【最新】政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）

1、（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）很多人会说：很多人会说：“不快乐不快乐的事情会毁掉我的一天的事情会毁掉我的一天一星期一年。一星期一年。”结结果应验了。果应验了。 但是最但是最快乐快乐的人会说：的人会说：“无论有什么翻天覆地无论有什么翻天覆地的事情发生在我的生活的事情发生在我的生活中，我都下定决心快快中，我都下定决心快快乐乐地生活。乐乐地生活。” 摘自摘自“我们选择快乐我们选择快乐 ” 做个快乐少年人做个快乐少年人 好好书书 推推 荐荐 （秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）不同情绪的面部表情答案：喜悦喜悦愤怒愤怒恐惧恐惧悲哀

2、悲哀（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）我们的生活充满阳光，有快乐快乐也有烦恼，想让自己始终拥有一份快乐快乐吗？这需要我们自己去寻找，很多时候我们连自己都不认识，因此，快快乐乐也常常离我们很远，遇到困难不灰心，学会挑战自我，能让我们在困境中得到快乐快乐；以愉悦的心情，换个角度看问题，能让我们拥有一份好心情；把自己的快乐快乐告诉别人，让别人和你一起分享，你会得到两份的快乐快乐。快乐快乐的钥匙在我们自己的手上,让我们开心快乐快乐每一天！ 寻 找 （秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治） 做做 个个 快快 乐乐 少少 年年 初一社会备课

3、组（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）小品小品: :小强将何去何从小强将何去何从 ? 学生小强、小明各自在看发下的学生小强、小明各自在看发下的科学试卷。小强自言自语：科学试卷。小强自言自语：“唉，唉，这下完了，才这下完了，才76分，我怎么都考不分，我怎么都考不上上90分，爸爸妈妈一定对我很失分，爸爸妈妈一定对我很失望。望。这道题对了两步，老师都不这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。给分，老师不喜欢我。”然后趴在然后趴在桌上闷闷不乐。桌上闷闷不乐。（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）下课了，小明过来说，下课了，小明过来说

4、，“小方，走，小方，走，打网球去。打网球去。”小强不理。小明上前小强不理。小明上前想看小强的试卷，小强没好气地说：想看小强的试卷，小强没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了看什么看，没你考得好，开心了吧吧?”小明委屈地愣在那儿。小明委屈地愣在那儿。 第二天，小强的试卷没让家长第二天，小强的试卷没让家长签名就交了，路上见到科学老师就签名就交了，路上见到科学老师就躲开，科学课上无精打采，作业也躲开，科学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交越来越不认真，还常不交（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）讨 论 请大家想想小强今后的学习、生活会怎么样?（秋级政治上

5、册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）消极情绪消极情绪让小强落入了深渊让小强落入了深渊 事事 情情 情情 绪绪 行行 为为 后后 果果科学测验科学测验成绩不理成绩不理想想难过、伤心难过、伤心垂头丧气、垂头丧气、闷闷不乐、闷闷不乐、沮丧、悲观、沮丧、悲观、自责、讨厌、自责、讨厌、不安、紧张、不安、紧张、害怕害怕不敢告诉父不敢告诉父母上课没精母上课没精神躲避老师神躲避老师不理同学，不理同学，对同学态度对同学态度不好，作业不好，作业应付了事应付了事 成绩下降更成绩下降更快快, ,与同学与同学关系不好关系不好, ,与父母关系与父母关系不和谐不和谐, ,怨怨恨老师恨老师 （秋级政治上

6、册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）通过通过调整情绪调整情绪,走出了深渊走出了深渊 学习成绩提高了，并能乐于助人学习成绩提高了，并能乐于助人, ,成了大家的好伙伴，老师眼中的好学成了大家的好伙伴，老师眼中的好学生，家长眼中的好孩子。生，家长眼中的好孩子。回忆：回忆： 引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。 小组讨论：小组讨论： 当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的法来缓解和消除不良情绪的? ? 如果同学提

7、出你在学习、交往和生活中有如果同学提出你在学习、交往和生活中有难以克服的不良情绪，请其他同学帮助你。难以克服的不良情绪，请其他同学帮助你。 （秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）做情绪的主人 转移注意力转移注意力 合理宣泄合理宣泄 理智控制理智控制 理性升华理性升华 改变认识改变认识 幽默幽默快乐快乐金金钥匙钥匙（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）个案分析：个案分析： 小文跨入中学后面对这么多的竞争高手，经常担小文跨入中学后面对这么多的竞争高手，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，他开展了两项业余心考试过不了关。经过心理咨询，他

