拓展性课程活动记录

1、活 动设 计 表活动20163182016318活动熟悉球性练习时间内容活动目的：通过各种熟悉球性的游戏教学，提高学生对篮球的感性认识，同时激发他们学 习篮球的积极性和兴趣。活动过程：一、准备部分1 1、集合整队2 2、师生问好3 3、热身操1 1扩胸运动2 2 体转运动3 3 膝绕环运动4 4 踝腕关节运动 5 5 绕肘运动6 6 活动指关节二、基本部分1 1、球性练习1手指拨球方法：利用手指与指跟左右拨球，可以上下移动来加大难度。2单手抛接球方法：一侧单手持球，轻轻向右上方抛球，高过头顶，球到身体另一侧时单手 把球接住。3单手体前向侧挥摆球方法：两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球

2、推交右手，右手顺势 将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度,开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。4球绕环方法：双手持球在腰部做绕环运动。5球在两腿之间绕“ 8 8”练习方法：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连 续进行。三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得:活 动设 计 表活动20164012016401活动赶小猪时间内容活动目的：通过赶小猪的游戏教学，提高学生对篮球的感性认识，同时激发他们学习篮球的积极性和兴趣。活动过程：一、准备部分1 1、集合整队2 2、师生问好3 3、热身操1 1扩胸运动2 2 体转运动3 3 膝绕

3、环运动4 4 踝腕关节运动 5 5 绕肘运动6 6 活动指关节二、基本部分1.1.教师讲述游戏规则（1 1） 教师先请 8 8 位小朋友站在圆圈内扮演小猪， 其它小朋友坐在位置上扮演赶 小猪的人，当老师说游戏开始的时候，拿球的小朋友把球对准想要你想要赶走 的小猪，然后用双手把球推出去，让球滚到你想要赶走的小猪那里，如果球碰 到了小猪的脚，那这只小猪就要回到自己的位置上扮演赶猪的人，如果没有碰 到的话，那球滚到哪位赶小猪的人那里，那位赶小猪的人就继续把球推出去赶 小猪，以此类推，最后留下来的一只小猪就是胜利者，接着再换一批小朋友去 扮演小猪。活动心得:（2 2）扮演小猪的小朋友要注意力集中，反应

4、能力要快，当看到球滚过来的时候， 要马上闪躲开，避免让球碰到自己的脚。2.2.注意事项（1 1）扮演赶小猪的人的小朋友，要坐着用双手把球推出去，不能站起来或坐着 把球抛出去，这样容易砸到其他小朋友而使小朋友受伤。（2 2）扮演“小猪”的小朋友四周躲闪跑的时候，要尽量往人少的地方躲，这样 可以避免撞到其他小朋友。3.3. 教师带领示范游戏一遍。4.4. 小朋友进行游戏，尽量每位小朋友都有机会一次机会扮演小猪。5.5.教师在旁指导。三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活 动设 计 表活动20164082016408活动原地拍球时间内容活动目的：初步掌握拍球的技术要领，发展学生身体的协调性和灵敏

5、性。活动过程：一、准备部分1 1、集合整队2 2、师生问好3 3、热身操1 1扩胸运动2 2 体转运动3 3 膝绕环运动4 4 踝腕关节运动 5 5 绕肘运动6 6 活动指关节二、基本部分一、小篮球拍球动作要求：用手指、指跟按拍球，肘关节随球上下屈伸，动作柔和，按压明显, 有节奏的拍球。1 1、 原地拍球2 2、 看手势练习3 3、 两人一组看谁拍的好4 4、 拍球比多二、火车进站游戏规则：1 1 如遇“脱节”，必须在原地接好后方能前进2 2、“列车”完整通过终点才能记成绩三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得:活动20164152016415活动拍球游戏时间内容活动目的：通过复习拍

6、球等游戏，进一步掌握拍球的技术动作，体验练习中的成功与失败活 动设 计 表活动过程：一、准备部分1 1、集合整队2 2、师生问好3 3、热身操1 1扩胸运动2 2 体转运动3 3 膝绕环运动4 4 踝腕关节运动 5 5 绕肘运动6 6 活动指关节二、基本部分（一）各种游戏1 1、在教师引导下学生散点各种方法玩球（滚、抛、拍、绕、递等）2 2、从中选出 1-21-2 种玩法集体练习（二八 原地拍球游戏1 1、在教师引导下学生散点拍球练习2 2、教师语言提示：怎样才能拍球不响？3 3、教师示范并讲解拍球手型与方法（手指分开按压、手腕灵活）4 4、2 23 3 人一组友好结伴散点互助练习5 5、比赛

