立定跳远教案_第1页
立定跳远教案_第2页
立定跳远教案_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、立定跳远教案教学内容:立定跳远教学目标：发展学生下肢力量，提高学生立定跳远的成绩。教学重难点：1、重点：摆臂与蹬地的配合。2、难点：抬腿收腹。授课人：授课对象初三（3）教学场地：学校操场教学步骤教学过程要求时间开始部分 1、整队，清点人数安排见习生。2、安排课的内容：立定跳远。3、四列横队，背对阳光：（如图）0 0 0 0 00 0 0 0 00 0 0 0 00 0 0 0 0 4、上课，师生问好！1、 报数声音洪亮有力，队伍整理要求学生做到快、静、齐。2、 强调立定跳远是初中必考项目。3准备部分 1、由老师带领学生绕跑道慢跑两圈。2、老师带做徒手操：上肢运动、腰部运动、正侧压腿、踝腕关节运

2、动（各4×8拍）、直体向上跳8次、屈体跳8次。1、口令洪亮有力，动作规范。2、学生精神抖擞，认真练习。3、体操队形。7基本1、 立定跳远的分解动作的讲解和示范：1）、预摆：两手前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。2）、起跳腾空：双脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，充分展体。3）、落地：双脚主动落地，身体保持向前，这样更稳。1、四列横队。2、分解动作要讲详细，示范动作规范。3、学生认真琢磨动作要领，运用分组练习法，进行安全有效的练习并要共同讨论。部分2、常见的一些错误动作讲解：如：摆臂和蹬地的结合、跳的太低或太高、落地时身体对抗等等。3、分组练习，先分四组做几次蛙跳练习，然后再练立定跳远。4、常见错误解析：这些动作错误通常是因为太紧张，动作幅度过小造成的。30结束部分1、 集合，清点人数，四列横队。2、 对学生分组练习情况给予评价。3、 要求学生课余时间多练习，安排下一堂课的内容。4、 下课，师生再见！1、

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论