8、开展了两项业余活动：打乒乓球和听音乐活动：打乒乓球和听音乐 。半年后，他的心态稳定了，。半年后，他的心态稳定了，再也不为考试再也不为考试 担心了。担心了。思考：思考：你遇上类似的事会怎么做你遇上类似的事会怎么做?（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）当你情绪不好时你是怎样做的？当你情绪不好时你是怎样做的？A： 大哭一场大哭一场B： 向朋友倾诉向朋友倾诉C： 放声歌唱放声歌唱D： 体育运动体育运动合理宣泄的常用方法：合理宣泄的常用方法：（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）理智控制理智控制(压制怒火，延迟发作压制怒火，延迟发作) 主

9、动主动, ,正确的正确的“管住自己管住自己”, ,利用理利用理智的闸门来控制不良的情绪智的闸门来控制不良的情绪, ,努力使情努力使情绪愉快起来绪愉快起来, ,可采用自我暗示和自我激可采用自我暗示和自我激励的方法。如：卧薪尝胆。励的方法。如：卧薪尝胆。（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）理性升华理性升华战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出愤，写出孙子兵法孙子兵法。歌德在失恋的基。歌德在失恋的基础上写出了础上写出了少年维特的烦恼少年维特的烦恼，司马迁，司马迁在遭受宫刑后完成在遭受宫刑后完成史记史记。贝多芬遭受。贝多芬遭受双耳失聪

10、的情况下，创作出双耳失聪的情况下，创作出命运命运交响交响曲。曲。（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治） 改变认识改变认识 (遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想想 ) 两推销员去某海岛卖鞋，甲看到岛上两推销员去某海岛卖鞋，甲看到岛上人都赤脚，立即失望的说：人都赤脚，立即失望的说：“这里人都不这里人都不穿鞋，谁会买我的鞋呢？穿鞋，谁会买我的鞋呢？”沮丧而回。乙沮丧而回。乙却惊喜万分：却惊喜万分：“这里人都没鞋穿，看来市这里人都没鞋穿，看来市场很大啊！场很大啊！”于是乙想方设法像岛上人推于是乙想方设法像岛上人推销自己的鞋，结果发

11、了大财。销自己的鞋，结果发了大财。（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）幽幽 默默( (高尚的幽默是生活的消毒剂高尚的幽默是生活的消毒剂) ) 苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人，苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有一次，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有一次，苏格拉底在同几位学生讨论某个学术问题时，苏格拉底在同几位学生讨论某个学术问题时，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，众生大惊。他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，众生大惊。继而，他的妻子又提起一桶凉水冲着苏格拉底继而，他的妻子又提起一桶凉水冲着苏格拉底泼了出去，致使苏格拉

12、底全身湿透。当学生们泼了出去，致使苏格拉底全身湿透。当学生们感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格拉底诙谐地笑了起来，并且幽默地说：拉底诙谐地笑了起来，并且幽默地说：“我早我早知道打雷之后一定要跟着下雨的知道打雷之后一定要跟着下雨的”。 （秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治） 实践:遇到下面问题，怎么办? 食堂吃饭，被同学泼了一身免费汤，非食堂吃饭，被同学泼了一身免费汤，非常气愤。常气愤。 上课同桌和你说话，结果老师误解你，上课同桌和你说话，结果老师误解你，把你批评了一顿，心里很难受。把你批评了一顿，心里很难受。 选修课

13、因为人数限制，没有选上自己喜选修课因为人数限制，没有选上自己喜欢的课程，心理有点小郁闷。欢的课程，心理有点小郁闷。（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）临近考试，却发现自己心理很紧张，脑临近考试，却发现自己心理很紧张，脑子一篇空白，这时你子一篇空白，这时你室友不听从你寝室长的话，还多次顶撞，室友不听从你寝室长的话，还多次顶撞，你非常生气，特想去揍他，这时你你非常生气，特想去揍他，这时你（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治） 小贴士小贴士 克服消极情绪的方法很多。只要我们克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法

14、，我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。爱之手。每个人都需要别人的帮助。 “ “天空虽有乌云，但在乌云的上面，天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。我们的心灵，愉快地生活着。 （秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能改变容貌，但你可以展现笑容。你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能预知未来，但你可以利用今天。你不能样样胜利，但你可以事事尽力。同学们，转个弯-你的生活阳光阳光一片你不能你可以你不能你可以（秋级政治上册 第一单元 第三节 拥有好心情课件 湘教版（道德与法治）快快 乐乐 小小 秘秘 方方（