7、：拍球比多（三）、行进间拍球游戏1 1、学生分组尝试沿直线拍球前进2 2、教师语言提示：为什么有的同学在拍球时球能够沿直线前进？3 3、学生散点带疑尝试4 4、答疑 5 5、教师正确示范（原地拍球按压球上方、拍球前进按压球后上方）6 6、学生分组验证7 7、分组比赛：拍球接力8 8 谈一谈进步后的心理感受。（四八自创游戏1 1、在教师引导下学生分组商讨、尝试创遍游戏、2 2、分组游戏，改进游戏方法3 3、各组展示游戏 4 4、选择其中一种游戏比赛 5 5、师生共同评价 重点与要求: 发挥集体智慧 积极创新 五、放松游戏：“抛球哈哈笑” 4 41 1 教师抛球引导学生有节奏地笑。2 2。哈哈大笑

8、。重点与要求：轻松愉快 笑声有节奏三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得:活 动设 计表活动20164222016422活动花样拍球时间内容活动目的:1.1. 提高学生传接球和拍球的能力。2.2. 发展学生的合作意识和创新能力活动过程:、准备部分1 1、集合整队2 2、师生问好3 3、热身操1 1扩胸运动2 2 体转运动3 3 膝绕环运动4 4 踝腕关节运动 5 5 绕肘运动6 6 活动指关节二、基本部分（一）、小篮球游戏1.1.手指推球跑的方法：每排同学为一组，共分为 4 4 组，教师规定起点和重点 位置。把球放在地上，五指张开，手指贴于球的后下方，手臂姿势固定，球始 终处于身体前

9、方，推动球时，球与手指有强烈的摩擦感。2.2.直线跑动拍球：向前跑动拍球+ +后退跑动拍球。方法：每排为一组，共分为 4 4 组。教师规定起点与终点。拍球高度于腰部 和肩部之间，把球始终控制在自己的侧前方。3.3. 绕圈拍球：围标志桶绕圈拍球方法：每名同学拍球绕标志桶，不能掉球，先正绕标志桶，然后反绕标志 桶。注意上肢姿势，控制球的方向，手触球的位置，手脚协调。4.4. 不同跑动形式拍球：正向跑动拍球+ +绕标志桶拍球+ +背向倒退拍球。方法：每排为一组，共分为 4 4 组。每组前面摆三个标志桶，相距 6 6 米。学 生正方向拍球至第一个标志桶，绕圈拍球，继续前行，到第三个标志桶折回， 倒退拍

10、球，绕第二个标准桶一圈，倒退拍球返回。（二八素质练习：1.1. 原地高抬腿+ +加速跑方法：原地高抬腿，抬腿节奏和老师击掌节奏一致，抬腿高度超过9090 度。听到哨声跑至对面标志桶后面，站队。2.2. 转身三十米往返跑方法：每横排为一组，共 4 4 组，教师规定起点与终点，奖励表现好的同学。三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得:活 动设 计 表活动20164292016429活动原地传球时间内容活动目的：3.3. 提高学生传接球和拍球的能力。4.4. 发展学生的合作意识和创新能力活动过程：一、准备部分1 1、集合整队2 2、师生问好3 3、热身操1 1扩胸运动2 2 体转运动3 3

11、 膝绕环运动4 4 踝腕关节运动 5 5 绕肘运动6 6 活动指关节二、基本部分二、篮球传接球技术练习1 1 手胸前传球技术要领：（1 1） 拇指呈八字，自然垂肘于体侧，置球于胸前。（2 2） 用抖腕、手指弹拨发力，球向后旋转，由指尖传出。（3 3） 上、下肢及全身动作协调配合，传球落点准。2 2、双手反弹传球技术要领：（1 1） 双手掌心向下，拇指呈八字，置球于胸腹之间。（2 2） 用手指、手腕弹拨发力，球从指尖传出，并使球向后旋转（3 3）反弹点落于离接球队员三分之一处。（4 4）反弹高度于腰膝之间。接球技术要领：（1 1） 手指张开成勺形，对准来球方向，伸臂迎球。（2 2） 指端接触球后

12、，顺势后引，用手指、手腕控制好球（3 3） 两手握球，保持身体平衡，及时做下一个进攻动作 要点：全身动作协调配合，传球落点准。三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得:活 动设 计表活动 时间2016.5.062016.5.06活动 内容传接球技术练习活动目的：1.1.提高学生传接球和拍球的能力。2.2.发展学生的合作意识和创新能力。活动过程：一、准备部分1 1、集合整队2 2、师生问好3 3、热身操1 1 扩胸运动2 2 体转运动3 3 膝绕环运动4 4 踝腕关节运动5 5 绕肘运动6 6 活动指关节二、基本部分1 1、手胸前传球技术要领：（1 1） 拇指呈八子，自然垂肘于体侧，置球

