煮开即可。使用方法：食用时，将煮开的酒酿蛋吃完后，记得吃掉鹌鹑蛋黄。效果：鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素a、维生素e等营养元素，与酒酿一起，可以

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