13、于胸前。（2 2） 用抖腕、手指弹拔发力，球向后旋转，由指尖传出。（3 3） 上、下肢及全身动作协调配合，传球落点准。2 2、双手反弹传球技术要领：（1 1） 双手掌心向下，拇指呈八字，置球于胸腹之间。（2 2） 用手指、手腕弹拨发力，球从指尖传出，并使球向后旋转。活动心得:（3 3） 反弹点落于离接球队员三分之一处。（4 4） 反弹高度于腰膝之间。接球技术要领：（1 1） 手指张开成勺形，对准来球方向，伸臂迎球。（2 2） 指端接触球后，顺势后引，用手指、手腕控制好球。（3 3） 两手握球，保持身体平衡，及时做下一个进攻动作。要点：全身动作协调配合，传球落点准。3 3、游戏：跑“垒”接力 方

14、法：把学生分成人数相等的 4 4 个队，分别背对圆心站立于 4 4 “垒”的后面成纵队站 立；各队排头队员各持篮球站立本“垒”准备起跑。教师鸣哨后各组排头按逆 时针方向左手持球快跑，直到跑完 4 4 “垒”回到本“垒”与下一名同学交接， 后面依次进行同样的跑动，先跑完的队为胜。三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得:活动2016.5.132016.5.13活动传接球游戏时间内容活动目的：通过复习原地拍球，巩固原地拍球的基本动作，进一步熟悉球性。活动过程：一、准备部分1 1、集合整队2 2、师生问好3 3、热身操1 1扩胸运动2 2 体转运动3 3 膝绕环运动4 4 踝腕关节运动 5

15、5 绕肘运动6 6 活动指关节二、基本部分（一） 、接球游戏学生分四个小组练习：（设疑：怎样接球不伤手指？）1.1. 抛球拍手：双手抱球，用力上抛，然后快速拍手多次，再立即接球，不使球 落地。2.2. 接反弹球： 用力拍球到地面， 使其高高反弹起， 然后完成一个动作 （如下蹲、俯卧撑等） ，再立即接球，不使球落地。3.3.合作游戏：两人两球为对方创造条件完成 1 1、2 2 两个游戏。两人一球原 地和移动传、接球游戏。（二） 双手胸前传接球活 动设 计 表1 1 教师讲解并示范双手胸前传接球动作技术（如图）右上为持球；下左为传球；下右为接球2.2.学生分组体验练习两人近距离双手胸前传接球逐渐拉

16、开距离对传球左右移动对传球3 3穿“圈”传接球固定呼啦圈，两人一组进行穿“圈”练习一人持圈，一 人持球，近距离同时抛出，球在空中穿圈后立即接住飞来物。4 4 多人双手胸前传接球游戏：“三角”传球练习“四角”传（两）球循环练习。5 5 展示与评价三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得:活动2016.5.202016.5.20活动原地运球时间内容活动目的：进一步熟悉球性，初步体验手指分开、掌心空出的运球方法。活动过程：一、准备部分1 1、集合整队2 2、师生问好3 3、热身操1 1扩胸运动2 2 体转运动3 3 膝绕环运动4 4 踝腕关节运动 5 5 绕肘运动6 6 活动指关节二、基本部

17、分（一）、原地运球：人动球不动各种方式的原地运球：1 1、单手拍球 2 2、双手交互拍球 3 3、拍球转圈4 4、拍球后跨脚 5 5、起立蹲下拍球 & &拍球比高接球（二八双人合作运球方法：1 1、搭肩运球 2 2、背对背运球（三八游戏“赶小猪”比赛方法：在跑动中用手赶球前进，面对面分两组进行。活 动设 计 表（四八 放松活动：“抛物笑接物停”方法：用力将球抛起来的同时哈哈大笑，当接到球时笑声马上停。三、结束部分集合整队放松练习小结师生道别活动心得:活动2016.5.272016.5.27活动运球游戏时间内容活动目的：1.1. 提高学生传接球和拍球的能力。2.2. 发展学生的合

18、作意识和创新能力活动过程：一、准备部分1 1、集合整队2 2、师生问好3 3、热身操1 1扩胸运动2 2 体转运动3 3 膝绕环运动4 4 踝腕关节运动 5 5 绕肘运动6 6 活动指关节二、基本部分（一）、原地运球游戏：1 1、 原地高、低运球：教法：（1 1） 让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。（2 2） 教师巡视，了解学生掌握运球技术情况。（3 3） 教师讲解示范高、低运球按拍球方法。（4 4） 比一比：谁的运球技术水平高。看一看：谁的运球技术动作优美。2 2、 运球看数报数：活 动设 计 表方法：原地做左、右手、高低交替结合的运球练习，看老师手势，报出数字。 要活动心得:求：抬头运球，用手的感觉控制球和两手都能运球。组织队形：散点。3 3、运球捅球游戏：（1 1）教师讲解游戏方法及规则。方法：在半场以内任意运球，设法捅掉别人的球，并保护好自己的球。要求:边运球边抬头观察别人动作，注意保护球。（2 2）进行游戏。（3 3）小结游戏情况。 组织队形：散点。4 4、行进间运球：（1